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美容ケア・手帳・フリーランス・ワンコなど皆さんに少しでも役に立てればと思います。 また、聞きたい事があればお答えしていきたいです。
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1件〜30件

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    メモを取るときはどんなときでしょうか。 ・買い物リスト ・仕事用リスト ・当日に必ずしなければいけないリスト ・ふっとひらめいた時のリスト 大体このような感じの振り分けになります。 書店でも多くのメモに関する書籍 […]

  • ストレス解消にヨガがいい

    今、いろんなストレスがありますがヨガで解消してみるのもいいのではないでしょうか。心身ともにほぐして新たな気持ちでスタートしていきましょう。 目次 そもそもヨガとは何?ヨガをする目的効率的に効果を上げるには?ヨ […]

  • DAISOの1つ穴あけとパンチペーパーカッター購入

    久しぶりに百均の『ダイソー』の購入品を紹介します。 いつも行く百均は「seria」なんですが『ダイソー』に行くと違った商品があると思いドライブかてら行ってきました。 久しぶりに行くので普段より比較的広い店舗に行く […]

  • 意外と知らないストレッチ効果

    何故か近年バレエの人達の身体の柔らかさに憧れています。 特に股関節を柔らかくしたい。 180度まで開いて胸を床に付けるってすごいと思います。 身体の柔らかい人は小さい頃から柔軟をしていたはずです。 私も少しでも近づき […]

  • 自分に合った散歩の時間帯の見つけ方

    いつもどの時間帯に散歩をしたらいいのか悩んでしまいますが、まずは自分の都合の良い時間帯から始めてみるのがおすすめです。 その中で朝・昼・夜とそれぞれメリットが違うのでまとめて見ました。 目次 チェックポイントメリ […]

  • 夜眠れない時の睡眠方法

    なかなか寝付けない人や途中で何度も起きてしまう人は私の周りでもいたりします。せっかく寝たと思ったら2、3時間で起きてしまってまた寝るのに時間がかかってしまうといいます。 そんな人に昔から何時間睡眠をとっているか聞 […]

  • 目標を諦めてしまうのは他人基準の目標を頑張っているかも知れない

    いつも目標を計画しても途中で諦めていました。その都度、目標達成をする方法を調べては試してみましたが、全て途中で終了。 そんな私でも3ヶ月目標なら無理なく出来そうと思いやってみました。 どうして、途中で終わってしまうの […]

  • 毎月の振り返りの習慣をつける理由

    早いもので今年の半分が終わります。今年の目標は皆さん順調にいっていますか? 今年も半年終わるこの時期には、今年の目標を忘れてしまっている人もいるかと思いますがここでもう一度確認していきましょう。 目次 振り返りをする […]

  • 部屋を整える前に手帳を開き家事の確認をする

    目次 ミニマリスト家事ノートを作る計画の見直し ミニマリスト 『ミニマリスト』という言葉を聞いて私は憧れます。 ※部屋がスッキリしている ※物が少ない ※物の場所がすぐわかる ※外出の時も身軽 ※行動が早い […]

  • 夏に向けて冷え性対策温活しよう。

    目次 身体の冷え水分補給はほどほどにする基礎代謝を上げる身体を温めるおわり 身体の冷え 私は1年中手足が冷たく肩こりや首こり、腰痛があり月の半分は不眠や疲労感あって目の下のクマは殴られた後のようでした。さすがにやばい […]

  • グルテンフリーを始める理由

    近年グルテンフリーを取り入れている有名人がいますが、その理由を知りたくて私なりに調べてみました。 目次 グルテンフリーとは小麦に含まれるタンパク質のことグレテンの何がいけないのか腸の炎症を起こしてしまう無性に食べ […]

  • オーガニックの何がいいの

    ここ数年で、日本は健康に気をつける人が増えてきたと同時にシンプルに暮らす人達もいます。 最近、思うことは私がまだ幼稚園、小学生の低学年に戻ってきているように思えます。 そこで、昔と今ではオーガニックの捉え方も違っ […]

  • ワクワク100リスト書き方ポイント

    目次 何の為の100リストワクワク100リストを書いてみよう書き出すポイントワクワクリストを必ず見直すおわりに 何の為の100リスト 日々退屈と感じている人は意外と多く、特に大人になると新しい経験をする機会が少なくなり、 […]

