套路や推手が慣れてるとどうしても自分の癖で動いてしまう人がいます。そうならない為に動作チェック👍リラックスとは言ってもただ緩むのではなく、必ず足裏湧泉穴そして…
2025年7月
套路や推手が慣れてるとどうしても自分の癖で動いてしまう人がいます。そうならない為に動作チェック👍リラックスとは言ってもただ緩むのではなく、必ず足裏湧泉穴そして…
楊式太極拳5代嫡伝人90歳が語る太極拳の放鬆（リラックス）とは⁉️
楊式太極拳5代嫡伝人・90歳楊振鋒先生が語る太極拳の放鬆（リラックス）とは⁉️ 「全身の骨骼、関節、筋肉、靭帯をリラックスさせほどけて開くようにさせます」と語…
介護の仕事をしているKさん、仕事柄体を壊してしまう事があり、内から強くしたい事で当教室に通いたいとの事でしたが、不規則な勤務時間だという事で個人指導を受けてい…
こちらの動画は恐らく大陸系だと思われる。試合で頑張っている選手たちを否定するつもりはないが、見ての通りここまで力任せに押したり引き込んだりしたら、太極拳の推手…
昨晩の太極拳教室での練習の一部動画はこちら↓↓↓↓https://youtu.be/-ZzCGEiPKzo?feature=shared - YouTubeY…
本日の練習の一部こちらは新人さんたちと一緒に鄭子太極拳基本・鬆身五法第四彎腰鬆筋の練習。こちらは同基本・第五坐腰鬆膝の練習鬆身五法とは黄性賢が太極拳経拳論の原…
2025年7月
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套路や推手が慣れてるとどうしても自分の癖で動いてしまう人がいます。そうならない為に動作チェック👍リラックスとは言ってもただ緩むのではなく、必ず足裏湧泉穴そして…
楊式太極拳5代嫡伝人・90歳楊振鋒先生が語る太極拳の放鬆（リラックス）とは⁉️ 「全身の骨骼、関節、筋肉、靭帯をリラックスさせほどけて開くようにさせます」と語…
介護の仕事をしているKさん、仕事柄体を壊してしまう事があり、内から強くしたい事で当教室に通いたいとの事でしたが、不規則な勤務時間だという事で個人指導を受けてい…
こちらの動画は恐らく大陸系だと思われる。試合で頑張っている選手たちを否定するつもりはないが、見ての通りここまで力任せに押したり引き込んだりしたら、太極拳の推手…
昨晩の太極拳教室での練習の一部動画はこちら↓↓↓↓https://youtu.be/-ZzCGEiPKzo?feature=shared - YouTubeY…
本日の練習の一部こちらは新人さんたちと一緒に鄭子太極拳基本・鬆身五法第四彎腰鬆筋の練習。こちらは同基本・第五坐腰鬆膝の練習鬆身五法とは黄性賢が太極拳経拳論の原…
暑い中参加されてご苦労さまでした🌞本日参加された人から一部感想のコメントをいただきました。『本日は渾元椿より始まり、鬆身五法、基本立ち、套路を軽くやり、推手へ…
昨晩、腰痛や肩こりがあるから正しい姿勢を学びたいという人が体験に来られました。他所で太極拳を一度しか学ばれてないようなので、こちらの基本鬆身五法で太極の陰陽の…
🔻続きはこちらhttps://youtu.be/QXCA3wWq4eo?feature=shared - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音…
昨日、とある地方の県の太極拳教室で大勢の生徒さんに太極拳や気功を教えられている人が当太極拳教室に通われて、「これまでやってきた太極拳の中でこちらの鄭子太極拳が…
介護のお仕事をしている40代後半Kさん、同僚の中に身体を壊してしまう人がよくあり、ご自身も身体に痛みを抱えている事で当会の個人指導を受けられた。Kさんは不規則…
昨晩の練習の一部 20時半〜21時50分迄"沈肩墜肘"、"含胸抜背"‥からなる開合による動きを普段教室で練習している搂膝拗歩で出来ているか試してみる。型を正し…
昨晩の練習の一部型とは先人の経験からくる知恵による結晶である。決して無駄はありません。姿勢や各動作の転換による角度や位置はとても重要。型を覚えて慣れたら、ただ…
昨晩の太極拳教室での練習の一部更に動画の続きはこちら↓https://youtu.be/2-5-ZMgCTR0?feature=shared - YouTub…
本日韓星垣の弟子で香港の韓氏意拳の第一人者であられる陳徳傳先生とランチをご一緒しました。ご指導だけでなく貴重な話も聞けて大変勉強になりました。 親しく私達に鄭…
