今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …

5月病になってしまったり。急激な暑さで、ボーッとしたり。動こうにもヤル気が起きない。  そして起き上がれない自分に嫌気がさすこともありますよね。あるある～（涙…

急に暑くなってきましたね。 ビールが美味しく感じられる季節到来！ GWに毎日ビールを飲んでいたら下腹がデデーン！と出てしまい、 必死に起死回生した方法とお酒を…

いまよがのオンラインヨガ。5月6月のスケジュールです！ 24時間 お申込み可能全クラス：オンライン(Zoom）開催  □月:骨盤ととのえヨガ□木&土:美姿勢ヨ…

突然、コロナ禍で外出が減り 時間に余裕ができ、外にも出られなくなると 自然に、内側へ意識が向くようになったあの頃。  今は、こもっていた分、 外へ！外へ！と意…

40歳を過ぎると、体調や体力の変化を感じるもの。  5年前の体力や体調に戻りたいな。って思ったことありませんか？  マイナス5歳！！と言われると見た目？ マイ…

1日1分間プランクポーズを100日継続するチャレンジが終了しました👏✨（半月程経っちゃった🫣💦） 始めたときは、1ヶ月チャレンジのつもりで、毎日動画に撮ってイ…

新生活、環境の変化など3月〜4月は慌ただしく過ごされてますねー。 自分自身ではなく、お子さんの環境の変化で、内心、心配で。という声も聞きます。身体もですが、心…

毎週 月曜am9:00〜10:00骨盤ととのえヨガ に、ご参加くださったYさん その日は、 「座骨神経痛が出ています・・・」 と仰っていて、 安楽座で座ると、…

プランクポーズを1日1分行う。 今日で98日目を迎えました。明後日で終了です🥲    あっという間だったなぁー 100日って、長いようで短いものですね。  4…

春休み～新学期のこの時期 オンラインヨガのご参加が少ないです なので、ご参加の方はラッキー と、仰います＾＾ そんな気持ちでぜひ参加してもらえると嬉しいです …

今日は、クッキング！食べたもので、身体は出来ていますから！  人間の身体は水分が60％といわれますが良質な油分でたんぱく質を守らないと、水分は保てません。 さ…

先月末、誕生日を迎え、その翌日に、写真を撮影してもらいました。  46歳になってみると 若い頃に感じた似ているような環境、人生 それが、全くない。 似ている人…

4月の京都は花ざかり♪京都の古民家でマルシェ出店します。 2年ぶりの出店です。      前回、大好評だった【ボタニカルバーム作り】        私がハンド…

そういえば、いまや死語？【KY】って言葉。 最近、略されなかったり。もう空気読まない人いない？ あまり聞かなくなった気がするのですが。   その場、波風立てず…

韓国からトレンドが入ってくる日本。 韓国のカフェは、おしゃれである。 ソウルでお洒落な街聖水（ソンス）へ行きました。事前にブックマークしていた ネモネ  Lo…

大阪は、桜が満開になりました！ 上を見ると、桜と青空のコンビネーションが美しい     スマホやPCやテレビや、街の灯りに。 情報量の多さや、いつでも電磁波を…

2日目の朝は、広蔵市場（광장시장）へ 目指すは、麻薬キンパ（モニョキンパ）（마약김밥 광장시장）  地下鉄1号線「鐘路5街駅」7番出たところの 入口から入って…

ヨガマットは、必要か否か。  身体が痛くないように、必要ですが痛くない場所ならいらない？  うーん。 出来ることなら、マットは敷いて欲しいですね。 そして、終…

お腹が満たされたら、ナイトショッピングへ♪東大門は夜の方がお店が開いている朝5時まで営業している。眠らない街東大門✨    疲れてもすぐ帰れるようにまだ買い物…