生まれた時からずっと同じ価値観で過ごしているわけではないので、経験や他人の影響などで、価値観が変わる事はしばしばあるものです。でも、養育環境で培った基本的な信念のようなものは、意外に根強く残っているものです。養育環境で悪い影響を受けたり思考
透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生！そうこうしているうちに離婚！ その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
私のバイブルである「こうして、思考は現実になる」は、なんか調子悪いな！って時や、イライラしてる時、ブルーな時などに読み返してる。基本、実験体験がメインで読む本というより確かめてみる本なのだ。で、その中の朝の喜び習慣を、1番繰り返しているとい
片づけるが、片をつける！って事とだれかが言ってました。なんかしっくりきて、片付ける時に、取捨選択をして必要なものと捨てるものを選んで片付け終わると、こころの中までスッキリするように感じます。そうは言っても片をつけるのは、なかなか難しいのです
親はなし！本当ですね。あれもすれば良かった。これもしてあげれば、よかった。あんな事言わなければ良かった。後悔ばかりです。2.26事件のあった2月26日は、亡き父の誕生日でした。父は母と正反対で、ネガティブワールドの住人で、少々気難しい所があ
おっパン（おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか！）で、イケメン先輩と癒し系イケメンのお互い思い合って、すれ違い…その後誤解がとけ、人目を気にせず抱き合うシーンにキュンとして、涙出そうでした。ついに私も腐女子になるのか？！私の性対象は、
今日の「不適切にも程がある」では、女子大生がもてはやされたり、マハラジャに代表される時代が出てきました。ワンレン ボディコンの同僚がいたんだけど、癖毛の私はワンレン出来ず、ボディコンはゆるーいボディコン程度で、ガッツリ決めてる同僚が羨ましか
今日は、こころの電話相談日なので、1時間に1本しかない直通電車に乗るために、40分前のバスに乗るためにバス停で待っていたら30分ぐらいバスが遅れてきて、まず焦ってしまったが…無事お目当ての電車に乗れて、ホッとしたのかぐっすり寝てしまい、千石
先日、自治会の役員が回ってきて無事に、比較的楽な副会長に決まったって話をしましたよね。その時に、前回の役員さんが次期役員さんに連絡してなくて、次期役員さんが役員決めの時に欠席していたので、書記の役だけ決まってなかったのです。で、次期会長さん
今日は、天気もいいしとても暖かかったのだが、どこかに出かける気もしなくて、お家でスマホゲームや料理してたよ^ ^今日のオルカんちの食卓は、朝何食べたんだっけ？ヤバい！認知症？写真見て思い出しました(⌒-⌒; )昨日のお刺身余ったから、酒、醤
初夏のように暖かったり、グッと冷え込んだりの寒暖差で調子を崩しがちの昨今ですが、いかがお過ごしですか？さて、前回はリンが4台になって、食べてるのになぜだろう？と思って、blogを見直したら、タンパク質控えめだった事に気づきました。今回は、私
BSで、スパイダーマンを観ていたら、腎臓移植後の事を思い出しました。なぜなら、ドクターオクトパス？だっけ？が、腎臓移植後の管だらけの姿とリンクしたからでした。腎臓移植摘出後あたりのブログ↓http://orukas.jugem.jp/?ei
ちょっと前まで、ロボットが注文をとりに来るなんて事は、考えてなかった。そういう世界にいる方々は、A Iが人の職業を取って代わってやってくれる事になる事もだいぶ前から予想していてんだろう。実際、人工知能が代われるものは多岐に渡っているが、こん
どんどん肥って体重が増えていく時も焦りましたが、だんだん痩せて行くのも心配になります。先週の金曜日に、心胸比がまた下がってたので、ドライウエイトを下がるか検討中です。以前、3ヶ月前から2キロドライウエイトを減らして、また下がるのかと思うと、
他人の言動や行動に、目を光らせてとにかく自分の行動規範に当てはまらないとイライラしてきて、批判的になる人いますよね。マスク警察や逆マスク警察とか、私刑をくだしたがる人達が話題になりました。他人の事の場合は問題になりますが、それが自分に向かっ
今日の透析中にTVを見ていたら、今は、企業が内定が出た人に、親に確認をとるらしいのです。親に確認するから、「オヤカク」です。なんでも、内定が出ても親が納得せず就職しない事があるんだそうです。以前、親が就職の面接についてきて、代わりに質問答え
