簡単に安くカーテンを作りたい！！無印良品の「掛けふとんカバー」でメジャー不要のカーテンを作ってみました。

リビングのカーテンも古くなってきたので、新しいカーテンは真っ白がいいなぁと思いいろいろ探していました。 リネンのホワイトかベージュあたりを検索していたけれど、長さが200㎝ある窓だと1万円近いお値段

「年を取っても一緒にいたい」と思った六魯（rokuro）のカップ&ソーサー

必要最低限なモノを心がけているので、あまり余計な買い物をすることがなくなりました。 それでも増えてしまう本や洋服は少しずつ見直しをして。 今年からやっと「メルカリ」も始めてみました。 友人に簡単だか

ホットサンドメーカーがなくてもOK！！フライパンで作る簡単ホットサンド♪

休日の朝…というかブランチに。 最近の我が家のブームはホットサンド。 ホットサンドメーカーは持っていないけれど、無償に食べたいホットサンド。 つまりは上から押さえれば良いのよね…などと考えながら試行

北欧or韓国インテリア？縫わずに簡単 ナチュラル木のビーズで手作りカーテンタッセル

リビングのカーテンは薄いグレーの遮光カーテン。 だいぶ古くなってきたので、真っ白なカーテンに変更。 真っ白なカーテンには、カーテンタッセルもナチュラルな雰囲気のモノがいいかな。 いろいろ想いを巡らせ

【おやつ】チョコレートはオイル＆ココア＆砂糖で作れる！！ヴィーガンやプラントベースにもGood♪

ゴミを出したくないな…と思うと、市販のお菓子の「包装」も気になります。 どれくらいのゴミが出る？ それを考慮した上で欲しい？ そんな風に自分に問いかける癖がついてしまいました。 しかし、チョコレー

不耕起栽培の家庭菜園

ブルーベリーの収穫第2段。 肥料や水やりもせず。 10年くらいが経過しただろうか・・・ 剪定も1度もしていないので、膝丈ほどのチビッコ苗が今では私の身長（172㎝）を越しました。 雑草取りもしていな

理想の夜時間の過ごし方 ホッとゆるむ7つのリスト

母が介護施設にお世話になる事になり7月から実家の片付けをして、約5カ月かかってようやく実家の片付けが終わりつつあります。 毎週実家に通って、ゴミ処理場を往復する必要もなくなったので、しばらくお休みし

外出自粛で整理整頓=古着をゴミとして捨てる前に・・・裂き編みのススメ

新型コロナウィルスの流行や外出自粛の影響で、今年のGWは我が家も外出する事なく、庭や家の中の整理をして過ごしました。 もともと、夫の仕事はGWも関係ないため、いつも通りに出勤。 私は久しぶりの連休な

パソコンデスクをDIY♪スリムでプリンターを置いても余裕のサイズ

パソコンデスクをDIYで作りました。 とある、日曜日。 夫が町内の会議で出かけて行き、暇だったので作りました（笑） 1日で完成する簡単なものです。 以前DIYで作ったベッドとダイニングテーブルを解

布製品のリサイクルと堆肥化のこと

古くなった衣類をウェスとして再利用は、実行している家庭も多いと思います。 ウェスをチョキチョキと切っている時間も好き。 ゼロ・ウェイストを意識するようになってから、衣類や寝具などの布製品も素材を必ず

冷凍イチゴで自家製フルーツ酢

新型コロナウィルスのニュースが絶えない毎日。今日は、タレントの志村けんさんがお亡くなりになるという悲しいニュースが飛び込んできました。3月11日にWHO（世界保健機関）が「パンデミック（世界的な大流行）とみなせる。」と表明したことも記憶に新

あなたも地球も「菌」でできているよね。

秋田市にあるマクロビオティックのお店『sweet market』さんで開催された上映会に行ってきました。マクロビのワンプレートご飯を食べながら、鑑賞したのは…白鳥 哲監督の「蘇生」2011年福島原発事故の放射能による環境問題をはじめ、世界的

キャンドル瞑想

新しい1年の始まり。怒涛の忙しさだった12月。その疲れが一気に出たのか・・・夫は12月31日の夜から発熱。私は1月1日の元旦から発熱。楽しみにしていた初売りや初詣も行けず。ただただ家で寝ているだけのお正月を過ごしました。...

