ハンドル名
やっちさん
ブログタイトル
悩めるママのダイエット日記
ブログURL
https://hanayasu.hatenadiary.com/
ブログ紹介文
アラフィフ主婦のダイエットの記録です。体幹リセットダイエットから始まりスクワットとエアロバイクでゆる~く筋トレ&有酸素運動しています。
自由文
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更新頻度(1年)

160回 / 160日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2018/05/21

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やっちさんのブログ記事

  • ダイエット336日目

    おはようございます。 毎朝、毎朝、なかなか起きない娘にイライラさせられています。 何度も起こしに行っても起きないくせに、「何でもっと早くに起こしてくれないの!」とキレられ… もうイヤ!って感じです。 いつまで起こさなくちゃいけないのでしょうか? 反対に、息子はいつも一声かけるだけで起きてきます。 同じ親から生まれたのに、なぜ、こんなに違うのか? 謎です。 今朝の体重です。 体重 62.5㎏(前日より-0.1㎏) BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット335日目

    おはようございます。 お腹が痛くてなかなか眠れなかった息子ですが、今はスヤスヤ寝ています。 早くよくなればいいのですが… 今日は全国学力・学習状況調査というのがあり、中3の息子も対象です。 でも、今日は無理ですね。 きのう担任の先生から連絡があり、今年は英語のテストで新しくスピーキングのテストがあり、教室を移動したりかなりバタバタするから無理して来なくてもいいですよ、と言われました。 そう言ってもらえてよかったです。ゆっくり休ませます。 今朝の体重です。 体重 62.6㎏(前日と同じ) BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット334日目

    おはようございます。 きのうは息子の熱に右往左往… 夕方、学校から電話があり、1年生のクラスでインフルエンザが流行って学級閉鎖になったと知らされました。 すぐに病院へ行き、インフルエンザの検査をしましたが、息子は陰性。 とりあえずは、ゆっくり休ませて様子を見ることになりました。 今週末は娘の部活の引退コンサートがあるため、インフルエンザだと大変だぁ〜と思いましたが、ひとまず安心。 今朝は熱もおさまり、あとはお腹の調子がよくなれば大丈夫かな? 今朝の体重です。 体重 62.6㎏(前日より+0.7㎏) BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット333日目

    おはようございます。 きのう、夜中に息子が急に熱が出て、なかなか眠れずかわいそうでした。 夜中に何度も起きて、その度に私も起きて… 眠いですね… まだ熱は高いまま…心配です。 今朝の体重です。 体重 61.9㎏(前日より-0.1㎏) BMI 22.7 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット332日目

    おはようございます。 月曜日ですね。さぁ、新しい1週間の始まりです。今週もはりきってまいりましよう! と、いいながら… ちょっとだけ寝坊しました。 なのでスクワットできず、です。 帰ってやります!(ホントかな?) 今朝の体重です。 体重 62.0㎏(前日より+0.3㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット331日目

    おはようございます。 今朝もなんとかスクワットと軽い腕立て伏せできました! 暖かくなってきたので、体を動かすことが苦じゃなくなってきたからでしょうか。 このヤル気があるうちに、しっかりと体を動かして基礎代謝アップします。 通勤に大股歩きも取り入れて、日々の運動量をちょっとずつ増やしていくのが効果的です。 無理をすると長続きしないので、あくまでもちょっとずつ… これが大事! ダイエットは継続こそ命!です。 今朝の体重です。 体重 61.7㎏(前日より-0.3㎏) BMI 22.7 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット330日目

    おはようございます。 土曜日、今日はとってもいい天気です。 明日には雨の予報となっているので、晴れの今日は朝からさっそくお洗濯〜 ついでにスクワットもがんばりました! 今朝の体重です。 体重 62.0㎏(前日より-0.3㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット329日目

    おはようございます。 今日もなんとか、ワイドスクワットと腕立て伏せできました! は〜、疲れた〜! 昨日は夜に針仕事、といっても体操服のゼッケンをつけるだけですが、夜は目が… 針は細くて、老眼のアラフィフには厳しいですね。 今朝の体重です。 体重 62.3㎏(前日と同じ) BMI 22.9 さぁ、金曜日!今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット328日目

