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埼玉から発信 「身体の中からキレイになろう」 https://ameblo.jp/reireivn/

化粧品教室、セルフヘナ教室、氣功を取り入れた音のマッサージなどを自宅サロンで行っています〜

ニコニコピンピンで暮らすために

身体の中からキレイに*ニコピン*スマイル玲子
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2018/05/08

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  • お腹を引き締め、股関節の筋肉強化!ーピラティスー

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  最近、整体院でピラティスのレッスンをしています。1回目は基本的なエクササイズを教えていただ…

  • ひよこ豆米麹味噌講座楽しく終了 次回はキドニ―ビーンズ味噌です

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 1月30日(日)にひよこ豆米麹味噌講座を行いました。 場所はいつもの宮代町の新しい村です。 …

  • 初体験!ピラティス

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 月に2回通い始めた整骨院で、ピラティスを教えていただきました。「人生2度目のぎっくり腰を改善…

  • レンジでチンするだけユタポンは湯たんぽ代わり

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 今年の冬は寒いですね~寝るとき、足が冷たいとなかなか寝れませんよね。 そんな私が愛用している…

  • ジンギスカンの思い出❤信州新町

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 私は羊の肉が大好きです今日もスーパーのお肉コーナーで、ついついラム肉を買ってしまいました。ジ…

  • 弦楽合奏団レ・ベル・フルールは今成長期!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 前回、前々回に引き続き、今回も弦楽合奏ネタです 前回 「弦楽合奏団レ・ベル・フルール参…

  • 弦楽合奏団「レ・ベル・フルール」参加者募集! 弦楽合奏の楽しさについて

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  前回、「弦楽合奏団レ・ベル・フルール第3回演奏会を終えて」を書きました。この楽団は昨年、友…

  • レ・ベル・フルール第4回演奏会を終えて

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 1月16日(日)はレ・ベル・フルール(弦楽合奏団)の演奏会でした。FBに投稿したものをこちら…

  • 保育園で演奏会♪

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 1月15日(土)は春日部市にある三愛保育園で演奏しました三愛保育園では毎年1回演奏させてもら…

  • 豚肉のおすすめは”岩中豚”です!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです お正月の投稿からしばらく時が経ってしまいましたひとつ大きなイベントが終わったので、またブログ…

  • 正月を温泉で迎えました!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです2022年が明けましたね。2021年は、父が亡くなったことや新しい仕事を始めたことなど、ストレ…

  • 電気ケトル タイガー「わく子」

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  前から欲しかった電気ケトルを手に入れました いろいろあって迷ったのですが手に入れたのはタイ…

  • 人生2度目のぎっくり腰を改善させたのは整体だった!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 前回は「人生2度目のぎっくり腰」になっててしまったコトを書きました。「人生2回目のぎっくり腰…

  • 人生2回目のぎっくり腰!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  先週の土曜日翌日の黒豆麦麹味噌講座のために、9人分の豆を煮る当日なんと人生2回目のぎっくり…

  • 沖縄ガラスの骨壺が届きました♡

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  今年、お墓を買った私ですが・・(詳しくは「お墓を買いました!」をお読みください) 昨日、骨…

  • 黒豆麦麹味噌講座 無事終了しました

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  昨日は宮代町の【新しい村農の家】で「黒豆麦麹味噌講座」を行いました。一人キャンセルが出て、…

  • 重い灯油を簡単に運ぶには?

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  今年もついに冬が来ましたね 少し前からここ埼玉も気温が低くなってきました 寒いとエアコンで…

  • 5キロの黒豆を煮る!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 12月19日に黒豆味噌講座を行います。以前のブログにも書きましたが、6人定員のところ、10人…

  • 西京風白味噌ができました!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 1か月前に仕込んだ西京風白味噌ができました 1か月でこんなにおいしい味噌ができちゃうってすご…

  • アクティブな活動を始める時期が来た!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 昨日は西京風白味噌講座でした。 満席の6名様に参加いただきました。嬉しかったのは次回12月の…

  • 麹が届きました!仕込み味噌の季節です

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  今年も味噌仕込みの季節がやってきました 麹はマルカワ味噌さんから取り寄せます。   私は長…

  • 15年先はダイアン・キートン!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  ダイアン・キートン好きな女優さんのひとりです。  彼女のことを知ったのは映画「ニューヨーク…

  • セカンドオピニオン

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  このところ、目を閉じると目の奥が痛いような重いような感じがして眼科で診察をしてもらいました…

