にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆右太ももの裏側に激痛が走ります。歩くのが辛いです。おはようございます。28日から29日にかけて、右太ももの裏側に激しい激痛が走りました。仕事に行けるだろうか？歩いている分には、大丈夫ですが、椅子から立ち上がるとかズボンをはく、ストッキングをはくという動作ができません。一体、どうしたというのでしょうか。昨日は、仕事が入っていて、すぐに治療が受けられなかったのですがかかり付けの鍼灸整骨院へ駆け込みました。「どうしたんですか。原因は？」と聞かれ「二日間寝込んでいて、抱き枕を右脚の下に使用していたくらいか原因は分からないんです！」「もしかしたら、レポート処理の作業の時に、高さ15㎝くらいのクッションに座ってセン...◆右太ももの裏側に激痛が走ります。歩くのが辛いです。
講義準備・レポート評価等で6時間40分：トータル（103時間30分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。講義準備・レポート評価等で6時間40分トータル（103時間30分）おはようございます。昨日、仕事から帰ったら、ダルさが出ており体温を測ると、36．9℃でした。私には、高目の体温でしたが、気になっていたレポート添削と評価を1時間40分ほど行いました。6月12日（土）講義準備等1時間30分6月19日（土）講義準備2時間6月26日（土）講義準備1時間30分6月28日（月）レポート評価1時間40分計6時間40分トータル：103時間30分いつになったら、細かい作業から解放されるのでしょうか。きっと、全て「もういいや」と思える日が来るのでしょうね。午後の仕事の前にレポート添削・評価23本を処理する予定です。一気に、5...講義準備・レポート評価等で6時間40分：トータル（103時間30分）
『マインドマップ超入門』・『大丈夫！すべて思い通り』を読んでいます。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。『マインドマップ超入門』『大丈夫！すべて思い通り』を読んでいます。おはようございます。土日と2日間、体調が絶不調でした。高熱が出たわけではないのですが身体がダルくてつらかったです。峠は超えたようで良かったです。ゴロゴロと布団に臥せっており、本を眺めていました。1冊は、『大丈夫！すべて思い通り』の書です。今、3分の2くらい読んでいます。読んでいると感性で理解できることばかりで何だか、とても勇気が湧いてきます。もう1冊は、研究発表で、マインドマップを使って資料を完成するための書！として購入したものです。マインドマップの発明者であるトニー・ブザンの『マインドマップ超入門』！実際に本を開いてみると、あらら、私が求...『マインドマップ超入門』・『大丈夫！すべて思い通り』を読んでいます。
だるいのに、食欲だけはあります。いきなり、オムライスが食べたくなって（ ＾ω＾）・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。だるいのに、食欲だけはあります。いきなり、オムライスが食べたくなって（＾ω＾）・・・おはようございます。昨日から、だるくて熱っぽいです。体温は、36．6～36．8℃です。仕事と実家への帰省など、ゆっくりと休む時がなかったので今日は、大事を取って一日パジャマで過ごすことにします。しかし、食欲だけはあります。6月26日のあすけん健康度は33点です。カロリーの面から見ると、食生活では全体的に摂取カロリー(1751kcal)が多いようです。栄養バランスを見ると、特にたんぱく質が多くなっています。食べた食事の中でたんぱく質が多かったものは1位カツオのたたき2位ささみのチーズフライ※画像なし（＾ω＾）・・・3位オムラ...だるいのに、食欲だけはあります。いきなり、オムライスが食べたくなって（＾ω＾）・・・
◆羽根つき餃子にチャレンジ・創作料理（笑）◆冷やし薬味蕎麦、この季節最高に美味しいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆羽根つき餃子にチャレンジ・創作料理（笑）おはようございます。凌ぎやすい日です。疲れが出てちょっと、だるいです。熱がないので仕事をしています。◆最近、羽根つき餃子にハマっています。今まで、餃子本来の焼き方をしていませんでした。片面を蒸して焼いて、ひっくり返すのですね。なかなか、うまくいきませんが、美味しかったです。◆茄子・ズッキーニ、シーチキンの煮びたし風頂いた野菜があったので、どうしようか迷いました。そうだ！炒めて、麺つゆで少し煮てみたらどうかな？顆粒だしの素、お砂糖とお酒を少々入れました。「案外、美味しいね（＾ω＾）・・・」と宣うおっとっと！見た目より美味しいようでした。大葉と鰹節を添えてみました。こ...◆羽根つき餃子にチャレンジ・創作料理（笑）◆冷やし薬味蕎麦、この季節最高に美味しいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。記憶の始まり◆記憶のしくみおはようございます。講義資料としてスライドを数枚、アップします。分かりやすい講義を目指しています。◆記憶の単元は、学生の皆さんの興味・関心が高いところでもあります。伝える側が、わくわくしないと面白いと思ってもらえませんね。乳児は、いつ頃から記憶することができるのか？ファンツによる「選好注視法」は（乳児）の記憶を測定する方法でもある。顔、活字、弓の的、赤、白、黄色の6つの円を見て一番よくながめていた時間を調べたところ…乳児、新生児どちらも顔＞活字≒弓の的＞赤≒白≒黄色であることがわかったのです◆生後3か月の乳児も1週間ほどは（随伴関係）を覚えていた。◆記憶のしくみ記名⇒保持⇒想起短...記憶の始まり◆記憶のしくみ◆短期記憶と長期記憶◆リハーサル
◆まるでロッククライミングさながら（ ＾ω＾）・・・◆10日前に初めてのテスト勉強
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆まるでロッククライミングさながら（＾ω＾）・・・目の前に大きな岩で埋め尽くされています。私は必至で岩を登っています。うわ～、先が見えないほどの岩です。この先一体どうなるんだろう・・・◆10日前に初めてのテスト勉強いきなり決断しました。こんな暢気に遊んでいる場合ではない・・・やばい、単位を落としてしまうかも（＾ω＾）・・・「そうだ！今日からテスト勉強を始めよう」「テストまで10日あるから、それでも、勉強できるのは1日1科目か～～～、やばいな、数学も全く復習していないし化学もやってなかった・・・」今朝見た夢でした。疲れました。大きな岩に登る夢岩に登る夢は、あなたが自身の夢に向かって確実に歩みを進めていること...◆まるでロッククライミングさながら（＾ω＾）・・・◆10日前に初めてのテスト勉強
「あすけん」日記公開で、体重が1～1.9㎏の範囲で減ってきました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。「あすけん」日記公開で、体重が1～1.9㎏の範囲で減ってきました。おはようございます。「あすけん」の日記を公開するようになって少しだけ体重が減ってきました。洋服を着た時の感じが違っているのでうれしいです。昨日は、なんと「あすけん健康度」が83点でした。6月22日のあすけん健康度は83点です。まずカロリーの面ではカロリーコントロールがばっちりでしたね♪続けることで、着実に目標に近づいていきますよ。明日もこの調子でいきましょう。◆昼は、ざるラーメンでした。美味しかったです。ネギやカイワレ、トマトを添えてみました。◆夜は、カニのかまぼこやサラダを作りました。義姉から送ってもらった野菜です。サニーレタス、キュウリ...「あすけん」日記公開で、体重が1～1.9㎏の範囲で減ってきました。
御礼：皆様の応援クリックで1位に浮上しました◆「マインドマップ」にチャレンジしています！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。御礼：皆様の応援クリックで1位に浮上しましたありがとうございました。おはようございます。昨日は、「ランキング」への応援をお願いいたしました。ずっと1位を保持していた下記のランキングが最近、2位になってしましました。が～～ん！もし、よろしければ、下記をクリックして応援して頂けると嬉しいです。人気ブログランキングおかげ様で、なんと、1位に浮上しました。皆様の力に感謝です。ありがとうございました。◆「マインドマップ」にチャレンジしています！研究は、第一クールの最後になりました。序章をマインドマップによって、構造化していくという課題です。まず最初の壁は、どのマインドマップを使ったらいいのか？機器音痴の私に、問題な...御礼：皆様の応援クリックで1位に浮上しました◆「マインドマップ」にチャレンジしています！
