ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
いじわるされるの何故？
どうして私は家族からも友だちからも意地悪な目に遭うんだろ？私何も悪いことしてないのにどうして？もう少し人を人として扱って。思いやりを持ってとは言わない。そんな…
2023/09/14 23:59
感謝を言葉にして書く
昨日は凄く痛みで苦しんで、痛み止めを医師の許可の上いつもより多く飲んだので今日はいつもより痛みがマシな気がします。昨日は痛みに悶えていたわけですがいつものジャ…
2023/09/12 20:06
つらいです
身体の病気の症状があまりにも辛くて、それが鬱を加速させて痛いし辛いし本当に何のために生きてるのかわかりません。痛み止めも最後の手段を使ってるのにあまり効かずで…
2023/09/11 09:14
何もできない
今日は痛みと鬱がひどくて何も出来なかった。過食衝動が少しよぎったけど、買いに行く気力も体力もなく薬を飲んで寝てました。こんな時は無理しないで眠るのが一番と言い…
2023/09/08 18:00
心の洗濯
自己愛さんとサヨナラしてモラハラを思い出してすごく不安になったし辛かった。なので今日は早起きして好きなことを沢山しました一番嬉しかったのは、大好きな「星の王子…
2023/09/07 16:47
9月になりましたね
最近、折り畳み可能なデスクと椅子を購入しました。家で仕事をするのが当たり前になり腰痛が酷くなってきたので思い切って購入。結果的に座り心地も良いし作業もしやすく…
2023/09/03 07:53
気楽に生きていく
最近、人間関係でとても悩んでいたのですが全てのことから少し距離を置いてみました。 やっぱり他者とは距離を置いて付き合う、もしくは何も言わずに去ることが一番 時…
2023/08/24 12:41
つらい日々
最近また良いように利用され心が荒むような出来事が続き 人間不信になりそうです。もう自分が絶対に関わらないといけない人としか話さない方が 良いのでは、と思ってい…
2023/08/18 12:23
リセット癖
辛いことがあって、なんかもうどうでもいいとか全て白紙に戻したいとか、人間関係をリセットしたくなる衝動を抑えてます度々襲ってくるんですよ、この発作。ボーダーたる…
2023/08/02 17:21
8月のIntentions
今日で7月も終わりですね。 新しい月を迎えるワクワクな気持ちよりああ、今月そんなに成長も何の変化もなくまた一ヶ月が終わってしまう...というむなしい気持ちも少…
2023/07/31 21:48
孤独
最近とても孤独で、何をしても癒されない。食欲がわかないと思っても食べ出したら過食してしまって自己嫌悪になる。体重が気になる社会に何も貢献してない1日が凄く辛く…
2023/07/29 12:27
体調回復！
前回の記事で被害者体質とPTSDの症状が治らないと書きましたがモラハラ気質の人と離れて一気に改善しました！やっぱり離れた方が良い、搾取するタイプの人に近づくの…
2023/07/15 05:19
被害者体質を克服したい
あっと言うまに7月になりました。もう今年も下半期になりましたね！さて、今年の課題にしているPTSDの改善と脱モラハラ被害体質なんですが両方ともなかなか良くなり…
2023/07/03 16:37
搾取さえない自分になる
最近は体調が優れないから気持ちが沈むで人間関係がよくないのか 人間関係が良くないから気分が沈んで体調がよくないのか わからないけどホントに疲れてしまい、毎日の…
2023/06/14 12:08
寂しいのに面倒くさい
先日のブログでも触れたのですがモラハラ気味の人を信用してしまって傷つく事がまた最近続いていてもう人と接するの怖いなってでも、やっぱり完全に人と絶ってしまうと病…
2023/06/10 21:09
トラウマ復活。恐怖を抱える日々
最近、不安やうつ状態が酷くなってきたので主治医と相談してお薬を増やしてもらいました。効いてくれることを祈りつつ心を穏やかに過ごせるように試行錯誤しています。 …
2023/06/08 09:06
他の病気発覚！
メンタルがブレブレで不安定だった原因はパーソナリティ障害だけじゃなかった！実は違う特殊な病気がわかって手術することになりそうです。どうしよう〜怖い手術は5回目…
2023/05/27 17:26
残酷な毎日
最近、ある出来事がきっかけで記憶からなくなっていた幼い頃の体験が思い出されて本当に辛いです。パニック発作や不眠、腰が砕ける感じなど色んな身体症状も伴っています…
2023/05/21 17:44
情動の抑え方
最近とてもイヤなことが重なって、境界性パーソナリティー障害の症状のひとつの自己破壊行動をとってしまうようになりかけてたので、ここ数日はゆっくり過ごしました。 …
