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  • これがあるだけで筋トレの効果倍増

    どうもけけたです。今回のブログでは実際に自分が使っているオススメの筋トレ器具について紹介します。これがあるだけで、筋トレの効果がかなり増えます。特に初心者の方はかなり効果があります。目次筋トレおすすめ器具は○○○○使うとどうなる?最後に 筋トレおす

  • ミニマリストは本当に幸せなのか

    どうもけけたです。今回のブログではミニマリストって本当に幸せなの?って部分について自分なりの答えを見つけたのでブログで紹介します。目次ミニマリストって?そんでミニマリストって幸せなの?最後に ミニマリストって?まず最初にミニマリストについての定義

  • ちょっとお久しぶりブログ

    どうもけけたです。皆さんお久しぶりです。今回ブログの更新が滞っていましたが、またちょこちょこと更新していこうと思います。更新が滞っていた理由なんですが、前にブログで書いたのですが、この度引越しをしまして、自分のライフスタイルや生活習慣が変わりまして、どの

  • おすすめの筋トレ ○○だけでOKです。

    どうもけけたです。今回のブログでは、自分がしているおすすめの筋トレについて紹介します。筋トレ初心者の方はこのメニューをこなして行くだけでかなりの効果がありますし、今から始めれば夏までにある程度引き締まった体になれますので、おすすめの男女共におすすめです。

  • 良いお金の使い方と悪いお金の使い方

    どうもけけたです。今回のブログでは私が考えているお金の使い方について紹介します。この考え方になってから、月5万円の貯金が出来るようになり、貯金額も増えつつも豊かな生活がおくれる�ようになりました。目次お金を使うタイミング高い 安いの違い最後に お金を

  • 時間がない 疲れてる←この言い訳をやめたら人生が変わる

    どうも、けけたです。今回のブログでは、1日の上手な時間の使い方について紹介します。私自身、これから紹介する事を意識するようになって、1日にできる行動の範囲がかなり広がり、1日の充実度や豊かさがかなり上がりました。目次24万円の話有益な時間と無益な時間最後に

  • チャレンジはその日の内に 明日やろうは馬鹿野郎

    どうもけけたです。今回のブログでは、新しい事への挑戦する際に気をつける事を紹介します。私自身心理学などを学んでおり、その中でこのチャレンジすることのタイミングや準備についてを知り大きく生活が変わりました。この事を意識すれば、どんどん新しい事に挑戦出来るよ

  • 筋トレをすると人生が豊かになる

    どうもけけたです。今回のブログでは自分がしている筋トレについて紹介します。私が筋トレを習慣にしてから1年程経ちましたが、1年前に比べると体つきも変わるだけではなく、様々なメリットがありました。目次どれくらいトレーニングしたらいいのかトレーニングのメリット

  • 平成を終えて

    こんにちは けけたです。今回のブログでは少し趣向を変えて日記的なブログを書きます。先日平成31年 4月30日をもって平成という時代に幕が降りました。私は平成最後の日 普通に仕事をし普通にご飯を食べて令和に移り変わる前23時頃に寝るという普通の日を過ごしました。私は

  • 健康でシンプルに過ごすためには?

    こんにちは けけたです。今回のブログでは自分が気をつけている健康法について紹介します。自分はこれまで様々な健康法を試してきた健康オタクですが、実際に必要なことはめちゃくちゃシンプルで簡単でした。そしてこの健康法をするようになって1年程経ちましたが、大きく体

  • 上手な朝の時間の使い方

    こんにちは けけたです。今回は自分がしている朝の時間の使い方を紹介します。以前は家を出るギリギリに起きて慌てて家を出ていましたが、今では朝の時間に様々なアクションを起こせるようになり、生活の充実度 生産性が大きく上がりました。目次朝のうちにしたい事何時

  • 話し方ひとつで人生は変わる

    どうもけけたです。今回のブログでは、説得力のある 伝わり易い話し方について、自分が常に気をつけている事を紹介しようと思います。この話し方を意識して1年程経ったのですが、1年前に比べ会社での地位も上がり、会議の司会進行役やプレゼンなど様々な場面で大きい役割を任

  • シンプルな生活をするには固定しよう

    どうもけけたです。今回のブログでは、シンプルな生活をする上で便利な固定というものを紹介します。目次固定とは固定すること メリット最後に 固定とは固定という言葉を辞書で調べると ひとつの場所から動かないようにすることという意味が出てきます。これを生

  • ネガティブな感情のコントロール

    こんにちは けけたです。今回のブログでは、ネガティブな感情をどうやってコントロールするのか私なりの方法を紹介します。目次ネガティブな感情はいつ出てくるのかネガティブな感情が出たら最後に ネガティブな感情はいつ出てくるのかネガティブな感情といえば、

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    こんにちは けけたです。今回は自分が考えているシンプルな暮らしについて紹介します。目次シンプルな暮らしって?シンプルな暮らし方最後に シンプルな暮らしって?前回のブログでも取り上げたように昨今 断捨離ブームであったり、ミニマリズムなどのシンプルな

