彦根ナイトラン

宿直の休憩時間に走ってきました！彦根ナイトラン！！向かったのは彦根城チームメンバーと行ったグルメライドの時とは違う表情の彦根城でした。プロジェクションマッピングされて幻想的な景色です。この間を通り抜けライトアップれた石垣と橋にも目を奪われました。そして、ライトアップされた彦根城(右)と西の丸三重櫓(左)堀の水に写りこんでいます。隙間時間でナイトランに出てとっても得した気持ちになりました。 短い時間...

食べ損ねたヘレカツ………

今日は彦根で日直宿直です。朝8時半には彦根に到着しました。やっぱり京都市内と比べると寒いですね。ネックウォーマーしてきて正解でした。通常通り日直業務につき、いつも通りお昼を迎えたので同僚を誘って以前から行きたかった「かつ亭 いろは」へGo！！事務所からは徒歩で5分程度の場所にあります。踊る心を落ち着かせお店に到着。この時11時半ジャストでしたが、もうすでに店内は満席。開店が11時半なのに凄い人気ですね！...

皇居ランの約束

来月は学校の役員のお仕事で東京に行きます。行き先は国会議事堂。せっかくなので一泊することにしました。そして、東京に行くよってチーム(BigLake)のメンバーのカイさんに伝えると、あっという間に話が進み翌朝に皇居ランすることになりました。朝、大手門に集合してスタートする予定です。一周5キロ2周くらい楽しく走れたらいいなって思ってます。カイさんお誘いいただきありがとうございます。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂...

メンテナンス

最近トレーニング強度が上がっているので体のメンテナンスに気を使うようになりました。マッサージガンやEMS治療器で筋肉をほぐしてますが、自分の手だけだとどうしても限界があります。↑マッサージガン↓私が使用しているEMSそこで私が通いだした場所がこちら！院長が元競輪のS級選手だっただけあって、スポーツ選手の割合がとっても高いです。スポーツ選手の目線で治療を行ってくれます。そして、治療費が低額なので通...

本日は休養日

昨日の晴れから一転、雨模様ですね…。今朝は朝一、息子を高校に送り届け妻と2人Big Boyでモーニングしてきました。ドリンクサービスも付いてて約600円。ご飯大盛無料です。お得でしょ！しっかり腹ごしらえをして帰宅後、冬準備ということでファンヒーターの掃除をしました。前板を外し吹き出し口のフィンをゴシゴシ。基盤周りも可能な限り掃除していきます。吹き出し口もブラシでゴシゴシした後に掃除機でホコリを吸いとっ...

土曜日のロングライド

今日はとっても天気良かったですね！日中では24度と、家を出た時はアームカバー&ウィンドブレーカーでしたが、バイクにまたがって約30分で暑くなりアームカバー&ウィンドブレーカー共に脱いで真夏と同じスタイルの半袖半ズボンになりました。今日は自宅からのスタート！まず、自宅から宇治を目指しました。お決まりの「宇治橋」での記念撮影。この場所から宇治川ラインに向かいました。この季節の宇治川ラインといえば！「...

チームメンバーとグルメライド④最終話

アップが、1日空いてしまいました(^o^;)さて！グルメライド報告も4回目！！最終話です！！！↑信号停止時に太っちょさんに撮ってもらいました(^O^)↓湖岸沿いを皆を先導したくれる米さん(^O^)↓米さんの後ろを着いていくメンバー♪天気も良くて楽しいな(^O^)クラブハリエの横を通りすぎ、足が売り切れになりつつもなんとか彦根城に辿り着きました。ここで米さんが、全員分をネット注文してプレゼントしてくれた「the ...

こんなの初めて！！

日曜日にチーム練習に参加して、3種目のスピードは遅いですが私なりに追い込みました。その頑張りを1番身近で見ていてくれてました。腕時計です(^O^)こんな表示が出るのは初めてで驚きました！！いつもは辛口なのに、きっとツンデレなんでしょうね(^_^;)この表示が出た後、「アクティブレスト(積極的休養)」という名目でローラーを軽い負荷で20分回しました。さて！次回のチーム練習会までにある程度強くなるにはどうしたらいい...

BigLake練習会

ひっさしぶりの練習会参加。集合場所は近江八幡休暇村です。人数は12名！(ここに写っているのは8名ですが後で参加してくれたメンバーも)↑この写真はBigLakeメンバーでもある宇田秀生さんが東京パラリンピックに出場するのでメンバーで応援の写真撮影を行いました。金メダル目指して頑張ってほしいですね！！さて、話は戻りトレーニング1種目目スイムです。↑1番ゴツイのが私です(^_^;)もっと絞らないと…。プール...

走られへん( ｡ﾟДﾟ｡)

皆さん、最近走れてますか？私は天気が悪いのと、ワクチン接種が重なって全然走れてません( ｡ﾟДﾟ｡)ワクチンの副作用から解放されたのは今朝です。ワクチン接種したのが13日の金曜日なので丸3日間苦しめられていました。そして、連日の雨天…。走れてる時は何も思わないですが走れない時って、妙に意識してしまいますよね(^_^;)しばらく雨天が続くと気象予報士さんも言ってます。雨の中走るのはイヤだし。現役の時は真冬でも...

キャンピングカーのタイヤ交換

先日バーストしたタイヤですが、恥ずかしいですがお伝えした通り12年間履いていました(^_^;)バーストした日に、前輪2本は交換しましたがかなりの高額だったのでリア4本は交換をお断りして、通販で購入した物を「持ち込みOK」のお店に持ち込み交換をお願いしました。これが前輪2本の見積です。1本単価25300円に作業費1000円、収集手数料って訳の分からないお金まで取っています。2本入れ替えで、59400円です(^_^;)お店でネゴを...

食生活で体は変わる

食生活を変えて約1ヶ月。変えた内容は腹7分目、低脂肪高淡白を意識してます。そんな中、昨日職場の後輩に誘われ、かなり久しぶりに「つけ麺」を食べに行って来ました。訪問先は、滋賀県彦根市の「江陽軒」後輩のオススメつけ麺400gを以前のノリで注文しました。視覚的には見慣れている麺の量。体が覚えている麺をすするスピード！ガンガン胃袋に麺を落とし込んでいきます。「1ヶ月位ならまだまだ衰えていないな！」そう思いなが...

