うつ、イラスト、摂食障害、睡眠障害、HSP、PTSD、解離性障害のリアルな日常を綴っています。
うつと上手く付き合いながら、イラストや漫画を描く絵描きemile？のブログ。 うつ病、摂食障害（拒食症）、睡眠障害（不眠）、HSP、PTSD、解離性障害、網膜剥離（予備軍）などの情報もあります。 時々パピヨンの愛犬アリスとの日々をイラスト漫画で綴っています？
こんばんは今日も苦しいですが、気分転換の為にコメダへお出かけしてきました今日は、たっぷりミルクコーヒー大好きな鈴木真奈美さんの本を読んできました。鈴木真奈美さ…
こんにちは今日も朝5時起き。風邪っぽかったので、アリスにご飯をあげてから眠りました。火曜日と水曜日のお出かけ（一泊二日）の時にお利口していられるように、アリス…
こんばんは今日は寒いですね。相変わらず鼻詰まりです朝は車の上に少しだけ雪が積もっていましたが、路面は大丈夫そうだったので、お出かけに行って来られました運転しな…
おはようございます2.3時間だけ眠り、0時頃に起きてから、苦しくて眠れなくなり、1時過ぎくらいに心臓がドクンとして、「動悸？それとも何か病気？止まる？？」と、…
こんばんは一つ前のブログ記事で書いた後、雪は降りませんでした。本当に一瞬だけだったんですね。見られて良かった〜ほんの一瞬、大きめの雪だったので、「積もる事は無…
こんにちは午前中はゆっくり寝て休みました。まだまだ頭痛と息苦しさはあるものの、ちょっと調子が良くなりました普段、一切無駄吠えしないアリス。私がスマホとインター…
おはようございます今日も朝5時起き。頭がズキズキして起きました頭痛いです鼻詰まりと咳も相変わらず。。今日は強風が吹いているので、頭痛は自然の影響を受けているの…
こんばんは夜になるとすごく体がポカポカしますお昼から咳が出て止まらなくなったり、鼻が詰まって苦しかったり。。憂鬱で凄く心が沈んでます。。いい加減、この状態から…
こんにちは今日も絶賛体調不良です昨夜から苦しさが続いています。。暫く家から出てないので、そろそろお買い物に行ったり、外に出ないとなぁと思っています。このままだ…
こんばんは昨日の21時頃に寝て、朝5時起き。朝ごはんを食べてから、体調が悪くて横になり、気がついたら9〜11時くらいまで、アリスと一緒にソファの上で眠っていま…
こんばんは今日も体調が悪くて、のんびり家のなかで過ごしていました。体がポカポカ、夜になってさらにポカポカで汗が出てきました（エアコンつけてないのに）それでも今…
おはようございます今日も体がポカポカ。ちょっと苦しいです息苦しいので、横になった方がいいのかも。セニラン飲んで休みましょう今日もお買い物に行けそうにないかもし…
こんばんは今日も体調不良でお買い物に行けず。。もうちょっと休んだ方が良さそうです。体調不良で何日家から出てないんだろう。。うつだし風邪だし無理しないようにしよ…
おはようございます今日はよく眠りましたが、まだ喉が痛くて鼻が詰まっていますそして眠気が治りませんもうちょっと寝た方がいいのかな？今日はお買い物に行きたいので、…
こんばんは今日は一日、ほとんどベッドの上でした。苦しかったり、少し落ち着いたり、喉が痛くて咳が出たり、からだが熱くてボーッとしたり、クラクラめまいがしたり、治…
おはようございます今日は朝から用事があるのですが、体調が良くないので休もうと思います。暖かくして、よく寝てるんですけどね。。「だいじょうぶ？ ゆっくりしてね」…
こんばんは今日は朝5時起き。朝方に戻ってきた？？風邪と苦しさのお陰で、よく眠りました。まだ苦しいし、時々咳が出るので、セニラン、風邪薬を飲んで横になっています…
こんばんは苦しくて、咳が出て、熱い、眠い。。セニラン飲んで、風邪薬飲んで、睡眠薬を飲んで。。暖かくして、ゆっくり寝て、休まなきゃ。「わたしも そばで いっしょ…
こんにちはアップルウォッチに心電図の機能が追加されるそうです。よく心臓が苦しくなるので、うつだから苦しいのか、それとも心臓が悪いのか、調べられるのは良いですね…
おはようございます苦しいですそして、PMSの影響で、冷えと吐き気が辛いですPMSで吐き気が現れたのは初です。。ストレスも関係あるのかな？胃が気持ち悪いです…。…
おはようございます昨日一昨日と1日中動いて頑張ったので、今日は無理せずお休みです。疲れが溜まって苦しくなったので、セニラン飲んで暖かくして、ゆっくりしています…
こんにちは最近よく自分と同じ名前（同じ漢字）の人を見かけます。普段はそんなに見かけないのですが。。スピリチュアル？シンクロ？？よく分からないけど、良い事が起こ…
こんばんは昼夜逆転中で、今日は18時起き。昼夜逆転中は少しでも早く朝方に戻るため、眠くてもう動けないってくらいまで起きてます。昨日はガナッシュを作って冷やして…
