更年期とプレ更年期に体に起こった症状と対策について自分の体験を書いています。プレ更年期には漢方薬を数年服用しました。エクエルも4年続けました。
更年期の不調に効果的なヨガポーズ5つ。生殖器官を刺激するポーズ集めました!YouTubeあり。
更年期の10年間はいろんな症状が出て辛いです。少しでも不調を改善できるならなんでも試したいですね。今回は更年期におすすめの生殖器を刺激するヨガを集めました。簡単なポーズばかりなので毎日おやすみ前に取り入れて元気に毎日を過ごしましょう。
ファンケルの洗顔パフで素肌ツルツル!50代女性のお顔のくすみ・ざらつきがスッキリ!
ファンケルの洗顔パフって使ったことありますか?これで顔を洗うとツルツル、すべすべになります。ターンオーバーが遅れてくる50代の女性にとってもおすすめ。お顔のくすみにも。
今注目のモロッカン カラーポジティングマスク!カラートリートメント「ココア色」で白髪を染めてみました。YouTube動画あり!
髪の毛をツヤツヤ綺麗にしたいあなたにオススメのヘアカラートリートメント。モロッカンオイルのヘアカラーデポジティングマスクは髪の毛を修復しながら髪に色を着色。実際に染めてみたレビュー。YouTube動画もみてね。
シリカ効果?!FIJIウォーターを飲み始めてお肌の水分量が上がってきた!50代女性が感じたお肌の変化。
シリカの入ったお水「FIJIウォーター」を飲み始めてからお肌の水分量が上昇してきました。嘘のような本当の話です。シリカはお肌をプルプルにしてくれる魔法のお水です。
ダイソーのボトルとスティックを使って簡単アロマ「リードデフューザー」をつくる!ユーチューブ動画あり!
アロマオイルで簡単リードデフューザーをつくる!お好みの精油とエタノールなどがあれば簡単に自分だけのオリジナルの香りが作れます。癒される香り、元気になる香り、ハッピーな香りなどが自由自在!
キレイになるシリカ水!シリカの効果って?健康や美肌効果は?シリカが含まれる食品一覧。
シリカ水にはどんな効果が期待できるの?というのを調べてまとめました。美肌や骨を丈夫にするとされるシリカをたっぷり含んだFIJIのお水。お水を飲んだ個人的な感想も。骨粗しょう症が心配なあなたに。
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更年期とプレ更年期に体に起こった症状と対策について自分の体験を書いています。プレ更年期には漢方薬を数年服用しました。エクエルも4年続けました。
庭にある赤松で話題の松葉茶を作ってみました。コロナ対策にいいと言われているそのお茶の味は?スッキリ爽やかな森林浴の香りがお口に広がります。赤松を洗って、干して、細かくするだけで作れます。
ESSから新発売された「ヒートブースター」。スキンケアの前に使う導入美容液です。ヒートブースターと言う名の通りほんわりと皮膚が暖かくなる美容液でした。とても不思議な感覚でお肌が柔らかくなるのを感じることができました。詳しくはブログとYouTubeを観てね。
ESSから新発売された温活ブースター美容液『ヒートブースター』!お肌の温度を上昇させてはりと潤いを与えてくれるというもの。100円モニターやっているのでお試ししてみませんか。
栗の渋皮煮を重層なしで作ったら失敗しました。そのまま食べるのは辛すぎるので煮直しました。甘くて美味しい渋皮煮ができました。栗の栄養価も素晴らしいです!
骨と皮膚!この関係は見逃せません。骨が丈夫だと若々しくお肌を美しく見せてくれます。骨密度を高くして健康で綺麗になりましょう。シワ、たるみが気になるのは骨がもろくなっている注意信号かも。
健康効果の高い酢とショウガを使って甘酢ショウガを手作りしてみませんか。簡単に作れちゃうズボラレシピです。新ショウガとお酢で美と健康を手に入れましょう!
お口が乾燥していませんか?ドライマウス要注意です。粘膜を潤わせることで感染症の予防に繋がります。これからインフルエンザや風邪を引きやすい季節です。しっかり潤わせて感染症予防しましょう。
炊飯用の土鍋で炊いたご飯が美味しくて栄養価も逃さないということなので試してみました。発芽玄米で炊いてみたお味は?メリット、デメリットもまとめました。
お米食べていますか?発芽玄米にすると栄養価がどう変わるのか?をまとめました。発芽玄米を食べると体に良いことがいっぱい!
キャベツには栄養がたっぷり含まれています。不溶性の食物繊維がダイエットに!抗がん作用があり、胃腸の弱い人にもおすすめ!毎日100gを目安にもりもり食べましょう。
体をゆるめて、温めて、巡らせる!わかっているけどどうしたらいいの?ということがとても丁寧にわかりやすく書かれています。40代、50代の女性にオススメの本です。元気で健やかな心で毎日を過ごしたいあなたに。
足裏には体の反射区が集まっています。ツボを刺激してぐっすり眠りましょう。ホルモンバランスと自律神経を整えるツボをまとめました。眠れない更年期女性にオススメです。
更年期に減少するホルモン。ホルモンがどのような働きをしているのか、ホルモンを増やすにはどうする?をまとめています。
オンラインヨガレッスンが無料で受けられるOlulu!会員登録するだけでたくさんのレッスンが受けられます。インストラクターさんも素敵な方がずらり。オンラインヨガぜひ一度体験してみてね。
50代になるとウエスト周り気になりませんか?私は年々お腹のお肉が付いてきて焦っています。お腹周りに効果があるヨガのポーズを集めてみました。毎日コツコツ続けることでお腹周りのお肉を撃退しましょう。
お尻のタレ気になりませんか?50代になるとお尻がどんどん下がってきます。綺麗なヒップを保つためにヒップアップに効果的なヨガポーズを5つ集めました。毎日のコツコツがヒップアップに!
白髪染めは美容院?それとも自宅でセルフカラーでしょうか。自宅でヘアカラーするときの注意点やメリット・デメリットをまとめています。セルフカラーでかぶれないように注意しましょう。