マンジャロ開始から体重−7.0kg歩数 − 昼ごはん 冷やし蕎麦2/3 夜ごはん 蒸しもろこし *** 体重の減りがいい感じです1日1万歩目標に運動するよ…
マンジャロ開始から体重−6.6kg歩数 − 昼ごはん たれカツ丼1/2、豚汁、漬物 夜ごはん 一風堂鍋 *** マンジャロ2.5mg7回目の投与あいかわら…
マンジャロ開始から体重−6.1kg 歩数 10,117歩 昼ごはん ハンバーグステーキ1/2、スープ3杯、白米1/3 夜ごはん 一風堂鍋 *** お昼にス…
マンジャロ開始から体重−5.8kg 歩数 10,036歩 昼ごはん 桃のパンケーキ 夜ごはん 一風堂鍋 *** 6月がんばったご褒美に桃のパンケーキを食べ…
マンジャロ開始から体重−5.6kg歩数 10,027歩 昼ごはん ナポリタン、サラダ、梅しそ大根 夜ごはん 蒸しもろこし *** 今月は1日1万歩だけを意…
マンジャロ開始から体重−5.2kg歩数 10,033歩 昼ごはん ちゃんぽん麺 夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根 *** 7月のダイエット目標は…
マンジャロ開始から体重−5.3kg歩数 10,035歩 昼ごはん 納豆ご飯、サラダ、梅しそ大根、味噌汁 夜ごはん 一風堂鍋 *** 6月は3kg体重が減り…
マンジャロ開始から体重−5.3kg歩数 − 昼ごはん ローストポークサラダ石窯ブール添え、山盛りポテト1/2 夜ごはん 一風堂鍋 *** デニーズでお会計…
マンジャロ開始から体重−4.8kg歩数 − 昼ごはん 31アイスクリームおかわりポップ10 夜ごはん 一風堂鍋、梅しそ大根 *** マンジャロ始めてから3…
マンジャロ開始から体重−4.8kg歩数 10,038歩 昼ごはん ふわっとろパンケーキ 夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根 *** 夜に食べたゆで…
マンジャロ開始から体重−4.9kg歩数 10,106歩 昼ごはん フレッシュバジルのトマトソースパスタ 夜ごはん マックフライポテト、サラダ *** 暑い…
マンジャロ開始から体重−4.9kg歩数 10,057歩 昼ごはん 肉炒め、サラダ、味噌汁、ごはん 夜ごはん 蒸しもろこし *** 相変わらずマンジャロの効…
マンジャロ開始から体重−4.5kg歩数 10,053歩 昼ごはん 汁なし麻辛麺 夜ごはん スパイシーチキンマックナゲット、サラダ *** 辛いものが食べた…
マンジャロ開始から体重−4.6kg歩数 10,196歩 昼ごはん 若鶏と彩り野菜のみぞれ煮、小さい温そば 夜ごはん 赤から鍋 *** この間買ったヴェレダ…
マンジャロ開始から体重−4.4kg歩数 - 昼ごはん 天丼定食 夜ごはん 赤から鍋 *** あいかわらず副作用もなく、今日もごはんが美味しい
マンジャロ開始から体重−4.3kg歩数 - 昼ごはん 肉厚ビーフ＆ガーリックオニオンビーフバーガー、サラダ、梅しそ大根 夜ごはん 赤から鍋 *** マンジ…
マンジャロ開始から体重−4.4kg歩数 10,137歩 昼ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根 夜ごはん 鶏めし＆うどん *** マンジャロを始めて1…
マンジャロ開始から体重−4.4kg歩数 10,061歩 昼ごはん 31アイスクリーム ポップ10 夜ごはん 豚ロースの味噌漬け、サラダ *** 1日1万歩…
マンジャロ開始から体重−4.2kg歩数 10,102歩 昼ごはん 旨辛ザクザクジューシーチキンバーガー、サラダ、マックフィズパインメロン 夜ごはん 蒸しもろ…
