時の流れは早いもので、来週は釧路湿原マラソンです。いきなり、スピードはつきませんし、無理すると右脚が張ります。 まずは、参加。練習だと思ってついていきます。 サロマ湖ももう昔のよう。 サクッと振り返り。 60キロから照り返しがキツくて、体が水分を欲します。昨年、「クリームパンおいしいよ！」と元気に声かけてくれていたボラさん、間違ってなければ、今年は梅干しかレモン担当だったかな？ エイド毎に氷をもらって首のバフに入れ、ハイソックスに挟みます。 どうにか動けるように。 でも、涼しいはずの魔女の森に入ると何故かペースダウン。 後から来るランナーに抜かされ続けます。 脱水か熱中症か。 ふと頭をよぎるの…

ようやく、レポが書けそうです。 仕事が変わり、なかなか落ち着かない日々ですが、サロマ湖の疲れもだいぶとれてきました。 暑い日でしたから、良く頑張ったと思うしかありません。 では、サクッと振り返り。 前日車中泊。ちょっと冷え込んだ。あまり眠れなかったけど、まぁこんなもんです。 バスに乗ってスタート地点へ。 ご一緒した方の良き判断で補助席だけど、一番最初に出発。来年に活かします。 準備して、シューズ円陣へ。 今回、愛媛からコウさんが。 久しぶりの再会でした。 チャーリーさんもイカチア姿で駆けつけてくれました。来年は一緒にスタートラインに立ちましょう♪ で、あっという間にスタート。 予定はキロ6分2…

何とか、無事、5回目の完走を致しました。 暑くて、気をつけていたんですが、やや脱水気味に(^_^;) 大エイドからスピードダウン。 暑熱順化の練習が足りませんでした。 ランニングを通して知り合った方々と交流でき、辛い中、景色もキレイで、最高でした。 日焼けが痛すぎて。 鼻を擦ってしまい、日焼け止めがとれたようで、鼻だけ焼けて、赤鼻のトナカイさんです。 冬は凍傷気味に、夏は日焼けで、鼻大丈夫かなー。 マスクでしばらく隠します（笑） 詳細は改めて。 皆様ありがとうございましたm(_ _)m

久しぶりの更新です。 いよいよ明日はサロマ湖ウルトラマラソン。 色々と忙しく、万全な精神状態とは言えず、また納得いく練習が積めてはいませんが、完走を目指します。 気温が上がるのが心配だなー。脱水と胃腸障害に気をつけないとですね。 一つ、リベンジを果たしました。 去年は胃腸が心配で食べれなかったホタテフライ定食。 皆が美味しいと絶賛していて、後悔した。 一年ぶりに食べれましたー。 おいしかったー(^○^) 大満足。 明日、無事にゴールできますように。

久しぶりの更新となりました。 サロマ湖ウルトラマラソンまであと3週間。 先週の土曜日には60キロ走、翌日には3時間ジョグをしました。 久しぶりでした。 この日は気温が10℃で、走りやすかったのに、目標ペースはギリギリ。ラストはへばってたし。 FUJIで余った多量のカロリーメイトを消費しています。あまい。 それを6本と水分が1リットル以上飲みました。 これは暑くなればもっと必要になりそうです。 そして、暑熱順化どうしようかと。 今年、わりと暑く無くて…。 不安材料です。 あと、シューズも検討中。 GT2000。 ランニング始めた頃に一度購入して以来でした。 進化していてびっくり！ 柔くてふかふか…

久しぶりの更新です。 タイトル通り、サロマ湖ウルトラマラソンに向けて練習をしています。 まだ、FUJI100関連の情報や動画は見れていませんが…←ひきずりすぎ。 ただ、5回目の完走へ向けて、サロマンブルーを目指しての気持ちは変わりありません！ で、5月10日はまず40キロ走。4時間以上、体を動かしました。ラスト8キロ、雨に打たれラン。良い練習になりました。 翌日、公園ぐるぐるラン@25キロ。柔らかいところでリカバリーです。 ぐるぐるは飽きるけど、走りやすいし、緑がキレイなのが癖になります。 この日はランパンにハイソックス。以前より脚の太さが気にならなくなりました(^◇^;) ま、歳のせいか。 …

Mt.FUJI100DNFから1週間。 心のダメージは残っていますが、振り返り反省しなければ次に進めません。 2回続いて何故、体調不良や体の異変が起こったのか。 胃腸トラブルに対するしっかりとした対策や練習をしていなかった事だと思います。 次は大丈夫なんて直前までノープランだったことです。忙しすぎて手が回らずは言い訳にしかならず。 ネットで調べれば、色々あるわけですから、自分に合うものをちゃんと準備すべきでした。 関門アウトになったのは脱水と低血糖症状を引き起こし、エネルギー切れでした。 原因として胃が痛くなるのが怖くて食べられない、水分もフラスク独特の臭いがあり、受け付けない。冬練習ではあま…

