「パンケーキ食べたい」夫婦で糖質オフその後の体重の変化は？

夫婦で、糖質オフを始めて早半年その後の夫婦の体重は、いったいどうなったのでしょうか。内臓がストンと落ちる江部康二先生による「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」●朝食を抜いて1日2食●糖質制限をするこの本で紹介されているシンプルで医学的に正しい

福袋は楽しい！【ヨガウェア福袋】記事のアクセスが増えた件

ヨガウェアの福袋記事のアクセス数が一気に増えました。そうか～もう福袋の時期なんですね～。「スリア　福袋」人気ヨガウェアブランド「スリア」の福袋毎年12月初旬にネット販売が始まるのですが当日には即完売になってしまうほど大人気！そんな時期なのか

『ユニクロのコラボ商品は大人気！』スヌーピー商品買ってきました。

冬のパジャマ（本当はナイトウェアとカッコつけていってみたい）を探しにユニクロへ行ったらあらまぁ　なんてかわいい！パジャマを発見！ユニクロのコラボ商品は大人気ユニクロのコラボ商品は大人気ですね。今回のスヌーピー商品もすでに完売している商品もあ

トイレと寝室と玄関で使ってます。【無印良品壁に付けられる家具】

DIYでリビングをプチリフォームすることにしました。壁の色を変えるため、壁に付けられる家具を取り外しました。2018年の我が家去年のクリスマスは大きなツリーもあって華やかでした。今年の我が家はなんてシンプルなんでしょう・・笑トイレ外した無印

【お財布ミニマル化】イルビゾンテのお財布は使いやすくておすすめ

10年程前からイルビゾンテのお財布を使っています。イルビゾンテは、オシャレな男女が憧れる大人気レザーブランド。自然の風合いが楽しめるレザーとオリジナルデザインが愛されています。長財布この長財布は2代目はじめてのイルビゾンテはヌメ革でした。イ

ライフオーガナイザー®カンファレンスin東京に参加しました。

今日から12月ですね。今年もあと1ヶ月今年の〇〇　今年のうちに2020年に向けての準備は出来ていますか？カンファレンスに参加今日は、ライフオーガナイザー®協会のカンファレンスに行ってきました。カンファレンスとは、 「会議」や「協議会」のこと

【おうちキャンプ】にも使える『無印良品ガーデンシェルフ』の使い方

マンションのベランダに緑を置くために無印良品のガーデンシェルフを購入しました。無印良品のガーデンシェルフ無印良品　溶融亜鉛ガーデンシェルフ・３段折りたたみ式消費税込11,900円産業用に使われている錆びに強い溶融亜鉛メッキ加工です。我が家で

『いい服の日』クリスマスIKEAへ行ってきました。

今日は、いい肉１１２９の日そう思っていたらいい服１１２９の日なんですって。語呂合わせでいろんな日が増えていますね。イケアクリスマスライフオーガナイザー同期のきのちゃんと久しぶりの再会。きのちゃんは、テーブルコーディネートの講師でもあるのでI

どんな暮らしがしたい？キッチンにどんな家電を揃えるのか想像してみる。

家電って突然壊れます。昨春、我が家の洗濯機が突然壊れた時は本当に困りました。家電の寿命洗濯機の寿命は６年～８年故障が出始める使用回数は２５００回１日１回洗濯したとしても３６５日×７年＝２５５５回これがわかっていたら「そろそろかも」と準備が出

『帽子も冬支度』収納は無印良品のワイヤーバスケット

そろそろ冬の帽子の出番です。帽子の収納方法ナチュリラ秋号で記事にして頂きました。帽子は無印良品のワイヤーバスケットに収納しています。無印良品 ステンレスワイヤーバスケット5ワイヤーバスケットのいいところは上に置いていても見えるところ。ここに

車の中を快適に！落としても安心スマホケースで定位置をつくる。

みなさんは、スマホをうっかり落としてしまうことってありませんか？私はなぜかしょっちゅう落としているので落としても安心なケースを探していました。この安心スマホケースのおかげで車の中の定位置も決まりました。ROOT CO iPhoneケース大き

洋服選びのルールと選びやすいクローゼットを作るコツ

洋服を買うときに必ず決まってすることがあります。買い物はひとりで買い物はいつも一人で行きます。かつて流行った動物占いでは寂しがり屋で、一人でいることが苦手な『ひつじ』　でした。買い物もいつも誰かといっしょでしたが、最近は一人で買い物していま

ダイソー&セリア購入品【小さなクリスマスツリー】

インスタやブログなどで「クリスマスツリーを飾りました」という写真が増えてきましたね。なんだか見ているだけでウキウキ～今年、150㎝のクリスマスツリーを手放したので我が家にはクリスマスツリーがありません。セリアのクリスマスツリー『セリアで見つ

誕生日の日に思うこと。

いつもご訪問頂きありがとうございます。11月から毎日更新出来ているのも、見てくださっているみなさんのおかげです。勤労感謝の日の今日、ひとつ年を重ねました。今日は、ひとりごと日記で失礼いたします。家族に感謝する日誕生日は両親に感謝の日今ここに

『11月22日はいい夫婦の日』

今日は、いい夫婦の日ですね。いい夫婦の日って？1988年に財団法人余暇開発センター（現日本生産性本部）によって提唱されその後、1998年に「いい夫婦の日をすすめる会」が設立されました。「いい夫婦の日」は、「ふたりの時間を大切にする日」だそう

