昨日、苦手を克服するには‥って言いました。そうは言ってるんですが、私が簡単に苦手を克服する事が出来るわけではありません。見るのも嫌だったものに、徐々にとは言え触れたりとか出来ないものです。で、苦手なままでいいかぁーとなったりしてます。だから
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透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生！そうこうしているうちに離婚！ その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
今期は、管理組合の役員がまわってきました。今期は、防衛省の工事で冊子の交換があります。それに伴い、管理組合の理事でない住人のAさんが、提案があるので理事会で話したいと理事長に言って無理くり参加することになって、理事会の前に話を聞く事になりま
簡単なようで、他人の考えを全く気にしない事は、難しいものですよね。誰でも人に批判されたくはないし、嫌われたくもないものです。ただ何をしても、批判する人はいるし、万人から認められる事というものも、そうそうありませんよね。他人の考えを気にしない
血圧が上がるから、エポをやめて、タンカルだけだとリンが上がるので、鉄剤注射のかわりにリオナにリン吸着剤にしたのですが…リオナは3食ではお腹壊すから、1日に1錠しか飲めませんでした(⌒-⌒; )そのようにして、3週間経ちました。案の定、貧血に
これは、論理的思考が苦手な私が、何とか論理的思考を身につけたいと思って、手にとった一冊の本のタイトルです。自分の思っている事を、正確に伝えてられない！とか、思ってる事と違う意味で伝わっている事も多く、ブログを書いているのも、語彙力を高めるた
先々週だったかに、接種券が来てから思ってたより早く今日、ワクチン接種しました。今のところは、なんの反応もありません。針を刺す瞬間は、透析の穿刺と違って、いつ刺したのかもわからないぐらいでした。当たり前ですよね。針の太さがぜんぜん違うのですか
透析ケア夏季増刊号によると、透析導入を見送る時のひとつの選択肢として、保存的腎臓療法CKMというものをあげていました。「末期腎不全患者において、透析療法によって得られる利益が少ない場合の適切な治療の選択肢として、CKMが国内外で認識されてい
透析中にシャント腕じゃない方の右手と右足の1部だけ痒みが出るので、そこだけレスタミンを塗ってました(^_^;)1年ぐらいかなぁーふと右腕が毛深くなっていました。右腕だけなので、レスタミンかなぁーと思い、右足の1部分をみたらやはりその1部分だ
オリンピックの開会式！はい！私は非国民でございます。いやぁーもうほんと、ギリギリまですったもんだがありましたね。でも、なんていうかこんなご時世だからこそ、始まったからには応援したいと思います。スポーツ観戦とかしないタイプなのですが、今年に限
今日もお友達とマスクお喋り会＋焼肉パーチーでした(⌒▽⌒)前日から、お肉をコチジャン、ハチミツ、醤油、酢、ニンニク、生姜など特製肉ダレに漬けておいて…サンチュ他お野菜たっぷりに、茄子の揚げ浸しを添えて…後はお肉を焼くだけです(⌒▽⌒)お腹い
昨日は、お友達が来てオルカズルームで、マスクカフェでした(⌒▽⌒)喋り倒してスッキリしました。主に韓流だな（笑）そして、去年と今年作った梅干しを頂きご機嫌です。梅干しは、毎年やりたいと思いながら手を出せないでおりました。干すのが苦手です(⌒
向き合うのは苦手です。アンガーマネージメントは、大人になって比較的容易に出来るようになったのですが…TAMUさんのブログで、葉桜さんの訃報を知りました。葉桜さんとお会いしたのは、10年ぐらい前だったのかなぁーその頃は、ブログでやりとりしてい
いやぁー本格的に暑くなりましたねー！今更なんですが…スマホの機能が、さっぱりわからないんですよね。そのせいで、ウルトラギガプランなんてのに、入れさせられていたんだよね。店員の言う事をそのまま信じてはいけないのですね。これからどんどん、わから
自分のためのお料理メモです。夏になると火を使うメニューを避けたくなると言うことで、レンチンレシピをお料理番組でも紹介しています。本当は、そら豆のチーズ白あえだったのですが、家になかったので枝豆で代用しました。� そら豆を切り込み
人って、よい思い出より悪い思い出を、繰り返し思い出して強化させてしまうものですね。若い時は、そればかり頭の中を駆け巡りましたが、今や面倒になってしまい、何を自分が怒ってたり、悲しかったりしたのかすら忘れてしまいます。これは、「老い」て楽にな
