かわいいは正義

7/14 2025.1.1から体重−14.0kg踏み台昇降40分 昼ごはん きつねうどん  夜ごはん セミドライトマトのピザ、冷奴、鶏だしコク醤油鍋  昨日の…

ちょっとお得なかき氷

7/13 2025.1.1から体重−14.1kg歩数10,065歩 昼ごはん カリカリポテト、かき氷こぐま   夜ごはん 明太子と海苔のペペロンチーノ、鶏だし…

なんか食べたい病

7/12 2025.1.1から体重−14.1kg踏み台昇降− 昼ごはん 黒毛和牛とミニ石焼チーズビビンバセット  （お持ち帰り）  夜ごはん 蒸しもろこし、玉…

雨の合間に

7/11 2025.1.1から体重−14.0kg踏み台昇降− 昼ごはん お寿司  夜ごはん ポテト、サラダ  昨日のダイエット梅雨らしく毎日雨が降ってます雨の…

ふわふわ氷で涼をとる

7/10 2025.1.1から体重−14.0kg踏み台昇降40分 昼ごはん おつまみ唐揚げ、甘夏かき氷   夜ごはん ラ王とろまろ塩  昨日のダイエット 暑い…

さっそくペロリ

7/9 2025.1.1から体重−13.1kg踏み台昇降− 昼ごはん 塩昆布とツナのペペロンチーノ、玉ねぎスープ  夜ごはん カツ丼、味噌汁   昨日のダイエ…

城めぐり・絶景さんぽ★白河

7/8 2025.1.1から体重−13.9kg− 昼ごはん 朝食バイキング  夜ごはん 汁なし担々麺  お泊り旅行2日目夜中から朝にかけて雨が降っていたので、…

城めぐり・絶景さんぽ★会津

7/7 2025.1.1から体重−− 昼ごはん 天ぷら蕎麦御膳  夜ごはん パンケーキ   間食 柿の種  お泊り旅行 お泊り旅行に行ってきました1日目は会津…

旅行準備

7/6 2025.1.1から体重−14.5kg踏み台昇降40分 昼ごはん ヘーゼルナッツのスコーン、パイン  夜ごはん きつね玉うどん  昨日のダイエット 旅…

悲報

7/5 2025.1.1から体重−14.5kg踏み台昇降− 昼ごはん 小もりそば、ミニチョコミントパフェ   夜ごはん カリカリ梅マヨたこ焼き、コロッケ、ジャ…

硬めの良さ

7/4 2025.1.1から体重−14.5kg踏み台昇降− 昼ごはん ローストポークサラダモーニング、山盛りポテト（少々）  （お持ち帰り）  夜ごはん ラー…

特典の使い道

7/3 2025.1.1から体重−14.6kg踏み台昇降40分 昼ごはん カルフォルニアタコサラダ、七夕レアチーズケーキ   間食 ポップコーン  夜ごはん …

雨上がりのご褒美

7/2 2025.1.1から体重−14.4kg踏み台昇降40分 昼ごはん おにぎり、サラダ、味噌汁  夜ごはん 蒸しもろこし、鶏だしうま塩鍋  昨日のダイエッ…

ウキウキウォーキング

7/2 2025.1.1から体重−13.8kg歩数10,072歩 昼ごはん 蒸しもろこし、鶏だしうま塩鍋  夜ごはん ハーブ＆オニオンベーグル、サラダ、玉ねぎ…