さらに詳しくはこちらからhttps://youtu.be/STWZzobqiNg?feature=shared - YouTubeYouTube でお気に入り…
こちらの厚生労働省のホームページに記載されている通り、太極拳の練習は高齢者の平衡感覚や安定性を向上させ、転倒のリスク（危険）を減らすことが研究によって明らかに…
今朝の広島での指導の模様です。 こちらの動画で解説した通り太極拳は内家拳なので、内側からの動きと動作が伴わなくてはいけません。 https://youtu.b…
小春日和の朝になりましたこちらは張系忽雷架の基本推手です。 基本の中にすぐに基本推手ができる動きがあったので、皆さんと一緒に行う。 動画を見たらお分かりだろう…
昨晩の太極拳教室の練習の一部動画前半は練習前の座興程度の推手。太極拳の力はリラックスからなるバネに似た弾性力が必要であるが、型で養った鬆沈からなる下半身からの…
本日練習前のほんの座興程度の推手です😆日曜夜の練習前もこんな感じで仲間同士研究し合う感じでやっています。遊び心の中に新たな気付きもありますから。動画後半はリラ…
最新の強盗の手口: 階段を上る時は決してすぐ前を歩かせてはいけない。振り向いてあなたを押し倒すと、あなたを強盗しやすくなる。追い越されても、前方を注意しながら…
こちらは教室ではなく、自分から志願した者のみ参加して貰いました。教室ではどうしても太極拳の練習が健康体操感覚で勘違いしてしまう人達がいるので、そういう人達はこ…
本日の練習の一部 鄭子太極拳倒攆猴➡️斜飛勢➡️雲手‥太極拳の型はとにかく力を抜く様にして鬆沈勁を伴って内的変化を感じながら行います。それを推手に活かす。本日…
昨晩の練習の一部動画の最初は、だいぶ重い偏頭痛で悩まされ健康目的で当会に通われて7ヶ月目のTさんが鬆身五法の第一法と第三法を混ぜた用法をされているところ。正し…
当太極拳教室がお教えする鄭子太極拳では特に身体協調、動作の轉接(転換と言えば良いだろうか)は大切とされ正しく指導する所は必ずうるさく指導される。それがこの太極…
鬆沈勁による内から開く勁による抜根勁による練習です。鬆(リラックス)=気を沈めるとなる。相手から押されても鬆沈で相手の力を呑む事ができ足裏迄沈めた力を開勁と伴…
本日練習の一部 他派の太極拳をされた人が今日から入門されたので、鬆沈抜根勁により相手を虚にする法や引進落空を解説した後皆さんが実践する。これは当会の太極拳では…
昨日の練習の一部動画の最初は鄭子太極拳進歩裁捶の解説です。型の動作ではこんなので勁出ないではないか⁉️と思われるだろうが、動画で解説の通り弓腿(蓄勁)し両足足…
昨日の埼玉の太極拳教室の練習の一部です。 こちらは楊式太極拳武架なので、東京で練習している鄭子より勁がずっと伸びやかで明らかで、起伏動作があります。交差勁での…
78歳高齢の方もこうして練習に頑張っておられます。 陰陽変化の内からの動きからくる健康体力作り、武術的な練習されたい方もどうぞ！無理の無いレベルでご年齢や体力…
本日の練習の一部 今日は型や推手での崩しや発勁についての鬆沈についていつもよりうるさいぐらい解説した。 どうしても慣れてしまうと知らず知らず自分の勝手な動きに…
謝宗祥(ルールーコー)は黄性賢の白鶴拳の師1852年生。鳴鶴拳の名師。 剛柔流空手の開祖に鳴鶴拳を伝えたと考えられる。 ルールーコーとして知られる謝宗祥は永ら…
今回王老師のもとで無事修行を終えて、日本へ向かう。王老師は私に、「良い師を探すのは山の中で人を探すように難しい。だが師は良い生徒(弟子)探せるのは大海の中から…
王老師との朝の訓練の一部🇳🇿ただ今、ニュージーランドで黄性賢の晩年の成果を受け継いだとされる王其燃老師のもとに滞在。こちらピハビーチは土壌が火山の影響を受けて…
練習後の食事の1コマ 練習後はたくさん食べます🍜 🔻王先生の太極拳自由推手はこちら https://youtu.be/onD8q3QZG-8?si=Gyqr…
ニュージーランドへ到着しました🇳🇿 こちらは南半球なので冬です。 黄性賢の晩年の成果を受け継いだとされる王先生のご自宅で暫く滞在しながら修行に入ります。 太極…
昨日の東京太極拳教室での練習の一部鄭子太極拳三十七勢の起式の発勁についてです。今回は上腕を押されてきた場合と手首を押されてきた時の対処法で、一部の人からのリク…
昨日の日曜日田端の練習の1部黏による感勁と交差勁による捋抜根発勁👀当会に通われてからまだ5ヶ月の女性でも大きな外国人の生徒の重心をコントロールしています。双推…