復活しました(^o^)

8月13日(金曜日)、そう！13日の金曜日にコロナワクチン2回目接種を行いました。当日、14時30分に接種を終え、その日は何も反応無し。翌日の朝も全く反応ありませんでした。安心しきっていたお昼前、急に倦怠感とめまい、軽い頭痛がやってきました。体温を測定してみると「38.1℃」体温計を見てしんどさが倍増(^_^;)メンタル弱すぎですね。その後、カロナール400㎎を服用し水分をしっかり摂取し体を横にしました。久しぶりの38℃代、...

面白い勘違い(^O^)

先日、妻と高速道路を走っていた時の出来事です。ある看板を見て妻が言いました。妻「あれってあのNGK？」私「そやで！あのNGKやで！」妻「ふ～ん」私「何か勘違いしてない？」その時の看板がこちらのロゴの看板です↓皆さんはこのロゴを見て、何を連想されますか？妻はこれを連想してました↓(^o^)私の認識ではNGKはこちらです↓人によって全く認識が違いますよね(^_^;)もうひとつあります！これは考えずパッと見て思...

息子の夏休み課題

現在、中学3年生の息子。只今夏休み真っ最中ですが、毎日勉強に追われています。中高一貫なのに大変です。私が中学3年生の時は、部活に明け暮れていました(^_^;)さて！その息子の夏休みの課題で料理を作る課題がありました。息子がセレクトしたのはスティック野菜のディップソース。アンチョビ、ヨーグルト、玉ねぎがメインのディップソースです。私が中学生の時には知らない料理です(^_^;)1人で調べて、妻にアドバイスをもらい...

家族でギョサン♪

台風が南にずれて3連休関西はあっつい日がやってきましたね！！暑い夏になるとなぜか新しいサンダルを求めてしまいます(^O^)今年の夏はこれにしました♪ニシベケミカルのギョサンです♪とても履きやすくて、安くて、耐久性もあるのでコスパは◎ちなみに価格は↓メンズ1000円メディース900円↓マキシマムザホルモンも押してます♪我が家のセレクトカラーとタイプはこれです↓どの足が私か分かりますか？今年の夏、コロナで...

お気に入り写真

先日行ってきた伊勢キャンプですが、帰り道でバーストしたのでキャンプ記事をアップ出来ずにいてました。今日は、伊勢キャンプで撮影した写真をアップするので見てやって下さい。↑これはお月さまです。水面に写ってキレイでしょ。↑海辺で朝シャン♪    すぐに酔っぱらいました(^_^;)↑お月さまとフォアハンドランタンです。LEDでもなく、ホワイトガソリンでもないオイルランタンの優しい光です。 火の...

テレビに知ってる顔が！！

昨日の帰り道もランニングやりましたよ！！少しずつですがコツコツ続ける事が出来ています。さて、話は変わりますが連日オリンピックが賑わっていますね。先日、男子走り幅跳びを観ていて驚きました！先輩が、選手ではなく審判として活躍されてたんです。今は高校の先生で、陸上部の顧問をされています。選手として出場できなくても、こういう形でオリンピックに携われる事、とても素敵ですよね(^O^)テレビを観ていて、とても羨ま...

キャンプグッズ追加！！

キャンプで良く使い物の代表格のライター炭に火をつける時にも、蚊取り線香に火をつける時にも、ランタン・花火に火をつける時にも、様々なシーンで活躍してくれます。私がこれまで使用していたのは定番のチャッカマン！一本当たり約400円です。これが案外すぐにガスが無くなってしまうんですよね！しっかりした作りなのに使い捨ては勿体ない。そこで今回購入したのがこれ！充填(ガスを入れる事)可能なターボライターです。価格はA...

タイヤ新品入れ替え

先日バーストしたキャンピングカーの左前輪。そのままだと走行が出来ないので前輪2本は当日、近所のタイヤショップで交換してもらいました。価格は1本当たり27000円オーバー(^_^;) 高額ですよね。当初、6本全部交換予定でしたが、あまりにも高額なので当日は2本のみの交換にしました。そして、その次の日にはタイヤカバー作成。タイヤに紫外線は有害なのでタイヤカバーは必須です！紫外線がタイヤに当たることでひび割れ...

寒冷紗(かんれいしゃ)作成

毎日暑い日が続きますね！ここ最近の京都市内の気温です↓この暑さで、人間も疲れ気味ですが私の大切な盆栽達も疲れ気味です(^_^;)そこでこの週末を利用して、寒冷紗(かんれいしゃ)を作成しました。寒冷紗その物だとこういうシート状の物です↓これだけだと、盆栽の日除けができません。引っかける場所が必要ですよね！そこで得意のDIY！行きつけのホームセンターで角材を購入してきました。途中写真を撮るのを忘れました...

初！バースト！！

2泊3日の伊勢キャンプからの帰り道、若干ですが走行中車体が左右に振れていました。妻と息子に聞いても分からないレベルの横揺れです。少しの違和感を感じながら伊勢を出発して順調に走行していました。名神高速に入り、大津サービスエリアの4㎞手前まで帰ってきた時、その瞬間が訪れました！！「バンっ！」という音と共に左フロントタイヤが「ガタガタ！」( ﾟДﾟ)めっちゃ焦りました(^_^;)記憶では左にハンドルが取られたと思い...

この連休は三重でシーキャンプ♪

みなさんはこの4連休何されてますか？我が家は三重の海に来てます。 天気も良くて気持ち良いですが少し波が高くてスイムトレーニングするには少し怖いかな。13時にチェックインしてついさっきまで家族4人で素潜りしてました。そしてこれからディナーです。あ～お腹空いた～！！いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂け...

屋根のペンキ塗り

日曜日は古くなった屋根のペンキの塗り替えをやってましたよ。7年位前に塗り替えたんですが、紫外線・雨等で劣化が進んでいて、塗装が一部剥がれて浮いてきていました。前回は遮熱の黒塗料で塗りましたが今回は錆止め効果だけのシルバーに変更。はじめにデッキブラシで屋根を綺麗にゴシゴシ磨いて汚れを落としてやりました。それにしても屋根の上の作業は暑いですね。日中に行ったから陰が無くてスタートから10分で滝のような汗...

