うつ、イラスト、摂食障害、睡眠障害、HSP、PTSD、解離性障害のリアルな日常を綴っています。
うつと上手く付き合いながら、イラストや漫画を描く絵描きemile？のブログ。 うつ病、摂食障害（拒食症）、睡眠障害（不眠）、HSP、PTSD、解離性障害、網膜剥離（予備軍）などの情報もあります。 時々パピヨンの愛犬アリスとの日々をイラスト漫画で綴っています？
こんばんは水曜日はお出かけの日。「雨が降ってるから、また今度にしようかな〜」と思ってしまうのは悪い癖ですね。最近外に出てないし、いい加減に出かけないと…と思い…
こんにちは一昨日から偏頭痛で辛かったですが、ようやく落ち着きました！睡眠薬はベルソムラの方が眠れる気がします。相変わらず食欲ゼロですが、何も食べないと弱ってし…
こんばんは昨夜は寝る前に、変更になった睡眠薬のロゼレムを飲みましたが、寝たり起きたりの繰り返し全然寝た気がしない。。（おまけに朝3時半くらいに隣がうるさくて起…
こんばんは最近はずっと絵を描いています。土日はちゃんと休まないと！今日は気分転換に映画を観ていましたピーターラビットを観ました。うさぎも、家と庭も可愛い〜30…
こんばんは昨夜はなかなか眠れず、朝方にようやく眠りましたが、今日は一日中、眠くてまともに起きていられません何かしては眠くて起きていられなくて仮眠して、また何か…
こんばんは足がジンジンして眠れません新しく貰ったロゼレムを飲みましたが、足の痛さもあり寝つけません寝そうになる感じすらありません。足の痛みは鉄不足のせいかもし…
こんにちは今日は病院が13時に終わりました。つ、つかれたぁ。。病院では眠れないことを相談しました。眠りに入りそうになると息が止まって（ストレスで止めてしまって…
こんにちは今日は心療内科の受診日。予約時間に1分遅れてしまったので、12時までコメダでのんびり。今日はミニコメバスケットとカフェオレ。美味しい〜だけど今日は寝…
こんにちは明日は心療内科の受診日なので、今日はお休みにしました。何だか最近はずーっと頭がぼんやりしています色々チャレンジしているから、疲れちゃったのかな？なか…
こんばんは今週は色んなチャレンジをしました。主に苦手な人付き合いをしました。つ、疲れた〜慣れないこと、苦手なことにチャレンジして、ストレスやソワソワで目が冴え…
こんにちは今日はお家で休み休みお仕事しています。午前中は太陽が出ていて、いいお天気でした。野菜の様子を見たり、ちょっとだけ草むしりしたり。太陽の光を浴びて、少…
こんばんは今日はお出かけの日。コメダ→スーパー→100均へ行きました。お出かけから帰り、疲れたなぁと思いながらのんびりしていました。気がついたら夜になってまし…
こんにちは水曜日はお出かけする日。それ以外は何してもいい日にしました。ちょっと眠たかったので、お昼寝しました。…というか、お布団で横になって、アリスをモフモフ…
こんばんは今夜も、寝ようとすると息が出来なくなって、苦しくて目が覚めてしまいます眠れないよーーーネットで調べてみると、ストレスパニック障害気管支喘息閉塞性睡眠…
こんばんは今日はコメダに行って、スーパーで差し入れ用のお買い物をしてから父親が入院している病院へ行きました。以前、父が「柿ピーとか、豆が小袋に入ってるやつが食…
おはようございます昨夜はなんとか眠れました！やっぱり呼吸が出来なくなったのはストレスだったのかな。。HSPは繊細で大変です今日は雨降らない予報だったのに、普通…
こんばんは連日のストレスのせいかな？なんだか体のあちこちが痒いです肩こり軽減のために着けているピップマグネループも、痒く感じて着けられないこともありますはぁ、…
おはようございます連日のストレスで、昨夜は「眠りに入りそうになると、息が出来なくて苦しくてゼーゼーしながら目が覚めてしまう」というのを何度も繰り返しました何故…
こんばんは私はTwitterをやっていますが、 Twitterが苦手ですというか、「Twitterを使っている、ごく一部の人」が苦手です。というのも、同じゲー…
こんにちは今日は朝から苦手なことにチャレンジして、午前中はずっと泣きそうでしたセニラン飲んだら少し落ち着いたけど、チャレンジに疲れて満身創痍です。。でもよく頑…
こんばんは今日は疲れているのか、ストレスを感じて何度か急に泣きそうになりましたそして苦しくて、離脱症状が出ました。。昨日はあちこち出かけたし、今日はご飯を作っ…
こんにちは今日はお出かけの日。さっそくスタバに行ってきました！スタバに限らず珈琲や紅茶のある喫茶店が好きです一人で入るならコメダかスタバが殆どですね。駅からス…
こんにちは今日はお出かけする日と決めていたので、電車に乗ってお出かけしてきます！電車で20分ほどの場所へ行き、スタバ、パン屋さん、花屋さん、ハーブティーのお店…
こんばんは今日は風邪とPMSで、熱やら頭痛やら腹痛やら。なるべくゆっくりめに、疲れない程度に動きました。仮眠を取ろうとしても、肩が痛くて眠れずなので今日は念入…
おはようございます今日も朝5時起き。夜中に一度起きて、なんとなくTwitterを見てみると、、原神の新キャラ公開されてるー！！しかも3人も見事に女の子ばかりで…
こんばんは今日はスーパーに行ってこられました！雨上がりで蒸し蒸しする中スーパーへ行くと、入り口前に机と椅子が置いてあって、何か催し物してるようでした。よく見て…
おはようございます今日は夜に眠れたので、朝5時起きの朝型になってきました。この調子で朝型生活を続けたいものです！ピップマグネループが届いたので、さっそく着けて…
こんばんは昨日はあまり眠れませんでした。でも3時間くらいは眠れたのかな。肩こりが酷すぎて、肩、背中、首まで痛くなって、首がミシミシ鳴ってます肩と首の痛みが酷く…
こんにちはまだ昼夜逆転中。もうすぐ直りそう。英語の勉強をしたり、絵を描いたり。なんだか急に泣きそうになります。何かしている時にふと「うっ」って泣きそうになりま…
こんばんは熱が下がったので、片付けをしたり、ガーデニングしたり、英語の勉強をしていました。なんでこうすぐ動きたがるんでしょうね…もうちょっとゆっくりすれば良い…
おはようございます夜中に熱が出たので、風邪薬を飲んで少し休みました。喉の痛みは治ってきましたが、咳は時々出ます。この時期の気温の変化に弱く、体調を崩しがちです…
こんばんは昨日は20時に起きました（昼夜逆転中）頭がぼんやりするので、少し落ち着いてから、ご飯を買いにコンビニへ。久しぶりのお出かけです。朝ごはん「タンパク質…
おはようございます相変わらず昼夜逆転中です。早朝に少し休もうとしたら、近所のわんちゃんが朝早くから吠えまくってて何度も起こされました（笑）犬だからまあしょうが…
こんばんは夜中〜朝方に少し眠れたので、ようやく朝型に戻れるかと思っていたら、朝早くから近所で電動芝刈り機の音が。時計を見たら、まだ朝の5時。いくらなんでも早す…
こんばんは昨日の日中はメンタルがかなり落ちていました憂鬱でやる気ゼロ、無気力、食欲なしです。。おまけに腹痛と咳が出て苦しいです「このままじゃいけない」と思って…
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