  • 弦楽合奏団「レ・ベル・フルール」 第3回演奏会に向けて

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  先週の日曜日(7日)は私が事務局を務める弦楽合奏団「レ・ベル・フルール」の初回練習でした。…

  • お墓を買いました!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  ついに念願のお墓を手に入れました  これは私の終活のひとつです。 とは言っても、あと少なく…

  • トイレの便座除菌

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです コロナの影響もあって、最近は公共のトイレも含め、あちこちのトイレに便座を除菌するためのディス…

  • 着物リメイクで一点物を作る楽しみ

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  今年、はまったものの一つが「着物リメイク」です  不器用な私はミシンも捨てたくらいお裁縫が…

  • 眼医者でのこと

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  半年くらい前から目に違和感があったのでコロナの感染者数も減ったことだしそろそろいいかな、と…

  • 温泉卵作り器

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  最近、温泉卵がお気に入りです  生卵かけご飯も好きですが、温泉卵かけご飯はもっと好き  生…

  • ベランダの白樺の紅葉とシクラメンと椿の蕾で秋を感じる

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  わが家のベランダのシンボルツリーの白樺が今、紅葉を迎えています  私は白樺が大好きですこの…

  • エスカレーターの右側空け、やめませんか?

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  いつも思うのですが・・・・  エスカレーターの右側空けあれ、やめませんか? 関東では左側が…

  • ハードル高いけど、時には自筆で書くことを忘れてはいけないと思います

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  この時期、毎年、長男のお嫁さんのご両親から新米をいただきます ご両親は兼業農家で、お米を栽…

  • 名曲ぞろいの「舟歌」と「浜辺の歌」の関係

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 少し前にチャイコフスキーの「舟歌」の思い出について書きましたが、「舟歌」は他にもたくさんあり…

  • ハイヒール、パンプスを手放しました!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  50歳くらいからいろいろなものを手放しましたが今日はそのなかから一つ。  手放したものは「…

  • 映画「ナガサキの郵便配達」映画上演公演会で演奏させていただきます!

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  とあるご縁から一般社団法人ナガサキの郵便配達制作プロジェクト による「ナガサキの郵便配達」…

  • お粥バリエーション11選

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  昨日は土鍋で炊くお粥について書きましたが今日はお粥のバリエーションを11種類ご紹介します。…

  • 土鍋を使ったお粥の作り方

    こんにちは~ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  私はお粥が大好きです  一人暮らしなので、一人用の土鍋で作ります。お米から炊き上げます。ヘ…

  • 昨年登った山と訪れた城跡&合戦場 まとめ

    こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 昨年もいろいろなところへ行きました山と歴史好きは今年も変わりません 富士山山頂から見える景色は…

  • 黒豆麦麹味噌を仕込みました♡

    こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  国際発酵食医膳協会の1年間の食医膳基礎コースが終了し、この12月から新たな勉強を始めました …

  • びたみんE配合ハンドクリームできました♡

            View this post on Instagram                   ハンドクリームできました😊 …

  • 「アロマ香る自然の恵みの化粧品講座」 コラーゲン化粧水&リップクリーム作り

    こんにちは!ニコニコピピンの達人を目指すスマイルReikoです 11月13日に行なった「新しい村」での化粧品講座の模様がコンパクトな動画になりました皆さんが楽…

  • 筑波山登山

    こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 12/11 筑波山(877m)  筑波山へ登りました 色々なコースがありますが、今回は筑波山…

  • 「アロマ香る自然の恵みの化粧品講座」 表情じわ改善化粧水&クレイパック作り

    こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 9月11日 宮代町 新しい村の農の家で「アロマ香る自然の恵みの化粧品講座」を行いました   今…

  • 金峰山登山♡

    こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです 8/18 金峰山(2,595m) 富士山、360度の山並み、五丈岩、碧空、太陽、稜線、岩場感…

  • 夏山に必需品 ハッカ油の虫よけスプレー

    こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  山登りは、大好きですが夏は虫(アブやブヨ)に注意が必要です  アブやブヨに刺されると痛くて…

  • やっぱりすごい!アロマオイルのかゆみ止め

    こんにちはニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  昨年から愛用しているアロマオイルのかゆみ止め今年も大活躍です蚊に刺されたところも乾燥肌の痒み…

  • 「アロマ香る自然の恵みの化粧品講座」のプチ動画が公開されました!

    こんにちは!ニコニコピンピンの達人を目指すスマイルReikoです  7月3日に我が町 宮代の「新しい村メディカルハーブガーデン」にて「アロマ香る自然の恵みの化…

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