マンジャロ開始から体重−4.0kg歩数 8,953歩 昼ごはん ハンバーグステーキ、白米1/3、コーンスープ 夜ごはん 蒸しもろこし *** 梅雨入りした…
マンジャロ開始から体重−4.5kg歩数 9,037歩 昼ごはん ラーメン 夜ごはん 蒸しもろこし *** よく行くスーパーに地元の生産者が作った野菜コーナ…
マンジャロ開始から体重−3.5kg歩数 − 昼ごはん スクランブルエッグモーニング白米1/2、山盛りポテト1/2 夜ごはん 赤から鍋 *** マンジャロ2…
マンジャロ開始から体重−3.5kg歩数 9,021歩 昼ごはん たぬきうどん、おすし、唐揚げ2こ 夜ごはん 赤から鍋 *** 母親の具合が良くなくブログは…
マンジャロ開始から体重−2.4kg歩数 − 昼ごはん ナポリタンプレート、パンナコッタ 夜ごはん スパイシーチキンマックナゲット、アイスキャラメルラテ …
マンジャロ開始から体重−2.6kg歩数 9,236歩 昼ごはん うどん弁当 夜ごはん 蒸しもろこし、味噌汁 *** 連日食べてるんだけど、とうもろこし大好…
マンジャロ開始から体重−2.5kg歩数 9,028歩 昼ごはん カリフォルニアタコサラダ、ミニカリカリポテト 夜ごはん 蒸しもろこし *** ココスのアプ…
マンジャロ開始から体重−2.6kg歩数 8,916歩 昼ごはん 春ゆず庵松花堂 夜ごはん リコッタチーズのパンケーキ、柑橘ピールとナッツ入りクリームチーズ …
マンジャロ開始から体重−2.3kg歩数 8,665歩 昼ごはん 栗おこわ膳 夜ごはん こんにゃく味噌田楽、梅しそ大根 *** 最近お気に入りの梅しそ大根パ…
マンジャロ開始から体重−2.5kg歩数 8,158歩 昼ごはん かに松花堂 夜ごはん 蒸しもろこし、梅しそ大根 *** 先々月から食べたかった蟹を食べて…
マンジャロ開始から体重−2.3kg歩数 6,945歩 昼ごはん スクランブルエッグモーニング（白米1/2）、山盛りポテト1/2 夜ごはん リコッタチーズのパ…
マンジャロ開始から体重−2.1kg歩数 8,012歩 昼ごはん 鶏の黒酢あん定食（白米1/3） 夜ごはん リコッタチーズのパンケーキ、柑橘ピールとナッツ入り…
マンジャロ開始から体重−1.8kg歩数 8,020歩 昼ごはん わさび豆腐、おにぎり、味噌汁 夜ごはん たこ焼き、阿里山ウーロンミルクティ *** ルピ…
マンジャロ開始から体重−1.6kg歩数 8,108歩 昼ごはん 麻婆豆腐ごはん、サラダ 夜ごはん おでん鍋 *** 夜ごはんを食べて2時間後、、、ソワソワ…
マンジャロ開始から体重−1.6kg歩数 7,962歩 昼ごはん おにぎり、サラダ、ねぎ塩わかめスープ 夜ごはん おでん鍋 *** 今日も特に副作用もなくお…
マンジャロ開始から体重−1.5kg歩数 8,242歩昼ごはん 焼肉ごはん、サラダ、豆腐、梅しそ大根 夜ごはん おでん *** 昨日とうもろこしを食べまくっ…
マンジャロ開始から体重−0.6kg 朝ごはん 蒸しもろこし、サラダ、梅しそ大根 昼ごはん 蒸しもろこし、卵ほうれん草スープ 夜ごはん おでん鍋 *** …
昼ごはん ラーメン 夜ごはん 蒸しもろこし 梅しそ大根 *** 今年初のとうもろこしを見つけ歓喜甘くてプチプチで美味しかったー マンジャロ2日目とくに副作…
昼ごはん 明太ポテトてりやきチキンバーガー、ポテト 夜ごはん パイン、フルーツヨーグルト 今日からマンジャロ注射開始週一で自分で打つ特に痛みは感じなかった…
母親の入院に付き添うことになり、すっかり鍋を食べない日々が続きました付き添う中で、色んな人に会い色んな話をしたのがきっかけでダイエット注射と言われてるマンジャ…
