うつ、イラスト、摂食障害、睡眠障害、HSP、PTSD、解離性障害のリアルな日常を綴っています。
うつと上手く付き合いながら、イラストや漫画を描く絵描きemile？のブログ。 うつ病、摂食障害（拒食症）、睡眠障害（不眠）、HSP、PTSD、解離性障害、網膜剥離（予備軍）などの情報もあります。 時々パピヨンの愛犬アリスとの日々をイラスト漫画で綴っています？
こんばんは今日もお風呂掃除をしていたら、うっかり陶器のシャンプーボトルを倒して割ってしまいました壊れていたけど可愛くてお気に入りだったのになぁ。。仕方ないので…
こんにちは今日も朝5時に起きて「まだ早い」と思って二度寝したら11時でした（笑）アリスが「あ！おきたわ！」と嬉しそうに駆け寄ってきました。ご飯遅くなって、お腹…
こんばんは今日はちょっと無理したかも？お風呂掃除を頑張って、疲れて苦しくなりましたお陰でピカピカ綺麗になりましたあまり無理はしちゃダメですね。土日はお休みなの…
こんにちは今日もまだお疲れモードです。やや風邪気味かもしれません。なので無理しない程度に動いています。ちょっと気が早いけれど、来年のカレンダーを買いました毎年…
こんにちはバラが綺麗に咲きましたつるバラのシンデレラです。優しいピンクで可愛いです昨日の心療内科の受診などであちこち動いて疲れたのか、今日はとっても憂鬱で苦し…
こんにちは今日は心療内科に行ってきました。待ち時間にコメダへ行っていたら、既に呼ばれていたようで、一番最後の診察になりました（笑）まぁ、コメダでのんびり出来た…
おはようございます今日は心療内科の受診日です。かなり眠かったけど（二度寝しました・笑）なんとか起きられてよかったです！診察券を出して、予約の時間通りには呼ばれ…
こんばんは今日は一日中、頭が痛かったです頭痛で気持ち悪くなるの嫌ですね夕方に苺の苗の植え付けをしました花と野菜の土が少しだけ残っていたので、余っていたあまり栄…
こんにちは朝4時に起きて「まだ起きるには早いなぁ」と思ってまた寝ました。次に起きたのが12時でしたあれ⁉️そんなに疲れてたの⁉️明日は心療内科の受診日なので、…
こんばんは今日はお買い物に行ってきました。いい気分転換になりました。途中で離脱症状が出ましたが、それほど酷くならずに治りました。少しめまいはしましたが、苦しく…
こんにちは今日は朝から苦しかったり、体の感覚でストレスを感じているのがよく分かりました。最近は調子が良かったですが、まだうつ病は治りそうにないなぁと思いました…
こんばんは一つ前の記事で液タブが壊れ、膝が痛いのですが、ふくらはぎも痛くなってきましたなんだか体がボロボロです。心もボロボロで、何度も泣きそうになったり。。こ…
こんばんは今日は夕方に離脱症状が出ましたなので今日は少し早めに、うつの薬（イフェクサー）を飲みました。調子が良い時は夜中まで離脱症状は出ないのですが、日中によ…
こんばんは今日はお休みの日。アリスをペットカートに乗せて、外でのんびり日向ぼっこしました草むしりしたくなって、草をブチブチ。動きたくなっちゃうんですよね。そし…
こんにちは今日は朝までトイレに起きずに、ぐっすり眠れて、朝9時に起きました。アリスの足音がしていたので、「今日は起きるの遅いなぁ」と思っていたのかもしれません…
こんばんは今月はめまいが起きたのが1度か2度くらいで、めまいが軽減しました！寝ている時にトイレに行きたくなって起きる事が多くて（多い時は一晩で4回くらい）、日…
おはようございます昨日は寝る前にごまサイズの小さな黒い虫を見つけ、「コバエかな？ゴだったらやだなぁ…」と思って、謝りながらティッシュで包んで潰しました。虫がい…
こんばんは今日はゆっくり休みました。外に出たくなって少し草むしりしちゃったけど（笑）さっぱりして良かった！バラの手入れをしていて、うっかりバラのトゲを背中に刺…
おはようございます朝型の生活を続けられています昨日も一昨日も頑張ったので、今日はゆっくりします。ちゃんと休みを取らないと、ダウンして動けなくなってしまいますか…
こんばんは今日はたくさん動いて疲れました。でも楽しかったですうっかりYahooニュースでネガティブな記事を見てしまって、ちょっと凹んでしまいました。。人が死ん…
こんばんは今日はゆっくりするつもりでしたが、草むしりして、虫除け対策して、段ボールの片付けして、薬局行って、コンビニ寄って、段ボール捨ててきて…と、たくさん動…
おはようございます最近ずっと頭痛に悩まされています頭痛はしてもPMSの影響か食欲旺盛です。食欲旺盛かと思ったら、急に無くなったりもしますが。。昨日作った白パン…
こんばんは今日は一日頭痛です今日はお昼から自動車保険の更新に行ってきました。無事に終わって良かったです。これで一安心。それからスーパーへ行って来ました。スーパ…