元来、医学などは、原因を追求する事で発展してきました。今や当たり前に、風邪の症状が出たら、コロナウィルスなのかインフルエンザなのか？とか検査しますよね。つまり問題（病原菌など）を見つけて対処するのです。また、機械の故障なども問題を探します。
自治会役員がまた回ってきました。役員やりたくないから辞めるって人も増えてきましたが、さすがに私はそんな勇気はなくて、役員が回ってきたら仕方なくこなしてます。ただこんな事でもなければ、マンション内の人達と話す事もないので、良い機会と思うように
冷えるので、こりゃー生姜じゃ生姜！ってことで、甘辛生姜だれを作った(⌒-⌒; )早速、炒め物に多めに入れて、気持ち指先があったかい気がする…って 1、2回じゃ無理だよね。でも気の持ちようはあるからね。さて、思考が現実になる的な事をいつも言っ
華流も韓流も観ているのは、ほぼ時代劇の王宮ものです。日本では大奥と一緒で、1人の王様に何人もの側室が、王様の寵愛を奪い合い争うのです。側室ばかりじゃなく宮女たちも全部王様の女なのです。で、凄いのは、宦官と言われる男性のおつきの人たちは、男性
柔らか銀行から、新しいモデム？B Bユニットなるものが送られてきました！ん？なぬ？これ、自分で交換しろと？無理じゃん！自分でセッテング出来る気がしない(⌒-⌒; )何やら詳しく書いてある取説も同封されてはいるけれど…電話もソフトバンクだし、
雪が降る降る詐欺が、何回があったので舐めてかかってたんですが、透析終わって、外に出たら積もってました。もちろん車にも積もっているので、雪の中（吹雪っぽかった）とりあえず、前が見えるぐらいの雪を払いましたが、傘すら持って出ない自分が恨めしかっ
ばかりでなく、今にして思えば、人生の半分は病人として過ごしている。うんと若い頃には、こんな未来は望んでもいなかったし、想像もしてなかった。望んでいた子供も得られず、ワンコすら買えず、海のそばに住む事も出来ず、愛する人と一緒に過ごす事も出来ず
金曜ドラマの「不適切にほどがある」も「おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか」もテイストは全く違うけど、どちらも昭和世代とZ世代と言われる現代の若者との摩擦？的なものを扱っています。どちらの世代の気持ちにも理解出来る部分はあります。私
先日、ドライを800下げまして、今日はドライにして終わったんですが、下がってきて良かったです。と言っても、返血後140ぐらいですが(^_^;)降圧剤飲まないですみそうです。ここまで下げて血圧下がらなければ、薬を飲む事を考えたのでよかったです
一人暮らしは、何時にご飯を食べようが、1日中寝巻きでいようが、いつ寝ようが起きようが自由なのは、いいんですが…コロナ禍より料理が趣味になったとはいえ、誰も食べないただ自分のために作って美味しく食べるのが切ない時があります。なんでちゃんと作ら
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生まれた時からずっと同じ価値観で過ごしているわけではないので、経験や他人の影響などで、価値観が変わる事はしばしばあるものです。でも、養育環境で培った基本的な信念のようなものは、意外に根強く残っているものです。養育環境で悪い影響を受けたり思考
相鉄線が巣鴨まで直通でいけるようになったから、何とか私の足でも行けるようになったのですが、1時間に一本しか直通はないので、乗り遅れるとあと1時間以上だし、往復3時間以上は、なかなかの遠出になります。足腰が何とかなっていた頃は、感じなかったん
ここ数日、雨には降られたがしのぎやすい気温で助かります。昨日は、お友達のお誕生日で海老名の亜希子まで行きました。久しぶりに行ったんだけど、メニューが変わってて、何やら普通のファミレスぽい感じになってて、ちとがっかりでした。これは、大人のお子
先日、期日前投票に行ってきました。本当は、政見放送を聞いてからと思ったのですが、近所の人に誰それお願いしますって頼まれるのがわかっているので、その前に期日前投票行っておきたかったので、早々に行ってまいりました。今回は、投票マッチングってアプ
ここ数日少し暑さが落ち着いたので楽になりましたね。今日もヨガやったり掃除、洗濯、料理してまったり過ごしてます。さて、他人から受けた嫌な事や批判された事、裏切られた事、嵌められた事、あるいは期待に反した行動をとられた事に自分のエネルギーを費や
今土曜日に観ている韓国ドラマが、コーダのお話しです。輝くウォーターメロンというタイトルです。タイトルが少し好みじゃなかったけど、見始めたらとても良くて引き込まれました。それと、コーダといえば思い出すのは、元夫の事なんです。たぶん、子供の頃は
