更年期とプレ更年期に体に起こった症状と対策について自分の体験を書いています。プレ更年期には漢方薬を数年服用しました。エクエルも4年続けました。
竹炭パウダーを使ってデトックス&ダイエット!竹炭パウダー入りのマフィンの作り方!YouTube動画もあり!
竹炭パウダーを入れたデトックス&ダイエットマフィンの作り方。50代になると代謝が落ちて太りやすくなってきます。少しでも罪悪感のないおやつを食べたい人におすすめのレシピです。
白内障ってどんな症状?白内障になりやすい人。白内障の原因や予防方法、白内障の治療まとめ。
白内障ってどんな病気?母が2年前に白内障の手術したときに付き添いした経験から手術の流れや方法、白内障になる原因と予防方法、目に良い食べ物などをまとめました。白内障は30代から徐々に忍び寄っています。
50代女性がフォームローラを使って筋膜リリースやってみた。痛気持ちいい〜。ダイエットや肩こり解消に!
肩のコリや足の疲れにも効果があるフォームローラーを使った筋膜リリース。お腹やせにも効果があって美脚を作れるという優れもの。毎日寝る前にコロコロして無理なくダイエット!
飛蚊症の見え方、症状ってどんな感じ?飛蚊症みたいだけどそれ網膜剥離かも?
50代から増える飛蚊症とはどんな病気?飛蚊症の症状と見え方。飛蚊症は網膜剥離の初期症状かもしれません。飛蚊症と網膜剥離の違いをまとめています。
竹炭の里の竹炭パウダーでデトックス&ダイエット!竹炭パウダーの栄養価や効果はどんなもの?食べても大丈夫?
竹炭パウダーでデットクスダイエット!体に不要なものを取り除いてくれるという優れもの。取り入れ方を間違えると効果がありません。いつ、どのようなタイミングで摂るのが良いのかなどをまとめました。
50代からの目の疲れの解消方法!疲れ目に効くツボ6つと毛様体筋ストレッチ!
50代女性はホルモンバランスの乱れからドライアイになりやすい。目に効くツボを押して疲れ目を取りましょう。
疲れ目は体のイエロー信号!眼精疲労やドライアイの症状とドライアイの予防!
パソコンやスマホを見続けると目が疲れますね。ドライアイや眼精疲労かもしれません。ドライアイや眼精疲労の原因や対処方法。目に良い食べ物などをまとめました。
口内炎になる原因と口内炎と似た病気とは?舌ガンやベーチェット病かも?
疲れがたまるとできやすい口内炎。ストレスや疲れの他にも口内炎は栄養不足などでもできます。痛い口内炎を作らないための予防の方法。2週間以上治らない口内炎はもしかしたら違う病気かもです。
50代女性に多い帯状疱疹!ピリピリ、ズキズキとした痛みが3週間ほど続きました。
50代以上の年齢の人にあらわれやすい帯状疱疹。皮膚がピリピリ、ズキズキと痛みます。帯状疱疹と思われる症状が出てから治るまでの症状と帯状疱疹についてまとめました。
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更年期とプレ更年期に体に起こった症状と対策について自分の体験を書いています。プレ更年期には漢方薬を数年服用しました。エクエルも4年続けました。
庭にある赤松で話題の松葉茶を作ってみました。コロナ対策にいいと言われているそのお茶の味は?スッキリ爽やかな森林浴の香りがお口に広がります。赤松を洗って、干して、細かくするだけで作れます。
ESSから新発売された「ヒートブースター」。スキンケアの前に使う導入美容液です。ヒートブースターと言う名の通りほんわりと皮膚が暖かくなる美容液でした。とても不思議な感覚でお肌が柔らかくなるのを感じることができました。詳しくはブログとYouTubeを観てね。
ESSから新発売された温活ブースター美容液『ヒートブースター』!お肌の温度を上昇させてはりと潤いを与えてくれるというもの。100円モニターやっているのでお試ししてみませんか。
栗の渋皮煮を重層なしで作ったら失敗しました。そのまま食べるのは辛すぎるので煮直しました。甘くて美味しい渋皮煮ができました。栗の栄養価も素晴らしいです!
骨と皮膚!この関係は見逃せません。骨が丈夫だと若々しくお肌を美しく見せてくれます。骨密度を高くして健康で綺麗になりましょう。シワ、たるみが気になるのは骨がもろくなっている注意信号かも。
健康効果の高い酢とショウガを使って甘酢ショウガを手作りしてみませんか。簡単に作れちゃうズボラレシピです。新ショウガとお酢で美と健康を手に入れましょう!
お口が乾燥していませんか?ドライマウス要注意です。粘膜を潤わせることで感染症の予防に繋がります。これからインフルエンザや風邪を引きやすい季節です。しっかり潤わせて感染症予防しましょう。
炊飯用の土鍋で炊いたご飯が美味しくて栄養価も逃さないということなので試してみました。発芽玄米で炊いてみたお味は?メリット、デメリットもまとめました。
お米食べていますか?発芽玄米にすると栄養価がどう変わるのか?をまとめました。発芽玄米を食べると体に良いことがいっぱい!
キャベツには栄養がたっぷり含まれています。不溶性の食物繊維がダイエットに!抗がん作用があり、胃腸の弱い人にもおすすめ!毎日100gを目安にもりもり食べましょう。
体をゆるめて、温めて、巡らせる!わかっているけどどうしたらいいの?ということがとても丁寧にわかりやすく書かれています。40代、50代の女性にオススメの本です。元気で健やかな心で毎日を過ごしたいあなたに。
足裏には体の反射区が集まっています。ツボを刺激してぐっすり眠りましょう。ホルモンバランスと自律神経を整えるツボをまとめました。眠れない更年期女性にオススメです。
更年期に減少するホルモン。ホルモンがどのような働きをしているのか、ホルモンを増やすにはどうする?をまとめています。
オンラインヨガレッスンが無料で受けられるOlulu!会員登録するだけでたくさんのレッスンが受けられます。インストラクターさんも素敵な方がずらり。オンラインヨガぜひ一度体験してみてね。
50代になるとウエスト周り気になりませんか?私は年々お腹のお肉が付いてきて焦っています。お腹周りに効果があるヨガのポーズを集めてみました。毎日コツコツ続けることでお腹周りのお肉を撃退しましょう。
お尻のタレ気になりませんか?50代になるとお尻がどんどん下がってきます。綺麗なヒップを保つためにヒップアップに効果的なヨガポーズを5つ集めました。毎日のコツコツがヒップアップに!
白髪染めは美容院?それとも自宅でセルフカラーでしょうか。自宅でヘアカラーするときの注意点やメリット・デメリットをまとめています。セルフカラーでかぶれないように注意しましょう。