おはようございます最近は寝付きが悪く何度も起きてしまいますぐっすり寝たいなぁ。。今日は朝から頭が痛いです今月中に自動車保険の更新に行かないとですが、今日行く予…
こんばんは今日はゆめうにちゃんの首輪が届きました色違いのお揃いですゆめはブルー、うにはピンク。元々付いてる鈴のところに、ゆめには水琴鈴、うには可愛い音がする鈴…
こんばんは今日は日曜なのでお休みの日ですが、パンが作りたかったので作りました❗️ロングソーセージパン細長く伸ばした3つの棒状の生地を三つ編みにしてあります。真…
おはようございます起きて猫部屋の前を通ると、ドスドス音がしました。あれ？うにの首輪に付けている鈴の音がしない？？？部屋に入ると、うにの首輪に付けていた鈴どころ…
こんばんはなんだかソワソワ、落ち着かず、不安ですPMSだからメンタル不調なのかもしれませんが、もしかしたら別の原因もあるのかもしれません。私は毎日、紅茶と緑茶…
こんにちは気がついたらリビングのソファの上で3時間くらいスヤスヤ寝ていました。夜よく眠れなかったのと、風邪っぽかったからかな。まだまだ眠たいですが、なるべく夜…
こんにちはYahooニュースを読んでいたら、こんな記事がありました。ストレスとうつ病のつながり カギとなる脳内タンパク質を特定ストレスとうつ病のつながり カギ…
おはようございますあまり眠れず朝を迎えました喉に違和感。咳が出ます。体がポカポカします。風邪かな？今日はゆっくりしよう「いっしょに のんびりしましょ」ウインナ…
こんばんは長時間起きていたので、朝までぐっすり眠れるかと思いきや、17時過ぎに寝て、20時、23時に起きてしまい、寝付きが悪いです。そして苦しい、とても不安な…
こんにちは昼夜逆転していましたが、コメダでアイスコーヒーを飲んだことにより、眠れず夕方になりました。この調子なら朝型になりそうですね。なんだか急に恐怖心が湧い…
こんにちは先日スーパーでお菓子コーナーを見ていたら、懐かしの駄菓子に再会しました。懐かしいまだ売られてるのね。可愛いミルクティーと一緒にいただきました。美味し…
こんばんは一つ前の記事で「ゆめ（猫）がしっぽを横に振る」と書きましたが、ゆっくり大きく横に振る場合は「リラックス」だそうです。「ゆっくり」の早さに当たるのか分…
こんにちは寝る前に猫部屋を覗いて「おやすみー」と言うと、タワーの上からじーっと私を見つめてくる、ゆめとうに。うには話しかけると「ニャー」と言う時がありますが、…
おはようございますパン屋さんに行こうかなぁと考えていましたが、（まだ自分で作ったパンいっぱいあるのに！笑）何だかソワソワ落ち着かない感じがして、心が超繊細モー…
おはようございます今日はアリスの足のお手入れをしました。アリスの足はかなり小さくて、だいたい成人女性の親指くらいの大きさです。指によっては爪と肉球がくっつきそ…
おはようございますおみくじが「もうすぐ終了」って書いてあったので、最後にもう一度やってみました。 そんなあなたの...残り100日の運勢はSATORIで詳しい…
こんばんは喉が痛くて咳が出て、風邪っぽくて、胸が苦しいのと、足がじんじんして痛いです風邪とPMSかな、休みましょうむずむず足は血が足りてないからかもしれないの…
こんにちは眠たかったけど目が覚めてしまいましたパン作りにハマっていたかと思えば、今度はメイクのネット記事を見て「楽しそう♪」と思っています。コロナで出かけられ…
おはようございます一時はどうなるかと思ったレーズンパン作りですが、、、綺麗に焼けましたー上から見るといい感じなのですが、、横から見ると、猫が溢れてる（笑）思っ…
おはようございます昼夜逆転しているので、夜中からレーズンパン作りにチャレンジしています常温で発酵（膨らみ）待ち。1時間経っても膨らまない。。あれれ？そうか、木…
こんばんはなかなか眠れず、すっかり昼夜逆転。今日は午後4時頃に起きました。下っ腹がチクチク痛いです。PMSかな？頭ぼんやり、ちょっと苦しいです。PMSには、ち…
こんばんは風邪をひいて寝ていたり、パンを焼くために遅くまで起きていたり、台風の影響で体調不良になり寝ていたせいで、また昼夜逆転しつつあります昼過ぎに起きました…
こんばんは猫たちに夕飯をあげていた時のこと。いつものように、ご飯の支度をしていると、邪魔してくるうに。測っている最中に勝手にご飯を食べようとして、お茶碗をひっ…
こんばんは台風の影響は特になく、雨も酷くなくて良かったですただ気圧の影響で体調が悪くなったくらいですね。ゆっくりお昼寝して、休めて良かったです。パン作りで余っ…
こんにちは今日は世界メンタルヘルスデーだそうです。メンタルヘルスとは今まで無関係だった人も、今年のコロナ騒動（未知のウイルス、在宅ワーク、外出自粛、営業自粛、…