6月20日のお昼ご飯【冷やし中華】◆夕飯【中華風豚じゃが】：どちらも美味しいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ずっと1位を保持していた下記のランキングが最近、2位になってしましました。が～～ん！もし、よろしければ、下記をクリックして応援して頂けると嬉しいです。人気ブログランキングおはようございます。家で食事を作るとどうしても、量もカロリーも5多めになってしまいます。5月16日に「あすけん」の日記公開をスタートしてから1.9㎏ほど減ったのですが、6月19日のお昼の塩ラーメン夕食の豚ロースとズッキーニの炒め物ですっかり体重も0.5㎏戻っていました。食べて動かないと、しっかりと贅肉になってしまいます。◆6月20日のお昼ご飯【冷やし中華】卵を茹でたり、野菜を切ったりして具材をそろえます。蒸し暑い日だったので、冷やし中華は...6月20日のお昼ご飯【冷やし中華】◆夕飯【中華風豚じゃが】：どちらも美味しいです。
頂いた「ズッキーニと茄子」を使った一皿◆番外編：「ToDoリスト」
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。頂いた「ズッキーニと茄子」を使った一皿おはようございます。毎日、雨ばかりで洗濯物が乾かず、困っています。義姉が、たくさんの野菜を送ってくれました。昨夜は、ズッキーニと茄子を使った料理です。大きなズッキーニなので半分使いました。豚のロースを使って、ズッキーニ＆茄子のソテー風に！！ズッキーニ、美味しかったです。◆サニーレタスとキュウリ、トマトも頂いたので、毎日、野菜サラダを作っています。マヨネーズやハーブソルトをお好みで！！◆番外編：「ToDoリスト」やることがたくさんあるのですが何だか、身体が追いついていきません。頭の中で、ぐちゃぐちゃしている「やれずにいること」を書き出してみました。◆今日やっておくこと①...頂いた「ズッキーニと茄子」を使った一皿◆番外編：「ToDoリスト」
焙煎汐蕎麦処 金字塔 で塩ラーメンを食べました。美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。焙煎汐蕎麦処金字塔で塩ラーメンを食べました。美味しかったです。お昼は、焙煎汐蕎麦処金字塔にて外食です。有名な塩ラーメンを注文しました。とても、上品なラーメンに満足です。ショウガ味のツミレが美味しかったです。スープはさっぱりしていています。4つのテーブル席は、満席でした。また、行ってみたいお店です。◆焙煎汐蕎麦処金字塔のブログより引用https://ikemen3.blog.jp/archives/1077024080.html具はチャーシュー、鶏つくね、材木型メンマ、青菜、白髪ねぎ、糸唐辛子。チャーシューはカリッカリにローストされていて、まるでベーコンの様な食感。スープはサラサラの清湯塩味。鶏とお香味野菜...焙煎汐蕎麦処金字塔で塩ラーメンを食べました。美味しかったです。
駅のホームの椅子に、買ったばかりのパジャマ等を置き忘れて・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。駅のホームの椅子に、買ったばかりのパジャマ等を置き忘れて・・・おはようございます。昨日は、ハッとする体験をしました。仕事帰りに、イオンで母と私の夏用のパジャマ＆下着を購入しました。この日は、新しく届いたリュックに気分はウキウキしています。リュックをしょって、ショルダーバックを肩にかけてそして、買い物の袋2つに、夕食の買い物袋1つと両手が塞がってしまう状態でした。電車が来たので乗り、家に帰って・・・「あれ、確かイオンの買い物は袋が2つだったのに・・・」「ない・・・」「どこで無くしたのだろう？」「イオンから出る時は、両手に袋を持っていたので・・・忘れたとすると、そうだ！ホームの椅子に座った時に横に置いていたん...駅のホームの椅子に、買ったばかりのパジャマ等を置き忘れて・・・
野菜をたくさん頂いて：カレーにも添えてみました◆実家で天婦羅を作りました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。野菜をたくさん頂いて：カレーにも添えてみました。おはようございます。田舎から野菜をたくさん送って頂いたのでカレーやサラダにもふんだんに使っています。◆カレーにサニーレタスとトマトを添えてみました。ボリューム感があって、美味しかったです。◆サニーレタスのサラダも美味しいです。その他、大根、じゃが芋、いんげん、トマト玉ねぎ、ズッキーニ、茄子なとがあります。野菜三昧の食事を考えます。◆実家で天婦羅を作りました。実家で過ごす2日目は、天婦羅を揚げました。◆サツマイモと玉ねぎのかき揚げ、マイタケの天婦羅です。◆じゃが芋とピーマンの天婦羅じゃが芋はホクホクして美味しかったです。写真の写りより美味しいです。◆茄子と竹輪...野菜をたくさん頂いて：カレーにも添えてみました◆実家で天婦羅を作りました。
「どちらの色のリュックがいいか？」ペンデュラム振り子に聞いてみたら（ ＾ω＾）・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。「どちらの色のリュックがいいか？」ペンデュラム振り子に聞いてみたら（＾ω＾）・・・おはようございます。最近、ショルダーバックに貴重品を入れて書類や筆入れ、飲み物、日傘などをリュックに入れています。手提げバッグは、肩が凝って、片頭痛などが起こっていまいます。2つのリュックを使い分けているのですがお洒落ではないんですね。気分転換にネットで調べてみると、「本革ビジネスリュックレディース3way」が目に留まりました。◆ブラウン◆ピンクブラウンは、ポピュラーな色で少し色目が強い感じです。最初は、ピンクがいいかなと思ったのですが何だか、はっきりしない感じです。悩んだ私は、パワーストーンの「ペンデュラム振り子」でどちら...「どちらの色のリュックがいいか？」ペンデュラム振り子に聞いてみたら（＾ω＾）・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆田舎にて🍀食べ過ぎです実家で過ごす時間は非日常でつい、ダイエットも忘れがちです。明日、母のワクチン接種です。弟は、接種日が迫ってきたら、」何だか心配になってきた💦｣と呟きます。「副反応にも対応できないかも😥｣と弱気です。🍒冗談ですが、弟はГ最後の晩餐になるかも😅😓｣とあれこれ買い求めたようです。画像が良くないのですが、アップします。🍀枝豆🍒お刺身の盛り合わせ🍀焼き鳥🍀お寿司この他、ビール🍺🍺2缶(850ml)です。ここで止めておけば良かったのですが悪魔の囁きが聞こえて私のロから「ラーメン🍜」が突いて出てしまったのです。弟が平和庵で取ろうと提案🍒ヤバい流れに💦😥せっかく体重が1．5kg減ったのに💦😥すぐに...◆田舎🍀最後の晩餐?!食べ過ぎです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。にゃん(=^・^=)の毛が、すごく抜けます！おはようございます。明日は母親のワクチン接種です。87歳の寝たきりの母親に、ワクチン接種はどうなのでしょうか？副反応なども心配です。本題に入りますが、実家のにゃん(=^・^=)の毛が、最近、すごく抜けます。先日はお風呂上りの私の足に、にゃん(=^・^=)が纏わりついて両足に、ものすごい毛がついてしまいました。仕方なく、お風呂場に戻って、お湯で猫の毛を流したところです。季節の変わり目は猫の毛が、夏毛へと生えかわる季節だそうです。「換毛期」かもしれませんね。部屋にも、にゃん(=^・^=)の抜けた毛でいっぱいのようです。そこで、猫の毛を取る「ぱくぱくローラー」を購入し...にゃん(=^・^=)の毛が、すごく抜けます！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。小竹屋さんの冷やし中華を作ってみました。おはようございます。食べることが大好きな私は、ダイエットを意識しながらも何を食べようか（＾ω＾）・・・と常に考えています。小竹屋さんの冷やし中華を作ってみました。美味しかったです。具材は、トマト、キュウリ、焼き豚、そして茹で卵です。麺がもっちりしていて最高です。◆下記はパエリアです。美味しかったです。◆オシャレな料理だと痩せそうですね。何はともあれ、健康管理が大切ですね。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）小竹屋さんの冷やし中華を作ってみました。