帰宅ランを楽しみました

今日は花金なのでいつもの3㎞帰宅ランではなく、10㎞の帰宅ランをしました。コースはこんな感じ！京都の五条から山科までのコース。前回このコースを走ったのは6月23日。前回は7割程度しか走れなかったけど、今回はほぼ走り切ることが出来ました。やっぱり続けることって大切ですね！帰り道お洒落な写真が撮れたのでアップしますね(^O^)ランニングしてると普段目に入らない景色に出会えるので好きです。明日はマンサンダル...

マンサンダル完成！！

2日前から引っ張ってましたこのネタ！やっと完成しました☆じゃ～ん！マンサンダル！！完成！！材料は先日もアップしましたが、スポンジシートとヒモだけ。このスポンジシートに↓のように足の型どりをして、ハサミでチョキチョキ。穴を開けてヒモを通すだけ！とっても簡単でしょ(^O^)軽くてフィット感もしっかりしていて満足です。週末はこれを履いてランニングを楽しみたいと思います。使用感はまた報告させていただきますね...

まだ作成できておりません(^_^;)

昨日家に帰ったら材料は届いておりました。じゃーん！！ スポンジシートとパラロープこの2点を使ってサンダルを作ります。今流行りの「マンサンダル」高校当時(20年以上前)からフラット接地を学んでいるからマンサンダルランはすぐに取り込めると思います♪今夜この後作って明日走れたら良いな(^O^)明日こそ皆さんに紹介出来たら良いな☆いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加し...

何の材料でしょう？

さて問題です！これは何の材料でしょう？袋を開けるとこんな感じです。イタリア製の少し硬いスポンジシートです。今夜はこれと、もう一つの材料(きっと届いているはず)を使ってあるものを作りたいと思います。今夜作成完了したら明日のブログでアップしますね(^O^)楽しみにしててください♪いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂...

なんとか回復しました

水曜日に1回目のワクチン接種を行い、木曜日に発熱と極度の倦怠感を味わい、金曜日も引き続き倦怠感が治まらず…。結局、土日とも潰してしまいました( ；∀；)でも、今までの僕とは違いますよ！日曜日は軽くですが固定ローラーでバイク練習を行いました。最近のお供はAmazonのprimevideo♪このアプリで映画を観ているとあっという間に1時間が経過しますね！屋内ローラーだと、当たり前ですが景色が変わらないですし、...

熱でました(^_^;)

こんばんは。昨日ワクチンを接種し、本日夕方に倦怠感が強くなり熱を測ると37.1度。カロナール(解熱鎮痛剤)を服用し今落ち着いています。明日は走りたいので熱が下がってくれることを祈るばかりです。申し訳ありませんが本日はここまでで失礼します。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです(*^▽^*) にほ...

ワクチン1回目接種してきました

よく雨が降りますね。各地で様々な被害が出ているようですが皆さまは大丈夫でしょうか？さて、今日はコロナワクチンの職域接種を受けてきました。エッセンシャルワーカーなのに遅い接種ですよね(^_^;)想像していたよりもサクッと終わりました。今、接種後の15分待機中です。気のせいか、腕が痛重いように感じます。接種者の話を聞くと体が熱くなるようですね。1回目でも熱が出る人もいるみたいなので、少し心配です。明日また報告...

1ヶ月の成長

毎日蒸し暑いですね(^_^;)皆さんはお元気されてますか？僕は、なんとかトレーニングを続けています♪さて、今回は1ヶ月のトレーニング成果を、ご報告させていただきます。種目はラン1ヶ月前の6月8日はこんな感じでした↓1㎞あたり8分半のペースで3㎞を走っています。これでも、頑張って走った結果です。苦しくて途中、早歩きになったりもしましたがこれが1ヶ月前の僕です。そしてこれが今日の僕です↓1㎞あたり5分半で走...

精密検査受診してきました。

先日の健康診断で再検査になった心電図の再検査に本日行って来ました。場所は京都駅に隣接しているホテルグランヴィアの3階。ホテルの中にあるだけあって、とてもキレイ！待合室に置いてあるソファーも、ふわふわで広くて快適。ドリンクも無料で飲み放題。※一杯も飲んでないですが(^_^;)で！肝心な結果ですが、、、⭐異常なし⭐よかった～( ；∀；)これで安心してトレーニングができます。小雨が降ってますが帰宅ランしました...

チェーン交換しました。

室谷さんから譲り受けてから数年、あまり乗ってはいませんでしたが、もう寿命がきていたバイクのチェーン。メンテはしていたので外見はとてもキレイですが、チェーンといっても伸びてしまうものです。チェーンが伸びるとなぜダメなのか？フロント、リア共のギアにキレイに、はまらなくなりチェーンがギアを削って、ギアの山がどんどん尖っていき、最後にはギヤの山が飛んでしまいます。その状況を回避するためにチェーンを交換しま...

精密検査…

みなさんは健康診断で引っかかったことありますか？僕は41才で初めて引っかかりました(^_^;) 検査項目は心電図で「非特異的ST-T変化」というもの、昨年より数値が上がっているということで再検査となりました。現役当時、異常な程に心臓に負荷をかけてきたので当たり前ですよね。 今週金曜日に精密検査を受けてきます。結果また報告させていただきますね(^O^)何ともなければ良いんですが…。いつも岡ちゃんのブロ...

チーム練習会

私の所属チーム、BigLakeは仲が良く月一で練習会を行っています。私は参加してませんが昨日もチーム練習会が開催され、3種目がっつりトレーニングされてました。自分1人では3種目トレーニングは中々出来ないですよね。今の私には3種目出来る体力が無いので参加出来ませんが、早く体力を付けて、遅くても良いので参加したいと思います。それにしても皆楽しそうだな(*^^*)いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます...

ダイエットマシン導入！！

トレーニングを一時中断していたのは以前に書かせていただきました。そして、トレーニングを中断していた間も、食生活を変えること無く生活を送っていたので、体は大変な状態になっています(^_^;)まさに！「中年太り」という言葉がピッタリと当てはまる体型です。トレーニングを行っていないので間違いなく筋肉量が減り、脂肪量が大幅に増えています。そこで！基礎代謝を上げるべく筋肉量を増やす作戦を立てました！！今回導入した...

久しぶりの帰宅ラン

久しぶりに会社から自宅までのフル帰宅ランを行いました！距離は約10キロ。走っていた時には何て事ない距離でしたが久しぶりの10キロはキツかった(^_^;)でも京都市内を走ってるので京都の町並みが目を楽しませてくれました。もう夏に向けての準備が進んでるんですね！結局、10キロを1時間半かけて走りきりました…。キツかった～( ｡ﾟДﾟ｡)無理の無い範囲で少しずつでも続けてコロナが明けた時にはレースに参加出来る体を作っ...