ワクチン接種券が来てしまいましたので、クリニックに持っていきました。うちのクリニックで接種してもらえるそうで、高齢者が多いのでほとんどの患者さんが既に接種済みでした。喜んでうけるわけではないのですが、打ちますよ！ええ、打ちますとも！さて、今
ヴァーヴォワールの今回のタイトル「老いの性」です。今回もズバッとストレートに指摘しているヴォーヴォワールさんでした。意識していなかったのですが、歳をとると性欲がなくなるものと思っていました。しかし、それは刷り込みだというのです。そして、年寄
夏が来ました(⌒▽⌒)さて、最近は血圧の心配をしないで済んでいますし、血液検査のたびにエポ入れられる心配事がなくなって、リラックスしています。intact-PTHは、2ミリから1ミリにして欲しいけど、しばらくは言わないでおこう。リオナを飲ん
心配なのは、兄の事なのです。少し前から、話たい事があるらしく、時々電話をくれるのですが…まずは、私の身体の事を気にかけてくれる話から始まって…だんだん政治の話になって、アメリカの大統領の話や北朝鮮の過去の話、左寄りの話なのですが…まあ私には
新ドラマは、とりあえず初回を録画しておいて、その後継続してみるか決めています。金曜新ドラマの「家族募集します」を観たら、好きな俳優の仲野大賀さんが出ていたので、最後まで見れました。その大賀さんの役が、ふと思いついたら後先考えず、考慮もせずす
不満ばかり抱えていて、不信感や信頼できない医療者のもとでは、自身の治療効果に、いい影響がありません。プラシーボ効果があるようにhttp://orukas.jugem.jp/?eid=837 この薬が効くと思って飲んでいるのと、身体
今日は久しぶりに、オルカんちでランチしました^_^ても、湘南ねーさんと2人なのですが…世の中まだアレなので、集まるのはちょっと…だし(⌒-⌒; )せいぜい3名ぐらいまでかなぁー先日頂いた美味しい梅ジャムと梅味噌のお礼なのです。いつもポチッと
クレームというか…私のブログについて問題になったそうです。？？？なぜだ？？？批判じゃなく個人の起きた事を書いてるだけなのに(⌒-⌒; )まあ何が問題かわからないから、直接言ってくるなら正論で反論するだけなんだけど、個人のブログ、Facebo
他人の批判ポイントをいくら貯めても、幸せになれるわけではない！いつも他人の動向を気にして、自分の価値観と違っていると修正させようとして、アレコレ指図する人っています。価値観は、様々なので、他人の言動は思い通りになるはずがありません。人の課題
ワカメとキュウリの酢の物が好きで、結構とってた時期の血液検査のリンが低めだったのです。（リン吸着剤は変えてません）だから、なんとなく関係ありそうだと思ったので、検索してみたら、ありました高リン血症抑制効果あり論文が(⌒-⌒; )KAKENよ
上手くいかない事が続いたり、失敗したり、出来ていた事が出来なかったり…自分を不甲斐なく感じる事や時期ってあるんですよね。この自己否定の感情って、負のスパイラルにハマりやすいので、すぐ抜け出した方が良いです。以前、セミナーをやっていた時は、自
100分で名著の今回のテーマは、ボーヴォワールの「老い」でした。これを読むと「老い」に対する態度が変わるかもって事で楽しみにしています。ボーヴォワールは、ウーマンリブなんて言葉が出てくるずっと前に、1949年に書かれた「第二の性」で、知って
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昨日、苦手を克服するには‥って言いました。そうは言ってるんですが、私が簡単に苦手を克服する事が出来るわけではありません。見るのも嫌だったものに、徐々にとは言え触れたりとか出来ないものです。で、苦手なままでいいかぁーとなったりしてます。だから
凄いザックリ言ってしまえば、苦手っていうのは、思い込みなのです。生まれつき苦手なものとか、江戸時代から代々◯◯が苦手でした！なものなんてないんです。では、どうしたら苦手を克服するのか？と言えば、よく話してる認知行動療法 https://or
英数字の羅列コメントや偽ブランド広告的なコメントばかり入ってきて困ったので、コメント欄を閉じてしまいました。もうそろそろ大丈夫かなぁーと思って、コメント管理を開いてみたら、コメント欄復活の箇所がないのです。えー！どうすればいいのか？とスマホ
狭いようで広い(⌒-⌒; )今日は、こころの電話相談であるクライエントさんが、透析界隈で有名な先生の所に行ってる事がわかって、なんだか妙に盛り上がってしまいました。転院で偶然にも素晴らしいクリニックに当たって良かったですね。と、心から喜びま
1ヶ月経つのが早いです。どころか1年が早い！ついこの前お正月だったのに、まごまごしてると年末になりますね（笑）今日、透析に行って自分のベットに行ったら、技師♂さんが「さあ始めましょう！」というので、私は「え？始めるんですか？」と言ったら、技
