ちょっとだけがんばるダイエット

あー、筋肉はなかなかつかない

トレーニングチューブなどを使ってちょっと筋肉痛になって満足してたけどなかなか脂肪は落ちないしなかなか筋肉はつかないそれでも、少しずつ体は整ってきていると思う腰痛、あまりなくなったのは腹筋や背筋がついてきたからだと思うんだこれからも少しずつ頑張ろう今日のお昼は豚しゃぶパスタサラダ仕事暇だなぁ会社大丈夫なのかなー？？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村あ...

2022/05/18 22:04

ちょっと筋肉痛 そして眠い

トレーニングチューブをつかったせいかちょっと筋肉痛になりました腕と太もも今日はストレッチだけにしておこう明日また鍛えようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村今日は帰りの電車、気絶するみたいに寝ていて、起きたときに「え？まだここ？？」と出勤時と勘違いしてしまった疲れているのかなあやすみやすみ、のんびりやっていこう...

2022/05/16 21:28

食べて寝てばっかりの週末

5/15 沖縄返還50周年だったみたいですだから朝ドラが沖縄の話だったりあちこちで沖縄フェアをやっていたりしたのねーそんな今日のごはん朝 チョコクリームパン 緑茶昼 おそば いももち 納豆巻き夜 ごはん けんちん汁 ハンバーグ トマトサラダそしてお昼ご飯と夜ご飯の間はほとんど寝ていましたちょっと本を読んでいたのですが、眠くなって熟睡きのうもけっこうがっつり食べたしうーん太る週末でした！！宅トレもちょっと...

2022/05/15 19:47

カップヌードルとカレー

今日はカロリーとりすぎたと思うお昼はカップヌードルそしてもらいものの角煮も食べちゃった夜はカレーあーおなかいっぱい！！食べすぎちゃったけどおいしかったししあわせだからいいの私の場合やっぱりお肉食べると元気になるしあわせですにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村食べたいものを食べられる今に感謝しよう...

2022/05/14 19:14

雨が多すぎる！梅雨みたい くせ毛つらい

4月は半分くらい雨だったみたいですそして今月になってからも雨が多い今日も帰りは雨で、明日も明後日も雨みたい…お洗濯ものたいへん乾燥機ないからそしてくせ毛だから髪の毛がつらいーうねうねするしまとまりが悪い朝 ヘアアイロンかけても台無しって感じ明日はもうあきらめてまとめ髪で行こうかな水不足の心配は今年はなさそうですねそして地震が多いみたい京都で地震が続いていて気象庁が注意喚起しているんだってそんなニュー...

2022/05/12 21:33

ストレスってホントよくない 思春期子育て

なんかもう子育て疲れた…ってなって眠れない息苦しいくらいのストレスに襲われましたきのうは家にいるのも嫌になってジョナサンに家出…なんでわたしが家出なきゃいけないのよっておもいつつかえりたくなーい！っていう自分も思春期からけっこう大人になるまで親には反抗したけどあからさまに親邪魔、って態度されるとつらいね一緒にいたくない感ぶつけられちゃうと昔はかわいかったのにとか、なんか変わってくれるかもとか、思うの...

2022/05/10 20:53

連休明けは雨…疲れた

微妙に暇で、疲れました暇って疲れる大丈夫かな？と思ってしまうし今週あまり忙しくなさそうですま、ゆったりやりますかー電車、大きな荷物持った人がちらほら旅行帰りなのかな？いいなぁそろそろどこかいきたいような面倒なようなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村今日も地道なトレーニングがんばろうお尻あがるかなーあげたいなー...

2022/05/09 17:15

久しぶりに人と話しながら食べる

久しぶりにお友達と会ってお友達のお家でごはん食べてきました～♪楽しかった！！ひとと話しながらご飯食べるのは久しぶりでしたお寿司やサラダ、フルーツ、お菓子…ワインも飲んでおしゃべりしながらなんだかんだ5－6時間食べ続けてた （笑）こういうのはほんとうに久しぶりで話過ぎて喉が疲れちゃうほどでしたひとと話しながら食べるのはなんとなく太らない気がしますおしゃべりの消費カロリーどうなんだろ？実際は食べた分だけ太...

