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ダイエット記録119日目 ～職場の近くにできたラーメン店 田所商店～
こんばんわ！ ダイエット119日目です。朝の体重です。今日はダイエットらしからぬラーメン店のご紹介です。 最近、会社から車で数分のところに田所商店というラーメン店がオープンしました。 蔵出し味噌麺場 田所商店 北海道と信州、九州の味噌から選びます。今回は北海道をチョイスしました。 チャーシューはありませんがひき肉とポテトフライがのっています。それとミニチャーハン。 チャーハンすっごく美味しい。味噌味チャーハンと書いてあったけど何だか懐かしい味だ。ラーメンもしかり。最近は細麺のあっさりしたラーメンを食べようとしていたけど、やっぱり、太麺の濃い味って美味しいですね。久々にヒットなラーメン店でした。…
ダイエット記録118日目～早朝ゴルフで出会った野生の猿の親子～
こんばんわ！ダイエット118日目です。今日は早朝ゴルフです。大厚木カントリークラブの桜コースの早朝5：11スタートです。 ゴルフをしてから出勤しま～す。朝からパパは元気にゃ！ヒナはまだ寝るにゃ！ 大厚木カントリークラブ 丹沢山麓に広がる豊かな自然に囲まれた絶好のロケーション。フラットな地形が巧みにレイアウトされ、初心者や女性の方に人気のコース。名物は桜の季節に最高の景色の中でプレーできます。 アウトコース：緩やかな丘陵に林間風と組み合わさるホール。 インコース：広くフラットでストレートなコース。 今回はコースに猿の親子がいっぱいいました。 何年か前にこのコースで猿に噛まれたお客さんがいましたね…
こんばんわ！久しぶりの更新となってしまいました。すみません。(>_とりあえず溜まっていた記録を一気に公開していきます。 109日目 110日目 パパ、デブにゃ！ 111日目 112日目 ボールで運動するにゃ！ 113日目 114日目 115日目 116日目 117日目 すごいにゃ！75kg台にゃ！すごいにゃ！ はじめての75kg台となりました。やる気がでますねぇ。【ファンケル】大人ニキビを繰り返さない!!無添加アクネケア
こんばんわ！ ダイエット記録108日目です。朝の体重です。この位の数字をうろうろしていますね。今日はシナモンの話題です。 シナモン効果 1．毛細血管を丈夫にすることによるシミ、シワ、たるみの予防・改善 2．頭部の毛細血管を丈夫にすることによるハゲ、抜け毛の予防・改善 3．脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果 4．中性脂肪、コレステロールを下げる効果 5．毛細血管の血行不良改善への効果 6．高血圧の改善効果 7．血栓予防効果 8．毛細血管の血行促進による冷え・冷え性・むくみの改善効果 50代のダイエットにはうってつけの食材だと思いませんか？ ただ、実はシナモンは苦手です。苦手な人って、結…
おはようございます！ダイエット107日目です。まずは朝の体重です。あまり、上下しない日々が続いています。 今日は、午後から会議なので、猫風邪のヒナを病院につれていくとしますか。 最初の病院から一週間たちましたが、まだ、くしゃみがねぇ。"(-""-)"キャリーバックに入れて連れて行くんですが、車の中で鳴いて鳴いて、大変だ～。注射を打って、鼻にぬる薬を出してもらいましたが、治りが遅いみたいですね。 注射で疲れたのか、車の移動で疲れたのか、帰ったらぐったりして寝ています。でも、安心して寝ている姿がまた、可愛いんです。体重は1．9KGから2．3kGまで増えました。 食欲は旺盛です。今は毎日、この子の動…
こんばんわ！ダイエット記録106日目です。朝の体重です。 なんだかエアコンの寒さと日中の暑さで体調が今一ですが、今日もヒナと遊びましょう。ヒナも猫風邪がまだ治らないようで、朝はくしゃみと咳のようなものをしています。ただ、食欲旺盛なのと元気に走り回っているので、なのとりあえず大丈夫そうですが、明日は、病院です。自分も明日は会議なので、夕方、つれていきます。 きょうのヒナは膝の上で寝たり、自分が横になっているとおなかの上で寝たりといつもより甘えん坊でした。お盆休みが終わると、ヒナだけで夕方まで過ごさなければならないので、あまり甘やかせてばかりはいられないのですが......。 どうしたらよいのでし…