  • 断捨離のススメ

    こんにちは けけたです。今回のブログでは、自分の断捨離の方法について紹介します。目次なぜ断捨離?いるものといらないもの最後に なぜ断捨離?なぜこの度、断捨離することになったのかと言うと、5月の頭に引っ越すことになったからです。今度引っ越す部屋は家具

  • ダイエットしようぜ!~夏に向けて~

    どうもけけたです。今回のブログでは夏に向けてダイエットをしようと思ってる方に向けて、簡単に出来るダイエットを紹介します。目次ダイエットの方法ローカーボ ローファット最後に ダイエットの方法(※今回は短期間で簡単に体重を減らしていく方法を紹介します。

  • 休日の朝にしておきたいこと

    どうもけけたです。今回のブログでは、�休日の朝にしておきたいこと(オススメ)�を紹介します。紹介しますといいながら、今回は日記的なブログです。前回のブログでも書いたのですが、私は最近早寝早起きがブームです�。それは休日も同じで、平日に比べると起きる時間 寝る時

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  • 朝にオススメの瞑想

    どうもけけたです。今回のブログでは、最近注目されている瞑想について自分が経験した事を紹介します1  瞑想って何?2  瞑想のやり方って?3  瞑想の効果  1  瞑想ってなに?瞑想について簡単に説明すると、 目を閉じ、ゆっくりと呼吸をすることで 心を落ち着  かせた

  • 元鬱患者が紹介する鬱病の治し方

    どうもけけたです。前回のブログで簡単な自己紹介をしました。そこで自分がかつて鬱病を患っていたと書きました。そこで今回はそんな自分がどうやって鬱病を治していったのかを紹介します。(今回紹介するのはあくまでも自分の経験から効果があった方法ですので、全ての人に効

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  • オススメのワックス~剛毛 軟毛なんでもこい~

    どうも、けけたです。今回は昨日のブログの続き?的なものです。昨日のブログでも紹介した、 マッシュベースヘアですが、いざ自分で髪の毛をセットする時どんなワックスがいいのか…と思う人も多いかも知れません。人それぞれ、髪質は異なるため、このワックスが1番!!と言

  • オススメのヘアスタイル~メンズ~

    どうも、けけたです。今回はメンズのヘアスタイルについてのブログです。これを読んでる男性の方はもちろん、女性の方も、男友達や彼氏へのアドバイスになるかもしれませんので、良かったら参考にしてください…まず、僕がオススメするヘアスタイルの前提として、①髪の毛が

  • 洋服の買い方~オシャレとミニマリスト~

    どうも、けけたです。今回はオシャレや洋服についてのブログです。僕が初めて服に興味を持ったのは中学2年生の時で、親戚のお兄さんにお古でオシャレな服を貰ったのがきっかけでした。そこから今まで、色々な服を買ってきましたがその中でメンズファッションの流行長く着られ

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    どうも、けけたです。今回はいつものブログとは少し違う、商品紹介のブログです。最近買ってめちゃくちゃ良かったもの。それがこれです↓↓↓BRITA ブリタ 水筒 直飲み 600ml 携帯用 浄水器 ボトル カートリッジ 1個付き フィル&ゴー ブルー 【日本仕様・日本正規品】 fill &

  • 疲れのとり方~睡眠~

    どうも、けけたです。今回は"疲れのとり方"についてのブログです。学生でも社会人でも、やはり週中から週末にかけて "疲れ"というものを実感すると思う。主に"疲れ"には2種ある。肉体的疲労これは単純に体の疲れの事を指し、体を動かすエネルギーがない、筋肉に乳酸などの疲

  • モノの減らし方

    どうも、けけたです。今日はモノの減らし方についてのブログです。今暮らしている部屋には多くの物があることに気づいたのはつい最近だ。それまでは自分はミニマリストで必要最低限の物しか置いていないと思っていたが、実際には最後にいつも使ったのか覚えていないヘアワッ

  • 日々のケアの仕方〜肌編②〜

    どうもけけたです。今回は前回のブログの続きとなります…保湿力の高い化粧水を使うことで、自分の肌の調子がどんどん良くなった。つまり、自分は乾燥肌だったということだった。そのことに気づくまで、肌のことで悩み始めて7年間という時間がかかった。まず、肌

  • 日々のケアの仕方 〜肌編①〜

    どうもけけたです。今回は以前から紹介しようと思っていた、自分の肌のケアについてのブログについて書こうと思う。まず今回は、自分のこれまでのケアの歴史について説明したいと思う。最初に自分の肌について悩み始めたのは、中学1年生くらいの時だった。おでこや頬

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    どうもけけたです。今日は自分の”暮らし“のこだわりについて紹介しようと思う。何故、このタイトルで今日のブログを書こうと思ったのかというと、知人と話していて日々の暮らしにあるこだわりについての話題になったからである。その知人は日々の暮らしの中で、 

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