お正月とクリスマスシーズンは、昔からなぜかブルーです。近頃は、なんだか春も切ないです。しかーしここ数年、春が短い？てか寒ーい！って言ってたと思ったら、いきなり夏ですか？って感じですよね？どうなっちゃうんでしょうね地球は(⌒-⌒; )さて、今
先週の血液検査結果と先日24時間心電図の結果通知が来ました。また、食べろ！食べろ！と言われましたが、食べてるんだけどなぁー心胸比もまた上がりました。不思議ですが、食べる量は変わらないのに痩せていくんですよね。心電図は、不整脈はあるけど、問題
先日、今年度の自治会役員が回ってきて、無事副会長ゲットだせ！となったと思ったら、 1名やっぱ出来ない！って言われ、書記を兼務する事になりました。https://orukas.jugem.jp/?eid=2272 引き継ぎで、かなり
前回の朝ドラのブギウギも泣かされまくりでしたが、今回の虎に翼も泣かされてます。その上、スカッとする事もあって楽しみにしています。昭和世代の私でも男尊女卑は感じていましたが…この当時（大正…って言っても大正は 15年しかなかったので、昭和初期
今日は、お天気も良い事ですし、ドライブ桜見でもしながら、障害者タクシー助成券でも申請に行こうと思い市役所へ行きました。さて、花見でもと思って公園に停めようと思ったんですが、ふと！新ニーサの相談に行こう！と思いつき、銀行へ向かいました。口座は
しっかり透析が良いのは、皆さんご存知の事と思います。長時間や頻回が良いのはわかっているのですが、フルタイム働いている人にとって、仕事終わって6時間とか難しいですよね。そもそも、長時間推進派の施設もそんなに多くありません。まあ私は、個人事業だ
フロイトの名著夢判断を、今月の 100分で名著で扱っています。心理学っていうと、伝統的にフロイトっていう人が多いと思います。今でも、精神分析派の心理学者も多いのではないでしょうか？私は、分析は分析で心理療法にならないと思っているので扱ってい
麻疹をやった事がなくて、大人になって罹ると命の危険もあるというので、先週、麻疹の抗体検査をしました。結果は、抗体があったらしいです。これで、ワクチン打たなくて済みます。てか、在庫ないらしく打てなかったのですが(⌒-⌒; )なんだか妙に嬉しか
結局、脳！メンタルの重要性は、皆さんご存知の事と思います。昔から病は気から！などと言われていますよね。心踊るニュースを聞けば自然に足取りも軽やかになって、悲しい事があると胸が苦しくなったり、身体が重くなったりします。さて、どんな時も何だか楽
不適切にも程がある！今更だけど、終わってしまいましたね。金曜日のお楽しみがなくなってしまった！昭和は昭和で、セクハラ、パワハラ当たり前で、腑に落ちない事が多々ありましたが、当時はさほど違和感は感じてなかったように思います。令和は令和でたいが
透析導入後20年ぐらいは、まあそこそこ元気に過ごしていたように思います。その間に移植手術があったり、入院したりはあったのですが、それなりに過ごしてました。色々な不具合は、20年過ぎてからのような気がします。たぶん年齢的な経年劣化もあるのだと
中学時代のお友達の還暦のお祝いで、海老名のららぽーと内のお寿司屋さんに行きました。以前、1人で入ってノドクロ食べて大満足のお店です。ネタが大きめでどれも美味しかったです。その後は、新しくワークマン女子が入った偵察&お買い物して、カフ
今日、ボーイフレンドが終わってしまった。あ、韓流ドラマです。恋愛ドラマなんて、かったるくて最後まで見てらんなくなってたんだけど、パク・ボゴムが可愛い過ぎて、つい最終回まで見てしまったよ(⌒-⌒; )特に、別れよう！と言われ泣きじゃくる所なん
毎年、何かしらの嘘をついてるのですが、去年再婚しましたとF Bでお知らせしたら、本気で信じてお祝いメッセージをもらったりで、まんまと騙されてくれた人もいて、満足したので、今年は嘘つきませんでした(⌒-⌒; )ただ何かやり残した感は残りました
変化を恐れて何も行動を起こさず無難に過ごすのは別に悪い事ではないでしょうが…現状維持では、成長は望めないですよね。何より何もチャレンジしない人生はつまらないものだと思うのです。失敗を重ねた事は、勲章であり経験として積み重ねています。完璧な計
今日は、横浜ルミネで久しぶりのオフ会でした(*^◯^*)
この間千石まで電車とバスで行けたので、だいぶ歩けるようになったなぁーと自信がつきました。まあ歩数的には、普段より歩いてないのですが(⌒-⌒; )相鉄線が便利なったおかげです。それでも、階段も上り下りもありましたし、バス待って立ってる時間もあ
医師であっても透析に携わってないとわからない事がいっぱいあります。科が違えば、素人と変わらない場合も有りますよね。実際、知り合いの透析患者さんで、久しぶりに会った内科医から、「まだ、透析やってんのか？」と言われビックリしたらしいです。もしか