わたなべ ぽんさんの本にハマっています。『スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術 』をゲットしました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。わたなべぽんさんの本にハマっています。『スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』をゲットしました。おはようございます。体調不良で家から一歩も出ていません。それなのに、痩せたい願望は持ち続けています。わたなべぽんさんの本にハマっています。3冊目をゲットしました。『スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』漫画なのですが、とても楽しくて、吹き出してしまいます。読み進めながら、付録のノートに記録していく形式です。楽しんで読める本です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）わたなべぽんさんの本にハマっています。『スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術』をゲットしました。
かき揚げのカロリーは、400㎉◆油を食べているような感じでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。かき揚げのカロリーは、400㎉◆油を食べているような感じでした。お蕎麦はヘルシーと思いきや、案外カロリーがあるものです。小竹屋さんの「生そば」を茹でました。一玉、150グラムです。3玉入りだったのもあり、全て茹でました。2人で3玉は多すぎです。そして、かき揚げ、ノリ、山芋を添えました。かき揚げのカロリー表示を見て、びっくりです。なんと、400㎉はあります。何だか、油を食べているような感じでした。お蕎麦も量が多ければ、ダイエット向きではないです。ダイエットNG集のノートに書きこんだところです（笑）！食べてすぐに横になるのは危険ですので今、ブログを更新しています。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyr...かき揚げのカロリーは、400㎉◆油を食べているような感じでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。凹むこともあります。3つの打撃！おはようございます。静かな朝です。体温は36.5℃ですが、少しダルさがあります。心と体はつながっているのかもしれません。ここ数週間に心理的な打撃がありました。◆1つ目の打撃いつかは終わりが来ると思っていたもののいざ、そのことを告げられると、けっこう堪えるものです。あまりにもショックが大きいと家族にも言えないんですね。あんなに、しんどいと思って、自ら辞めたいと思っていたのに相手から伝えられるというのはショックなものです。こうして綴れるようになり、少し立ち直ったのかもしれません。◆2つ目の打撃助言を受けるのは当然ですがあまりにも根掘り葉掘り、突き詰められると「自分って無力だな～...凹むこともあります。3つの打撃！
「0.6㎏減った」とぬか喜びもつかの間！しっかり戻っていた体重！！ダイエットの道のり遠し！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。「0.6㎏減った」とぬか喜びもつかの間！しっかり戻っていた体重！ダイエットの道のり遠し！おはようございます。昨日は授業の後に、突然、美容室に行きたいと思いました。「カット・カラーリング、そして、パーマもかけちゃおう！！」前回、パーマをかけに行ったのに、却下されて、かけてもらえませんでした。今回、危惧していましたが、なんと、カラーリングとパーマを同時にやってもらえました！別々にした方がいいと言われていたので、びっくりです。待ち時間があったので、遅めのランチを摂りました。大好きな薬味冷やしそばです。冥加、ネギなど夏バテ防止に良い薬味ばかりです。美味しかったです。帰りも遅くなってしまったので、手抜きの夕食でした...「0.6㎏減った」とぬか喜びもつかの間！しっかり戻っていた体重！！ダイエットの道のり遠し！
6/1,講義準備：1時間◆ 6/2,講義準備：1時間10分◆6/4.出席処理：30分◆6/5，講義準備：2時間（トータル：96時間50分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。6/1,講義準備：1時間◆6/2,講義準備：1時間10分◆6/4.出席処理：30分◆6/5，講義準備：2時間（トータル：96時間50分）おはようございます。空気がさわやかな朝です。今日も暑くなりそうですね。朝、起きたら体中が痛いです。何をしたんだろう？と考えると（＾ω＾）・・・母の食事介助で不自然な態勢をとっていたことを思い出しました。自宅での介護も1年半が経ちます。少しずつ、機能の衰えを実感してしまい、ちょっと切ないです。覚悟をし始めています。さて、家での仕事ですが。。。トータルで、96時間50分となりました。それほど、時間を費やして頑張っても、賃金の発生しない仕事になります（涙）！◆6/1,講義準備：...6/1,講義準備：1時間◆6/2,講義準備：1時間10分◆6/4.出席処理：30分◆6/5，講義準備：2時間（トータル：96時間50分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆田舎おはようございます。実家で迎える期は、非日常で空気もよく、鳥のさえずりも聞こえてきて気持ちがいいです。今朝は、4時30分に2階からにゃん🐱が、降りてきまました。可愛いので、つい、私も起きて、相手をしてしまいます。足にまとわりついて、Гにゃん、にゃん｣甘えます。布団に入ってきたりもします。行方不明事件から、にゃん🐱の日常は2階で過ごすことになりました。外をウロウロするより、家の中の方が安心です。ずいぶんと懐いてくれて嬉しいです。かくれんぼをしたり、追いかけっこをしたり楽しいです。◇花壇にはハーブが、たくさん咲いています。トウモロコシ🌽も育てているようです。家庭菜園を楽しんだり、庭の草取りをしたりにゃん...◆田舎
食い倒れの帰省😥千石寿司さんの「うな重」と「お寿司」を注文しました。美味しいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。千石寿司さんで「うな重」と「お寿司」を注文しました。美味しいです。母に何か食べたい物はある？と聞くと「ウナギが食べたい」と言います。夫のスポンサーで鰻重とお寿司を注文しました。美味しくて、お腹いっぱいです。帰省中はダイエットのことを忘ねてしまいます。◆千石さんの鰻重ビールが進んでしまいます。2階で寛いでいたら、にゃん🐱がやってきて脚に乗り，お腹に乗って定位置へスタンバイしました。昼下がり、リラックスモードです。2週間ほど前に、庭のドクダミの草取りをしたのにまた、群生しています。困ったものです。こちらは小さな家庭菜園で取れた野菜です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-...食い倒れの帰省😥千石寿司さんの「うな重」と「お寿司」を注文しました。美味しいです。
スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました ：わたなべ ぽん
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せましたわたなべぽん楽しみにしていた本が届きました。『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』面白くて、げらげら笑ってしまうほどです。1年間で30㎏の減量は凄いですね。ヒントになることがいっぱいあります。そこで、日記を付けていくことにしました。オリジナルノートを作ってみました。私の場合、実家帰省中の食事が、かなりやばいので気をつけたいです。わたなべぽんさんの本は2冊目になります。◆本の紹介よりー引用させていただきましたー数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。人生は、ダイエットしている時期とリバウ...スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました：わたなべぽん