2023/05/12 15:51
人生をシンプルにすること
今日でゴールデンウイークも終わりですね。 連休前半は感情の起伏が激し過ぎて苦しかったけど後半は何とか立て直して精神的にも安定しました。 今後また感情が乱れた時…
2023/05/07 05:59
GW中の症状と対策
ゴールデンウィーク中ですが、絶賛パーソナリティ障害の症状が出ていて自分のコントロールに悪戦苦闘しています連休ですが、体調があまり良くないのでひとりで過ごすこと…
2023/05/04 20:51
人間関係の終わらせ方
今月は自分の中で沢山の発見ができた。 私はモラハラを受けてきたおけげで、自分の心にとって危険な人なのかどうかを大体直感で見抜くことが出来る。にも関わらず、人を…
2023/04/28 14:27
新年度♪
今日から新年度ですね！ 前の記事で私がジャーナリングを始め、認知行動療法のように活用することもあるし、ひたすら書くことで頭が整理されるので希死念慮がなくなって…
2023/04/01 16:08
ジャーナリング
お久しぶりです！ブログを再開しようとしたものの、二月からうつ状態が酷かった。塞ぎこんで寝たきりの日もありました。なんとかこの苦しみから脱出したいと思い、愛着障…
2023/03/22 22:10
被害者体質何ままの私。お久しぶりです！
何年かぶりの投稿になりました！！最後にブログを更新してから、もちろん色々な事がありましたが、大きな気付きとしては、やはりアダルトチルドレンで自己肯定感が低い私…
2023/02/06 20:06
予定の前の不安定さ
先日、久しぶりに家族旅行をしてきました。けれどやはり、パーソナリティ障害の資質というものは根強く、家族であっても疎外感を感じたりすると突然、楽しみなはずの旅行…
2020/10/31 12:56
ストーカー化してきたので
回復に向け努力しつつ一生懸命働いて勉強もしていたので無沙汰してまいました実はモラハラ元夫からまた理由をつけてメールしてきましたいよいよ気持ち悪いし、せっかく元…
2020/10/30 12:41
元夫からまた連絡がきました
皆さんご無沙汰しています。最後の更新から、自分を徹底的に癒し、目標を持ち、努力することで色んな変化がありました。けれど前夫はまだ前には進んでいませんでした。も…
2020/05/18 23:58
メンタルが不健康な友人
年末から最近ずっと、疎遠だった男友達から頻繁に連絡があるようになりました。長い付き合いで悪いところもあるけれど憎めなかった彼。 実は彼もメンタルが健康ではない…
2020/01/13 05:29
明けましておめでとうございます♪
遅ればせながら 新年明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願い致します。 去年は喪中だったのであまりお祝いはできなかったけれど今年はとても楽…
2020/01/05 13:18
自己肯定感
久しぶりの更新になりました。 最近は在宅で仕事をする様になり忙しい日もありますが、何もしていないよりは日々の達成感もあって生活もメリハリがつきました 元々在宅…
2019/12/26 07:37
休養生活
ご無沙汰しています！PTSDからの鬱と対人恐怖、パニック障害で現在医師から「就労不可」の診断を受けています。 就労不可になってからは自分を大切にしながらお酒も…
2019/11/29 20:50
マインドフルネスと運動
酷い鬱と希死念慮の日々の闇からなんとか這い上がってきました。 ご無沙汰しております、モラハラで離婚をしてPTSDと鬱を発症しているまおです。 最近やっと前向き…
2019/10/30 20:00
なんとか堪えた
どん底のような希死念慮からは少しマシになったように思います。 マシになったといっても根本的はうつが治っていないし、息苦しさやフラッシュバックは頻繁に起こるので…
2019/09/22 01:18
消えたい
最近の精神状態は最悪です。心の底から死にたいと思ってる。でも自殺なんかしたら人に迷惑をかけるしトラウマを植え付けてしまうから出来ない。本当に蒸発するように消え…
2019/09/20 14:46
世界中にいる被害者をみて
私がセルフケアを第一にしようと決めたきっかけが某媒体でのアメリカで出来たグループに参加したことからなのですが世界中の女性が集まっています。 そこでは幼少期から…
2019/09/17 14:11
楽しみながら休んだ結果
前回の投稿をした時は希死念慮でいっぱいでどうしようもなかった時期でした。 あの後、参加しているサポートグループのメンバーに触発されて私も自分を癒す行動を第一に…
2019/09/16 13:21
療養生活始めました。
フラッシュバックからの鬱が遂に深刻になってしまい、ブログの更新もできずでした。 現在、休職しています。 楽しい夏の予定だったはずが出かけた次の日は鬱で寝込…