ダイエット記録105日目 ～のんびりしたお盆休み、なのに疲れた?!～
こんばんわ！ダイエット記録105日目です。まずは朝の体重です。 さてさて、今日、明日は仕事はお休みしましょう。ヒナとのんびり過ごします。こんな感じで！今年は特にお出かけの予定がない我が家。そして、新しい家族（ヒナ）ができたおかけでお宅生活をエンジョイしている感じです。 奥さんが午前中、チョットお出かけしたので、ヒナと留守番。お昼ご飯は、お寿司を買ってきてくれました。ヒナは生後5か月ですが、とにかく良く食べます。朝ごはんもきれいに平らげ、お昼ごろおやつの催促がすごいです。台所の前でずっと鳴いて要求します。おやつの後もおかわりの要求。 夕方も晩御飯の要求。 あんまり食べさせると肥満になってしまうの…
ダイエット記録104日目 ～お盆休みのこの日は仕事に行きます。～
こんにちは！ダイエット104日目です。まずは、朝の体重です。 落ち着いていますね。しかし、暑いです。おそらく今までの朝の気温よりは低いんでしょうが、それでも暑いです。ちなみにヒナちゃんもぐったりです。 さて、巷ではお盆休みの真っただ中ですが、普段、ゴルフで休みを調整しているので出勤したいと思います。何だか家の周りの道が混んでる気がするな？ インターの近くなものでしょうがない。 近隣のお店舗まわりでもしましょうか！お昼はそこの従業員とはま寿司でランチです。実は、はま寿司は、はじめて入りました。回転ずしはスシローくらいしかいったことがないので(#^^#)お盆休みも当然働いている人がいるから、世の中…
こんばんわ！ダイエット103日目です。朝の体重です。76Kg台キープですね。さて、今日はゴルフです。前から行きたかった小田急藤沢ゴルフクラブです。 小田急藤沢ゴルフクラブ 1960年、設計者・安田幸吉が心血を注いで造り出した18ホールは、国内初の本格派パブリックコース『小田急藤沢ゴルフクラブ』として誕生しました。 自然の樹林、アンジュレーションが上手に生かされたフェアウェイは、広々としていてダイナミックなショットがお楽しみいただけます。 しかし、各ホールごとにグリーン周りを中心にトリックが潜んでおり、変化に富んだ戦略性の高いコースとなっています。 名匠が潜ませたトリックとの闘いを是非ご堪能くだ…
ダイエット記録102日目 ～猫風邪ならぬ自分も風邪っぽいぞ～
こんにちは！ダイエット102日目です。まずは、朝の体重から朝はこんなもんかな？ヒナの猫風邪は相変わらず、くしゃみや鼻水が続いていますが、何だか自分もくしゃみが出ます。 しかも、寒い。ヒナは熱帯魚に夢中です。ぐったりしていないのが救いかな。あまり、遊ばせないでなるべく寝かせるようにしたいのですが、自分たちの姿が見えなくなると甘えた声で鳴くので困ってしまいます。 今日は、天気があまり良くなく気温も低いので、エアコンは止めました。蒸し暑いような気がしますが自分は寒いです。ヒナの部屋は冷風扇はつけていますが、暑いんでしょうかね。ちょっと横になって過ごしましたが、ヒナの鳴き声は聞こえなかったので、きっと…
こんにちは！ダイエット101日目です。いよいよお盆休みがスタートしましたね。まずは、朝の体重から いい感じ、いい感じ。今日は、ヒナの部屋に防音マットを敷き詰めたいと思います。防音マットといってもジョイントマットです。 6畳タイプで4500円位なら安いですよね。爪でガリガリしてもマットの取り換えだけなら簡単です。ヒナが跳んだり、跳ねたりする音も吸収してくれるすぐれもの。 今日は、とにかく暑い一日でしたが、汗💦💦だくで頑張りました。奥さんとヒナ（女性陣）はグデっと横になって休んでいましたが。夕方の体重は 初めての75kg台です。 ご褒美は天ざるそばでした。軽く盛ったおそばです。
こんばんわ！ ダイエット100日目です。😄ちょっとした記念日ですね。!(^^)! 何とか76KG台をキープしてます。仕事が終わってから、子猫のヒナを病院につれていきました。 しかし、今日はお盆休み前なのに道が異常に混んでいて、受付時間内に到着できそうもなかったので、途中でTELして診てくださいとお願いしました。行ってびっくり！動物病院って混んでるんですね。 診察時間過ぎているのにいっぱいです。ワンちゃんの吠える声でヒナが怯えないかしんぱいでしたが、意外とおとなしくしていました。診察室につれていくと、口で息をしているのは心配なのでレントゲンを撮って、肺を調べましょうと言われ、熱もあるようなので、…