今年も行ってました！

昨年デビューした琵琶湖での子鮎釣り！今年も行ってました。例年GW頃から釣れるようですが今年は、梅雨入りしてからのスタートでした。釣り人の朝は早く4時起きで5時釣り開始。5時頃は朝焼けがとても綺麗です。釣果は毎回5時間釣って約90匹。 天ぷらと塩焼きでいただきました。 ここ最近琵琶湖に沢山遊んでもらってます(^O^)琵琶湖最高！！いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキン...

考え方を変えると

なかなかトレーニングと、ブログを再開出来なかったのには、仕事を覚える為に忙しくしていたということと、もう一つ理由がありました。それはパワハラ上司にメンタルをやられていたという事です。内容は書けませんが入社21年で初めて経験するレベルのパワハラでした。そんな状況が約1年近く続いた時、考えてみました。「心がしんどくて自分の人生の時間を無駄にしてないか？」「自分にとって何が大切なのか？」1つ目の自分に対し...

ご無沙汰してます。

昨年の4月より新しい職種の仕事に替わり、1年が経過し少しずつですが慣れてきました。 慣れてきたので半月くらい前からトレーニングを再開しましたよ🎶 ですが、1年以上トレーニングを行わなかったので大変な状態です(^_^;) ランでは、キロ7分で3キロ程度しか走れてません。 バイクでも、ゆっくり100キロが精一杯です。 少しずつでもトレーニングを続けて早く元に戻したいです。 ブログも少しずつ元に戻していこうと考えてい...

妻の職場に爆破予告！！

帰宅して妻と話をしていると。妻「私、明日仕事休みになったから！」僕「？？？」妻「職場に爆破予告が来たから明日閉鎖になってん」僕「ホンマかいな！！」妻「今日警察来てたよ」物騒な世の中になりましたね(^_^;)コロナ禍でストレス溜まってるのかな？爆破予告だけで終ってくれる事を祈ります。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリッ...

BigLakeオンライン飲み会

コロナさんのせいで全然飲み会が出来ない日々が続いてます。そんな中、昨夜はチームメイトの雨宮さんのお誘いでオンライン飲み会が開催されました＼(^o^)／画面の向こうに見えるのは見慣れた安心出来るメンバーの顔。まずは初めましての方もいるので自己紹介と近況報告からスタート♪続いて質問コーナーやチームでのZwift(バーチャルで自転車トレーニングが出来るシステム)練習会の提案。レースも無くてモチベーションがだだ下がり...

朝ランの結果

久しぶりのラントレを先日行いました。結果は…。散々たる内容でした(^_^;)しばらく走らないとこんな事になるんですね。走り出してすぐにお腹周りが揺れて痒くなるし勿論スピードは上がらないし。そして20分走った結果がこれです。歩いた方が速い？？ってペースでしょ(^o^)この情けない現状を皆さまに知ってもらってこれをバネに少しづつ改良していけたらと考えています。暑い日が続きますが皆さんは順調にトレーニング出来...

妻のロードバイクデビュー

今日も暑かったですね～(^_^;)実は皆様にご報告があります！ なんと！！本日、妻がロードバイクデビューしました＼(^o^)／ずっと以前から一緒の趣味を持ちたかったので本当に嬉しいです(*^^*)初めてのライドは楽しいモノにしたかったので少しでも涼しい場所をと山の中を走りましたがやっぱりこの時期、暑かったです。妻と少しづつですが復帰出来たらと思います。それにしても日焼けがキツくて疲れました。やはりこの時期日焼け止...

ソーシャルディスタンスサマーキャンプ

子ども達の終業式が終わり早速キャンプに出発しました。今回も我が家の避暑地「洞川温泉キャンプ場」雨男の僕には珍しく青空が顔を見せてくれています。昼ご飯には川魚（鮎、アマゴ、イワナ）の塩焼きを頂きました。洞川温泉にお越しの際は是非ご賞味下さい。とっても美味しいですよ～＼(^o^)／今夜の夕食は洞川温泉名物のお豆腐を使った「湯豆腐」です。夕食の後は恒例の焚火パーティ☆このまま良い天気が続いてくれると嬉しいな(^...

ちょ～ど1年前は♪

1年前の今日8月8日はアイアンマンinセブの出発の日でした。産まれて初めての海外とミドル70.3アイアンマンレース。海外について全く無知な僕なのでとても緊張して関空に向かったのを昨日のように覚えています。 あれから1年成長したのはお腹周りだけ(^_^;)やばい～。明日からは中2の長男とトレーニングを再開します。来年はコロナも落ち着いて海外アイアンマンのレースに出場する事が出来るかな？？1年前の出発ブログ記事です...

夏に美味しい物を作りました

先日実家から貰ってきた野菜達を使って美味しい物を作りました。まず一品目「柴漬け」材料はシソ、キュウリ、ナス、ミョウガ、塩、みりん、酢たったこれだけを混ぜ合わせるだけで3日後にはとっても美味しい柴漬けが出来上がります。市販の柴漬けとは比べ物にならない程の味と香り(*^^*)今回使った材料で調味料の塩、みりん、酢以外は全て実家で採れたもの。2品目は「しそジュース」これは炭酸水で割って飲むとすっごくさっぱりして...

またまた魔女の一撃！！

昨日の朝、会社のロッカーで制服に着替えていた時の出来事。ズボンを履くため片足を上げたその時、やって来ました！！魔女の一撃(ToT)魔女の一撃とはギックリ腰の事。西洋では急に来る激痛からギックリ腰の事を魔女の一撃と言うそうですよ(^_^;)僕の場合ギックリ腰になると我慢するより早くブロック注射を打った方が治りが早いので本日早々にペインクリニックへ行ってきました。ブロック注射って患部に麻酔を打って一時しのぎじゃ...

神鍋の恵みを沢山頂きました(*^^*)

今日も突き刺さるような日差しでしたね～じっとしてるだけでも汗が吹き出てきました(^_^;)金曜日の夜から実家に帰っていましたが、明日は仕事なので京都に帰ってきました。帰る時いつもお土産を沢山持たせてくれる両親。感謝！感謝です＼(^o^)／今回も沢山のお土産を持たせてくれました(^o^)朝取り立てのキュウリ、なす、オクラ赤紫蘇食べすぎるとおバカさんになると言うミョウガ糖度20度超え！自慢のトウモロコシ！！酸味と甘みの...