初心者でも簡単に作れる「さしす梅干し」が美味しくて感動♪

今まで作ったのは、赤しそをふんだんに使った、梅干しや梅漬け。夫は「酸っぱ～い」梅干しの方が好みのようだけれど、私は「ハチミツ梅干し」のような、酸味が強くなくほんのり甘い方が好き。クロネコヤマトで以前「紀州完熟梅干し」を購入していて、この梅干

作り置きが便利♪我が家の定番「キノコのオイルマリネ」

我が家で作り置きしている「キノコのオイルマリネ」常備菜のレシピ本で見た分量を少し変えて、さらに玉ねぎも加えた我が家の定番レシピ。その時の気分でオイルを変えたり、ハーブソルトを加えたり。マリネとしてそのまま食べても良いけれど、我が家では市販の

小麦ふすま（ブラン）生地でチーズと玉ねぎのシンプルピザ

腎不全で闘病していたワンズ1号のために購入した「小麦ふすま」ポリアミンを摂取するための、抗炎症性サイトカイン食材の一つとして取り入れたものです。ポリアミンについて犬の腎臓病対策に手軽にできる「ポリアミン」の摂取小麦ふすま（ブラン）とは「..

「玉ねぎ」は日光にあててから調理するだけで血管が若返る？！

以前、テレビで「玉ねぎを日光に当てるだけで血管年齢が若返る」という情報が流れていました。もともと玉ねぎの消費量は多い我が家。夫婦ともに50代という事もあり、少しずつ食生活の見直しも必要かなぁと思っている時でした。その事を知ってからは、調理に

スープランチと薬膳スムージー

義父が入院する事になったのは、以前勤務していた総合病院。お見舞いに行ったら、知っている顔がたくさんあって懐かしい～♪退職しても覚えていてくれて、声をかけてもらえてうれしかったなぁ。そして・・・午後からお休みを取ってランチに行くという、大先輩

【おやつ】手作りのチョコミントアイスのレシピ

今年の夏は暑かった・・・湿度が高い熱帯夜が多かったような気がします。今はだいぶ涼しくなった北国秋田ですが、やっぱりお風呂上りのアイスクリームは止められない。蒸し暑い日が続くと、「チョコミントアイス」率が高い我が家。毎回購入すると...

オーガニックフェスタ in あきた 2019

可愛らしいプチトマトいろいろ。自分では作った事のない種類がたくさんあったので、何種類か購入してみました。袋いっぱいに詰めて400円だったけれど、オマケもいただいたので大量にあります。一番甘味があるのは、黄色のプチトマト。「ピッコラ カナリア

【おやつ】バナナで作るアイスクリーム♪卵・砂糖・乳製品不使用ヴィーガンOK

ちょっと熟れすぎたバナナが2本。「いい加減食べてもらえませんかね？」と言われている気がします。黒くなりはじめてきて柔らかい・・・・青っぽいモノを選んでいるのに、バナナってあっという間に完熟になってしまう。ちょうど、砂糖不使用のお...

【脱プラ】お風呂掃除に手作り洗剤 重曹+酢を一緒に混ぜる魔法の配合

お風呂掃除の洗剤は、詰め替え用のものをドラッグストアで購入していました。もうすぐなくなるので、お風呂掃除も手作り洗剤を使ってみようかと考えています。重曹、クエン酸などを試してみたけれど、2つを使い分けるのがなんだか少し面倒。また、夫がお風呂

【おやつ】砂糖不使用のヴィーガン・チョコケーキ

ゼロ・ウェイストや脱プラスチックを意識するようになってからは、過剰包装な市販のお菓子を控えて、おやつも手作りする事が多くなりました。自分で作ってみて実感するのは、砂糖やバターの量の多さ。実際に目で見て確認できるので、食べすぎ防止にもなります

【脱プラ】ボディスポンジを編んでみる

先日、断捨離したもの。・無印良品の洗顔用の泡立ボール（大）目の細かいネットがボール状になっていて、フワフワ・モコモコの泡が簡単に出来るのでお気に入り。水切れも良いので、使用後はブンブン振ってお風呂場のフックに引っかけて。...