7月の目標

6/30 2025.1.1から体重−13.5kg踏み台昇降40分 昼ごはん カルボナーラ、サラダ、ねぎ塩わかめスープ  夜ごはん 蒸しもろこし、味噌汁  今月…

つぼみちゃん

6/29 2025.1.1から体重−13.2kg踏み台昇降40分 昼ごはん 台湾大からあげチャーハン、鶏だしうま塩鍋  夜ごはん かしわ玉うどん  昨日のダイ…

飲茶くじ

6/28 2025.1.1から体重−13.3kg踏み台昇降− 昼ごはん 台湾大からあげチャーハン、餃子  お持ち帰り  夜ごはん 夏の辛味噌ねぎラーメン  昨…

お出かけの予定

6/27 2025.1.1から体重−13.0kg踏み台昇降− 昼ごはん ワッフル・ホイップ＆バニラアイス（3/4）、オレンジジュース、カフェラテ  夜ごはん …

顔こわい

6/26 2025.1.1から体重−13.8kg踏み台昇降40分 昼ごはん スープパスタ、香ばし炙りたらこおにぎり、いちごかき氷バニラアイス   夜ごはん チ…

お気に入り

6/25 2025.1.1から体重−14.3kg踏み台昇降40分 昼ごはん マスクメロンのパルフェ、山盛りポテト  夜ごはん 明太子と海苔のペペロンチーノ、玉…

気分がいい

6/24 2025.1.1から体重−14.1kg歩数10,027歩 昼ごはん 松花堂（十六穀米1/2）  夜ごはん かしわ玉うどん  昨日のダイエット 今月は…

毎日コツコツ

6/23 2025.1.1から体重−14.2kg踏み台昇降40分 昼ごはん ミルクトースト、サラダ、玉ねぎスープ  夜ごはん 蒸しもろこし、漬物、玉ねぎスープ…

どうなってるの

6/22 2025.1.1から体重−14.1kg踏み台昇降40分 昼ごはん ざく切りポテト倍肉厚バーガー、サラダ、玉ねぎスープ  夜ごはん 蒸しもろこし、漬物…

憎きカリカリ

6/21 2025.1.1から体重−14.0kg踏み台昇降− 昼ごはん ラーメン（麺1/4あげた）  夜ごはん ザク切りポテト＆倍肉厚ビーフバーガー（1/2）…

ポンコツダイエッターのウエル活

6/20 2025.1.1から体重−14.2kg踏み台昇降− 昼ごはん ピーチ＆ストロベリーパンケーキ、ココナッツカレー（シェア）   夜ごはん おすし  昨…

効果ありな100均の掃除アイテム

6/19 2025.1.1から体重−14.2kg踏み台昇降40分 昼ごはん メガマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒー  夜ごはん 蒸しもろこし、鶏だしコク…

天気が悪い週末の予定

6/18 2025.1.1から体重−14.1kg踏み台昇降40分 昼ごはん ラーメン、お寿司  夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ  昨日のダイエット 今週末は天…

