Life in Bloom
住所
カナダ
出身
ハンドル名
アリィナさん
ブログタイトル
Life in Bloom
ブログURL
https://www.alena-lib.com
ブログ紹介文
カナダ在住。韓国美容や東洋医学的な考え方が好きで実践中。韓国ネタとカナダ話が多めです。
自由文
日本→オーストラリア→韓国→カナダと韓国を行ったり来たり→カナダ在住 韓国美容法や民間療法、漢方、東洋医学的な考え方が好きで実践中。 ●書いてること:韓国ネタやカナダでの生活をメインにした雑記 ●英語:赤点→TOEIC 400点台→大学入学レベル(CLB8) ●その他:夫が料理好きな韓国男子なので、料理も載せはじめました。
更新頻度(1年)

54回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2018/03/29

アリィナさんの人気ランキング

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今日 09/20 09/19 09/18 09/17 09/16 09/15 全参加数
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アリィナさんのブログ記事

1件〜30件

  • ダイエット目標達成!体幹リセットダイエットは効果あり

    冬太りを解消しようと決意してから約4ヶ月半、ダイエット目標を達成できました。 夏までに6キロ痩せることはできませんでしたが、夏の終わりまでに、かつ、MAX体重からの数値変化で見るとこちらも達成です。 具体的な数値の好評は遠慮させていただきますが、数値変化は以下の通りです。 1ヶ月 2ヶ月 3ヶ月 4ヶ月 合計 太もも 内緒 -2.5 -1.7 -1 -5.2cm ひざ上 - 内緒 -2.5 -0.2 -2.7cm ふくらはぎ - - 内緒 -0.1 -0.1cm 足首 - 内緒 +0.7 -1 -0.3cm 体重 内緒 -1.6 -1.7 -2.4 -5.7Kg 体脂肪率 内緒 -0.7 -0…

  • 加齢につき

    日本を離れて早数年、すっかり日本の事情に疎くなってしまった。 今の時代、地球の裏側にいたって何でも情報が手に入るというのに、芸能界、歌、服装はもちろんのこと、メイクも髪型だって全くわからない。 去年のGUやユニクロの服を着て出歩くのは当然のことだが、最近ではそれも面倒くさくなってきて、ほぼヨガウェア一択で生活をしている。 ヨガウェアの機能的なことが気に入っているのはもちろんのこと、カナダではヨガウェアはオシャレ着になることも兼ね備える(と、私は思っている)。 こうして海外生活が長くなるにつれて・・・というのは言い訳で、一般的にはそれを『加齢』と言うんじゃないかと思うと、妙に腑に落ちた。 日本の…

  • 友人を一人失った

    なんかさ、すっごい疲れちゃうことがあった。 人って環境で変わってしまうのかな。 どうしたら良かったのかわからなくって、モヤモヤしたのでブログに書いてみる。 友人がうつ病?か何かで変わってしまい、私の配慮が足りずに、結果、友人を失った話。 ※面白い話でもなんでもなく、ただひたすらモヤモヤしているっていうオチのないネガ話なので大丈夫な方だけでお願いします。 何でもできる子 数年前、カナダで出会った女の子。 彼女はワーキングホリデーという制度で来ていて、何でもできる印象だった。 明るくて、笑顔がとっても可愛くて、向上心もあって、その上、カナダでやっていけるような技術も持っていた。 ワーホリ後日本へ帰…

  • 数値の変化にビックリ!3ヶ月で太もも○.○センチ痩せました。下半身痩せはできますね♪

    ちょっともう大興奮のワタクシです。 なぜって、タイトルの通り、下半身痩せが数値に出たからです。 恥ずかしいので詳細な数値と写真は省きますが、減った数値がダイエットの励みになったので話をシェアします。 ダイエット成功のカギは己を知り、ロールモデルを持つこと ウォーキングをはじめて、しばらくしてからゆる筋トレ/宅トレをはじめました。 ダイエッターの方々のインスタグラムを拝見していると、体重以外にも自分の数値をきっちりと測っている方が多いことを知りました。 まずは己を知る。 自分のサイズを知ることで、自分がどういったタイプなのかを知れるということです。 早速測ってみたところ、私の場合はやはり「下半身…