【おやつ】冷凍しても美味しい！！アトリエタタン風なチーズケーキ♪

日々の暮らしの中でちょっとしたオヤツがあると幸せになります。けれど、市販のオヤツは過剰な包装がゴミになるので、なるべく自分で作ろうと考えています。簡単に作れて美味しくて冷凍もできるそんなレシピを模...

オーガニックコットンのガラ紡糸で編むエコたわし

最近、断捨離したもの。・メラミンスポンジ・アクリルたわし洗面所、トイレ、浴室、台所で使っていたメラミンスポンジ。洗剤なしで綺麗になるので、地球に環境に、優しいと思っていました。食器を洗うときに使うアクリル...

簡単手作り♪洗って繰り返し使える蜜蝋エコラップ

台所の消耗品の中で、ラップはいつも『もったいないなぁ…』と思うモノの一つです。基本的に使い捨てだから。値段的にも気軽に買えてしまうので、意識していないと、使い方も気軽になってしまいます。プラスチックゴミは、極力少なくしたいと考えているの..

【おやつ】フレッシュさくらんぼで♪アメリカンなチェリーパイ

山形の姉が送ってくれる超絶に美味しいさくらんぼ。美味しすぎて食べたら止まらない・・・去年は、半分デザートで生のまま食べて残りの半分はシロップにしました。さくらんぼは、梅雨の時期にピッタリの食材。...

自家製・手作り♪エコな洗濯用洗剤☆液体バージョン

前回、洗濯用洗剤がなくなるタイミングだったので、前からやってみたかった手作り洗濯用洗剤に挑戦。今は粉末タイプの手作り洗剤を使っていて、洗濯物に石鹸カスが付着しているという事はないので問題なく使っていたのですが・・・「粉末タイプの手作り洗剤は

自家製・手作り♪エコな洗濯用洗剤☆粉末バージョン

ゼロ・ウェイスト脱プラスチックサスティナブルミニマリストこれからの暮らしでテーマにしている事。ちょうど洗濯用洗剤がなくなるタイミングだったので、前からやってみたかった手作り洗濯用洗剤に挑戦してみました。...

脱プラスチック生活の前に知っておきたいこと

昨夜突然スマホから大きな警報音が鳴り、ほどなくして秋田市は震度4の地震がありました。横に大きく、その後もグラグラとずいぶん長い時間揺れていたように感じました。新潟・山形では震度6強の揺れ。朝のニュースでは、食器棚から落ちて割れた食器を片づけ

東京オリンピック・パラリンピックの表彰台に使用済みプラスチック容器をリサイクル？！

先日、テレビで「みんなの表彰台プロジェクト」のニュースが流れていました。シャンプーや洗剤など、使い終わった後のプラスチック容器を集めて表彰台にリサイクルしようというプロジェクトなのだそうです。協力するのは、P＆Gグループのプロクター・アンド

我が家の漬物事情 「安藤醸造の寒こうじ」と摘果メロンの辛子漬け

昔は漬物は好んで食べる事はなかったけれど。年齢を重ねるごとに漬物も良いなぁと思うようになりました。試験的に続けている「献立ノート」今は3週間目。メニューの中には、必ず箸休めに漬物を入れるようにしています。...

クズ野菜はフィトケミカルたっぷりベジブロスでストック

食事の支度をすると必ず出る野菜クズ。再生させて利用する他に、「野菜のだし=ベジブロス」にして冷凍ストックしています。だしを取った後の野菜クズは、キッチンガーデンで土に還しています。野菜の皮や切れ端は、その都度、残っているであろう...