なんとなく漠然とした不安がある時、何だか訳も分からずザワザワする時は、ヨガやマインドフルネスで、『今、ここ』に集中してみる事にしてます。今日は、慈悲の瞑想をしました。https://orukas.jugem.jp/?eid=497サァーと不
血圧の薬をやめて何年経つのだろうか？たぶん10数年は経っているんだと思います。ここ最近になって、血圧の乱高下がなくなりました。透析前180ぐらいだったのが、160〜140ぐらいになり透析後も下がる事なく平均的に140程度になり
今日の透析中にTVたら、たまたまCKDについてだったので観ていたら•••衝撃の事実が判明しました(⌒-⌒; )私の原疾患は、糸球体腎炎なんですが、なんと生活習慣が起因するのではないんですってよ！私は、30
3ヶ月でマスターするアインシュタインを録画していました。いやもう物理とか全く意味がわからないんですが、苦手だからこそ、3ヶ月で少しは理解が出来るものならばみてみようと思いました。それとアインシュタインの思考実験が気になったのと、「こうして思
昔、K Yって空気読めないって、ネガティヴな意味で使われてたけど、実はぁ•••K Yって最強ですよね。相手が嫌味を言ってても、マウントとってたとしても、敏感に反応して、イライラ、オロオロ、メソメソしてたら
先日、TV番組表見てたら「絶景ヨガ」というタイトルに惹かれて録画しました。小笠原のなんちゃら島で撮ってたらしく海辺だったり、森林だったり山だったり、確かに絶景の場所で、1人ヨガをやっているのです。海辺で波の音を聴きながら、ゆったりヨガは気持
べらぼうを観ていて、ふと主役を食ってしまう中年期の武田鉄矢さんを思い出していました。特に、白夜行での武田鉄矢なんかもう「癖が強すぎるのじゃ」って感じでした。私は、本を読んでいたので余計に感じていたのかもしれません。で、風間俊介さんも印象に強
先週の木曜日、全腎協のこころの相談日の時、尻餅ついたお話しをしましたが、何でもないと思って気にしてなかったんです。先日、お風呂入る時にふと鏡にちらっとあざのような色が目に入り、見てみると青タン？赤たん？的なものが出来てました(⌒-⌒; )そ
1ヶ月前にジャパネットタカタでエアコン注文したら壁が良くないらしく、つけても落ちる可能性があるとか言われキャンセルして、また注文し直して壁を直してもらい、今日、新しいエアコンきて取り付けてもらいました。若いおにーちゃんが2人来て、サクサク取
久しぶりに往復で3000歩ぐらい歩く距離にあるスーパーに行きました。明日、エアコンの設置があるので、ベランダの掃除のためのデェッキブラシを買いに行くために。スーパーというよりそのお隣のセリエなんです。そこに行くまでに、痺れたり痛かったりで、
今日も暑い日でした。まだ6月だし、これから 数ヶ月暑さが続くのだと思うとヘトヘトになりそうです。さて、今月の血液検査DATAです。なぜかこの数ヶ月は、リンの値がいいですね。先週の月曜日の採決結果なので、先々週の土曜日日曜日の食事を見直して見
chat G T Pが、相談相手という若者が多いとTVで聞いてました。なるほど、A Iとのやり取りは、ストレスもなければ傷つけられる事もないですし、お礼も言わなくても失礼にもなりません。聞きたい事を気を使わずに聞けるし的確な答えが返ってきま
朝起きてから、次に行う自分の行動を頭の中で描いてからじゃないと動けないようになりました。でも、逆に言うとそうすれば動けるんですよね。想像通りになるのですよやはり^ ^さて、カウンセラーは、正しい事を伝える人でもなければ、何かの問題に対してジ
今、巣鴨から帰りの電車の中です。事務局から駅に向かうエスカレーターの途中で、歩いてもいないし立ってるだけなのに、突然足がもたれて尻餅をつきました。脇を歩いている人が大丈夫ですか？と腕をかしてくれて支えてくれて立ち上がったのですが、焦りました
何をするのにも、他人の目を気にしていると、自分が何をしたいのかわからなくなってしまうものです。他人が何を考えるかは、どうやっても操作出来ないのですから、考えるだけ無駄なのだと思うんですよね。自分がしたい事をして、どのような評価があろうが気に
蒸し蒸しして今にも雨が降りそうですが、曇りの状態だから洗濯物干しました。今日は、全腎協のこころの相談日です。先月の終わりに事務局はお引越ししたので、今日は移転した巣鴨の事務局に行きます。超絶方向音痴の私は辿り着くのかドキドキです。そういえば
今月の100分で名著、千の顔を持つ英雄の第3回目の最後にキャンベルの言葉がありました。心に残ったので、メモ書きしておきます。『もし人が真の問題は何なのかを自覚したら自我をなくし自分より高い目的のために、あるいは他者のために自分を