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。小竹屋さんの佐野ラーメンは最高です。おはようございます。2週間ぶりの帰省です。こんなに間を置いたのは久しぶりです。佐野は空気も水も綺麗です。佐野市にある出流原弁天池です。驚くほど透き通った池を悠然と泳ぐ鯉、その姿はまるで鯉が宙を舞っているような幻想的な世界です。生い茂る森と静寂に包まれた神秘の池はジブリの世界のようだと人気急上昇中。佐野の小竹屋さんのラーメンは最高に美味しいです。帰省の時に弟に立ち寄ってもらって購入します。麺の小竹屋http://kotakeya.chiharuya.com/tukurikata_1.html◆5割生そばお蕎麦もあるようです。今度、購入します。◆味噌・塩・醤油味とそろってい...小竹屋さんの佐野ラーメンは最高です。
ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました：わたなべ ぽん
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました「先のばしグセ」から脱出したら人生が変わる!◆わたなべぽん図書カードを頂いたので、本を購入しました。旭屋書店さんの入り口付近に置いてあった本。ビニールが掛けてあり、中身は見ることができませんでした。タイトルに惹かれて購入を決めました。漫画ですが、とても分かりやすく、説得力があります。実体験に基づいて書かれていることが分かります。自分とダブルところがあったり、共感できるものです。この本を読んだ後、気になっていたレンジ回りの掃除をささっとやりました。早速の効果！感化されやすい人間です。2回、3回と読んでも飽きがこない本です。◆「わたなべぽん」さんに興味を持...ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました：わたなべぽん
高カロリーの定食が続いています。体重は現状維持！からやまのから揚げ定食、美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。高カロリーの定食が続いています。体重は現状維持！からやまのから揚げ定食、美味しかったです。おはようございます。曇りから雨になりそうな天候です。書いているうちに、雨に変わってしまいました（＾ω＾）・・・皆さん、お変わりありませんか。昨日（6月5日）のブランチは、からやまのから揚げ定食でした。約束していたので、個人的理由で変更するのは申し訳ないので食べに行きました。◆合盛り定食：690円(税込759円)1150kcalから揚げ4個、味噌汁、大盛ごはん、塩辛塩辛とお新香はお変わり自由です。ご飯が進んでしまいます。から揚げは、油っぽくなくて、さっぱりしています。タレは、ニンニク味、甘辛味、そして、出汁入りお塩です...高カロリーの定食が続いています。体重は現状維持！からやまのから揚げ定食、美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。暮らしを彩るインセンス自分を癒したいと思ってお香を買い求めました。京都の香老舗のお香です。花世界ゴールドステックタイプボタン色：パイン（松）茶色：バイオレット緑：ジャスミンお香の受け皿も買わないと・・・と思ったのですが、家にあることを思い出しました。友達からずいぶん前に頂いていたものです。3種類ありますが、どの香りもいい感じです。気の浄化にもなるそうです。癒されていく感覚を味わっています。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）暮らしを彩るインセンス
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。にゃんこの「ごろ寝クールピロウ」Get：癒されたい！おはようございます。まだ、梅雨入り宣言はありません。曇り日なので、洗濯物を外干しできてうれしいです。さて、昨日の遅めのランチで「ロースかつ定食」を食べてしまい今朝の体重が気になっていましたが、なんと、前日より0.2㎏減っていました！お腹もいっぱいだったので、夕食は、ナッツとビール（500㎖）に抑えました。◆本題に入りますが、にゃんこ(=^・^=)のぬいぐるみが欲しいと思っていました。昨日、うろうろとウィンドウ・ショッピングをしていると可愛いぬいぐるみが目に留まりました。1つは、ひざに置くぬいぐるみです。もう1つは、ごろ寝で使えるものです。私が選んだのは、...にゃんこの「ごろ寝クールピロウ」Get：癒されたい！
1㎏減ったというのに、お昼にロースかつ定食：910㎉も摂ってしまった！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。1㎏減ったというのに、お昼にロースかつ定食910㎉も摂ってしまった！授業が終わって、遅めのお昼になってしまいました。暑い日なら、お蕎麦にしようと思っていたのですが今日はあいにくの雨で、肌寒かったです。どうしようか、何を食べようか、ちょっと迷いつつ松のやさんに入ってしまったではないですか！！一応、ダイエットを意識しているというのに空腹は人の判断を狂わすようです。◆おろしポン酢ロースかつ定食オーダーした後に、「あすけん」に入力したらなんと、910㎉です。頼んでしまったからには、美味しく喜んでいただきましょう。ほんと、エネルギーがみなぎるような美味しさです。その後、やばさを実感し、うろうろとウィンドウ・ショッピ...1㎏減ったというのに、お昼にロースかつ定食：910㎉も摂ってしまった！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。研究の勉強をし直しています。おはようございます。そろそろ梅雨入りでしょうか。洗濯物が乾かないのが困りますね。さて、今更ですが「研究の勉強」をやり直しています。第1シーズンは、テーマを決めて文献研究をします。第2シーズンは、インタビューをして質的な分析をします。第3シーズンは、アンケート調査をして量的な分析をします。今、第1シーズンの後半に差し掛かり、「序論」を書く段階です。1.1背景1.2研究史1.3問題提起研究史を書くことが、とても大変でした。・リサーチクエスチョンの立て方や文献レビューも実際に学ぶことができました。◆文系・心理系の「マトリックス方式」の本を探していたのですがまったくヒットしませんでした...研究の勉強をし直しています。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。蒸し暑い日は「冷やし中華」です。担担味、美味しいです。痩せたいのに、食べることが大好きです。6月2日のランチは、冷やし中華の坦坦味にしました。まず、冷蔵庫にある具材でトッピングを作ってみました。ハム、キュウリ、カイワレ、そして、ゆで卵です。麺を3分茹でて、冷水で洗ってお皿に盛り付けました。坦坦味のスープを掛けて出来上がりです。味がしっかりしていて、とっても美味しかったです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）蒸し暑い日は「冷やし中華」です。担担味、美味しいです。
◆仕事はストレスなのかな？夕食前にロッテリアへ：間食で、チーズバーガー、ポテトは危険ですね。でも・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。仕事はストレスなのかな？夕食前にロッテリアへ間食で、チーズバーガー、ポテトは危険ですね。でも・・・5月31日のお昼がサンドイッチで、カロリーも多いです。仕事が終わった後、夕方に激しい空腹に襲われてしまいました。ストレスが溜まるとロッテリアのポテトが食べたくなります。体重増加の入り口とはわかっているのですが・・・我慢できずに、ロッテリアへ入ってしまいました。チーズバーガー、ふるふるポテト、アイスコーヒーのセットを注文！食べたいものを食べたい時に食べてしまう私。夕食もしっかり作りました。がっつりと食べられるかと思いきや、食欲がありません。それもそのはずです。夕食前にロッテリアで間食をしていますから・・・ビール...◆仕事はストレスなのかな？夕食前にロッテリアへ：間食で、チーズバーガー、ポテトは危険ですね。でも・・・