  • いこごちをよくするミニマリスト

    目次 今の時代だからこそミニマリストになる。ミニマリストの考え人との繋がりを大切にするミニマリストになるためにすることミニマリストの生活必要品おわりに 今の時代だからこそミニマリストになる。 なかなか物を […]

  • ふくらはぎを温めて健康になる

    6月に入ってから朝散歩始めて改めて何にいいのか調べてみて新しい発見があったのでお話させていただきます。 朝ウォーキングでセロトニンを活発させよう そもそもウォーキングは脂肪を燃やしてエネルギーに変える有酸 […]

  • オンラインサロンに入る目的

    夢や目標を叶えようとしてもなかなか1人で続けるのは難しいですよね。私も何度も挑戦して失敗してきました。家族や友人からはすぐに飽きる人とレッテルをはられる始末です。 でもある時、何気なく動画サイトを観ていたら主 […]

  • 副鼻腔炎(蓄膿症)の手術をしてポリープができ、匂いがわからなくなって7年

    これからお話はかれこれ7年前の体験談ですが今もまだ続いています。 目次 はじまり突然の出来事慢性副鼻腔炎とは急性副鼻腔炎とは2ヶ月後、先生の判断は?手術次の日から痛みとの闘いそして現在進行形 はじまり 丁度、7年 […]

  • 朝のウォーキング

    朝のウオーキングを始めて1週間経ちました。 3日坊主の私がよく続いていて自分で自分を褒めてあけたい。そして、何より驚きは朝起きるのが早くなった事。自然と5時に目が覚めて30分ゴロゴロしてウォーキングに出発。 10 […]

  • 誕生日ケーキ箱がふたつ!?

    先日私の誕生日の出来ことです。ここ数年主人からのプレゼントはありません。 しかし、ケーキだけは毎年買ってきてくれます。 今年は、私の好きなお店のケーキを買って来てくれました。 可愛いお店でここの田舎では無い建 […]

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    私が所属している手帳のオンラインサロンのお茶会がリモートで開催されました。 5月から東・西と分かれての初のお茶会です。今回は東日本支部開催です。 東の支部長・副部長さんたちが進行してくれました。 今回は支部のお茶 […]

  • 朝散歩はセロトニンを活性化させて骨を丈夫にする

    本を読んで朝散歩を始めることにしました。 その本とは『ストレスフリー』という本です。そこで書いてあったのはセロトニンが活性化すると清々しい気分になり集中力も増します。また朝セロトニンが活性化すると夕方ごろからメラ […]

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    ここ最近主人に言われる一言 『お前、化粧をすると絵の具を塗っているように見える』 「なんだ~💢ばか亭主💢化粧しないで出かけると女終わったと言うからしたらなんてことを言うんだぁ~&#x1 […]

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    約20年前にスノーボードをやりたくて秋に山の旅館のアルバイトの募集がありその旅館に住み込みバイトにいきました。楽しかった思いです。今回はその旅館に行ってみました。 今日は天気も良くドライブ日和です。 久し […]

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    目次 食べたくなる原因毎月29日は肉の日まとめ 食べたくなる原因 急に焼き肉が食べたくなって行ってきました。年に数回食べたくなります。それは何故なのだろうか?疲れていると食べたくなると言います。調べて見ました。 *体 […]

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    いつも飲んでいる「コーヒー」が終わってしまって近所のファミリーマートに行って購入してきました。 初めてスターバックスのスティックのコーヒーを購入してみました。 スタ […]

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    この本を見て興味が湧き私のもとに迎えることにしました。 今、書店に行くといろんな啓発本が並んでいますが、読んでみるとどれも内容は同じようなことが書かれていることもありました。 そんな啓発本の中で書いてある […]

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    皆さんはヤクルトがエステのサロンがあることを知っていますか? ヤクルトにエステがあると聞くと驚く人も多いはず。 CMや広告も見たことがありません。化粧品はここ1、2年でCM、広告も見かけるようになりました。そして、以前テ […]

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    道の駅にドッグランができたと知り合いから聞いて行って来ました。 ここの道の駅は高速道路や大きい道にあるのではない場所にありました。本当にのどかな田舎の道の駅でした。 到着して思ったことは、「意外とおしゃれだな~」 […]

  • 3COINS購入品

    いつもありがとうございます。ブログランキングに参加しております。 今回の紹介品はこちらになります。 3COINSに来店するときは決まって週末になります。よって商品の品数もかなり少なくなっています。その中でお気に入 […]

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