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- きれいで健康になるには、食べる量を減らすよりしっかり食べることが大切！基本はご飯をみそ汁。シンプルな食事が忙しく働く女性を元気できれいにします。理想的な食べ方やポイントをご紹介しています。
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- 41歳で管理栄養士になった元不健康OLが明かす健康的に美しくなる方法をご紹介。食事は足し算じゃなく引き算、ごはんを食べてダイエットなど、カロリーにとらわれない食べ方の基本を教えます。
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