情け無い結果にブログを休もうと思っていましたが、アウトプットしないと気持ちが晴れない事に気づいたので綴ります。 興味があればお読みください。 関門アウト後、具合悪くてどうしようもないのと最後脚がもつれるほどダッシュして転んだ脚も痛く、さらに現実を受け止められず。 が、どうやって27日のバスまで過ごすのか。 これが現実。 富士山駅までバスが出ると聞き、新宿のホテルが空いていたので、予約。 慌てて着替えて、移動。 こうして、レースはただの旅行となった。 慌てたらすぐに家族へ連絡してしまう。冷静さを失う悪い癖にも気づく。 母の声は落ち着く、妹はいつも冷静だ。 寝不足もあり、食事は摂れなかったがよく眠…

2度目の挑戦も失敗に終わりました。 A4の関門に間に合いませんでした。 原因は今回も胃腸トラブルです。 情け無い事に気持ち悪くなるのが、怖くて走っている間に補給ができず、エネルギー切れと胃の気持ち悪さが早い段階からありました。脱水と低血糖症状も。 寝不足もあるでしょう。体調管理不足です。 気持ちでも、負けてしまいました。 精神的弱さと万が一の策を考えていない愚かさもあります。何をしてきたのでしょう。 昨年より悪い結果。弁明の余地もありません。レポを書くまでもありません。 1年間頑張ってきました。時間も費用も費やしました。 しかし、自分にとって体質的に難しいのかもしれません。 諦めるのは嫌ですが…

2度目の挑戦も失敗に終わりました。 原因は今回も胃腸トラブルです。 情け無い事に気持ち悪くなるのが、怖くて走っている間に補給ができず、エネルギー切れと胃の気持ち悪さが早い段階からありました。脱水と低血糖症状も。 寝不足もあるでしょう。体調管理不足です。 気持ちでも、負けてしまいました。 精神的弱さと万が一の策を考えていない愚かさもあります。何をしてきたのでしょう。 昨年より悪い結果。弁明の余地もありません。レポを書くまでもありません。 1年間頑張ってきました。時間も費用も費やしました。 しかし、自分にとって体質的に難しいのかもしれません。 諦めるのは嫌ですが、踏ん切りがつきました。 不思議と涙…

Mt.FUJI100です。 無事に静岡に到着しました。 暑い(^^;; 1年前のDNF。 もう一度再チャレンジできることに感謝。反省点を活かして、今度こそゴール、目指します。 いや、不安はいっぱいあるんですが。 事前受付のツアー。 やっぱり緊張でぐっすり眠れてはいませんが、ゆっくりできました。 眠気は気合いで乗り切るぞー。 楽しみたいと思います♪ それでは〜。 恥ずかしながら、初めて新幹線乗ったんですが酔いました（笑）

今日は朝から雨で、1か月ぶりくらいにランオフモード。夜、走れたら練習になりそうです。 FUJI100に向けて休みをもらうため、毎日忙しくてなかなか更新できません(^_^;) で、なかなか準備も進まない。 とりあえず、リストを作り、週末休みになんとか間に合わせましょう。 練習は、4月5日、疲れが溜まり体調が悪く、風も強いので、公園で新しいシューズを試しました。フィット！ 翌日は65キロ走(去年は70キロ)。アップダウンのある高台コースと公園をぐるぐるで繋いだもの。 基本ロードだから、走れるんですが、ザックに本番に近い荷物を背負い、眠っていた去年のFUJI参加Tシャツを着て気合いを入れた。 ザック…

気がつけば3月も終わりました。 待ち焦がれながらも不安を抱えているFUJIまで1か月を切りました。 昨年より走り込みの距離が少なくて心配です。 やっぱり、年齢的に節目を迎えつつあるのか、疲れがとれない(＞＜) ま、それはさておき。 エントリーリストの発表、装備品のLIVEなど、近づいているのを感じます。 体調の方は内服治療をして、色々と気をつけてみて良くなってきました(^^) 去年完走出来なかった原因は、胃腸障害、寝不足、脱水と思っているので、まずは体調管理。 精神的にも安定させる、頑張りすぎない、良く眠れることを意識したいと思います。 ロードは雪がなくなり、夏シューズで走れます。その代わり公…

今日はどかっと雪が降り、冬に逆戻り。 これで、降り納めになるといいなぁ。 そんな土日は、雪山トレランをした後の程よい筋肉痛が緩和されましたが、無理せずロードを走りました。 と、いうか気持ちは超ロングをしたかったんですが、体がついていきませんでした。土曜日なんかは風が強かったですしね。 トータル41キロ(土曜日15キロ、日曜日26キロ) 3月から4月頭まではしっかりと練習をしてテーパリングとなるので、少し箸休め。 で、遡って金曜日。 生まれて初めての胃カメラをしました。 1月末くらいから、飲み込む時に残った感じが時々あって、なんだか気持ち悪い（ーー；） 良くなるだろうと様子見てだけど、変わらない…