昼ごはんは銀だこ揚げ焼きしたたこ焼きが癖になる太る食べ物大好きです 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんはトマトとにんにくのパスタ 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんは最後の31アイスクリームゴムゴムのフルーツパンチ色がなんともいえないけどミックスジュースのような味で美味しい 夜ごはんは鶏だしうま塩鍋
昼ごはんはふるさと納税の返礼品ハンバーグを食べました31アイスクリームはバナナアンドストロベリー甘くていい匂いのアイスクリーム 夜ごはんは鶏だしうま塩鍋
昼ごはんはパンをトーストしましたパンはたまにしか食べないので冷凍保存してます今日の31アイスクリームはストロベリーティラミスパルフェ期間限定味です大きないちご…
昼ごはんはお餅を食べました食品の在庫整理をしていたら忘れていたお餅を発見したのでうれしい今日の31アイスはバーガンディチェリーチェリーがゴロゴロで美味しいやっ…
昼ごはんはおでんを食べましためったに食べないけど今日は食べたかった今日の31アイスクリームはマスクメロンメロンの味は薄くてミルキーな感じでもねっとりした食感の…
昼ごはんは焼き芋が食べたくなったので買ってきました31アイスクリームはストロベリーチーズケーキチーズケーキがゴロゴロ入ってて美味しい 夜ごはんは鶏だしうま塩…
昼ごはんはフルーツヨーグルトサラダと31アイスクリームコットンキャンディ味たまに果物やヨーグルトが食べたくなる31アイスのコットンキャンディ味は綿あめ味あまー…
昼ごはんはケンタッキーでチキンフィレバーガーをテイクアウトサンクスクーポンが出たからまたまた買ったそして100円引きだと思ってたけどそうではなかった あと31…
昼ごはんはかっぱ寿司でとみ田監修の濃厚豚骨魚介つけめんを食べました本当のとみ田のつけめんを食べたことがないからわからないけど、美味しかったです量が少ないのでお…
昼ごはんはラ・オハナでパンケーキのモーニングを食べましたちょっと早めのランチですパンケーキも色々なタイプがあって、このお店は薄焼きタイプのパンケーキです甘いパ…
昼ごはんはかつやでカツ丼をテイクアウト安定の旨さ 夜ごはんは赤から鍋こちらも安定の旨さ
昼ごはんは夢庵でなないろ夢和膳（ほくほくコロッケ＆唐揚げ）を食べましたメインのおかず7種類から選べるんだけど、いつもコロッケになっちゃう甘くて美味しいの 夜…
昼ごはんは寧々家で鶏と彩り野菜の黒酢あんかけ御膳を食べました何回食べても飽きないほど黒酢あん大好きでも本当はカニが食べたい気分今月も減量することができたらご褒…
昼ごはんはチーズスクランブルエッグプレートと昨日誕生日クーポンでもらった31アイスクリームバーガンディチェリー味おいしいー 夜ごはんは辛屋ダブル味噌鍋 1…
昼ごはんはケンタッキーと31アイスクリーム前回ケンタッキーでお買い物したらチキンフィレバーガー100円引きのクーポンもらったので使いました31アイスクリームは…
昼ごはんはいっちょうで味噌ロースカツ定食を食べました久しぶりの外食とんかつ美味しい 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんはチャーハンを作りましたごはんは茶碗1杯分だと思ったけど卵やひき肉など入れたら大盛りになっちゃいましたこの間作ったヤンニョム炒めも冷凍しといた野菜をテ…