おはようございます昼夜逆転中です。頭が重たかったり、痛かったり、体調不良が続いています苦しいのでセニラン飲みました。。今日はクッキーを焼いて、味見して元気が出…
こんばんは歯を磨こうと思って気がつきました。「あれ⁉️唇が紫色になってる‼️」唇は紫なんだけど、リップラインを引くように、唇の周りは明るいピンク色になっていま…
こんばんは体調不良で寝たり起きたり。17時起き。昼夜逆転しています。起きてからイフェクサー（うつ薬）飲みました。飲んだけど、まだちょっと苦しいです風邪が治らず…
おはようございます昨日のお出かけ中に風邪っぽくなり、咳が頻繁に出たので、風邪薬を飲んで少し眠りました。少し調子が良くなったので夜中に起きて、ご飯を食べて、朝早…
こんばんは今日はのんびり。昨夜、仕込んでおいたフレンチトーストを朝ごはんにしてみました。もちもち、とろーり食感。もうちょっと表面を焼いても良かったのかも？食感…
こんばんは今日も体がポカポカで、眠たくて、頭がぼんやり。頭が重たいです。。そして目の下にクマが出来だしたので、PMSの影響だと思います。今日もちょっと苦しいで…
こんにちは今日も苦しいですが、休み時間を多めに取って、なんとか過ごしています。熱が出たり、頭痛に悩んだりする事が最近多いので、休んだり頑張ったり、メリハリをつ…
こんにちは昨日の22時くらいに寝て、何度も何度も寝たり起きたりを繰り返しながら、起きたのがお昼の14時でした夜に寝ると寝付きが悪く夢見も悪いのですが、朝に眠る…
こんばんは続・ホリックさんです。仕事のことが頭から離れません。。そして寝付きが悪くて困ります。。なかなか眠れないし、眠っても何度も起きてしまいます。そして朝起…
こんばんは今日はのんびりしています。どうやらワーカホリック？のようで、お仕事の事ばかり考えてしまって、お休みらしいお休みをしていませんでした。お陰で連日苦しく…
こんにちは気を失うように眠くなって意識がなくなり、少し眠れました苦しさが治らないのでセニラン飲みました。もう少し休みます。私が寝てばかりいても、一緒に眠ってく…
おはようございます今日は寝付きが悪く、眠ってもすぐに起きてしまうのを朝まで何度も繰り返しました。中途覚醒ですね夜中に一度、物凄い不安に襲われて起きた気がします…
こんばんは今日も拒食モード。のんびりお仕事しています。注文していた珈琲飲み比べセットが、お昼頃に届きました空腹にコーヒーを入れるのは胃が心配なので、少しだけ昼…
こんばんは今日は何だかぐったりしていますクラクラ、ぼんやり、苦しい、だるい、、今日は風が強いから、その影響もあるのかな？午前中は寝て過ごし、午後も怠くて動けず…
こんばんは家に材料があったので、マカロン作りにチャレンジしてみました8枚くらい焼いて、2枚だけ成功しましたお店のマカロンみたいな仕上がりです味も食感も美味しい…
こんにちは緊急事態宣言が出されるみたいですね。対象地域ではないのですが、その近隣ではあるので、自主的になるべく巣ごもりしようと思います。巣ごもり中は作ってみた…
こんばんは眠ったはずが、2時間で起きてしまいました何でこんなに眠れないのかしら。。体は疲れているのに。。疲れが取れなくて憂鬱です何だか最近は足が冷えるようにな…
こんにちは今日もクラクラですそして苦しいです。。雨が降りそうなので、気圧の影響も受けてそうです。セニラン飲んで一休みしましょう。最近、気になって購入した本たち…
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こんばんは今日は眠くて眠くて仕方ありません今日は離脱症状のようなクラッとするめまいが起きました。亜鉛が不足してるのかも？と思い、サプリを飲みました。良くなると…
こんばんは今年の目標は「色んなアートにチャレンジする」それから、「資格を取るために勉強する」そんなところかなぁと思っています。きっとまた新たな目標を見つけるだ…
こんにちは1/2に書いて投稿するのを忘れていたものと、本日のブログの二本立てでお送りします今日（1/2）は夢見が少し悪かったです夢の中で怒っていて、うなされて…
こんばんは今日は一日家でのんびりしましたおせち別の段も食べてみました。この段はお魚いっぱいで美味しいお正月と言ったら、やっぱりお雑煮。食べたくなって作りました…
新年あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いしますさっそく、おせちを食べました最近あんまりお腹が空かないので、少しだけ食べました。おせちは三段あるの…
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