2022/05/08 10:46

しゃぶしゃぶ お腹いっぱい

久しぶりにしゃぶしゃぶ5年以上ぶりかもしれない…あーくるし！！ってくらい食べてちょっと食べきれなくて残した野菜もあって勿体無かったけどおいしかったしゃぶしゃぶは、意外とヘルシーかもしれない野菜たくさん食べれるしおうちではやらないけどまた機会があったらいってみようしゃぶしゃぶ屋さん混んでた平和だなぁにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

2022/05/06 21:56

連休明けのお仕事

なんだかぼーっとしてましたお休み中お昼寝ばっかりしてたからかな…一応、しっかりしごと終わらせたつもりだけど少し不安が残るミスしてなかったかな？大丈夫なはず、うん来週は通常モードに戻るしっかり仕事しようお休みもいいけどやっぱり働くのはいいと思いましたお昼は持っていったおにぎりと、パスタサラダ炭水化物！！炭水化物好きなんだよね…にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほん...

2022/05/06 21:07

ロカボナッツマヌカハニーおいしい

ちょっと高いけどおいしいな♡ロカボナッツマヌカハニーナッツがハニーでコーティングしてあるのですカロリー高いかなぁ？一袋 128kcalでした連休特に何もなかったつまんない？まあ、平和だった！ってことにしよううんうんわたしがんばってるわそうだトレーニングバンドも買ったし何もなかった連休ってわけじゃない明日はお仕事にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村日々頑張ろ...

2022/05/05 21:46

トレーニングバンドきついけど効いてる感は強い

きのう買ったトレーニングバンドよくみたら強度強いやつだったみたいで実際使ってみるとかなりきつーい感じでも、少ない回数でスクワットとかの効果を上げることができそうなので時短になるかも？お尻は久しぶりにちょっと筋肉痛になりましたしばらくがんばって続けてみようほんと、続けることが大事だいたい新しいアイテムゲットするとしばらくはちゃんと使うんだけど飽きちゃったり忘れちゃったりいつの間にか使わなくなることが...

2022/05/05 19:08

トレーニングバンド買った がんばろう

今日、出かけたついでにトレーニングバンド買いましたおうちトレーニング頑張ろうと思って昨日インスタグラムで#宅トレ検索してたらチューブとかダンベルを使うのがやはり効果あげやすいみたいとおもってダンベル重いのもほしいんだけどダンベルは持って帰るの大変なので通販で買おうと思い軽いトレーニングバンド買ってきましたレベル3だってきついトレーニングバンド買ってしまったかもでも頑張ろ太いゴムのチューブみたいなやつ...

2022/05/04 21:17

運動はしたけどピザ食べてしまった

この連休は体動かそう！と決めました朝から、ヨガ太陽礼拝エア縄跳びお尻トレダンベル二の腕体操と張り切ったけどお昼ピザとフライドポテトたべてしまった！おいしかったですうんどうするとごはんがおいしー二の腕ってどうしたらいいんだろうとずっと思っていてダンベルしてるから以前より筋肉はついたんだけど細くなってるわけではない…ひねる運動をたくさんしてよく動かすのがいいのかもしれないと思いましたオートミールのクッ...

2022/05/03 13:07

カレンダー通りに働いています

今朝は電車すいていて、久しぶりに朝から座れました♫お昼はのこりもののキャベツと明太子おにぎり今日はあんまり甘いものが食べたくならないホルモンのバランスでしょうか？昨日はエア縄跳びしてお尻トレーニングもYouTubeみて新しい動きを取り入れたのでちょっとすっきりなんとなくよく眠れた気もしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村二の腕もひきしめたいし脚もお尻もな...

2022/05/02 13:10

運動してストレス解消 エア縄跳び

最近またエア縄跳びを復活させてこれはなかなかきついし筋力あがると思うそしてストレス解消にもなるなって実感続けてみよう、この連休は集中してやってみようと思ったテレビ見ながらとお風呂入る前久しぶりだからきついけど日々、回数は伸ばしていける気がするどこまでいけるかな？がんばってみようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

2022/05/01 20:25