迷った末、1時間10分歩いてきました！（7,202歩）紫陽花が綺麗でした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。迷った末、1時間10分歩いてきました！（7,202歩）紫陽花が綺麗でした。今日は仕事「off」です。午後、Zoomでの研究会がありますが（＾ω＾）・・・。そんな朝は早く起床できます。5時半に目が覚めて、天気予報を見ると、21℃で曇りです。ウォーキングには最適です。意を決して、6時過ぎから1時間10分ほどウォーキングをしてきました。お花が綺麗でした。堀の近くに毎年咲いている朝顔です。いつもの川沿いにやってきました。紫陽花が見事でした。曇り日だったので、写真も暗いですね。あまりにも紫陽花が新線に映ったので、何枚も写真を撮ってしまいました。撮った写真の3分の1くらいをアップします。この風景から自宅まで20分はか...迷った末、1時間10分歩いてきました！（7,202歩）紫陽花が綺麗でした。
5/28 資料準備・送付（1時間）◆5/30 レポート評価（1時間50分）・事案（40分）◆6/1講義準備（1時間）：トータル（92時間10分）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。5/28資料準備・送付（1時間）◆5/30レポート評価（1時間50分）事案（40分）◆6/1講義準備（1時間）：トータル（92時間10分）おはようございます。早くも6月に突入ですね。家での仕事が、けっこう多いです。こちらは、全く、賃金に反映されない仕事です。もう、92時間近く、家で仕事をしています。自分で選んでいるので、仕方ないですね。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2021book-create）5/28資料準備・送付（1時間）◆5/30レポート評価（1時間50分）・事案（40分）◆6/1講義準備（1時間）：トータル（92時間10分）
◆ブログ開設から、1111日◆1年前のにゃん(=^・^=)です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。◆ブログ開設から、1111日おはようございます。皆様のご訪問に支えられて、ブログ開設からなんと、1111日を迎えました。ありがとうございます。また、遊びにいらしてください。これからも、よろしくお願いいたします。話題は変わりますが、1111で検索したら、下記の記事がヒットしました。エンジェルナンバー「1111」のテーマは、願望成就です。あなたが望んでいたことが実現すると、天使が伝えてくれています。間もなくあなたの願いは叶うでしょう。決してあきらめずに、どんな願いを叶えたいのか、いつも考えていることが大切です。◆1年前のにゃん(=^・^=)です。1年前の日記が届き、開いてみるとなんと、実家のにゃん(=^・^=...◆ブログ開設から、1111日◆1年前のにゃん(=^・^=)です。
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にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。旅立った母の遺品の片付け：一段落。ツツジが綺麗です。おはようございます。先日、第2回目の母の遺品整理を行いました。前回は、洋服の整理でした。今回は、諸々の遺品の整理です。先日、段ボール等を用意してスタンバイしていたので片付けのイメージはできていました。細々した日常品や書類等です。1つ1つの段ボールの物を分別していきました。4時間くらい集中して片付けを行いました。段ボールが20くらいあったでしょうか。これを潰して整えることが大変でした。母が昔使っていた部屋は、すっきりと綺麗になりました。帰った日は、前日にローソンの塩バターメロンパンを放送しておりどうしても、食べたくて、getしました。片付けもあり、お...旅立った母の遺品の片付け：一段落。ツツジが綺麗です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。海鮮居酒屋うおや一丁浦和店にてネギトロ鉄火丼を頂きました。夜はLop-Nor浦和店へおはようございます。浦和で用事があり、ランチを摂りました。どこにしょうか迷いましたが、誘われるように入ったお店が「海鮮居酒屋うおや一丁」です。ネギトロ鉄火丼のランチを注文しました。十分満足しました。夜は懇親会で、Lop-Nor浦和店にて美味しい中国料理を頂きました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）「海鮮居酒屋うおや一丁」浦和店にてネギトロ鉄火丼を頂きました。夜は、Lop-Nor浦和店へ
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。大学のキャンパスは春爛漫！おはようございます。大学での講義がスタートしました。四季折々の風景をおさめることが好きです。◆1つの大学は、銀杏並木が素晴らしいです。今、春ですので新緑を迎えていますがが・・・。立派な大木も目を引きます。カフェテラスのすぐ外の風景も大好きです。教室の風景です。◆もう一つの大学は、キャンパスがとっても広いです。付属中学・高校があります。教室は、新しい感じで心地よいです。大輪のぼたんが、素敵な香りを醸し出しています。緑や自然に恵まれたキャンパスは幸せに包まれます。学生、一人ひとりをしっかりとみて、分かりやすい楽しい授業を目指します。学生が可愛いです。皆さん、よい一日をお過ごしく...大学のキャンパスは春爛漫！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。中華屋さんじ：ほんと、美味しかったです！◆佐野ラーメンも美味です。おはようございます。最近、見つけた「中華屋さんじ」！夫は、中華そばと炒飯です。昔ながらの美味しい中華そばに、パラパラする懐かしい炒飯。私も少し、頂いて食べました。美味しい！私は餃子が食べたかったので、餃子定食にしました。癖になる味です。また、行きたいです。◆佐野ラーメンも美味です。実家の九条ネギ、メンマ、ゆで卵、チャーシュをトッピングしました。いつも、おんなじトッピングです。小竹屋さんの佐野ラーメンも美味しいです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）中華屋さんじ：ほんと、美味しかったです！◆佐野ラーメンも美味です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。美味しかった！がってん寿司おはようございます。久しぶりに「がってん寿司」に訪れました。なんだか、感動の連続でした。メインのお寿司が届くまでに、巻物を頼みました。カッパ巻き、かんぴょう巻き、感動するくらい美味しかったです。夫は下記を注文しました。1つ1つのネタが最高に美味しそうです。私は季節のランチです。他のお寿司屋さんでは食べられないお寿司を頂くことができて幸せでした。また、来ようねと言ってお店を出ました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）美味しかった！がってん寿司
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。桜が舞い散り、幻想的でした。新緑の季節へ◆「糖質疲労」？おはようございます。お昼を食べた後に、眠気が襲ってきてしまいます。家にいると、ついつい、ゴロンとしてしまい、カロリーが蓄積される結果に。。。先日、『糖質疲労』という本に出会いました。私にピッタリの症状で必須の本です。糖質疲労山田悟(著)◆本の紹介より食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪...桜が舞い散り、幻想的でした。新緑の季節へ◆「糖質疲労」？