充実した1日でした♪

実家の台所の蛍光灯照明がかなり暗いのでamazonでLEDベースライトを注文し取付けを行いました。全長120cmのLEDライトなのでこれまで2本の蛍光灯があった台所を1本で以前の倍近くの明るさで照らしてくれています。このLEDベースライト2本で4000円を切る価格。3年保証もついているので安心して使えるのでオススメ商品です。台所照明交換の次は作業場に取付けを行いました。実家は専業農家なのでこれからの時期出荷物の箱詰め時、明...

コロナの影響がここまでとは‥‥‥。

4月から京都勤務になり京都、滋賀をエリアに走り回っていますが以外にも清水寺の近く、産寧坂（さんねいざか）周辺に仕事でやってきたのは初めてでした。プライベートでは何度も来たことのある場所、平日でも日本、海外からの観光客が多くまっすぐ歩くことが困難なエリアです(^_^;)ですが今日来てかなり驚きました！視界に人がほとんど入らないんです！！こんな光景見たことありますか？この光景を目の当たりにし「死活問題」と言...

ス♡テ♡キな看板

皆さんと共有したい看板に出会いました(*^^*)すっごく魅力的で人目を引く看板です。京都市内を歩いていて驚いてとても惹かれて知らないうちに写真を撮っていました。その看板がこちら！！じゃーん♪♪♪みなかた先生！！が出てきそうでしょ＼(^o^)／この実物が見たい方はメッセージ下さい。住所お教えしますね(*^^*)いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマン...

皐月盆栽デビュー

今日はブログお休みの期間中にしてた事パート②をお知らせします。盆栽は以前からやっていたんですが今回は花物の皐月にチャレンジしてみました。今までやっていた盆栽は松柏。松、真柏、一位等の針葉樹系を総称して「松柏」と言います。松柏盆栽はカッコイイイメージですが皐月盆栽はカワイイ綺麗なイメージが強いですね。↑これが真柏↑そしてこれが黒松どちらもカッコイイでしょ(*^^*)そして今回手を出したのが↓「...

お礼

4連休も終ってしまいますね(ToT)空模様も良くなかった4連休、皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？僕は初めての小鮎釣り、盆栽いじり、息子との筋トレと休みを満喫しました。そして嬉しいことに僕のブログの総拍手数が「1000」を超えました！！これも皆さんの応援のおかげです。 本当にありがとうございます。とても嬉しいです＼(^o^)／これからも少しづつですが続けていきますので見てやって下さい。明日は晴れると良いです...

琵琶湖の恵み

今朝はなんと！3時半起き5時集合で琵琶湖に小鮎を釣りに行ってきましたよ～。 釣り方は簡単！！上から↓①ウキ②サビキ③エサスプリング④オモリです。エサは練り餌でスプリングにねじ込みます。そして川の流れに乗せるとウキが「ピクッ！ピクッ！ピクピクッ！」ってウキが踊るのでウキに合わせて竿を上げると簡単につれるんです(^o^)とっても小さいですがめっちゃ引くんですよ！そしてこの小鮎、めっちゃ美味しいんです(*^^*)こ...

使い方違うけど便利(^o^)

最近トレーニング出来てなくてプロテイン飲む事もほとんど無くて‥‥。そんな時思いついたのがシェイカーの別の使い方！それがこれ！！中に何が入ってるか分かりますか？？実は中には「柿の種」が入ってます＼(^o^)／食べたい分だけ取り出せて密閉出来るから湿気にくいんです。これってアウトドアでとっても便利で、家で詰め替えて行けばゴミも減らせるし荷物で潰れることも無いから一石二鳥☆乾燥剤を入れておけばなお良し！！皆さん...

チームメイト浜さんから頂いた舟で！

今日は1日暑かったですね～。梅雨明けしたのかな？京都の最高気温は35℃！！現場立会に行きましたが、この気温になると空調服は役に立たないですね(^_^;)さて！昨夜はリノベーション作業を一緒にやっていたチームメイトの浜さんから頂いた舟を使って飲んだくれました(*^^*)「舟？？」「なんの事？？？」って思いますよね！じゃーん♪この舟、以前から欲しくて憧れてましたが高価で中々手が出る物ではなかったので購入できませんでし...

休日は電気屋さん

久しぶりのいい天気ですね＼(^o^)／僕は昨日今日とチームメイトの助っ人に滋賀県に行ってきました。何の助っ人かというと古民家をリノベーションする助っ人です。僕の今回の担当は電気！（本業はガス屋ですが(^_^;)）古民家なので電気配線は全てガイシ（陶器製の円柱状の電気配線架台）引きです。それにしても立派な梁（ハリ）でしょ？？惚れ惚れしますね(*^^*)ガイシ引きの方が古民家っぽくて良いんですがなんて言っても50年くら...

まぢで！？！？

4月からの勤務地KRP京（京都リサーチパーク）。その同じ敷地内にコスパ（グループ会社が運営しているスポーツジム）があります。その施設で出てしまいました。コロナ感染者(ToT)職場のすぐ隣の建物なだけに怖いです。スポーツジムはまだまだ控えておいた方が良さそうですね！ってトレーニングしてないけど(^_^;)いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマン...

アーク溶接デビュー

今日も朝から凄い雨ですね(^_^;)皆さんご家庭は大丈夫ですか？今回はブログお休み中の出来事パート①をご紹介させていただきます。私は「何でも自分でやりたい！！」という「やりたがり中年」です。そこで今回チャレンジしたのはアーク溶接！スタートは屋外に200Vのコンセントを設置するとこから。ホームセンターで200V用のコンセント、コンセントボックス、電気コード、溶接用手袋を購入してきました。作業工程は↓①分電盤の空...

凄い雨でしたね！

明け方雨の凄い音で目が覚めました。屋根を叩く音、戸湯から溢れる雨、木を揺らす強風。このまま降り続いたら絶対出勤できひん！って思うくらいの大雨でした。その雨も30分もするとおさまり無事出勤する事が出来ました。9時前には青空も見えて一安心。さて！今回、約4ヶ月ぶりにブログを再開した理由ですが1つ目はやはりチームメイトの心配してくれてる声が何件もあったので再開する気持ちになれました。そして2つ目は中学2年の娘...