こんばんわ！ダイエット99日目です。まずは朝の体重です。順調です。 さて、今日のヒナちゃんです。舌を出しています。くしゃみもしています。 おそらく風邪をひいているんだと思います。明日、病院に連れて行かねば！ 我が家に来る前に風邪をひいていて、良くなったと言われていたんですけどね。 甘やかせ過ぎて、遊びの時間が多かったのかもしれません。少し自分たちも気をつけなければいけませんね。何だか、ダイエットブログが子猫ブログのようになってしまっていますが、ダイエットも意識した生活は送っております。夕方の体重です。 いい感じです。
こんばんわ！ ダイエット98日目です。まずは朝の体重です。 いい感じです。そして今日のヒナです。 かわいくてメロメロです。 日中は寂しい思いをさせていますので、仕事から帰ったら思いっきり遊んであげます。疲れさせて眠りにつかせてからゆっくりします。なんだかんだ1日が充実していますねぇ。 しかも関東は台風が接近中です。ヒナの部屋のふすまや障子がガタガタいっています。皆さん、無事に帰宅できていますか？明日の早朝がひどいみたいですね。何事もありませんように。夕方の体重です。 順調ですね。
こんばんわ！ダイエット97日目です。それでは、朝の体重からです。 77kgで体が落ち着いてきてるのでしょう。75kgの壁は厚いです。さて、今日の娘のヒナはというとうちの娘は美人です。家族として迎え入れて3日がたちますが、とにかく甘えん坊で、とても良くなついてくれています。家の中のあちらこちらにいってしまうので、和室をヒナの部屋にしているのですが、誰もいないと悲しげ鳴くのでついつい甘やかしてしまいます。困ったバカ親です。(#^^#)何だかくしゃみをしているのと鼻が濡れているので、もしかしたら猫風邪をひいているかもしれません。明日、病院へいってみます。もし、病気でなければ、ワクチンを打ってもらう予…
こんにちは！ダイエット記録96日目です。すみません。88日から95日目までは出張や何やらで更新ができませんでした。 色々あったひとつとして新しい家族を迎え入れました。 ロシアンブルーの子猫 名前は比菜（ヒナ）です。生後5か月を迎えるにあたりペットショップで売れ残りの子猫です。 ネコブームとは言え、2～3か月の子猫ばかりもてはやされてそれより大きくなると処分寸前です。一目ぼれして我が家の娘となりました。 この子の未来が輝かしいものになるよう責任重大です。 やんちゃざかりで手がかかりますが、ダイエットと一緒に度々登場することになります。よろしくお願いいたします。自分の健康管理とヒナの健康と両方を進…
こんにちは！ダイエット記録87日目です。まずは朝の体重です。 増えたらなかなか落ちませんね。(>_ 今日は、我が家の熱帯魚に新しい仲間と命の誕生をお見せします。 ダルメシアンモーリーです。 ダルメシアンモーリー ブラックモーリーの改良品種で、名前の通りダルメシアンの模様が特徴です。模様の個体差は大きいです。飼育は容易で、調子を崩したときは塩分を若干加えると効果があります。比較的大柄な稚魚を産むので繁殖も容易です。 なんとこのダルちゃん来てすぐにご出産いたしました。せっせとすくい上げベビー用のケースでしばらく育てます。何故ならば、親に食べられちゃうからです。かなりの数を産みますが、ほとんど食べら…
ダイエット記録86日目 ～またまた、ゴルフからの仕事です。～
こんにちは！ダイエット86日目です。今日は早朝からゴルフで、午後から仕事のパターンの1日です。で、早朝の為、体重計るの忘れてしまった～。(>_失礼いたしました。💦 今日のゴルフは大厚木カントリークラブです。 大厚木カントリークラブ 都心から60分。神奈川県厚木市の郊外、丹沢山麓の広大な丘陵地に全27ホールを展開。ウェルサムワールドカップ（1979年）などトーナメントの舞台にもなった県下最大の国際チャンピオンコースです。都市郊外型でありながら、距離も広さも申し分ないレイアウト。豪快なショットが楽しめる東コース、テクニカルな西コース、変化に富んだ南コースと27ホール3コースが個性的なのも魅力です。…