先日のレントゲンで、心胸比46から45になったので、またドライを500g下げてもらうつまりでしたが、祭日で院長はお休みなので、とりあえず今日は、500g引き込んでおわりました。それでも透析後の血圧 150ぐらいなのでもう少し引こうか悩み中で
人は常にストロークを求めています。ストロークとは↓https://orukas.jugem.jp/?eid=472 コミュニケーションや触れ合いが必要な事は、コロナ禍に身に染みたのではないでしょうが？子供の頃は、特に精神的にも肉体
今日、高校生の姪っ子と話してたら、今の高校ってお化粧してっていいんだって！朝忙しいって言うから、なんで？って聞いたら、髪型とかメイクとか…ん？メイク？メイクしてくの？って聞いたら、お化粧してってイイんだって言うので、驚いてたら髪も自由で金髪
今月の 100分で名著は、キャンベルの千の顔を持つ英雄です。神話だそうです。スターウォーズは、この本の影響を受けていると言われています。私は、スターウォーズをちゃんと見てないから、わからないんですけど、伊集院さんが「これは、スターウォーズを
クリニックに行く途中に、ベルクがあります。充電のために、スーパー系はAEON一択ですので、気にせず通り過ぎてたのですが、やたらと最近ベルクの特集だったり、マジカルラブリーのCMだったりで気になりだしました。開店前からお年寄りが並んでたり、帰
前回、アルブミンが低いから透析条件を変更すると言われ、だったら食べますよぉと、たんぱく質強化メニューに切り替えました。https://orukas.jugem.jp/?eid=2366 で、今月の血液検査の結果は、アルブミン3.4
今日は、お友達の就職祝いと快気祝いと頑張ってるでしょうの会で、お友達のお兄さんのお店に行きました。鎌倉のアンパサンドというお店です。スープをつけようか悩んだ末に、アチーから水分過多でも大丈夫そうなので頼みました。なんて言ってたかスッカリ忘れ
病気で失ったものは、確かにたくさんありました。しかし、マイナスにファーカスするとそちらは増大してあれこれ出てくるのですが…一度、視点を変えてみると得られたものも沢山ありました。まずは、言ってみれば透析になったおかげで、夢が出来て高校卒業、大
これ前にも言いましたっけ？私の透析導入した頃は30代だったので、今ほどは図々しくもなく恥じらいもありました。導入期の病院から透析のクリニックに移り、まだ右も左もわからない頃に、そちらにいたおじさんから初対面で…「まだオシッコは出てんのか？」
運転してると、おやおや！なぜだ！って出来事に遭遇します。左折するのに、一度右に行くのかのように大回りして左折する方がいて、対向車である場合には、こっちに向かってくるのか？と焦ります。私の前の車が左折する時は、これやられると、「おい！左にウイ
今日は、お友達のお誕生日で中華料理のお店玲鈴に行きました。以前から気にしなってたんですよね。不思議なお店だなぁーと思ってました。個室でゆったり楽しめました。前菜↑ ノンアルで乾杯しました。エビチリ美味しかった^ ^麻婆豆腐の味が濃かったし、
うちのクリニックには、月 1回運動療法士さん？リハビリの指導してくれる人がいらっしゃいます。その先生がいうには、腹横筋？だったかな？を、鍛えるとコルセットの代わりになって腰痛改善になるというので、気がついた時にやってみて下さいとの事で、意識
思えば、20代でマーフィーの黄金率に出会う前の私は、全く自己肯定感がなく、いつもどうせ私は何やっても成功しないとか、周りの人が輝いてるのになぜパッとしないのか？とか、自分には運が向いてないだとか思ってました。全く自分の思い通りの人生を生きて
透析導入前の保存期の相談では、どうなるかわからない不安な気持ちが多いものです。だから、ネット検索してあれこれ調べてるうちに、ネガティブな情報を拾ってはさらに不安になったりするのです。私が導入期を思い出すと、ネット検索するっていう概念がなかっ
AEONに新しくハンバーグ専門店的なものが入ったので、充電がてら行って来ました。お店に入ると可愛い女の子やイケメンがいて通されると、メニューを出してはいましたが、注文はスマホでするのです。おおお！ブルータスお前もか！最近のトレンドか！スマホ
ついこの間まで、店員さんが注文取りにきていた大戸屋ですが…先日、大戸屋へ行った時には、店員さんが目の前にいるのにスマホで注文してくださいとの事でした。まあロボットではないですし、お料理は店員さんが持ってきてくれるのですが、店にいてスマホで注
今、ポルノ依存についてのTVを観ています。オンラインポルノにハマっている人が、日本のみならず世界中にいるらしいです。ある外国青年が出演していて、子供の頃からネット環境があって観ていたと言ってて、ある時期にリアルで女性と恋愛関係になった時に、
