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ブログタイトル
気分は大事!60代のダイエット
ブログURL
https://arakan123.com/
ブログ紹介文
60歳すぎると痩せづらい!8時間ダイエットを始めて無理なく痩せる事が出来ました。
更新頻度(1年)

40回 / 365日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2018/05/09

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ハンドル名
kayaさん
ブログタイトル
気分は大事!60代のダイエット
更新頻度
40回 / 365日(平均0.8回/週)
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気分は大事!60代のダイエット

kayaさんの新着記事

1件〜30件

  • 60歳からのダイエット どうしても痩せたかった

    60歳からのダイエットは 痩せない・・・これ実感しています。8時間ダイエットを始めて、最初6㎏痩せて、そのあと1~2㎏戻ったりで今は当初より-5㎏痩せて、落ち着いています。最初から-5㎏が目的だったので、目的は達成しています。60代のダイエ

  • 体型・体重を維持するために続けている8時間ダイエット

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。8時間ダイエットを始めてから1年以上過ぎました。昨年末頃には体重が6㎏落ちたので・・・それからはゆるい8時間ダイエットに変えました。どちらかといえば、現状維持の方向です。ダイエットを特別なものではなく

  • 青じそドレッシングで作るわかめサラダ

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。先日、もう一品ほしいと思い、ササっと作ったわかめサラダ。これがさっぱり美味しかったんです。何よりローカロリーのものばかりだから、ヘルシーです。ドレッシングもノンオイルです。 材料 わかめ 水菜

  • アイスクリームが止まらない

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。梅雨前なのに、暑い日が続いています。つい食べすぎてしまうのが、アイスクリーム!一日2個下手すれば3個食べてしまいます。ただよく食べる白熊アイスが以外とカロリーが低い。102キロカロリー・・・嬉しいです

  • 便秘解消の秘訣は?

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。突然ですが、私は・・長年便秘・・に悩まされていました。ところが最近便秘が解消しました。ほぼ毎日お通じがあります。以前の自分だったら考えられないです。なぜ便秘が解消したか?それはお茶・麦茶・お水などをよ

  • 夜と朝の体重差

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。体重測定をしても、時間帯で体重が変わります。継続して体重測定をする場合は、同じ時間帯で着るものも同じもので、条件を揃えて体重測定をします。これによって、体重が増えたとか減ったとか、わかります。昨日の夜

  • 水分をいっぱい取っても太らない⁉

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。新型コロナウイルスの影響で家に居るようになり、太った!という人が増えたそうです。私自身は体重は変わりませんが、長男が体重が増えたと嘆いていました。8時間ダイエット進めてみたのですが、どうもあわないみた

  • 突然の腰痛そして朝30秒正座にトライ!

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。そして毎日のおこもり生活、お疲れ様です。先日、椅子から立ち上がろうとしたら突然立てなくなりました。ピンポーンはなっていますが、立てません。う・・・う、何とか立ち上がって宅急便を受け取りましたが、冷や汗

  • 毎日麦茶2ℓ多いかな?

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。この麦茶は明日用の麦茶です。2ℓのポットです。これは家族の分ではなく、私一人用です。自分でもびっくりですが、毎日これ1本一人で開けてしまいます。昨秋頃から喉が渇くようになり、空気の乾燥なのかな?と思っ

  • 夜、遅くのアイスクリーム・・・8時間ダイエットは体重は増えず

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。夜遅くに食べてはいけない・・・と思えば、思うほど食べたくなります。ちゃんと出来る人もいると思いますが、なぜかそれはいけないでしょう・・・!という方向にいってしまいます。ここの所、夜アイスが止まりません

  • 多少の変動はあるけれど安定してきた体重

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。週に一度ぐらいしか、体重測定はしていませんでしたが、最近は体重が安定してきているように感じます。先週 53㎏→今週 52.6㎏  少しだけ減りました。大体平均52.5㎏ぐらいで、そこから前後1㎏で推移

  • 体重測定・・・少し体重が増えた(反省)

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。1週間に一度は体重測定をしようと思っていましたが、時間も曜日も決めていませんでした。朝と夜では体重も違いますからね。とりあえず土曜日の夜。時間はおふろの後という事で結構アバウトにします。さっき体重測定

  • 乾燥肌に嬉しかったホワイトデーのお返し

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。今年の冬は例年に増して、乾燥肌がひどかったです。背中が痒くて痒くてたまらなかったのですが、対策方法が分からず、クリームを塗るだけでした。いろいろ調べてみたら肌着の素材を天然素材に変更するとかなり改善さ

  • 週に一度の体重測定日

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。最近は体重の事がトンと気にならなくなりました。それでも週に一度くらいは体重測定をしようと思い、昨日の夜、久しぶりに体重を測ってみました。52.3㎏自分にとっては・・・いい感じの体重です。洋服を着た時、

  • 痩せないのには・・・それなりの理由がある!(´;ω;`)

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。2キロリバウンドしましたが、やっと1キロ戻りました。しかし、後1キロなかなかもどりません。痩せない・・・理由痩せない理由はちゃんと心当たりがあります。1.8時間ダイエットではなく11時間ダイエット..