雨の日と暑い日はモールさんぽ

6/17 2025.1.1から体重−13.9kg踏み台昇降40分 昼ごはん カルフォルニアタコサラダ、チョコミン党フラッペ   夜ごはん おにぎり、サラダ、鶏…

そっちの反省点

6/16 2025.1.1から体重−13.7kg踏み台昇降40分 昼ごはん まねコロパオサンド、ポテト、ソフトクリーム、アイスキャラメルラテ    夜ごはん …

ポイ活ライト層

6/15 2025.1.1から体重−13.6kg踏み台昇降40分 昼ごはん アイスチョコミントラテ、ふわっとろパンケーキ   夜ごはん 蒸しもろこし、サラダ …

今年初もろこし

6/14 2025.1.1から体重−13.5kg踏み台昇降− 昼ごはん スープパスタ、お寿司   夜ごはん 蒸しもろこし  昨日のダイエット とうもろこしの季…

永遠の初心者

6/13 2025.1.1から体重−13.4kg踏み台昇降− 昼ごはん ライトモーニング（白米1/2）、山盛りポテト  夜ごはん 牛焼肉丼、味噌汁  昨日のダ…

のんきなダイエッター

6/12 2025.1.1から体重−13.2kg踏み台昇降40分 昼ごはん チャーハン、一口揚げ餃子  夜ごはん 豚スタミナ丼、サラダ、味噌汁   昨日のダイ…

ダイエット再開

6/11 2025.1.1から体重−13.1kg踏み台昇降40分 昼ごはん スープパスタ、お寿司  夜ごはん くるみのマフィン、サラダ、玉ねぎスープ   今日…

可愛いグローグー

6/1 2025.1.1から体重−14.1kg踏み台昇降40分 昼ごはん タラコソースシシリー風、サラダ、スープ  夜ごはん ポップコーン、サラダ、スパイシー…

6月の目標

5/30 2025.1.1から体重−14.2kg歩数− 昼ごはん 黒毛和牛とミニ豚スタミナ丼セット  （お持ち帰り）  夜ごはん かしわ玉うどん  5/31 …

チョコミン活

5/28 2025.1.1から体重−14.0kg踏み台昇降30分 昼ごはん カルフォルニアタコサラダ、チョコミン党ガトーショコラ   夜ごはん ベーコンとほう…

なんか食べたいを克服できそう

5/26 2025.1.1から体重−14.0kg踏み台昇降30分 昼ごはん 明太子と海苔のペペロンチーノ、玉ねぎスープ  夜ごはん マイクメロンパン、サラダ、…

ちっちゃくなっちゃった

5/25 2025.1.1から体重−13.6kg踏み台昇降30分 昼ごはん カーネルクリスピー、チョコパイ、サラダ、玉ねぎスープ  夜ごはん 汁なし担々麺  …

初めてのG系ラーメン

5/23 2025.1.1から体重−13.5kg歩数− 昼ごはん メガマフィン、ハッシュポテト、グランドコークゼロ  夜ごはん 濃厚G系ラーメン  *** 冷…

ハワイの風を感じた

5/23 2025.1.1から体重−13.8kg歩数− 昼ごはん モチコチキンカレー、クラシックホイップパンケーキ（シェア）   夜ごはん お寿司  *** …

チョコミン党

5/22 2025.1.1から体重−14.0kg歩数2,087歩、踏み台昇降30分 昼ごはん カリフォルニアタコサラダ、ミニ！チョコミン党パフェ   夜ごはん…

ワークマンデビュー

5/21 2025.1.1から体重−14.2kg踏み台昇降30分 昼ごはん お寿司、いちごとパッションフルーツのパンナコッタ   夜ごはん たこ焼き、ごま豆乳…

ライトブルーが咲いた

5/18 2025.1.1から体重−13.6kg歩数6,022歩、踏み台昇降30分 昼ごはん ギャラクシードーナツ、サラダ、ごま豆乳鍋  夜ごはん プレーンス…

歌ってカロリー消費（できていない）

5/17 2025.1.1から体重−13.5kg歩数− 昼ごはん まねコロパオサンド、ポテトチーズ味、ソフトクリーム、グレフルジュース    夜ごはん 牛焼肉…

クレーム顔