こんにちは台風が近くまで接近していますが、とても静かです。雨は少し降っていますが、風はほとんどありません。弱まってくれたのかな？このままどこにも被害がありませ…
こんばんはクロワッサン第二弾が焼き上がりました綺麗に焼けたものもあれば形が崩れてしまったものも。。いい香りクロワッサンとしては失敗の形だけど、丸くて可愛くなり…
こんばんは今日はクロワッサン作りにチャレンジしました。生地をこねて、伸ばして、冷やして、伸ばして、冷やして、伸ばして…。クルクル巻いて、こんな感じ。発酵すると…
こんばんは今日はクロワッサン作りにチャレンジしています発酵生地が余って勿体ないなぁと思い、違う粉でもう一つクロワッサンを作ってみる事にしました。パンを冷やして…
こんにちは台風の影響で雨が続いていて、ちょっぴり苦しいです。クロワッサン作りたいんだけどな〜。。今日はアリスの目のしょぼしょぼがあまり起きず、目薬をする前に治…
こんにちは昨夜から雨が降り続き、今日は不調です🌀咳が出る、喉が痛い、頭痛、腹痛…風邪ですね昨日はパン作りを頑張りすぎたので、その反動が今日きたのかな。1日動…
こんばんはこの調子だと10日に台風が直撃しそうです明日は食材を買いに行こうかな。。でも今日はパン作りで疲れたから、明後日にしようかなぁ。。起きた時の体調で考え…
こんばんはお昼からパンを作り始めて、夜に完成しました。（湯種含まず）これくらいの生地が…発酵でむっちり❗️猫型に詰めて…むちむち膨らみました捏ねるのに苦戦した…
こんにちはなかなかやる気が出ませんが、とりあえずパン作り開始。レシピ通りに捏ねようとするけれど、パン生地がベトベトで、パンこねマットに引っ付いて、一緒に持ち上…
こんにちは寝ている時にアリスが目の痒みを訴えてンーンー言っていたのに気づきましたが、起きようとしても起きられず朝昼2回目薬をさしましたが、いつもよりおとなしい…
こんばんはなんだか今日はやる気が出なかったり、クラクラしたり、食欲がなかったり、憂鬱だったり。。今日は夕方にスーパーへ行って、パン作りの材料を探してきました。…
こんにちは今日は朝までぐっすりでした途中でトイレに起きませんでしたラジオ体操とサプリのお陰かな？暫く続けてみよう今日はぐっすり眠れたお陰か、あまり苦しさがあり…
こんばんは今日は苦しかったので、外には出ず、家の中でラジオ体操を朝夕の2回しました。ご飯は食べられるので、あとはゆっくり寝て休めば元気になると思います。そうい…
こんにちは今日も風邪気味で体がポカポカしています。今日も苦しいです🌀足がむくんで痛いので（たまにむずむず脚）、むくみの血流改善をするらしいメリロートのサプリ…
こんにちは本日は調子が悪いので横になっていました🌀横になる前にコンビニでお買い物。西京焼きおにぎりがもう無くなっていましたセブンイレブンて商品の入れ替えが早…
おはようございます今日は朝から苦しいです気圧の影響かなぁ。。今日はアリスもなんだかおとなしくて、ぴったり引っ付いて甘えん坊さんモード。ご飯も食べるし遊びもする…
こんばんは今日はキムチ鍋を作りました味見せずに食べたら薄味でした豆腐を多めに入れたからかな。少しお味噌を足したら美味しくなりました発酵食品に整腸作用のあるキノ…
こんばんはなんだか最近ちょいちょい苦しいなぁと思うことがあります。あまり動かないからかな？それから、足がむくんでいるのか、寝ている間に2.3回トイレに行くこと…
こんばんは明日は一粒万倍日だそうです。何かを始めるのに良い日です。調子が良ければお出かけしようかなと考えています。外に出られるように習慣付けたいです。私は寝る…
そんなあなたの...残り100日の運勢はSATORIで詳しい運勢を知る >>キャンペーン詳細へ >>みんなの投稿を見る >>行きたいパン屋さんがあるので。行…
こんにちは最近、寝ている間に何度もトイレに行きたくなって起きます。足のむくみが原因かな？ようやく朝型に戻ってきました。このまま続くと良いな。。風邪っぽさは落ち…
こんばんは昼夜逆転が治ってきました風邪で1日中体がポカポカ。喉が痛かったり、時々、咳やくしゃみが出たり。またパン屋さんとスタバに行きたいので、ちゃんと休んで元…
こんにちは今日ものんびり、どうぶつの森でハロウィンしています。レシピ集まってきました今日は風邪引きなので、温かいおうどんや紅茶を飲んで体を温めています。だいた…
おはようございます昨日は「さあ寝よう」と思って寝室へ入ると、アリスが何かを追いかけていました。アリスの前に黒い何かが…❗️何で寝室に出るんだーーー⁉️そういえ…
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