話題のChat GPT！友達が、オルカの日常を質問したら、的確な解答が出ていました。凄いよね。私としては、カウンセラーである事には一切触れていなかったのが残念ではありましたが、これはもうA.Iの映画のような世の中になっていくのか？という不安
昨日、サイゼリアに入って思ったんだけど、回転寿司の迷惑動画の騒ぎの前から飲食店のドリンクカップだの置いてある調味料だとか、信頼感なかったんだよね。フォークとか持って行ったアルコールスプレーしちゃったよ(⌒-⌒; )以前ファミレスだとかのリー
筋肉がついてきたのか、かなり引き込んでいても動けるようになりました。ドライウエイトキツめにして、血圧か上がらないようにしているのですが、以前は透析後の帰りフラフラになっていましたが、同じような血圧でも立っていられるようになりました。まあよく
カットを任せたい美容院で予約出来なかったので、別の美容院にしようかとも思ったけど、なんだかんだで理容師の免許も持っているオルカは、自分でなんとか切れないこともない！まあ後ろとか見えないから切りにくいんだけど、どうにかすきバサミで誤魔化しなが
何回か質問なスキルについてお話してました。http://orukas.jugem.jp/?eid=1066 コーチングでは、傾聴や承認のスキルや質問のスキルが重要です。質問とは、ただ質問の形態であればいいってもんじゃないです。自分
ね、知ってましたか？A T Mで銀行から郵貯に振込って出来ないんですね。じゃあどうやって、移動すればいーんだよ！窓口なら出来たのかなぁ？仕方ないから銀行A T Mでお金おろして…って、1日の引き出し限度額決まってるんじゃん！知らなかったよぉ
いつまでも記憶に残っているのに、覚えておかなきゃならない事は、すぐ忘れてしまう！最近は、ついさっきの事を忘れてしまう…忘れるからとメモをとるようにしているけど、そのメモ見ないから意味ない（笑）昔の事は覚えているんだけど…あ！これを老化という
いつのまにか相鉄線が、最寄駅から千石（全腎協）まで、一本で行けるようになってました。これはありがたいです。これなら電車で行けそうです。今まで車で行ってたのですが、駐車場代も高速代も馬鹿にならないのと、夜の運転が少し不安だったのです。そして、
検査の前の週の土日に、タンパク質控えめ野菜中心にしたら、なんとか6台に収まりました。でも、カルシウムが上がるとリンが下がるので…（ビタミンDを入れて欲しい）と言おうと思ったら、院「そうだよ！カルシウム上がればリン下がるよ」オルカ「ええ、だか
金曜日も土曜日も車の説明聞いたり、なんだかんだで長い事車屋さんにいました。土曜日は、午前中にリハビリの病院の帰りにご飯も食べずに行って帰ったのが夕方なので、お腹ペコペコでした。昼食もぬく事なんて滅多にないんですよね。で、新車の電気自動車を買
会えなくても、側に居れなくても、生きていて欲しい！この空の下に生きていて欲しい！サイムダン…韓流ドラマでのワンシーンです。泣けるんです。結局、最後まで結ばれなかった悲しくて切ない悲恋のお話でした。サイムダンという詩人、画家は、実在した人です
今日は、術後半年の写真で医大の股関節診でした。長時間待つ事を覚悟してたのですが、あまり待たずにポカンと時間が空きました。以前から行きたいと思ってた近所に出来たキッチン＆カフェのお店に行きました。歩いて5分もかからない場所だったのだけど、見つ
他人の欠点や問題点には、すぐ気がつくのに、相手の良いところを心にとめる事はなかなか出来ないもの。他人の批判ばかりしている人は、実は他人に認めてもらいたい人であり、だからこそ他人のマイナス点に注目して、自分の優位性を示したいのかも知れません。
火曜日は、生協がくるし夕方からヘルパーさんが来るので、作り置きデーにしています。以前作った山形のダシっぽいのが、とても気に入ったので、オクラたっぷりので作りました。あとは、大根ときゅうりの簡単酢漬けと大根のピリ辛漬物を作ったので、しばらくメ
4〜5年ぶりに、海老名の自然派レストラン茶屋亜希子に行きました。以前は、いつ行ってもめちゃ混みなので覚悟してたら、それほど混んでいなく普通に入れました。月曜日は、血液検査ありです。リン高めが続いてるから、野菜中心のコースにしま
溢れる情報によって、常に何かが足りないと思わされている。新作スィーツが足りていない…健康になるサプリが足りてない…映える画像が足りていない…栄養が足りていない…情報が足りていない…愛が足りてない…美貌が足りてない…お金が足りてない…常に足り
もう結婚なんかしないと思ってましたが…この度縁あって再婚する事になりました。 4月1日 オルカポチっとするとオルカが喜びます にほんブログ