『人生のオーガナイズ』思考を整理してなりたい自分になる。

悩みを相談されることがよくあります。私はもともとネガティブな人間だったのでネガティブに考えてしまう人の気持ちよくはわかります。人生がうまくいかない時期が長くありました。悩んでいる時期も。悩むことは前に進んでいない人生に悩みは尽きないと言いま

『無印良品』生活感が出やすいティッシュペーパーのシンプル収納術

ティッシュペーパーは生活の必需品部屋にひとつあると便利ですがそのまま置いてしまうと生活感が出やすいのが気になるところ。無印良品のティッシュケース生活感を少なくするために有効なのがティッシュケース無印良品のアクリルティッシュボックスは透明でシ

【断捨離】年賀状のやりとりについて考える

今年もそろそろ年賀状の準備の時期ですね。みなさんは、年賀状の準備はしていますか？年賀状の断捨離年賀状は日本の古きよき風習新年に年賀状が届くと嬉しいものですが一部では年賀状の時代は終わったと言われ、最近では年賀状をやめる人が増えているようです

インフルエンザ予防のためにしておきたい５つのこと

息子が熱を出しました。インフルエンザではなかったので一安心ですが今年はいつもより流行が早いとか・・インフルエンザの感染経路そもそもなぜインフルエンザにかかってしまうのか？インフルエンザの感染経路はおもに〇飛沫感染〇接触感染インフルエンザに感

無印良品週間購入品『ほぐしテトラ』って？試しに買ってみました。

無印良品週間は商品が10％OFFになるお得な期間です。10％OFFもお得なのですが、赤い割引シールが付いている商品はもっとお得！無印良品では、入れ替えの商品や賞味期限が近くなった食品などがお安くなっています。ほぐしテトラ『ほぐしテトラ　白』

『アルペンでヨガレッスン』GUのヨガウェアで参加しました。

千葉県柏市にオープンした世界最大級のアウトドアショップ「アルペンアウトドアーズフラッグシップストア柏」に行ってきました。今日は生徒店内でヨガレッスンがあるとのことで予約して楽しみにしていました。講師は、ダンスキンピープルでもある田中舞さんキ

暮らしの定番『無印良品』そして、よりシンプルな我が家に

今日から無印良品週間がはじまります。暮らしの定番我が家の暮らしの定番は、無印良品。優柔不断で飽きっぽい私ですが定番を決めたことで暮らしが楽にシンプルになりました。リビングでもダイニングでもつかえるシリーズソファとダイニングテーブルセットを手

【ヨガウェア】GUで着まわしコーデ

ヨガを始めた頃から人気ヨガウェアブランドsuriaのウェアを着ていますが最近は、GUで着まわしています。トップス　GUヨガウェアを探すときのポイントは〇今の自分に似合うこと（試着をして写メで確認）〇シンプルなカラー・デザインGUで見つけたこ

【定番を決める】コーデを楽にシンプルに

定番を決めるとラクにオシャレを楽しめます。優柔不断な私とにかく優柔不断な私。洋服を買いに行ってもお店を何軒も周り、何度も試着し、買って帰ったらやっぱり違った～そんなことを繰り返していました。それは、自分の定番が決まっていなかったから。定番を

【夢を叶える手帳】2020年は『CITTA（チッタ）手帳』を使います

2020年はCHITTA手帳を使います。CITTA（チッタ）手帳とは？CHTTA（チッタ）手帳とはヨガスタジオCITTAのオーナーが考案した手帳。手帳初心者の方からマニアまでの想いを満たす他にはないオリジナル手帳です。手帳の従来の常識は、予

掃除がラクになるコツ『断捨離』した5つのモノ

我が家が断捨離して掃除がラクになったモノをご紹介します。玄関マット玄関は家の顔玄関マットは風水的にあった方がよいとされていますが我が家は手放しました。きっかけは、わんこがイタズラしてしまうことでしたが狭い玄関なので手放したことでスッキリしま

『少ない服で制服化』50代の秋冬ファッション

秋冬服の出番ようやく冬らしい寒さになってきましたね。いよいよ秋冬服の季節『ナチュリラ2019秋号』に掲載して頂いた秋冬服の出番です。お気に入りの服（右）のコーデは昨年からのお気に入り【トップス】　チャンピオンスウェット（ドアーズ）【スカート

【リユースマスター講座】手放し方を改めて考える

ライフオーガナイザー仲間すずともちゃんこと鈴木智子ちゃんのリユースマスター2級講座を受けてきました。捨てるではなく手放す元マキシマリストの私ミニマルな暮らしを目指したくさんのモノを手放してきましたが「捨てる」ということには抵抗がありました。

糖質オフダイエットの強い味方【無印良品】の糖質10g以下のお菓子

こんにちは、いわまゆです。糖質オフダイエットゆるく続けています。無印良品の糖質オフ無印良品の店舗にはよくいきますが糖質オフ生活を始めてからお菓子コーナーからは遠ざかっていました。その間にこんな素敵なお菓子が販売されていました！...

『ミニマルな暮らし』に大きなクリスマスツリーはいらない　

こんにちは、いわまゆです。大きなクリスマスツリーを手放すことにしました。１５０㎝のクリスマスツリー今の住まいに引っ越してきた年のクリスマス素敵なインスタで見かけて憧れていた大きなのクリスマスツリーを購入しました。ミニマルな暮らしを始める前の