昼ごはんは銀だこをテイクアウトたこ焼き無償に食べたくなる時あります 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんは野菜と厚揚げのヤンニョム炒め 賞味期限間近の災害用の水かお湯入れるだけでできるおにぎりをもらったので食べてみましたやり方が悪かったのか芯が残った米…
昼ごはんは麻婆豆腐久しぶりのおうちごはんです 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんはイカフライ弁当月末はちょっと忙しいので久しぶりにスーパーの弁当小さくて高くなったけど美味しいです 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんはデニーズでモーニング早めのランチです 誕生日クーポンでデザートいただきました 夜ごはんは一風堂鍋
昼ごはんはマクドナルドで炭火焼肉風てりたまを食べました前回美味しかったので2回目ですアイスキャラメルラテとともに 夜ごはんは一風堂鍋ゆで卵を剥いたものの、殻…
昼ごはんはクアアイナでメープルホイップのパンケーキを食べました誕生日クーポンでこのパンケーキが無料でしたでも来年でアプリが終了になるからクーポンも終了になるの…
昼ごはんはココスでカリフォルニアタコサラダを食べましたカリッと揚がったトルティーヤみたいな器部分をバリバリ崩しながら食べるのが美味しいこのサラダとメキシカンケ…
昼ごはんはガストで炙り生ハムとえびアボカドのレモンクリームパスタを食べました新メニューですレモンが爽やかで美味しい 誕生日クーポンでソフトクリームゲットすか…
昼ごはんはコナズ珈琲でプリンアラモアナパンケーキを食べましたバンケーキを追加してシェア 夜ごはんは骨なしケンタッキー＆ポテトと31アイスクリーム誕生日なので…
昼ごはんは寧々家で彩り華籠御膳を食べました誕生日前日祭です誕生日なんて全然嬉しくないから10年くらいケーキも何も用意せずだったけど、年取ったら別の意味で祝いた…
昼ごはんはチーズスクランブルエッグと石窯パンを食べました 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんは前に作って冷凍しといたカレーを食べましたピーマントマトパプリカ玉ねぎ刻んでひき肉で作ったカレーです 夜ごはんは赤から鍋 いつもは1人前ずつの赤か…
昼ごはんはかつやでソースカツ丼をテイクアウト食後にモロゾフのプリンを食べました 夜ごはんは焼きあごだし鍋
昼ごはんは昨日作っといたかき揚げを乗せて今日も天そば モロゾフのプリンをもらったので1つ食べました プリンパフェ（ストロベリーショートケーキ）名前が長い…
昼ごはんは玉ねぎと人参のかき揚げそばを作りました 気づいたら蕎麦の賞味期限が切れたので食べないと！ かき揚げはこの天ぷらの素を使ってやってみました油鍋を使…
昼ごはんはゆず庵で熟成牛すき焼き膳を食べました誕生日特典でケーキをいただきましたそんなに大きくないけどホールケーキはうれしいです美味しかったです 夜ごはん…
昼ごはんは夢庵で若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチを食べました誕生日クーポンで黒糖ゼリーと抹茶ムースのデザートをいただきましたおいしいーありがとうございまーす …
昼ごはんはいっちょうでエビフライオムライスを食べましたオムライスひさしぶり大きいエビフライも2本乗って最高 夜ごはんは赤から鍋
昼ごはんはマクドナルドで期間限定炭火焼肉風てりたまを食べましたすごくおいしいですソースがたまらないですてりたまが出ると春だなぁと思うけど、今年はなんなの3月な…
昼ごはんはステーキ宮でハンバーグランチを食べました付け合せのスパゲティをガロスパにしました通常量の100gアップでモリモリしてます今月は誕生月なのでお誕生日ク…