こんばんわ！ ダイエット85日目です。朝の体重です。 最近は朝の体重は落ち着いていたのにね．．。今日は、石焼ビビンバの紹介です。何だか、食べ物の紹介が続いてしまって、ダイエットだろ！っと言われそうです。 食べ物の冒険はしないタイブなんです。 ゴルフとかでクラブハウスで何食べようかといつも迷うのですが、石焼ビビンバを注文したことがあります。石焼ビビンバは韓国に旅行に行ったときしか食べたことはなく、（日本の焼肉屋さんでも注文したことはありません。）それを自宅で食べました。家に石の器があることがびっくり！ですが、最近は小さいサイズの器はネットで簡単に買えますもんね。まさにこんな感じです。1500円以…
こんばんわ！ダイエット84日目です。まずは朝の体重です。 今日もゴルフです。近所の伊勢原カントリー倶楽部です。 * 伊勢原カントリー倶楽部 国定公園大山、湘南を望む大パノラマゴルフコース 戦略的かつユニークなデザインが好評の丘陵コースです。GPSナビ付き電磁誘導式乗用カートで快適プレー。 近いが一番。 しかし、暑いです。 ゴルフ場も暑さ対策に追われています。無料の氷も用意されていますので、マイボトルは必須です。 高台にあるコースなので相模湾を望むレストランは休憩するのには最高です。昼食はやっぱり楽しみのひとつですね。アジフライとかが有名ですよ。 うなぎのキャンペーンとかもしてますね。いっぱい歩…
こんばんわ！ダイエット83日目です。まずは朝の体重から昨日、たくさん食べちゃったからですね。 今日はダイエットといいながらハンバーグのお話です。みなさんハンバーグ好きですか？もともと外食はあまり好きではないのですが、最近、外でランチをする機会がありあまり失敗がなさそうなハンバーグを選んで食べていました。2件のハンバーグがおいしかったのでちょっと紹介します。知ってる方も多いと思いますが、まずは1件目。 三浦のハンバーグ 写真をみてわかるかと思いますが、コスパ最高です。ボリュームも申し分なし。渋谷、池袋、お茶の水に行かれた際はいってみてください。 2件目はちょっと高級です。 いしがまや プレミアム…
ダイエット記録82日目 ～A8ネットイベント参加したよ。必見、頭皮の脂も見てもらった～
こんばんわ！ダイエット82日目です。まずは、朝の体重から 今日は楽しみにしていたA8ネットのイベントでみなとみらいに行ってきました。通販で買えるいろんな商品のサンプリングやお話が聞けるイベントです。すっごい人でしたが、若い人に交じって50オーバーも頑張りました。自分では中々手を出さない商品もお試しできて良さがすごく伝わります。アンファー株式会社のコーナーで頭皮を見てもらいました。 頭皮や毛穴がとってもきれいだとほめられました。 実はアンファー使っているんですよね。やっぱり、少し高いけど効果は、あるんですね。 オーガニックの商品や高級な化粧品とかのサンプルや原本をくれるんです。奥さんは大喜びでし…
こんばんわ！ダイエット81日目です。まずは、朝の体重です。 毎日、殺人的な暑さが続いていますね。各地で救急搬送されたというニュースが飛び交っています。確かに、数分外にいただけで、不快指数は上がりますし、汗が噴き出してきます。こういう時は、室内でも同じです。いや、室内の方が油断して熱中症になるほうが多いかもしれません。発症から時間が経つにつれて、進行し重症化していきます。 軽度のうちに症状に気が付き、適切な対処をし、症状の進行を食い止めることが大切です。 熱中症対策 1 気温・湿度のチェック熱中症は高温・多湿の環境に気をつけることが大切ですから、気温と湿度のチェックを怠らず、 室内では、エアコン…
おはようございます！ダイエット80日目です。100日に近づいてまいりました。それなのに今日は早朝からのゴルフの為、体重を計り忘れました！！！。夕方の分は載せます。すみません。今日は東富士カントリー倶楽部です。前にも行っています。 東富士カントリー倶楽部 全体的にフェアウェイが広く、距離の長いチャレンジしがいのあるホールが多くあります。 OUTコースはほぼフラットで柔和なレイアウトですが、INコースは、「谷越え打上・打ち下ろし」と変化に富んだ レイアウトです。コース全体が「ナラ・クヌギ・モミジ」等の広葉樹林に包まれており、春の新緑から秋の紅葉まで 雄大な富士山を背景に四季折々の素晴らしい景色の中…