ご無沙汰してます

と～～～～～～～～っても久しぶりの更新でございます。皆さんお元気されてますか？コロナの影響は大丈夫ですか？雨が続きますが大丈夫ですか？僕は新しい職場で覚えることだらけで四苦八苦してますが順調に成長してます。 あっ！1番順調に成長してるのは体ですが.....。なんと！！レースが無いものだから色々言い訳つけてトレーニングサボりまくって80kg目前になってます。昨年の今頃と比べて約10kgの増量。まさに「肥満」の言...

4月から仕事が変わります

昨日異動発令があり4月から職種が変わることになりました。今までは⇒保安4月からは⇒建設興味はありましたがまさか自分がこの業務に就くとは思っていませんでした。少しの間仕事にウェイトを置くことになりそうです(^_^;)全てを前向きに考え成長していきたいと思います。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉...

おすすめ感染防止策

今日も各地で感染が広がっていますね。 そこで医療従事者に教えていただいた感染防止策をお伝えさせていただきます。 方法は至って簡単！！ 通常トイレが終わってから手洗いをしますよね。 その手洗いをトイレの前もやりましょうということです。 なぜ前に手洗いをしないといけないか？？と思いますよね。 その理由は↓ 排出される場所は粘膜なので菌が付いた手で粘膜に触れると体内に菌を取り込みやすいとの事！その為トイ...

週明けから京都勤務

今私は大阪市内で勤務してます。自宅から会社まで片道1時間40分(^_^;)ですが！期間限定で京都勤務になったのです。理由は転勤。ではありません。コロナの影響で大阪の本部で感染者が出た時に職員が全滅にならないようにという異例措置。その為いつも同じオフィスにいているメンバーが3つのオフィスに分散されます。週明けからは片道30分。期間限定ですがいつもより2時間以上もプライベート時間が増えました。この機会に何か変化さ...

モラル以前の問題だよ！！

今日コンビニのトイレを借りた時の話です。小便器の前に立った時、目に入った物がまさか過ぎて笑ってしまいました。「ほんまかいな！！」こんなことする人がいるから書かれてるんですよね。よほど我慢出来なくてもこれは選択肢に無いです(^_^;)後片付けする店員さん大変だったろうな。人それぞれのモラルの差に驚かされました。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下...

コロナウィルスの影響

コロナウィルスで大きく生活のリズムが狂っていませんか？我が家では子どもたちが本日より自宅待機ですが、私も妻も仕事があるので妻の実家に子どもたちをお願いしています。我が家は妻の実家が近いので何とか助かっていますが預ける所がないご家庭や職場が営業しない方、お客さまのキャンセルが多く出ている方はとても大きな痛手ですよね。そしてマスク、アルコール消毒に引き続きトイレットペーパーまでも品切れになっているとの...

今の私に響いたブログ記事

体調不良などからトレーニングが出来てなく、やる気が起こらない日が続いていたこの頃。今朝覗いたブログに今の私に「グサッ！！」っと響いた記事がありました。そのブログは「練習モチベーションを上げる方法」という題名でした。良くあるこの手の題名。いつもとりあえず目を通すのですがガッカリする内容ばかり。・休養をしっかりとる・1度離れてみるなど。「分かっとるわい！」「それをやっても改善せ～へんねん！！」というも...

プロテインマイスター

最近色々な資格がありますね！その中でも今気になっているのが、・アスリートフードマイスター・プロテインマイスターの2つの資格です。この中でも聞き慣れない「プロテインマイスター」を今回ピックアップしてご紹介させていただきます。プロテインマイスターって何？？⬆上記の中で1つでも当てはまる方にオススメの資格です。私は中学生の頃からプロテインを摂取してきましたが適切な知識もなくプロテインの摂取を続けてきました...

上手く回せなかった2月

毎年の事ですが2月は体調を崩してしまいます。熱は出ませんが活力が出なくて仕事で精一杯。プラス「ぎっくり背中」にもなりとうとう2月も残りわずか。そんな中、トライアスロン仲間から「どうしてる～？」ってメッセージが届きました。そういう時の為に「月」があるんだよって！来月から切り替えてやっていけばいいやん。上手く自分と付き合う事が苦手ですが少しづつでも自分を客観的に見て体調・メンタルの波と付き合いたいと思い...

免疫力を上げる方法

新型コロナウィルスやインフルエンザウィルスがとても流行していますね！感染予防の為に「手洗い」「うがい」「マスク着用」をしていても免疫力が低下いていると感染してしまいます。そこで手軽に免疫力を上げる方法をご紹介させていただきます。内臓の温度を上げる内臓の温度を1℃上げてやることで免疫力が30%上昇します。内臓温度を上げる方法①しっかり湯舟に浸かるシャワーだけで終わらせずに温かいお風呂に浸かって内臓から温め...

我が家に太鼓がやってきた。

中学になり和太鼓部に入った長女。とうとう我が家に和太鼓がやって来ました…。家の中で和太鼓を打つと鼓膜にガンガン響いてきます。私もローラーで迷惑掛けてるからおあいこかな？？頑張って練習して上手になってほしいです。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです(*^▽^*) にほんブログ村 T...

健康のありがたさ。

昨夜父から釣りに行って「大きな魚が釣れたよ」って報告のLINEがありました。最近再開した船釣り。普通の船釣りだと⬇・椅子に座って・エサを付けて・電動リールで自動巻きこれが定番ですが父のやっている船釣りは「ジギング」ジギングの釣り方は⬇・波が高くて不安定でも立ちっぱなし・ジグという金属の塊の疑似餌(150g前後)をひたすらしゃくって動かし続ける(約6時間)・200mの深さでも手動リール(電動リールではジグを上手く動かす...

ぎっくり背中

朝起きると背中に激痛が起き上がる事も辛くて息をしても痛い状態でした。検索してみると症状から「ぎっくり背中」の症状がピッタリ！！ぎっくり背中ってなに？？背中の筋肉や、筋肉の表面の筋膜が傷つくことで起こる症状です。⬆だいたいこの位置痛みの強さはさまざまです。酷くなると寝転がっていても、息をするだけで激痛が走る事もあります。※まさに今の私がそうですね…。前日に何をした訳でも無かったので当初、内臓疾患...