2019/08/27 14:32
死にたいという気持ち
発作がひどくて、去年の今頃の恐怖が蘇って苦しくて。毎日どれだけ努力しても夜は必ずこんなんで、寝ても悪夢で目覚める。毎日です、毎日。喘息出てるのか？とおもうほど…
2019/08/14 22:04
フラッシュバックと成功体験
この猛暑はずっとかいている通り去年の元夫のストーカー行為が酷かった時期なので常に息苦しかったりフラッシュバックで混乱したり、もの凄く大変です。 そんな中、一時…
2019/08/07 20:27
トラウマに怯える日々
トラウマがフラッシュバックする毎日で本当に辛いです。 誰かに聞いてもらっても結局は自分で乗り越えないといけない問題だしなんとか忘れる時間が長くなるよう自分でも…
2019/08/02 10:12
病んでいます
去年の今頃、別れたばかりの元夫につきまとわれ嫌がらせをされ大変でした。それでなのか？季節的な問題なのか？理由はわからないけどトラウマの再体験をして日中の殆どが…
2019/07/28 06:08
トラウマからの鬱
昨日からとても調子が悪いです。 理由は自分でもわかっていて、彼の何気ない励ましがモラハラを思い出させる。 「なんでそんなに自信ないの？もっと自信もって笑ってて…
2019/06/14 18:47
拒食症寸前だった！
心の乱れは身体の乱れから始まると気付き、ダイエットを兼ねた体力作りに励んでたのでブログも放置してしまっていました。 そんな間に彼氏も出来ました でも私の毎日は…
2019/06/11 17:14
不安定でも良い。
GWは前半は物凄く楽しく、後半は少し精神的に不安定になっていて必死で気持ちが下がらないように努力をして全体的にはとっても有意義に過ごせたのではないかなと思いま…
2019/05/07 12:25
調子に波がありすぎて
最近調子の波が物凄くあってブログも放置してしまっていました。春は調子が悪くなりやすいようで私も例外ではありません。 丁度去年の今頃がGWの離婚したい時期ピーク…
2019/04/28 18:03
同じ桜でも全然違う！
先週は平日も含めて花見にでかけていてまだ少し寒かったけど春を満喫しました 思えば去年の花見シーズンは離婚したい気持ちで病んでいて、友人が心配をしてくれて写真…
2019/04/10 11:49
自分の心を幸せにする
前回の記事でいつまでも私はパーソナリティー障害であった迷惑な人で居続けなければいけないの？と疑問を投稿しましたが、立て続けにそういう事があるとパターンが読めて…
2019/03/29 01:37
パーソナリティー障害の報い
今日はモラハラ元夫の事ではなく私が持っていた境界性パーソナリティー障害の事を書きます。 今は寛解状態にあるのですが、当時の私は狂っていたと思います。 なので子…
2019/03/24 20:50
モラハラ気味の女友達
最近、趣味と勉強に没頭しいてなかなかブログが更新できずに読むだけになってしまっています さて、長年婚活をしたのに失敗した年上の友人がいます。 元友人と言うべ…
2019/03/14 19:20
モラハラ元夫の自慢
最近、メンタルは低飛行ですがなんとか元気に過ごそうと貰っている休みを存分に満喫しています さて、モラハラ人間は自己顕示欲の塊なので自慢できそうな事があれば絶…
2019/02/26 17:25
モラハラに遭って
悪夢をみたことがきっかけでPTSDの症状が酷くなっていました。 まだ私は結婚していて目覚めたら前の家のベッドで、ああ離婚したのは夢だったんだと打ちひしがれる悪…
2019/02/21 18:40
フラッシュパック
フラッシュパックがキツくてとても息が苦しいです。胸が痛いしうまく呼吸も出来ません。 最近調子は悪いほうではなかったけど悪夢をきっかけにまた発症しました。少し落…
2019/02/20 21:09
自己愛の生活力のなさ
ネグレクトで育った自己愛性人格障害の人は驚くほど生活力がありません。 私のモラハラ元夫は結婚前は家庭的で何でもできるとアピールしていたし、結婚後も生活力のなさ…
2019/02/19 19:46
どんな事でも嘘がある。
今日はほとんどゴロゴロして過ごしましたこんな日も必要だと思います。 モラハラに遭って、数々の修羅場を乗り越えやっと逃げれた身として心がけていること。 それは…
2019/02/17 20:00
交際時から洗脳は始まる
モラハラ元夫の生い立ちについて書きましたが、今回は結婚前と結婚後の違いについて書こうと思います。 交際している間は、こんな優しくて誠実な人と出会えた私はなん…
2019/02/16 14:24
モラハラ自己愛の生い立ち
私の元夫は自己愛人格障害です。 もしかしたら境界性と演技性も少し入っているかも知れません。 そんなモラハラ元夫の生い立ちは両親のネグレクトです。 幼少期の頃か…