5/16 2025.1.1から体重−13.6kg歩数− 昼ごはん ライトモーニング（白米1/2）山盛りポテト少々  夜ごはん チーズバーガー、ポテト、オレンジ…

城めぐりと絶景さんぽ

5/15 2025.1.1から体重−13.5kg歩数− 昼ごはん 春ゆず庵松花堂  夜ごはん モスチーズバーガー、コーンスープ  *** 城めぐり★宇都宮城栃…

いつも通りに過ごした3日間

5/12 2025.1.1から体重−13.2kg踏み台昇降30分 昼ごはん 栃尾揚げ甘辛牛焼肉、白米、たまり漬け、味噌汁  夜ごはん 倍エグチ、サラダ、グリマ…

懐かしい思い出

5/11 2025.1.1から体重−12.8kg歩数10,125歩 昼ごはん タラコとポップコーンシュリンプのドリア、ほうれん草のソテー、スープ  夜ごはん …

入り浸りのGW後半

5/10 2025.1.1から体重−11.9kg歩数− 昼ごはん 特選焼肉セット（白米1/2）  ふわっとろパンケーキ  *** GW後半は実家に入り浸りでし…

城めぐり★唐沢山城

5/3 2025.1.1から体重−14.4kg歩数− 昼ごはん 鶏と彩り野菜の黒酢あんかけ御膳  夜ごはん 焼き芋  *** 栃木県の佐野市にある唐沢山城に行…

夏に向けてのガーデニング

5/1 2025.1.1から体重−13.9kg歩数− 昼ごはん ラーメン、カリカリ梅いなり、スティックチキン  夜ごはん 九条ねぎマヨゆずねぎポン、サラダ  …

城めぐり★忍城

4/30 2025.1.1から体重−14.2kg歩数− 昼ごはん キャラメルハニーパンケーキ、山盛りポテト  夜ごはん ハムとほうれん草のペペロンチーノ、ごま…

甘いって幸せなんだ

4/29 2025.1.1から体重−14.3kg歩数− 昼ごはん 栃尾揚げ入り甘辛牛バラ焼肉定食  （お持ち帰り）  夜ごはん ヨッシーカスタードエッグ、サラ…

あれも欲しいこれも欲しい

4/27 2025.1.1から体重−14.5kg歩数− 昼ごはん クリームボックス、サラダ、ごま豆乳鍋  夜ごはん うどん弁当  4/27 2025.1.1か…

カラオケでカロリー消費

4/26 2025.1.1から体重−14.7kg歩数− 昼ごはん ホットドッグ、ポテト  夜ごはん ねぎだこ5個  *** カラオケに行ってきましたカロリー消…

甘くて美味しいマンゴー

4/25 2025.1.1から体重−14.7kg歩数− 昼ごはん マンゴーとレモンチーズクリームのデニッシュ、皮付きポテト  夜ごはん きつねうどん  ***…

ギャラクシーなマリオ

4/23 2025.1.1から体重−14.5kg歩数10,005歩 昼ごはん カルフォルニアタコサラダ、ミニカリカリポテト  夜ごはん 味噌カツごはん、たまり…

久しぶりの本屋さん

4/21 2025.1.1から体重−14.4kg歩数8,005歩、踏み台昇降10分 昼ごはん マリオストロベリードーナツ、サラダ、コーンスープ  夜ごはん 焼…

新しい趣味とお買い物

4/19 2025.1.1から体重−14.5kg歩数− 昼ごはん お寿司、クリームあんみつパフェ   夜ごはん タルタル油淋鶏風チキンタツタ、ポテト  4/2…

東武動物公園へ

4/18 2025.1.1から体重−14.9kg歩数− 昼ごはん ホワイトタイガー焼き（お好みタイガー）  夜ごはん 牛焼肉丼、味噌汁  *** 東武動物公園…

春のディズニーランドへ

4/17 2025.1.1から体重−14.8kg歩数− 昼ごはん リトルハングリーベアセット  夜ごはん カラシビ味噌ラーメン（3辛）、お寿司  *** ディ…

ラクに体重維持したい

4/15 2025.1.1から体重−14.5kg歩数10,029歩 昼ごはん トマトのパスタ、コーンスープ、黒蜜寒天  夜ごはん たまり漬け、白米、ごま豆乳鍋…