スパイスカレーの作り方

前回はスパイスカレーの効能についてアップさせていただきました。前回の記事⬇スパイスカレーの効能今回はいよいよスパイスカレーの作り方についてアップさせていただきます。今回作ったのは約4人前です。⬆食品の撮影って難しいですね。練習せねば(^_^;)【材料】玉ねぎ(スライス)  1玉鶏むね肉ミンチ 200gリンゴ(すりおろし)   半玉ショウガ(すりおろし) 大さじ1/2ニンニク(すりおろし) 大さじ1/2ししとう(小口切...

スパイスカレーの効能

一昨日アップしようと思って書いていたら見事キレイさっぱり消えていたスパイスカレーの記事。効能・レシピと2回に渡りしっかりアップするので是非とも作ってみて下さい。私がスパイスカレーを作ろうと思ったのは免疫力を上げたかったから！カレーには、体を温める効果・体力増強・疲れた体を休めるのに役立つハーブやスパイスがバランスよく配合されています。使われているスパイスの多くが、『胃を健康にする』働きがあるそうで...

ironman70.3ランカウイ日程決定！！

昨年末からずっと待っていたランカウイのエントリー。先日チームメイトからの連絡で日程が決まったことが分かりました！日は10月24日（土）です。さあ！エントリーだ！！と思いページを開いたところ･･･。「あれっ！エントリーできない(^_^;)」よくよく見てみると一番下に「近日中に登録」って書かれていました。えー！！アイアンマン事務所は焦らしが好きですね。この日はとりあえずホテルだけ予約入れておきました。ホテルは室谷...

書いてたブログが消えてる～

気合いを入れて書いていたブログが消えてました･･･。8割がた出来ていたのに。内容は昨日作ってとっても美味しかったスパイスカレーのレシピです。とっても簡単で美味しいので紹介したかったんですが(T-T)また明日にでも改めてアップしますね！また楽しみに見てやって下さい。いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しい...

薄毛・抜毛が気になり始めましたので。

元々デコが広い方でしたが、2年程前から髪の毛が細くなりシャンプーそして枕の抜毛も気になり始めました(^_^;)このままでは近いうちに無くなってしまいそうなのでAGA治療をする事に！プロペシアという薬を服用する事で抜毛を減らしAGAの進行を抑えてくれるモノらしいです。効果が現れるのは平均して3ヶ月位。今では自分の頭皮を管理出来るアプリも無料であるそうです。ガーミンコネクトヘアーバージョンですね(-^〇^-)さあ！これで...

イライラとの付き合い方

皆さんイライラする事って無いですか？？私は恥ずかしながら頻繁にイライラしてしまってます。そして今朝の通勤でも順番を守れない人にイライラしてしまいました(^_^;)「友達にもよく感情がすぐに顔に出るね！」とか「えっ！さっきのでイライラしたの？」って言われてしまいます。トライアスロンをしていてこれは致命的なんです。理由は「自分を客観的に見ることが出来ないから！」トライアスロンのレースでは長丁場なのでその時の...

アスリートの食事について

30代半ばを過ぎた辺りから代謝が落ちてきたのか今までより体脂肪の蓄積が気になり始めました。そんな中、摂取カロリーだけを気にして減量に挑みましたが結局、体調不良、集中力の低下と体重は減るけどパフォーマンスが低下するという本末転倒な状況に至りました。その時の流行りで低糖質ダイエットや断食ダイエット、酵素ダイエット等、数えるとキリがないくらい様々なダイエット方法がありますが果たしてアスリートにこのような極...

ネタ切れな本日

毎日ブログを更新するって難しいんですね(^_^;)本日ブログ休ませて下さい。それにしてもランカウイのエントリーまだなの？？ いつも岡ちゃんのブログをご覧頂きありがとうございます。 ブログランキングに参加しておりますので下のアイアンマンマークをクリックして頂けると嬉しいです(*^▽^*) にほんブログ村 Tweet...

リフレッシュ冬キャン2日目♪

2日目を楽しく過ごしめっちゃリフレッシュ出来てます。今朝は息子と朝ランしてきました。久しぶりに一緒に走った息子はかなり速くなっていてかなり驚き(^_^;)負けられないから頑張らないと(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑今日の食事はキャンプらしくBBQ。と言っても定番のBBQでは無いですよ！アルミホイルでキノコを焼いたり串にベーコン刺したり練り物刺したり。ホタテやエビをホイル焼きにしたりしました。自分で手軽に焼き具合を調整出...

癒しの冬キャン♪♪

今日から2泊3日でリフレッシュ冬キャン♪♪♪今回はいつもビワイチで通る「マイアミオートキャンプ場」にお邪魔しました。京都市内から車で約1時間走り慣れた道を進むと到着！写真ではいい天気に見えますが今日は朝から大雪でめっちゃ寒かったです。昼兼夕食は簡単にパックのおでん。これがまた温かくて美味しいんです(-^〇^-)冬のキャンプメシとしてかなりの優等生です☆そしてこれからの時間は焚き火タイム。お決まりのワンカップと...

http://smileathlete.blog.fc2.com/blog-entry-586.html

厚底シューズが認められ間髪入れずにナイキは新しいシューズを発表しましたね！27年程前に流行ったエアマックスを彷彿とさせるデザインですね！そして同時に発表されたスパイクもインパクト大でした。スプリンター用のスパイクとしては母指球とカカトがここまで分厚いのは考えられません。と言うのもスプリンター用のスパイクと言えばソール(靴底)が極限まで薄く上級者モデルにいたってはプラスチック製のプレート1枚という物がほ...

若さのパワー

昨日午前中は子どものマラソン大会のスタッフをしてきました。雪が降って風の強い中私の格好はウィンドブレーカーにグランドコート、ネックウォーマー、手袋と完全防備(o^∀^o)子ども達はというとマラソン会場までの移動(約2km)から半袖半ズボンの子もいてます。見ているこっちが寒い～。基礎代謝が違うから体温も違うんでしょうね(^_^;)僕もこんな時があったのかな？？羨ましい(-^〇^-)さぁ！体調も良くなってきたからトレ...

頷けるTwitter

最近Twitterを開く回数が増えた。それはトライアスリートの淵上翔子さんのツイートを読むため。淵上さんのつぶやきは多岐にわたり大変興味深く中身のあるつぶやきだ。今日読んだTwitterはこちら⬇確かにその通り(頷)後輩は作り笑顔を頑張ってしている。部下は上司に好かれたいから大丈夫と言って無理をする。作り笑顔も無理も分からない人間が人の上に立つべきではない。家族・友達等とのコミュニケーションを大切にしていたら分か...