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。退職届！おはようございます。一大決心をしました。自分でも驚いているのですが、月・火勤務の職場を退職する決断に至りました。この職場は、因縁のある職場でした。1回目、私が採用されると、母が大腿骨転子部骨折をして介護を必要としました。結局、半年で辞めることになりました。そして、再チャレンジで2回目の採用が決まり、今度こそ、頑張ろうと思った矢先、母は、また、2度目の大腿骨転子部骨折に至りました。4年半、母の介護をしながら、この職場の仕事も続けました。今回、母が旅立ち、介護もなく全開で仕事ができると思いきや私の気持ちは逆方向に向いてしまいました。心理的にとても傷つく職場でした。何度も何度も辞めようと思っていま...退職届！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。久しぶりの「からやま定食（3個）」！美味しかったです。おはようございます。美容室の帰りにお腹が空いてしまい、ランチが摂れるお店を探しました。どこもピンと来なくて、選んだのは「からやま」でした。高カロリーなので、「からあげ定食」は避けたいところでしたが他に食べたいものがなく、決めました。「からやま定食」、唐揚げ3個です。大根の漬物と塩辛が付いてきます。ご飯が進むので危険なのですが、やっぱり美味しいのでご飯の上にもってしまいます。美味しくて大満足です。帰宅して疲れが出て、2～3時間昼寝をしてしまいまた、デブの道まっしぐら！と思いきや翌朝の体重は、増えておらず、－0.4㎏だったので驚きです。朝食と昼食をし...久しぶりの「からやま定食（3個）」！美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。雪肌精の「プレシャススノー」に出会いました。大谷翔平さんが宣伝している雪肌精！おはようございます。化粧品がなくなり、いつもの「ハウスオブローゼ」で購入しようとしたらお店が消えていました。びっくりです。仕方なく、どのメーカーでも良いので「フェイスパウダー」を探しました。雪肌精のキラキラしたケースが目を引きます。綺麗だったので購入することにしました。大谷翔平さんが宣伝している雪肌精と知ったのは後からです。これからは雪肌精で揃えたくなります。大谷翔平のコラージュです。俳優よりカッコイイとどこかで見ました。本当にかっこいいです。幸せな気分になります。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2...雪肌精の「プレシャススノー」に出会いました。大谷翔平さんが宣伝している雪肌精！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。どうしてこんなことになってるの？スマホで自分のブログ「♪天使のとまり木♪」を検索するとブログユーザー設定と違う文が出てきて、とても違和感を覚えました。そこで、その文章をクリックすると下記のブログに辿り着きました。https://blog.goo.ne.jp/milky-mama_2007/e/5272f16b5388a43afbfed7d0c9709fbc私のブログは下記の説明文です。なんか、とても、嫌な気分になりました。皆さんのブログでは、このようなことはありませんか？桜が散り始めました。7600歩、歩いてきました！おはようございます。昨日は気温も高く、戸外に出て散歩したくなりました。のらりくらり...桜が散り始めました。7600歩、歩いてきました！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。誕生日（4月11日）は、海鮮丼でお祝い！おはようございます。春爛漫の時期に誕生した私。春は希望もありますが、散りゆく桜のように、儚さも実感します。2か月も早く生まれてしまった私は、未熟児で誕生しました。生まれた時に泣かなかったので、お産婆さんが足を持って逆さにしたらすごく大きな声で泣いたそうです。お産婆さんは、「大丈夫、この子は生命力がありますよ」と仰ったらしいです。佐野の城山公園の桜も満開です。実家から帰省し、夫とランチをしました。お店を探してくれていたみたいです。私は、海鮮丼にしました。1700円です。ご馳走様です。美味しかったです。夫は、お刺身定食です。この日もいっぱい食べてしまいました。有難...誕生日（4月11日）は、海鮮丼でお祝い！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。4月12日アクセス解析閲覧数413PV訪問者数335UUブログでの健康管理がスタートしました！①ウォーキング②カーブス③食事管理：継続します。おはようございます。非日常のカロリーオーバーの日々が続きました。4月5日の朝には、びっくり仰天の体重になってまた、また、また、一念発起の機会が訪れました。年齢いってからの減量は至難の技です。何度、くじけて失敗したことでしょう！パソコンのカレンダーを駆使して、記録をすることにしました。①歩数、②カーブスに行った日、③食事管理の記録です。4月5日には、ここ10年の中で、マックスの体重を叩き出しました。この日を基準に、どれだけ...ブログでの健康管理がスタートしました！①ウォーキング②カーブス③食事管理：継続します。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。旅立った母の洋服の整理と処理に4時間かかりました！たくさんのご訪問、ありがとうございました。おはようございます。桜が満開の時に、実家に帰省しました。天候に恵まれたので、隣の家の桜を愛でながら外で、バーベキューをしました。お肉は、サーロイン、カルビ、スパイシーロースです。写真はちょっとグロテスクで失礼します。野菜は、カボチャ、ピーマン、シイタケ、タマネギジャガイモ、ネギ、トウモロコシ等です。エビも焼きました。午後3時過ぎから、帰省の目的の母の洋服の整理をしました。備え付けのクローゼット、タンス3つ、押し入れの中にたくさんの洋服がありました。和服や帯は、捨てるのは偲び難く、一応そのままにしました。ほぼ4...旅立った母の洋服の整理と処理に4時間かかりました！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ラーメン、煮物、茶色いメニューばかりこれでは、太る一方です！おはようございます。茶色いメニューばかりです。分かっていても、なかなか食生活が変えられません。久しぶりに、煮物にチャレンジ。人参、ゴボウ、シメジ、里芋、厚揚げです。味付けも丁度良かったです。ルクルーゼの鍋で煮ています。この量、二人で夜、食べきってしまいました。お昼は、ラーメンでした。トッピングの具材です。ある日の佐野ラーメン。実家の九条ネギを添えて。痩せたい人は、食べることばかり考えているのかも・・・。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）ラーメン、煮物、茶色いメニューばかり：これでは、太る一方です！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。マルキン本舗：辛味噌ラーメン、美味しかった！おはようございます。天気の良い日に、ウォーキングがてら、マルキン本舗まで歩いて行きました。お昼時で、けっこう混んでいました。私は、辛味噌ラーメンを選びました。独自にブレンドしたコク旨ピリ辛味噌。辛ネギと百年味噌の絶品コンビが旨い！マルキンお薦めの一杯。ラーメンに餃子3個とライスを頼んでしまい、後から後悔が押し寄せます。これが、太る元。夫は、野菜味噌ラーメンです。せっかく歩いても、摂取カロリーが消費カロリーを大幅に超えています。食いしん坊なので、悪魔のささやきに乗ってしまいます。しかし、増えた体重は飛んでもないことになってしまい今後は、自戒していかないと、ヤ...マルキン本舗：辛味噌ラーメン、美味しかった！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。1万1000歩、歩きました。桜が綺麗でした。目的地は「中華屋さん」！おはようございます。春爛漫、お花が綺麗な季節になりました。桜を見るために、1万1000歩、歩いてきました。いい運動になりました。◆珍しい椿です。◆水仙が満開です。◆お花は人の心を癒してくれます。◆桜並木に感動です。目的地は中華屋さんでした。お腹が減っていた状態で、歩きました。さんじさんの中華そばと餃子は絶品です。いい一日でした。感謝です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）1万1000歩、歩きました。桜が綺麗でした。目的地は「中華屋さん」！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。四万温泉（part2）：温泉郷をウォーキング（1万歩）おはようございます。【つぶやき】今日から仕事が始まってしまいました。2月、3月は講義もなく、母の旅立ちを思う存分に悼むことができました。仕事は嫌いではないけれど、開始時はやっぱり、仕事モードに入れないものです。昨日は、2つの大学の講義資料3回分を送付しました。出会いの春です。【本題へ移ります】四万温泉は2度目です。1度目は、ホテルから自転車をお借りしてサイクリングをしました。四万川ダムまで行きました。四万はアップダウンが激しくて、登りでは自転車を漕ぐのが難儀です。今回は、天候にも恵まれたので、ウォーキングをしました。少し冷たい風が頬にあたり、とて...四万温泉（part2）：温泉郷をウォーキング（1万歩）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。四万温泉に行って来ました。（part1）食事編おはようございます。先日、1泊2日で四万温泉に行って来ました。天気予報では、2日とも雨でしたが、2日目は晴れてきて、本当にラッキーです。◆1日目のお昼は、お弁当を作りました。卵焼き、ウインナー、ミニハンバーグ、キュウリの糠漬けそして、🍙おにぎりです。後から海苔を巻きました。◆1日目の夕食。写真の2倍は、食べてしまった！いつも私は夫の倍は、お皿に盛ってしまいます。◆2日目の朝食。控え目に盛り付けたつもりですが、やっぱり多いですね。お昼は軽く、麺類です。写真はありません。◆2日目の夜。まっすぐ帰ればいいものを、ついつい、寄ってしまいました。最初に来たのは、も...四万温泉に行って来ました（part1）食事編