    おはようございます。 今朝は久しぶりに筋トレしてみました。 といっても、スクワットと軽い腕立て伏せのみ。 最近は、ワイドスクワットに挑戦しています。 ある本で、ワイドスクワットの方が太ももの内側にきいて、脚やせすると書いてあったから。 ま、立ち読みで得た情報ですが… 今度、その本を買ってしっかり読んでみよう。 ワイドスクワット、きついです。 最初は股関節が硬いのか、うまくできません。 股関節を柔らかくするストレッチをしながら、毎日ちょっとずつしていくと、やっと、10回連続してできるように。 毎日の積み重ね、大事ですね。 今朝の体重です。 体重 62.3㎏(前日より-0.1㎏) BMI 22.9…

  • ダイエット327日目

    おはようございます。 今日は雨ですね。しかも、寒い! もう4月なのでコートを着ていくのもどうしようか、と悩んじゃいますね。 この時期にはいつもトレンチコートを買おうと思うのですが、しばらくすると暖かくなって忘れてしまって、また、買っときゃよかった…の繰り返し。 結局、今年も買わなさそう。ははは なんとかなってるので、ま、いっか〜 今朝の体重です。 体重 62.4㎏(前日より-0.1㎏) BMI 22.9 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット326日目

    おはようございます。 なかなか体重、減りませんね… 今までは、ちょっと運動したり食事を注意するだけですぐに体重を減らすことができたのですが、アラフィフになると大変ですね。 というか、ここまで放置していた自分に腹がたつ! もっとマメに体重チェックしておくべきでした… なんてこと言っても仕方がない! まだまだここから! 今朝の体重です。 体重 62.5㎏(前日より+0.5㎏) BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット325日目

    おはようございます。 今日は子どもたちは始業式。 新しい学年の始まりです。 今年は2人とも受験生! がんばってください。母もがんばります! 今朝の体重です。 体重 62.0㎏(前日より-0.5㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット324日目

    おはようございます。 きのうは最高のお花見でした。 しっかり歩いてきました。が、しっかり食べすぎちゃいました…😅 ま、花より団子ですね。お花見あるある。 ということで、今朝の体重です。 体重 62.5㎏(前日より+0.4㎏) BMI 23.0 やっぱり週末はつい、食べすぎてしまいますね。 いつもながら右肩上がり… 気を取り直して、今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット323日目

    おはようございます。 今日はいい天気ですね。 絶好のお花見日和です🌸 我が家もお昼から大阪城公園へお花見に行ってきます! しっかり歩いてきますよ〜 今朝の体重です。 体重 62.1㎏(前日より+0.1㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット322日目

    おはようございます。 やっと、大阪の桜も満開🌸 大阪城公園もお花見の人でたくさんあふれているんだろうなぁ… 私たち家族は明日、お花見する予定です。 明日は土曜日だから、さらに人が多そうです。 覚悟して行かねば! 今日は金曜日、あと1日がんばりましょう! 今朝の体重です。 体重 62.0㎏(前日より-0.1㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット321日目

    おはようございます。 通勤で『エスカレーターは使わず階段で』生活2日目。 なんとか がんばれています。 体を動かすことに関してはまだまだですが、ま、ちょっとずつ、少しずつ増やしていくことにします。 一度にたくさんやろうとすると、絶対に挫折しそうなので… まずは、4月は階段を使うことを意識して! 今朝の体重です。 体重 62.1㎏(前日より+0.6㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット320日目

    おはようございます。 きのう、ふと思いついたことがあります。 それを4月の目標にしました。 『エスカレーターは使わず階段で!』 と思いつつ、最後の駅のホームでつい習慣的にエスカレーターにのってしまった… 今日はしっかり階段を使いたいと思います。 今朝の体重です。 体重 61.5㎏(前日より-0.4㎏) BMI 22.6 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット319日目

    おはようございます。 新しい元号「令和」が発表されましたね。 でも、まだ1ヶ月は「平成」です。 そして、学校では今年1年は「平成31年度」。 子どもたちは「平成最後の卒業生」です。 そのことを子どもたちに説明したら「???」となっていましたw ややこしいですね… 今朝の体重です。 体重 61.9㎏(前日より-0.2㎏) BMI 22.7 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット318日目

    おはようございます。 さぁ、今日は大阪へ帰る日です。 なんとか、おやつ地獄から解放されます。 今朝の体重です。 体重 62.1㎏(前日より-0.6㎏) BMI 22.8 もうすぐ新元号が発表されますね。 新しい気持ちで、今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット317日目

    おはようございます。 今日で3月も終わりですね。 明日は新しい元号が発表されます。 どんな元号になるのか、楽しみですね。 今朝の体重です。 体重 62.7㎏(前日と同じ) BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット316日目