昼ごはんは夢庵でなないろ夢和膳コロッケ＆から揚げ3/5の記録です 夜ごはんは赤から鍋ブログはサボってるけど夜なべダイエットは続いてます赤から鍋にハマり中
昼ごはんはいっちょうで鶏の黒酢あん定食を食べました鶏も野菜もたっぷりいつも美味しい 夜ごはんは赤から鍋やみつきです 夜鍋ダイエットはじめてから2ヶ月が経ち…
昼ごはんはかっぱ寿司で寿司ランチ揚げたこ焼きはシェア 夜ごはんは岩下の新生姜鍋ちょっと忙しくて数日食事の写真も撮ってなかったこれは2/26の食事記録かな
昼ごはんはかつやでカツ丼をテイクアウト程よく煮汁がしみたごはんが美味しいカツ丼ドーン 夜ごはんは岩下の新生姜鍋結構生姜が効いてて美味しい
昼ごはんは丸源ラーメンで味玉肉そばを食べました味も美味しいし、何より店内が明るくて清潔で入りやすいラーメン屋さんです店員さんも明るく元気で気持ちいいです 夜…
昼ごはんはバーミヤンで天津チャーハンを食べました餃子は1つだけ食べました天津チャーハンのあんを服に垂らしてしまい、拭き取りしても染み込んでしまい気になって気に…
昼ごはんは寧々家で天丼定食を食べました今日も衣がカリカリです 夜ごはんは赤から鍋辛いたれを昨日より多めに入れましたピリ辛でもピリピリ辛でも美味しい
昼ごはんはゆず庵で熟成牛すき焼膳を食べましたすき焼きの甘いつゆがたまらない飲みたい（飲まないけど） 夜ごはんは赤から鍋 赤から鍋は甘いんだね激辛鍋だと思っ…
昼ごはんはガストでたれカツ丼を食べました味噌汁を豚汁に変更またこの豚汁がとろんとして美味しいの 夜ごはんは一風堂鍋いつも一風堂の白丸元味の鍋つゆ食べてたんだ…
昼ごはんはかっぱ寿司へ期間限定の狼スープ監修の味噌らーめん3種類制覇3種類とも美味しかった揚げたこ焼きはシェアでお気に入りのお寿司はきゅうりで巻いたかにカマサ…
昼ごはんはマクドナルドでレモンタルタルシュリンプバーガーをテイクアウトポテトとナゲットはシェアでレモンタルタルが濃厚なのに爽やかで美味しい 夜ごはんは鶏だし…
昼ごはんは夢庵で若鶏と彩り野菜のみぞれ煮定食を食べました大根おろしで煮汁がまろやかになりやさしい味です毎日出されても飽きない美味しさ 夜ごはんは鶏だしうま塩…
昼ごはんは肉野菜炒め食べに行きたい気もしたけど、食材を買ってしまうと傷まないうちに使わなきゃという気持ちになり家ごはん 夜ごはんはすみれ濃厚味噌鍋
昼ごはんは吉野家で牛魯珈カレーをテイクアウトSPICY CURRY魯珈監修の本格的なスパイスカレー吉野家で食べられるところがすごいまぁまぁ辛いので甘めの牛丼を…
昼ごはんはいっちょうで味噌ロースカツ定食を食べました熱出て喉イガイガだったから風邪かなぁと思ったけど咳が出ることなく治まったよかったよー 夜ごはんは一風堂鍋…
昼ごはんはふるさと納税の返礼品ハンバーグを食べる柔らかくておいしい 夜ごはんは一風堂鍋
昼ごはんはカレー災害用に買っておいたレトルトカレーの期限が今月だった災害備蓄品て毎回使うことなく終わるわけだけど、それはとてもいいことなのでちょっと高いやつを…
昼ごはんは焼きあごだし鍋とおにぎり 夜ごはんは一風堂鍋 喉がイガイガ熱が出た風邪かなぁと思ったけど熱が下がったあとはちょっと上がったり下がったり喉のイガイ…
昼ごはんは寧々家で鉄板カルボナーラを食べましたサラダ・スープ・デザート付きで満足度がハンバない 夜ごはんは鶏だしうま塩鍋
昼ごはんはマクドナルドで期間限定のN.Y.ジューシーチキンバーガーザクザクスパイシーを食べましたザクザクスパイシーというだけあってチキンの衣がザクザクで美味し…
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