おでこにボトックス

嫌がらせ（ゆるさない）

4/11 2025.1.1から体重−14.5kg歩数− 昼ごはん ターンオーバーモーニング（白米1/2）皮付きポテト少々  （お持ち帰り）  4/12 202…

危険な1歩

4/10 2025.1.1から体重−14.6kg歩数− 昼ごはん サラダパンケーキ  夜ごはん スナック菓子、31アイス（コットンフルーツギャラクシー、マンダ…

那須お泊り2日目

4/9 2025.1.1から体重−14.3kg歩数− 昼ごはん 朝食バイキング  夜ごはん 豚骨醤油ラーメン油少なめ（麺は1/3あげた）餃子1こ  *** 早…

那須・白河へ

4/8 2025.1.1から体重−歩数− 昼ごはん 南湖だんご  夜ごはん 香ばし炙りおにぎりたらこのせ2こ、あさりとチャーシューの豚骨ラーメン  *** 那…

香ばし玉ねぎ

4/7 2025.1.1から体重−14.2kg歩数8,002歩、踏み台昇降10分 昼ごはん 牛焼肉丼、味噌汁  夜ごはん レモンティー＆ラズベリーマフィン、黒…

背徳のパンケーキ

4/6 2025.1.1から体重−14.1kg歩数− 昼ごはん 削りバターのふわっとろパンケーキ  夜ごはん ガーリックマヨパスタ、鶏だしうま塩鍋、黒蜜寒天 …

美味しいものを見つけた喜び

4/3 2025.1.1から体重−14.4kg歩数10,012歩 昼ごはん 汁なし麻辛麺  夜ごはん オレンジクリームチーズトースト、ごま豆乳鍋、黒蜜寒天  …

思い通りにいかない日々

4/1 2025.1.1から体重−14.5kg歩数6,574歩、踏み台昇降10分 昼ごはん マヨコーンピザ（3切れ）、スープ、宇治抹茶といちごのティラミス（団…

新年度

3/30 2025.1.1から体重−14.6kg歩数7,924歩、踏み台昇降10分 昼ごはん フレンチトースト、大根漬け、ごま豆乳鍋、黒蜜寒天  夜ごはん ビ…

ワンモア

3/29 2025.1.1から体重−14.4kg歩数 − 昼ごはん いちごとチョコのパンケーキ  夜ごはん カレーパン、大根甘酢漬け、ネギ塩わかめスープ  *…

久しぶりのアメリカンドッグ

3/28 2025.1.1から体重−14.5kg歩数 − 昼ごはん 生ハムシーザーサラダ、ミニフレンチトースト、山盛りポテト少々  （お持ち帰り）  夜ごはん…

黒蜜寒天はじまる

3/26 2025.1.1から体重−14.1kg歩数 7,991歩、踏み台昇降10分 昼ごはん 明太子コロッケ、白米、鶏だしうま塩鍋  夜ごはん きつねうどん…

簡単ごはん

3/24 2025.1.1から体重−14.3kg歩数 7,927歩、踏み台昇降10分 昼ごはん チキンマヨデニッシュ、鶏だしうま塩鍋、バナナ  夜ごはん きつ…

ガストの誕生日特典

3/22 2025.1.1から体重−14.4kg歩数 − 昼ごはん 黒酢から揚げ和膳、ソフトクリーム   （お持ち帰り）  夜ごはん 黒酢から揚げ、白米、コー…

デニーズの誕生日特典

3/21 2025.1.1から体重−14.3kg歩数 − 昼ごはん ローストポークサラダモーニング、山盛りポテト、バースデーデザート   （お持ち帰り）  夜…

夢庵の誕生日特典

3/19 2025.1.1から体重−14.5kg歩数 − 昼ごはん 栃尾揚げ入り甘辛牛バラ焼肉定食（焼肉、白米1/2持ち帰り）、黒糖ゼリーと抹茶ムース   夜…

31アイスクリームの誕生日特典

3/19 2025.1.1から体重−14.7kg歩数 − 昼ごはん カレーライス、ゆで卵、鶏だしうま塩鍋  夜ごはん クリスピーチキン、ビスケット、コーンスー…

クアアイナの誕生日特典

3/18 2025.1.1から体重−14.6kg歩数10,126歩 昼ごはん パンケーキ  夜ごはん 納豆ご飯、がんも煮、鶏だしうま塩鍋  *** 電車バスで…