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ハンバーグ御膳、美味しい！約1000㎉もあります。おはようございます。先日、一人の時に、「ハンバーグ御膳」を食べました。和風のタレが美味しいです。夜の1000㎉は、ちょっと考えなくてはいけないですね。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）ハンバーグ御膳、美味しい！約1000㎉もあります。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。浅草観光、六文銭でもんじゃ焼き、そして、スカイツリーへGO！おはようございます。先日、小学校の教員をしていた頃の仲間から浅草観光とランチのお誘いを頂きました。女性4名で、おしゃべりと美味しい食事で大満足でした。◆有名な六文銭のもんじゃ焼きまずは、ビールで乾杯です。明太もんじゃ（4つ）、五目もんじゃ（2つ）をオーダーしました。2時間の食事会もあっという間に過ぎてしまいました。◆浅草を一望する展望台からスカイツリーなどを見渡します。◆まずは、浅草寺へ・・・人出も多くて、なかなか、前へ進みません。◆お腹もいっぱいになったので、スカイツリーを目指します。20分くらい歩いたでしょうか。1万歩は歩いていたようで...浅草観光、六文銭でもんじゃ焼き、そして、スカイツリーへGO！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。いっぱい、いっぱい！頑張っても頑張っても終わりません。おはようございます。最近、冷え込んでいて体調を崩しやすいです。皆さん、お変わりありませんか。今、大ピンチです。仕事以外の日は、講義の準備や介護帰省に費やしています。母の介護も本当にキツイです。夜中は二時間おきに、母が苦しそうにしているので痰の吸引をしています。仕事も新規科目が2つあり、その準備も計り知れない苦労です。今年の前半、都立高校の授業も入っています。その他、〇〇会の支部長となり、文書を作成しています。母の介護だけでも大変なのに・・・とんでもないことになっています。昨年度も大変でしたが、今年は滅多ない...いっぱい、いっぱい！次から次へと頑張っても頑張っても終わりません。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。丁度いい大きさのリュックが欲しいです。おはようございます。母の介護で実家に帰省していました。ぐっすり眠れた日でした。起きてすぐに、腕の痛みと身体全体の重みを実感しました。肩こり解消のため、手提げではなく、リュック派です。丁度いい、リュックになかなか出会わないものです。淡いバイオレットピンクのリュックが到着しました。早いですね。◆ホワイトのリュックは、ちょっと大き過ぎます。ネットで見つけたピンクリュックは、色が気に入っています。実際、届いてみると、大きさはもう少し容積があるといいです。◆よく使用しているのは、茶色のリュックです。けっこう使いこなしています。飽きっぽい私は、その日の気分で使い回して、元を...丁度いい大きさのリュックを見つけるのは至難の業です！届きました！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。4月22日閲覧数：790PV訪問者数：637UUアマゾンで見つけたリュック！色目がいい感じです。こんにちは。丁度いいリュックになかなか出会いません。アマゾンで検索していると、「これ、いいかも」と思えるリュックを発見。◆色目がお気に入りです。◆リュックの作りもいいかも・・・つい、ポチっと押してしまったではないですか！皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）アマゾンで見つけたリュック！色目がいい感じです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。ニラ蕎麦、ご存知ですか。美味しいですよ。おはようございます。蕎麦を茹でる時に、ニラを入れて茹でるニラ蕎麦。ご存知ですか。◆栃木県の鹿沼名物ニラそばです。https://www.tochinavi.net/entry/?t=nirasoba201002夫が見たレシピ通りでは、蕎麦と一緒にニラを茹でます。なので、そばにニラが混ざっています。ニラの癖もなく、蕎麦と調和してあっさり、美味しいです。お試しください。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）ニラ蕎麦、ご存知ですか。美味しいですよ。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。『WBC2023メモリアルフォトブック』が手に入らないようです。大谷翔平さん、かっこいいです。おはようございます。WBC2023をずっと観続けて、大谷翔平さんのファンになりました。アマゾンで早速、予約をしておきました。ドキドキしながらページを捲っています。先日、テレビで、この雑誌が手に入らないということを知ってびっくりしました。永久保存版にします。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）『WBC2023メモリアルフォトブック』が手に入らないようです。大谷翔平さん、かっこいいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。買ったばかりのステンレス水筒が壊れてしまって。。。象印(ZOJIRUSHI）の水筒を購入！おはようございます。時折、ショックなことがあります。買ったばかりのステンレス水筒が壊れてしまって。。。山歩きのリュックに入れて、靴を履こうと下を向いた時に玄関にどすんと叩きつけられてしまったのです。私の不注意です。本当にがっかりしました。仕方なく…、というか新しい物が欲しくなりアマゾンで、象印(ZOJIRUSHI)水筒ワンタッチステンレスを購入しました。◆下記は、壊れてしまったステンレスマグ！◆新しい象印(ZOJIRUSHI）の水筒ピンクで可愛いです。◆氷も入れやすく、洗いやすいのがいいですね。ほっこり、安らぎ...買ったばかりのステンレス水筒が壊れてしまって。。。象印(ZOJIRUSHI）の水筒を購入！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。鰻が食べたい！おはようございます。休日でも家で講義準備をしているので、パワーが欲しくなりました。ふと見たテレビで「うな重」が映り「鰻が食べたい！」と思いました。うな重は、お店で食べると3000円くらいするので近所のすき家の「うな丼」890円をテイクアウト。食べたい時に、食べたい物を食べられる幸せ。とっても、美味しかったです。夕食は何故か、面倒なメニューを提案してしまった私。豚肉を焼いて、お皿に移します。卵を焼いて、お皿に移します。ニラを切って、キムチを準備。◆豚ニラ卵キムチ炒め。昼はうな丼だったのに、また、またエネルギー過多のメニューです。まずは、豚ロースをフライパンで素焼きします。お皿に取り、次は...鰻が食べたい！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。サラダ＆お刺身おはようございます。鰻、お肉とこってり系でしたのでさっぱり系の日も大事ですね。◆サラダ◆お刺身皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）サラダ＆お刺身