走って、歩いて、登ってきました(^^) 合計13時間半くらい。 3か月ぶりの山ざんまいでした。 体調悪いなんて言っていられないさ、50日切ってしまいましたから。 そうして、見てしまったゴールできない夢。 心苦しくなった(T_T) そうはさせまい！ バスに乗り、お昼過ぎには到着。 大通から円山公園駅まで。 ロッカーに荷物を入れ、いざ出陣！ 3回目の遠征。手順も道もだいぶ慣れました。 1日目 モイ3 日が長くなったから〜と思いましたが、調子が上がらず、12月同様。 直前に食べた肉まんが悪かった(^^;; 早めに切り上げ、翌日の本練習にかけることにしました。 多分、原因は脱水とエネルギー切れかもしれ…

ロードでは雪が減り、夏シューズでも走れるようになりました。 2月中は公園ぐるぐる30〜40キロ走を中心に行いました。計4回。大雪で道が無い日もあった。 ぐるぐるに慣れてきたけど、やっぱり飽きる。 そして、今時期は溶けて走りにくいし、足場が悪くなりやすいですが、鍛えていきます！ 先週は40キロ＋20キロロードのパターンを変えて、30キロ＋30キロのぐるぐる祭りをしました。 バターになるわ。 脚や体は慣れてきたみたいで、30キロでは余裕ありました。 で、またまた藻岩山遠征を計画。 やはり、山の累積標高と実践に近い感覚を養いたい。 レースまで2か月を切って、不安を無くしておきたい。 そして、今度こそ…

無事に今年もサロマ湖ウルトラマラソンにエントリー。 5回目となります。 ここまできたら、サロマンブルーを目指したいですね。自己ベスト更新が目標ですが、まずは完走のために練習！ 大雪が降る前は全く積雪が無くて(^^;) 夏シューズで、本当、春先みたいで(^^) だから、1週間前の2月1日はロード50キロ走をしました。 公園ぐるぐるばかりだと同じところに疲労も溜まるので気分転換！ これは雪で去年はできなかった。 マイナス10℃で寒かったけど、余裕を持って走れました。 いやー、このまま雪降らなければ、いいなぁと思っていた矢先…。 来ましたねー。 ただ、住んでいる田舎町は思ったより、少なく、除雪も綺麗…

時の流れは早いですねー。いつのまにかFUJI100まで3ヶ月ちょい。 リベンジに向け、ワクワクとドキドキが入り混じる今日この頃です。多分、風邪からの年末疲れが落ち着いたからでしょう。 ようやく、FUJI関連のYouTubeが見れるようになり、思い出しながら、完走を誓っています。 まずは何より、体調管理です。 まだまだ、やるべきことはたくさんあるのです。 では練習ですが、少し振り返ります。 13日日曜日はようやく、公園ぐるぐる走。 雪が少なく、普通のシューズでロードは大丈夫なくらい。公園についてからチェーンをつけましたが、寒さでなかなか入らず、時間ロスしました。 マイナス12℃。前々から気づいて…

いつのまにか年が明けました。 今年もよろしくお願いしますm(_ _)m さて、藻岩山練習からの私ですが、年末年始8連休。 今までそんなことなかったから、「休みだー」と張り切って走り込みをし、年越し恒例のうま煮作り、年末ギリギリの祖母宅掃除などに追われて、気がつけば、風邪を引く始末。 いや、家族が風邪ひいていたからか。それで、家事や用事を色々、祖母の面倒、雪かきなど、ハードな毎日だったのもあったからかもしれませんねー。 それプラス、最近ハマりのクッキング動画の影響で、簡単なお菓子作りとかしたら、家族の反応がまあまあだったので、うれしくて(^○^) 滅多にしないことをしたのも疲れた原因かもしれませ…

世間はクリスマスですが、21日・22日と札幌で山藻岩山練習をしてきましたー(´∀｀) 1日目 モイ3。冬至で一番時間が暗い日。 だけど、道東よりはまだ長い！ 暖かくて、天気が良くて、気持ちよく走れました(^○^) 前回、3月の時は2日目が雪でしたから。 道が出来ていて綺麗なのはありがたい！ 11月のレース以来で、しかも累積が1500いくのは9月のルスツなので久しぶりでした。思ったより体が動いたことに驚きました。 今シーズンの積み重ねは無駄ではなかったようです。 途中でトレイルランナー2人(男女)に会いましたが、さーっといなくなってしまいました。やっぱり、札幌ランナー強し！ あ、でも、別のランナ…