疲労の波と上手く付き合う方法

生きていると調子の良い日、悪い日、何も感じない日、色々な日がありますよね！特に競技(トライアスロン)を再開して体調の善し悪しを強く感じます。・体調が良い日は全てが上手く回るから放っておいてもベクトルは正解に向かいます。・何も感じない日は私の場合、悪い方向に向けて疲労を蓄積してる傾向があります。・体調が悪い日の場合、何にもやる気が起きなくて酷い時には自分の存在さえも否定しています(^_^;)そこまでなった時...

パイオニアサイクル事業撤退！！

パイオニアがサイクル事業から撤退する事に決定したと本日2月4日に決定したとの事です。パイオニアサイクル事業というとペダリング時の力の方向を可視化出来るパワーメーターで一世を風靡しました。フロントギアにこのような3角のメーターが着いているのを見られたことがあると思います。日本国内では1番メジャーなパワーメーターではないでしょうか。このパワーメーターの事業を2020年3月末をもってシマノへ譲渡する事となりまし...

仲間に力を貸して下さい

皆さんもご存知の通り新型コロナウイルスが猛威を奮っています。そんな中、中国在住のトライアスリートファミリーから助けてほしいと連絡がありました。その内容というのは医療物資を送ってほしいという内容。・マスク・防護服・ゴーグル・医療用手袋日本でも品薄になっていることは知っています。ですがご近所さんが大変困っておられます。マスクは1枚からでも受付されています。どうか少しでも皆さんの力を貸していただけないで...

新型コロナウイルス

日に日に感染者、そして死亡者数が増加している新型コロナウイルス。感染防止策として、①手洗いうがいの徹底②マスクの着用③人混みに行かない⬆この3点がとても大切との事。①と②は徹底してやってますが③の人混みに行かないについては仕事柄上守れないです。私は通勤で京都駅、大阪駅を通るのでいつも満員電車で海外からの観光客も沢山いらっしゃいます。そしてこの時期咳をしている方も沢山･･･。怖いですね(^_^;)しっかり食べて、し...

娘の応援

今日は娘の演奏がショッピングモールであったので応援に行ってきました～♪やっている楽器は和太鼓！なかなかシブいでしょ(^○^)ただバチで叩いているように思いますが「しぼり」というテクニックがあり上手な人と比べると全然音が違うんです。どんな事でも奥が深いですね！まだ中1なので出番が少なかったですがやはり子どもの応援は楽しいです(o^∀^o)僕の両親もこんな気持ちだったのかな？？親になると色々な事を経験する事...

ブログを続けるということ

昨年の8月24日から約5ヶ月間毎日ブログを綴っています。毎日ネタ探し、時間確保としんどい時もありますが「辞めることは簡単」と自分に言い聞かせ続けてます。続けることって凄い事ですね！少しづつですが文章力がついてきたと感じます。これも読んで下さる皆さんのおかげです(o^∀^o)読んで下さる方があるから書けます。これからも頑張って続けるので読んでやって下さい。今日は安全帯の講習で早く仕事が終わったので軽く泳...

悶絶腹筋祭！！

少しづつ体調が良くなってきています。ですがまだ本調子では無いのでトレーニングは控え回復に専念しています。そんな時でも何もしないと次動けないので子ども達と約束をしている〘腹筋祭〙は実施していますよ。〘腹筋祭〙ってなんやねん？って思いますよね！子ども達と3人で、1人1種目腹筋と回数を決めてひたすら腹筋をやり続けるだけです。1種目だけでもキツいメニューを3種目続けて行うのでいつも子ども達と悶絶手前まで追い込...

体調不良になるタイミング

昨日アップしました気象病の件、なかなか良くはならないですね。昨年はこの時期にヘルニアを再発させて苦しんでいました。ヘルニア再発記事(^_^;)きっと新年を迎え心機一転頑張ろうとやり過ぎてしまうんだと思います。いい塩梅って難しいですね。今も頭痛がします。体もダルいし(๑╯ﻌ╰๑)自己管理・セルフケアってどちらも自分の事なのに難しいですね。さぁ！回復した時の事を考えて暗い顔せずに笑顔で毎日を送りたいと思います。マ...

気象病とは

最近体調不良が続いています。①頭痛がする②ふらつく③安静時の心拍数が通常より10bpm以上高い④バイクトレーニング時パワー値(踏み込む力)が上がらない上記のような症状が出ています。自分に負けてはいけないと思いトレーニングをやりますが症状は改善されません。熱は無いですし食欲もあります。おかしいと思い妻に相談。知り合いの医療関係者に相談してくれたり調べてくれたりしました。するとこんな結果が出てきました。〘気象病...

裏庭バーベキューパート2

楽しかったのでまたまたやっちゃいました裏庭バーベキュー。今回は寒かったので熱燗をしましたよ～(-^〇^-) 燻製に使っている電気調理器の上に鍋を置いてお湯をはってワンカップ投入！ワンカップを温めるにはこのやり方が1番なんです。カセットコンロだと風で火が消えたり熱し過ぎたりしますが電気調理器だとその心配はいりません♪熱燗の隣では熱燗のアテを焼きながら(-^〇^-)強火の遠火でしっかり焼いてやるのが好みです。そ...

やっぱり今日は家でゆっくりトレーニング

昨日のブログでは今日は実走って言ってましたが乗りたくない気分の時ってありますね！結局今日は家で大阪国際女子マラソンを見ながらローラーに乗りました。それにしても松田選手の終始積極的なレースには驚かされましたね！あそこまで攻めた走りが出来るって相当な自信が無いと出来ないです。ゴールも圧巻の2時間21分47秒とオリンピック選考タイムの2時間22分22秒を大きく切るタイムでゴール。やっぱりカッコイイですね。このレー...

本部役員新年会！

2019年春、子ども2人が無事受験に合格してくれ同じ中学に入学してくれました。そして早いものでもう1年が過ぎろうとしています。来年度、父母の会本部役員として任命していただき本日初顔合わせで今から新年会に行ってきます。会場は私が幼い時に母方の祖父によく連れて行ってもらった「あたか飯店」京都では有名な中国料理屋さんです。もう20年以上行ってないので楽しみだな～(-^〇^-)明日は天気良かったらバイク実走したいので飲...