自分へのプレゼント

3/17 2025.1.1から体重−14.5kg歩数8,017歩、踏み台昇降15分 昼ごはん いちごとチョコのパンケーキ  夜ごはん フライドポテト、がんも煮…

だからやめられない

3/16 2025.1.1から体重−14.4kg歩数8,022歩、踏み台昇降15分 昼ごはん 明太クリームうどん  夜ごはん レモンティー＆ラズベリーマフィン…

ステーキ宮の誕生日特典

3/15 2025.1.1から体重−14.8kg歩数 − 昼ごはん ハンバーグステーキ（1/2）、ライス（1/2）、コーンスープ2杯、ミニパフェチョコバナナ …

ビッグエコーの誕生日特典

3/14 2025.1.1から体重−14.7kg歩数 − 昼ごはん チャーハン、たこ焼き、ポテト、パンケーキ（シェア）、緑茶、メロンソーダ   夜ごはん レモ…

月一映画館

3/13 2025.1.1から体重−14.8kg歩数8,002歩、踏み台昇降15分 昼ごはん カルフォルニアタコサラダ、バースデーデザート   夜ごはん カラ…

ソワソワも落ち着き中

3/11 2025.1.1から体重−14.6kg歩数8,005歩、踏み台昇降15分 昼ごはん コロッケ、白米、コーンスープ、31アイス（バーガンディチェリー）…

落ち着きをみせた食欲

3/10 2025.1.1から体重−14.7kg歩数8,039歩、踏み台昇降15分 昼ごはん おろしハンバーグランチプレート、山盛りポテト  （お持ち帰り） …

夢から覚めても美味しいマフィン

3/9 2025.1.1から体重−14.9kg歩数8,037歩、踏み台昇降15分 昼ごはん 鶏の黒酢あん、白米、ゆで卵、味噌汁  夜ごはん バナナ＆クルミマフ…

食べて歌って歩いた日

3/8 2025.1.1から体重−14.6kg歩数 − 昼ごはん ちゃんぽん麺、やみつきポテト、コロッケ（シェア）ソフトクリーム、アイスココア、コーラ    …

やる気ない時用

3/7 2025.1.1から体重−14.7kg歩数 − 昼ごはん カラシビ味噌らー麺(3辛)、お寿司  夜ごはん ねぎだこ6個、コムタンスープ  *** かっ…

ゆず庵の誕生日特典

3/6 2025.1.1から体重−14.6kg歩数8,010歩、踏み台昇降10分 昼ごはん 松花堂ランチ、ケーキ   夜ごはん 納豆ごはん、ゆで卵、味噌汁  …

慣れてきた踏み台昇降

3/4 2025.1.1から体重−14.9kg歩数8,038歩、踏み台昇降10分 昼ごはん ゆで卵、白米、鶏だしうま塩鍋、31アイス（31オールスターズ）  …

たった5分で洗礼

3/3 2025.1.1から体重−14.5kg歩数8,012歩、踏み台昇降10分 昼ごはん からあげ、白米、鶏だしうま塩鍋、31アイス（ラブラブポーション31…

うれしいいただきもの

3/2 2025.1.1から体重−14.4kg歩数8,005歩、踏み台昇降5分 昼ごはん おつまみ唐揚げ定食  （お持ち帰り）  夜ごはん 白米、鶏だしうま塩…

歌ってダイエット

3/1 2025.1.1から体重−14.6kg歩数 − 昼ごはん お寿司  夜ごはん たこ焼き、チャーハン、（シェア）ソフトクリーム、グレフルジュース    …

3月からの運動

2/28 2025.1.1から体重−14.6kg歩数 − 昼ごはん キャラメルハニーパンケーキ、山盛りポテト  夜ごはん 牛すき鍋、黒蜜きなこ寒天  *** …

五感で食欲を抑制してみた2月

2/27 2025.1.1から体重−14.5kg歩数 10,026歩 昼ごはん コーンマヨコロッケ、ゆで卵、味噌汁、黒蜜きなこ寒天  夜ごはん デリーチキンカ…

新しいスマホと乗り換え

2/25  2025.1.1から体重−14.6kg歩数 10,006歩 昼ごはん チョコチップスコーン、クロテッドクリーム、パイン、みかんヨーグルト  夜ごは…