  • 6センチヒールで足腰を鍛える

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。2キロ太って、元に戻ったり、また増えたりと、体重が安定していません。でも、焦る事なく、8時間ダイエット続けていればなんとかなるでしょう・・・。体重も気になりますが、最近は足腰の衰えも大層気になります。

  • 焼き芋は腹持ちがいい?!

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。2㎏太ってから・・・体重計にはのっていません。まあ・・・痩せられると思っているので、のんびり構えています。今日はダイエットの話ではなく、西友の焼き芋が美味しい話です。今日は出かける用事があったので、久

  • 気の緩みが・・・2㎏のリバウンド(´;ω;`)

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。少し油断していたら、体重が2㎏近くリバウンドしてしまいました。(´;ω;`)原因は分かっています。夜遅くにラーメンを食べたり、眠る前にお菓子を食べていたのです。なぜか無性にお腹が空いて、食べる事を我慢

  • 飴をなめて空腹しのぎ

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。8時間ダイエットで食べ始める時間をお昼12時に決めていますが、時々無性にお腹が空きます。朝食を抜いていますからね。日によってはお腹が空き過ぎて、ふらふらになる時があります。そんな時は「飴ちゃん」を舐め

  • 我満が我満じゃない8時間ダイエット

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。お正月も終わり、徐々に普段の生活に戻りつつあります。お正月に大量に作ったお雑煮。家族が食べてくれないので、一人毎日食べていました。・・・で、体重が増えているかと思ったら、増えていませんでした。安心しま

  • リバウンドが怖くて今の生活を変えられない

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。今年の5月頃から始めた8時間ダイエット。毎月1㎏ぐらい痩せて5㎏痩せる事が出来ました。体重維持のために・・・せっかく痩せた5㎏・・・。この体重を維持するために、8時間ダイエットを続けています。この..

  • 続けられるのが一番!自分に合ったダイエット方法

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。ここ数週間、体重計に乗っておりませんでした。久しぶりに体重測定しました。52.8㎏洋服を着たまま測定しているので、実際はもう少し少ないです。最近は8時間ダイエットというより10時間ダイエットです。結構

  • すこぶるお腹の調子がいい!・・・りんごヨーグルト

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。ここ最近・・・というよりも、りんごヨーグルトを始めてから、お腹の調子がすごくいいです。今までは週に1~2回だったお通じが、ほぼ毎日になりました。これは自分史上ない位、快挙な事です。それと急にお腹が痛く

  • りんごヨーグルト・・便秘解消・・ウエスト痩せ♡

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。体重は落ちたのですが、なぜかぽっこりお腹はそのままでした。・・・が、ここにきて「ウエスト痩せ」が出来ました。それはお通じがよくなって、便秘が解消された事でした。今までは週に2回ほどのお通じが毎日になっ

  • 8時間ダイエット冬の朝はお腹が空く・・・

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。8時間ダイエットを始めて、食事はお昼の12時からスタートしていますが、段々寒くなり、朝起きた時からお腹が空きます。寒くなるとお腹が空くんですね。・・・もう、お腹がぐ~ぐ~なくので、今日は11時スタート

  • -5㎏8時間ダイエット・・・目的達成やったー!

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。久しぶりに体重測定してみました。52.5㎏キャー(≧∇≦)目標達成です。4月後半から始めた8時間ダイエット。当初57.5㎏で-5㎏を目指していたのですが、目標達成できました。本当に苦労することもな..

  • 糖質制限はしない方向で8時間ダイエット

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。最近テレビでダイエットにカロリー制限はあまり効果がない・・・と言われています。これは実感です。そしてカロリー制限の呪縛からの解放です。効果がない事をしても意味ないですからね。一番太る原因は【糖質】らし

  • コンビニついでの・・・すみれのラーメン

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。近頃は体重も測らない・・・というダイエットに対して、かなり横着です。ついでに8時間ダイエットから、時には10時間ダイエットになっています。まあ・・・いい加減!原因はお風呂あがりのアイスクリーム。もう少

  • スンドゥブ風ダイエットスープ

    ブログにご訪問頂きありがとうございます。私自身は8時間ダイエットで4㎏以上体重が減ったのですが、家族が体重が増えた・・・と言うので、ダイエットスープを作ってみました。痩せるためにはカロリーではなく、糖質を取らないようにする事だそうです。やは

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