    おはようございます。 義実家へ来て3日目の朝です。 もう家に帰りたい… でも、夫や子どもたちは楽しそうで、今朝も散歩に出かけています。 私は…朝ごはんの準備です。 今朝は炊飯器がつぶれてしまい、なんと、バーミキュラでご飯を炊くことになっています。 うまくできるか、ドキドキですね。 今朝の体重です。 体重 62.7㎏(前日より-0.1㎏) BMI 23.0 きのうは娘の希望で、くら寿司へ行きました。 回転寿司もつい食べすぎてしまうので要注意! なんとか最後のデザートを食べるのを我慢しました。 今日も食欲との闘いです… 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット315日目

    おはようございます。 昨日から夫の実家に帰省して、今週末は義実家で過ごすことになってます。 あ〜、また食べすぎてしまう… 糖質控えめに、ゆっくり食事をすることをしっかりと意識していきたいです。 今朝の体重です。 体重 62.8㎏(前日より+0.2㎏) BMI 23.1 あ〜、きのうの夜はラーメン食べに行ったんだった… しかも、唐揚げと餃子も食べたしなぁ… それにお菓子や桜もちもあったし… 食べて食べてと言われると断れないし… ま、仕方ないですね〜。 今日は体を動かそうと思います。 では、今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット314日目

    おはようございます。 きのうはチャーハン、作りすぎましたね… 朝起きても、お腹いっぱいのまま。 朝ごはんは昨日の残りのコンソメスープだけにしました。 でも、まだお腹いっぱい… あ〜ぁ… 今朝の体重です。 体重 62.6㎏(前日より+0.5㎏) BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット313日目

    おはようございます。 今日は暖かくなりそうです。 大阪でも桜の開花宣言あるかな? 気づけばもう3月も残りわずかです。 3月中に体重が60キロ台になればなぁ…と思っていましたが、それも無理っぽい😱 でも、あきらめずにダイエットがんばります! 今朝の体重です。 体重 62.1㎏(前日より-0.4㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット312日目

    おはようございます。 なんか最近、体のあちらこちらが痛い… これは何の痛みなんだろう? 今は右肩から肩甲骨周りが痛くて困っています。 肩こり?寝違えた? よくわかりませんが、そんな痛み。 もういい歳ですからね…😅 今朝の体重です。 体重 62.5㎏(前日と同じ) BMI 23.0 あまり無理をせず、 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット311日目

    おはようございます。 この週末は、何故だかご馳走続きで食べすぎました。 今度の週末も夫の実家に帰ることになってるので、またまたご馳走続きになりそうな予感… うれしいけれど、ダイエット中の身としては複雑な心境です。 とにかく、食べすぎには注意しないと! そして、積極的に体を動かすようにしましょう! 今朝の体重です。 体重 62.5㎏(前日より-0.5㎏) BMI 23.0 よかった… なんとか62キロ台に戻ってきてくれた… 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット310日目

    おはようございます。 きのう、弱気な言葉を書いたら、ブックマークのコメントで励ましのお言葉をいただきました。 なんとかがんばっていこうと思います。 こんな日記でも読んでくれる方がいる… とてもうれしいです! これからも毎日の記録、続けていきますので、よかったら読んでやってくださいませ。 今朝の体重です。 体重 63.0㎏(前日と同じ) BMI 23.1 よかった… 増えなかったです。 明日は少しでも下向きのグラフになればいいかな。 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット309日目

    おはようございます。 というか、もうこんばんわの時間ですね… 一応、毎日の記録なので書いておきます。 あんまり書きたくないですが… 今朝の体重です。 体重 63.0㎏(前日より+0.1㎏) BMI 23.1 もうイヤ… 心が折れそうです… はぁ…

  • ダイエット308日目

    おはようございます。 きのうは久しぶりに夫が東京から帰ってきて、家族揃っての食事、ということではりきって手巻き寿司に。 できるだけご飯少なめに巻いたけど、やっぱり食べ過ぎてしまいますよね… ま、仕方ないか… 夫がいると、ついつい食べすぎてしまうので、気をつけて週末を乗り越えたいと思います。 今朝の体重です。 体重 62.9㎏(前日より+0.8㎏) BMI 23.1 グラフ、すごいことになってる… 今日も1日がんばりましょう!

  • ダイエット307日目

    おはようございます。 今日は雨、それに暖かい1日になりそうです。 今日は何しようかなぁ… きのうの脇腹の痛みはおさまりました。 とりあえず、よかった。 今朝の体重です。 体重 62.1㎏(前日より-0.1㎏) BMI 22.8 今日も1日がんばりましょう!

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