バラ星雲

バラ星雲,南紀はちょっとそこまで出かければ黄道光まで見える星空。体重が0.12トンを超えたあたりでダイエットのために自転車を始めるが、趣味ダイエット：特技リバウンド。

2019元旦に南紀から富士山を見ました

あけましておめでとうございます。 元旦に南紀から富士山を見ました。和歌山県の田長谷林道大雲取山付近です。

EOSkissX5をIR改造に出しました。

梅雨でまったく撮影に出れないので、自転車とダイエット記録で埋め尽くされている今日この頃。梅雨時に天文沼市民が発症すると言われるポチリヌス症にわたくしもかかってしまいました。 今手持ちの一眼レフは3台あります。 kissX5 初めて買ったデジイチ、時々星空でも使うけど、赤い星雲がさっぱり。 kissX7黒 デジイチとしてはたぶん今でも世界最軽量のすごいやつ。自転車旅で使えそうなので。 kissX7白 ハヤタカメ…

6/19の記録

PFCが29-29-42。もうすこしCを減らしたいところです。 今朝の体重は101.4kg でした。

6/18の食べ物の記録と記録用Excelシート配布するよ！

こうやって記録を取っていると、以前のように漫然と食べてるといったいどのくらいカロリーを取ってPFCがどのくらいか分からないものだと思いました。積算大事。 …

6/17の摂取カロリー等の記録

カツドゥーンの圧倒的カロリーやばみ。総カロリー、総たんぱく質はまあ妥当なライン。 実家に帰る途中に大滝ダムサイクリングして300kcalぐらい使ってるん…

6/16今日の摂取カロリー等

ちょっと炭水化物が多いのですが、たんぱく質の摂取量はちょうどいいぐらいでしょうか。 別記のとおりサイクリングに行ってパワーメータ記録で1399kJを出力…

ゆるふわ那智山サイクリング

Relive '180616ゆるふわ那智山サイクリング'

180615今日の摂取カロリー等

今日の体重は103.6kg

ダイエットのためにメシの記録を取ることにしました

Excelでこんなの作って日々のエサの記録を取ることにしました。

潮岬古座一枚岩ライド

Relive '180609潮岬古座一枚岩ライド（1）'

通勤ついでのさくらロード

Relive '180604通勤さくらロード'

ツールド熊野3日目観戦らいど

Relive '180603ツールド熊野3日目観戦らいど'

ツールド熊野2日目観戦らいど

Relive '180602ツールド熊野2日目観戦らいど'

那智山サイクリング

Relive '180527那智山サイクリング'

田辺→新宮ライド

同僚が田辺のプロショップで初ロードバイクを買ったので、新宮まで自走で持って帰るサイクリング。朝早くの田辺行き電車でリンコーして、自転車屋さんで新車を受け取ったら90km自走して新宮に帰るお仕事。 こやつロードタイヤを履かせたうちのシクロクロスさんを数回レンタルしたら、琵琶湖一周してるし、マイ自転車ファーストライドが田辺新宮自走（中辺路高原寄り道つき）とか末恐ろしいぜ。 買った自転車はメリダの2018…