調子いい！

こんにちは！先日リアディレーラー交換して、走ってみました！タイトル通り調子いいのでディレーラーがダメだったようです！そして、整備中にスプロケが摩耗してたので交換してみました！105のスプロケで11-25を使ってましたが10%越えの坂でケイデンスを保ちたいため11-28に

調子が悪い！

こんばんは！そしてお久しぶりの投稿です！最近、リアの変速がおかしくてワイヤーとかみても異常なし！ついにリアディレーラー交換してみました！105が付いててアルテグラに交換！新品ではなく貰い物です！105のプーリーはベアリングなしですがアルテグラ（6700）は両方とも

サイクリング

こんにちは！こんばんは！おはようございます！今日は暑いので山の方へ！美味しい食べ物求めて頑張りました！笑海もいいですが山もいいですね！総時間10時間走行時間6時間アベレージ25.4km走行距離152kmブログ村クリックお願いします！⬇︎⬇︎⬇︎

FD-5700からFD-7900の互換性検証！

どうも！デュラエースのフロントディレイラーをもらったので交換してみました。ただ、互換性はないと事前に知っていたのでダメだとはわかっていたんですが、デュラエースのどうダメなのかを知りたくて笑笑FD-7900です！付けたのを撮り忘れました(ノ_＜)付ける前に感じたこと

メンテナンス

こんにちわ！メンテナンスしたので簡単に書きたいと思います！今回メンテナンスしたのはリアディレーラーハンガーです！最近変速の調子が悪く、ワイヤーかな？と外して見たんですが異常ないため、ディレーラーハンガーを交換しました。交換したところ良くなったためと、ハン

サイクリング

こんにちは！サイクリングしてたら美味しいコーヒーとパンに出会いました。美味しいお店などどんどん紹介していけたらと思います！ ブログ村クリックお願いします！⬇︎⬇︎⬇︎

ゴルフ始めました！

お久しぶりです！最近ゴルフ始めました！初ラウンドスコアは189！驚きのスコア！だいたい始めてで平均130くらいみたいです！到底及びません(ノ_＜)しかもOBすると+3や+4で残り60ヤードから100ヤードくらいから打てるのでOBで打ち直しだと2日間かかりそうです笑笑打ちっ放しで

サイクリング！

こんにちは！先日とある場所に行ってきました！こちらはスタートの山岳コースです！程よいアップダウンで気持ちよかったですよ！続いて海沿いです！絶景でした！山と海と両方味わえるのはいいですね！この橋の場所は車だと大渋滞でしたが自転車だとスイスイです笑笑1日

通勤用！無印チャリ！

こんばんわ！今日は通勤用チャリのご紹介！10年前くらいに買った無印のMTBを通勤用として使ってます！10年も経つのていろんなところを直しました！タイヤとチューブを交換！タイヤはスリックに変えて軽量化！あと、タイヤ幅も細い物に変えてます！これで、1カ月空気入れなく

サイクリングシューズ！

おひさしぶりです！ブログさぼってました、、、笑今日はロードバイク用シューズのお話し！これは友達からレンタル中のシマノのシューズです！まず、ロードバイクシューズで大切なのはサイズだと思います！シューズでは当たり前ですが、、、、と言うのも、最初に買ったシュー

オススメの本！

こんばんわパート2笑ロードバイクでトレーニングしてる方やサイクリングしてる方様々な方にオススメの本があります！基本的にはトレーニングして大会に出る人向けなんですが、綺麗なフォームでサイクリングが何倍もなくになったりもするので是非読んでみてください！是非

悲劇！iPhone5S!

こんばんわ！そろそろネタ切れになるので違う話題を！笑iPhone5Sがバギバギになりました！笑しかも私はドコモ、au、ソフトバンク、を使っておらず、保証がありません(ノ_＜)！どうしたかとゆうと！ゲオで中古のiPhoneSEを買いました！また、割らないようにしなければ、、、、

105   10速！

こんばんわ！今日はコンポネートのお話です！FELT F5とゆうフレームを使ってますが、完成車で20万円なのでコンポは105でした！クランクはFSAから105に変えましたが他は105です！さて、この10速 105なんですが！欠点があります！⬇︎これです！これでわかった方は経験あるのか

スペシャリティー珈琲！

こんばんわロードバイクの話ではありません！笑関係ありませんが名探偵コナンゼロの執行人が好調みたいで興行収入70億行くかもですね！実は珈琲好きで良くロングライドで珈琲屋さんを探してます！⬆︎エルサルバドル ゴルダとゆう豆です！深煎りで好みです！やっぱり豆から挽

レーパン！股ずれ！

こんばんわ！今日はロードバイクで使うレーパンでの股ずれ対策についてお話です！皆さんはどうしてますか？我慢してる！？股ずれなんてなったことない！？なったことなければ羨ましい限りですが、私はよくなります、、、特にロングライドや久しぶりのライドでは、、、いろい