なんと今月は2回しか自転車乗れてない。。というか、今年に入ってから2回しか外で走れてない!出張、花粉、GW、出張、そして出張来月からは梅雨に入ってしまうしなんとかして時間作らないとなぁパーツ変えたりタイヤ交換したりメンテしたりとなんだかんだと自転車には触れてるけど自転車に乗ることを意識しておかないと乗れずの年になってしまいそう。。
ジムに行きはじめたのは 2年半ほど前だった気がします ただ、 ずっと続けられたわけではなく 1回目4ヶ月ほど続いたところで肩をこわす 2回目、数ヶ月治療期間を経て再開するも2-3ヶ月つづけて膝をこわす 3回目、すぐに膝が不調に ＆ 仕事いそがしくやめる 4回目、この3月から再開 と、合計半年ちょっとしか いけてません・・ サボってたわけではなく 毎回体をこわしちゃうんですよね・・ パーソナルトレーナーついてもらっているうえに 1器具ごとに体の具合をチェック してもらっていても 故障してしまう状態。 で、この4回目は 筋力の成長にあわせて 負荷を増やしていくのを トレーナーに意図的に押さえてもら…
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