2019/02/16 13:45
やっと引っ越した！
モラハラ元夫、無事に私の地元から出て行ってくれました これでやっと堂々と道を歩けそうです。本当に長かった・・・ だけどその知らせを聞いた時更に衝撃な事実が。 …
2019/02/16 01:11
モラハラの人は自己愛が多いけど
私も何度か書いていますしモラハラで悩んでいらっしゃる方は調べるとたどり着く「自己愛性人格障害」。 これはサイコパスは先天性なのに対して自己愛性は後天性だと言わ…
2019/02/06 07:55
うつ状態
最近、ブログを読んだり更新できなかった。 うつ状態が少し酷くなっていました。 始まりはある日の朝突然、理由もなくポロ～っと涙が出て止まらなかった。 泣きじゃく…
2019/01/28 09:13
モノだけでない断捨離
離婚して引っ越した時は服しか持ってませんでした。しかもその服ですら充分ではなかった。 でもモノがないシンプルライフも良いのかも知れない、節約にもなるし！と心機…
2019/01/09 17:24
”離婚の時に最優先することは…？”
とても共感しましたし、管理人さんの覚悟本当にご立派だと思うのでシェアさせてください！ モラハラ男はこっちが本当に離れるなんて思っていません。カケヒキで離婚届に…
2019/01/07 00:42
今年もよろしくお願いします。
ご無沙汰しております、まおです！ クリスマスに年越し、あっと言う間に2018年も終わり新年になりました。 去年は目標だった離婚も達成してとても楽しい12月を過…
2019/01/05 23:25
離婚で得たもの
前回は、モラハラ元夫と離婚したもののまだ完全には立ち直っていないと正直に書きました。 フラッシュバックや恐怖心に振り回されることもあるし、まだまだ自由を謳歌し…
2018/12/21 23:34
まだ立ち直ってはいない
師走というだけあってあっと言う間に今年も終わってしまいそう！ 最近は調子の上り下がりが激しいです。 気分の波が安定しないのは季節的なこともあるでしょうし、まだ…
2018/12/21 00:49
会う可能性が怖すぎた
生活リズムを直すため寝不足だし疲れてるのに、全然眠れない。薬も効かないしついにスマホを開いてしまって記事を書いています実は今日いつもより帰りが遅くなって一瞬だ…
2018/12/11 02:02
週末は過眠だった
ここ数日過眠してしまって生活リズムも滅茶苦茶です。 寒いからなのか気分が落ち込んでるからなのかわからないんですけど 朝、目が覚めるのになぜか起きれなくて。 週…
2018/12/10 02:17
近況報告♪
最近眠りにつくのがとても遅いです。こんな時間まで何をしてるの？って感じですけど、好きなことに夢中になっていると時間がアッと言う間に過ぎてしまって 今日もある人…
2018/12/06 01:39
感謝
12月になりましたね。もう今年もあと少し。今年は本当に色んなことがありました。 自分としては、今年中に離婚したいと思っていたので大きな一歩前進できたな～と思っ…
2018/12/02 02:28
自己愛から解放されて
今日はゆっくり勉強したり読書したりちゃっかりお昼寝もして(笑) 憂鬱な週末ですからしたい事を優先して過ごしました モラハラされてた頃は経済的DVで予定も立て…
2018/11/18 23:14
モラハラは時間を奪うだけ
モラハラ元夫と離婚して、週末になるとPTSDが酷くなると以前記事にしました。 地元に帰ると言っていた元夫がいつまでも引っ越さないので不安で息苦しいです。薬でし…
2018/11/17 21:22
週末にひどくなる
最近、体調を見ながら運動したりダイエットしたりして心身共に健康になるよう努力してるけど... 週末はフラッシュバックが起こる事が多く、恐怖心で外出できなくなり…
2018/11/12 00:29
フラッシュバックで眠れない
夕方、突然フラッシュバックに襲われて 慌てて頓服を服用して一旦落ち着いた。でもまだまだ落ち込んでもう元の明るい自分に戻れない気持ちになってしまう。ホントに辛い…
2018/11/03 03:37
運動を始めました！
数日間トラウマに殺されそうな気持ちで過ごしていました。 つまらない私宛の郵便を未だに実家のポストに入れに来る元夫。 本当にうざすぎます。 早く消えて欲しいです…
2018/10/30 16:00
相手の思い通りにならなくていい
最近、頑張ろうと色々試して前進してはフラッシュバックでパニック発作を起こして薬に頼って寝込むということの繰り返し 本当に疲れてきました同じことの繰り返しすぎて…
2018/10/18 18:41
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、まおさんをフォローしませんか？