こんばんわ！ダイエット79日目です。まずは朝の体重からちょっと、いつもより重いかな？今日は我が家のプチブームのお茶漬けのご紹介です。なんて言っても特に変わったお茶漬けではありません。フツーに鮭茶漬けです。 猛暑で何を食べていいかわかりませんよね。 お茶漬けダイエット 糖質摂取量の軽減 トッピング以外のおかずを摂らないので結果的におかずの分の糖質が軽減されるという事になるのです！ 脂肪吸収の抑制お茶漬けには主にお茶が使われます。緑茶に含まれているポリフェノールの一種、カテキンには胆汁酸の排泄を促して血液中のコレステロールが増えるのを抑えてくれる作用があると言われています。また、血糖値が急激に上…
こんばんわ！ダイエット78日目です。まずは朝の体重から 今日は、前のも少しお話しましたが男の更年期についてです。男性更年期障害の正式な名称は、「加齢男性性腺機能低下症候群」です。加齢によって男性ホルモン(テストステロン)が減少することでおきる症状には以下のようなものがあると言われています。 身体症状 骨、関節、筋肉の痛み・発汗・ほてり・手足の冷え・記憶、集中力の低下・睡眠障害･･･など 精神的症状 抑うつ・イライラ・不安・落胆・倦怠感・神経過敏･･･など 性機能に関する症状 性欲低下・勃起障害・射精感の減退･･･など 自分ようなの中高年に発症することが多いので、疲れや倦怠感も歳のせいと思い込み…
こんばんわ！ ダイエット77日目です。朝の体重です。 今日はゴルフです。最近、よく行く、ギャツビイゴルフ倶楽部です。 丘陵コース。標高400mの丘陵に展開する。晴れればどのホールからも富士山を望むことができる。アウトは全体にフェアウェイが広く距離があるので、思いきって振っていける。名物ホールの6番はグリーン手前に池が広がるまっすぐなミドル。バックから550ヤードを超える7番は2打から打ち下ろしていく。第1打は左右にあるケヤキの間を狙う。2打はやや左狙い。インは飛距離より方向性を重視して攻める。アウトにくらべフェアウェイが狭く第1打の落としどころが絞られる。 ここは、比較的昼食がおいしいのでお勧…
こんばんわ！ダイエット76日目です。まずは朝の体重から 皆さんはストレスを抱えていますか？なんか唐突な質問ですみません。暑いのでイライラするし、色々と思い通りにいかないことが多いと、ストレスが溜まりますね。日本は、サービス社会なので、過剰なあいさつや作り笑顔を強いられることが多いそうです。サービスを受ける側は良いですが、提供する側のストレスは計り知れないですね。 自分の年齢になるとそんなストレスも何度も乗り越えてきましたが、それが原因で病気になったり、肥満を加速したり、激やせしてしまう方もいます。「心と体に受けるありとあらゆる刺激 ＝ ストレス」 ストレスには精神的なものと肉体的なものがありま…
ダイエット記録73日目 ～蒙古タンメン〇本のラーメンに撃沈～
こんにちは！ダイエット73日目です。朝の体重から昨今の激辛ブームでいろいろな辛い麺が流行っていますね。 我が家も最近、冷やし担々麺や、韓国のカムジャ麺などをよく食べます。 辛いといってもピリ辛程度です。街中では、蒙古タンメン〇本のお店の前で行列ができているのを目にします。さすがに並んでまでは、と思い奥さんにカップ麺を買ってとおねだりしました。 初挑戦で撃沈です。 一口たべて、のどからしびれてきて二口目がどうしても呑み込めませんでした。皆さんすごいですね。カップ麺でこんなに辛いのであれば、本家本元はどうなっているのでしょうか？何も知らない奥さんは、韓国の辛ラーメンを買ってきて得意げに見せていまし…
こんにちは！ダイエット75日目です。朝の体重です。 比較的上下幅もなく安定していますね。しかし。。。。暑いです！！！！！。3連休も始まり、家でまったり。と思っていたんですが、暑くていられません。奥さん仕事で、即メール。「エアコンつけていい？」 「当たり前でしょ。！熱中症になっちゃうよ！」だって。可愛い娘も、暑すぎて気絶しているのかと思いました。もちろん、特等席へ移動です。 ロボロフスキーは寒さに強く、暑さにはめっぽう弱いので、完全にノックアウトされていました。 ロボロフスキーハムスター 目の上の、眉毛のような白いパッチが特徴で、ジャンガリアンハムスターの、半分くらいのサイズです。 すばしっこく…
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