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。スマホのカバー選び：カメラの位置に注意！おはようございます。スマホのカバーを変えたくなり、ショップを訪れました。今、使っているカバーは下記です。カメラの位置が上方中央部分にあります。ショップで紹介されたカバーは下記の2点です。カメラの位置が今のスマホとは違っています。もう1つは下記のものですが、やはり、カメラの位置が違いますね。自宅に戻り調べてみて良かったです。ショップでは、アマゾンより、1000円くらい高目です。アマゾンのカスタマーレビューを読んで初めて、カメラの位置を確認する点が重要だと知りました。◆ピンクで可愛いのですが、表面のお花が取れてしまいそうです。◆結局、無難なカバーにしました。白は汚...スマホのカバー選び：カメラの位置に注意！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。講義がスタートし、講義後の処理も時間を費やします。おはようございます。13日から講義も開始となり、目が回りそうな気分です。流石に、4クラスの講義、それも人数が多いと疲れも倍増するものです。昨日は、履修者名簿から独自の「出席簿」エクセルで作成しました。また、学生に書いてもらった「自己紹介カード」と出席簿を確認し番号順に「自己紹介カード」並べてとりあえず、すっきりです。授業準備も大変ですし、講義自体もエネルギーを費やします。その後の授業の処理も、おろそかになりがちですが重要です。7月いっぱいまで、頑張ります。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）講義がスタートし、講義後の処理も時間を費やします。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。春爛漫、草花が綺麗です。1万2000歩も歩いていました。おはようございます。今日は雨が降っていますが、何となく落ち着きます。昨日は、大学から大学の梯子で1万2000歩も歩いていました。キャンパスや戸外には、お花がいっぱい咲き誇っています。お花が綺麗で癒されます。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）春爛漫、草花が綺麗です。1万2000歩も歩いていました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。女子学生に囲まれてテンションが上がります。ノートは授業の命です。おはようございます。昨日は、「対人関係の心理学」第1回目の授業でした。2コマの授業です。50名定員の抽選科目です。教室には60名近くの学生がいました。残念ながら、落選の学生がいるようです。履修の件で、落選した人も授業を受けられるようにならないか聴いてみましたが、そうした制度なので変更できないそうです。残念です。キャンパスの風景です。緑が多いので癒されます。◆yes・Noゲーム新学期に担任と子どもたちが早く親しめるように計画されたワークです。私に対しての印象は・・・グループで話し合ってもらいました。...女子学生に囲まれて、テンション上がります。◆ノートは授業の命です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。久しぶりにお寿司のテイクアウト美味しかった！おはようございます。今日は1回目の授業です。昨日、資料を準備したり、出席簿を印刷したりけっこう、時間を費やしました。60名弱と50名弱の2コマです。体力が心配なこの頃です。脈絡はないのですが、昨日はお寿司のテイクアウトをしました。お寿司も1皿、20～30円と値上がりしています。厳選なチョイスをしました（笑）！好きな物を食べることは、幸せです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）久しぶりにお寿司のテイクアウト：美味しかった！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ごま和え、サラダ、唐揚げ、いか刺し美味しかったです。おはようございます。とある日の夕食です。けっこう、美味しく頂きました。◆かき菜のごま和え◆野菜サラダ◆唐揚げ◆イカ刺し皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）ごま和え、サラダ、唐揚げ、いか刺し：美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。「構成的グループエンカウンター」の書籍を取り寄せました。おはようございます。都立高校での「構成的グループエンカウンター」の授業に備えて本を3冊、購入しました。◆『構成的グループエンカウンターミニエクササイズ50選』中学校版吉沢克彦(著)◆『エンカウンターで学級が変わる』中学校編―グループ体験を生かしたふれあいの学級づくり国分康孝(監修),片野智治(編集)◆『構成的グループエンカウンター事典』國分康孝(著),片野智治(著),大友秀人(著),鹿嶋真弓(著),國分久子(著),朝日朋子(著),&2その他最後の書籍にすべてが詰まっているそうです。研修会で購入できて良かっ...「構成的グループエンカウンター」の書籍を取り寄せました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。今週から仕事がスタートします。おはようございます。いよいよ仕事がスタートです。体調も今一なので、体力的にも心配です。急がず、ゆっくりと味わいながらストレスがかからないように仕事ができたら嬉しいです。心の持ちようで何とかなればいいのですが・・・。先へ先へと考えてしまうとパンクしてしまうので今日一日、今を精いっぱい生きていこうと思います。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）今週から仕事がスタートします。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。「保育の心理学」：オリエンテーションで「学びの楽しさ」を実感してほしいです。おはようございます。「保育の心理学」の第1回目の資料を作成しました。「学びは楽しい」と感じてモチベーションが高まれば幸いです。先輩のアンケート結果を提示します。これからの授業と未来に対してわくわくしてもらえたら嬉しいです。◆女子大生の趣味は・・・◆女子大生の夢と目標◆シラバスを読んで興味のある単元は・・・◆シラバスを読んで難しそうな単元は・・・「保育の心理学」は4月14日スタートです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）「保育の心理学」：オリエンテーションで「学びの楽しさ」を実感してほしいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。「対人関係の心理学」：講義資料作成しました。おはようございます。重い腰をあげて、やっと、授業準備に着手することができました。「対人関係の心理学」の講義資料の一部です。1回目は、オリエンテーションです。◆どんなことを学ぶのか、シラバスの提示をします。◆講師の自己紹介と共に学生にも自己紹介を「自己紹介シート」に記入してもらいます。◆対人関係のツールとは・・・4月13日が第1回目の授業です。良い出会いが待っていますように。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）「対人関係の心理学」：講義資料作成しました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。表参道の街並みが変わっています。クレヨンハウスが閉店！おはようございます。久しぶりに、表参道へ行く機会がありました。街並みがずいぶんと変わっていて驚きました。ずっと通っていた「クレヨンハウス」が、どこまで歩いても出てきません。マップで検索すると、「閉店」の文字が現れてがっかりしてしまいました。近くの風景です。コロナ禍でいろいろなものが変化をしていることを実感。ちょっと寂しい気持ちになりました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）表参道の街並みが変わっています。クレヨンハウスが閉店！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。表参道駅徒歩2分。新潟食楽園、行ってきました。おはようございます。用事があって、久しぶりに、表参道の食楽園に行ってきました。新潟の美味しい食事と日本酒が自慢の和食居酒屋【へぎそば＆新潟タレカツのランチがおすすめ】ランチタイムは新潟名物のへぎそば・タレカツを。とっても美味しかったです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2023book-create）表参道駅徒歩2分。新潟食楽園、行って来ました。