  • ひざの痛みとの戦いでしたがゆるダイエットは続けています。3ヶ月で変わったことと変わらないこと

    左ひざを痛めてしまって、3ヶ月目は意識的に運動量を減らしていました。 というわけで、引くぐらい運動量は減ったのですが、体重はほんのわずかではありますが減りました。 体重の変化と、3ヶ月で変わったことと変わらないことなどを書いていきます。 体重の変化 3月末からはじめたので、6月末でだいたい3ヶ月経ちました。 体重だけで言うと、先月から400グラム減です。 この400グラムというのは安定していなくて、800グラム減の日もあれば、600グラム減の日もあり、反対に、むしろプラス100グラムの日もあるので、今朝測った体重で書いておくことにしました。 3ヶ月の体重の変化 1ヶ月目は特に変化なし、 2ヶ月…

  • 突然ブログが表示されなくなって焦りました。エラー解決法をエックスサーバーへ問い合わせ

    表題の通り、突然ブログが表示されなくなって焦りました。 毎日ブログを確認する習慣がないので気づくのが少し遅かったようですが、不具合の発生期間を確認したところ3日前からで、復元するまでには合計5日間かかりました。 パソコンに詳しいわけではないので、どうしたら良いのか全くわからずしばらく途方に暮れてしまいました。 海外サイトを検索して見たところ、IPアドレスをリセットして見たら?と書かれていたのでやったのですが改善せず。IPアドレスの問題ではなかったようです。 うーーん、どうしよう。 手掛かりは、エラー表示された中に書かれていた文章です。 エラー表示 -----------------------…

  • 逃した魚は大きかった

    主婦という考え方は理解されない・・ 働いて、主婦業はサボればいい 文化差と両立の大変さ 不景気を理由に ローカルでも最低賃金労働が目立つ土地 不景気とレイオフ 逃した魚は大きかった 珍しいお誘い いつまでもプラプラしているので、周りから「働きなよ?」と軽くプレッシャーをかけられる。 ※前半話が長い且つやや暗いので、長文が面倒くさい人は「逃した魚は大きかった」って見出しから読んでね 主婦という考え方は理解されない・・ 私の住んでいる土地は『カナダで一番主婦率の高い州』だというどこかで読んだことがあるけれど、一般的に北米では『健康な人間が働きに出ない』という考えは受け入れられないようだ。 主婦の定…

  • コメント欄を開けてみることにしました

    よくあることなんですが、ブログへのモチベーションが下がっていました。 なんてったってこのブログは不定期更新なので、、だからこそ続けられているわけですが、間が空いてしまうとダメですね。 書こうと思っていたことを忘れ、何だったっけ?と思い出そうとしているうちにだんだんと日が経っていき、最終的には何を思い出そうとしていたのかさえ忘れてしまう。 これを初期老化の始まりと言うのでしょうか。 現在は、特にふさぎ込んでいるわけでもなく、日本の夏に恋い焦がれながらも、カナダの一時の梅雨を楽しんでおります。 日本にいたころは、湿気で髪の毛がぐちゃぐちゃになったり、シャワー浴びたばかりなのに会社につく頃には汗だら…

  • 手作りコムタンスープが美味しかったよ

    韓国夫の家庭ではスープが必ず毎食出てきたんだそうで、食事を摂るときにスープがないと寂しがります。 毎食スープが恋しい夫 毎食スープって! 確かにあったら嬉しいけど、今の時期すでにもう腐りやすいし、なんと言っても毎食作るのはめんどいじゃないですか。 二人とも残念ながらそこまで味噌汁命ってわけじゃないし、コーンスープだとかクリーム系のスープを韓国料理とか和食に出すと「合わないぃ~」って言われるし、それならばと生椎茸で出汁をとった出汁スープ?おすまし?的なものを作ったら、すっごく美味しく出来て感動したのに、夫氏の反応は薄かった。 こりゃあーめげます。 韓国っぽいスープなんて作れんし~。 もうインスタ…

  • 友達になれそうな子ができてこの土地を少し好きになれそうで嬉しい

    暖かくなってきたからかなんなのか、生活が少し変わってきました。 今回は友達になれそう子ができて嬉しいって話〜。 夫の知り合いを通して「友達になりたい」とずっと言ってきてくれていた韓国女子がいたんですが、結論から言うと、最近になって対面を果たし一緒に遊ぶようになりました。 疑心暗鬼になってたけれど会ってみてよかった ずっとっていう期間がどのくらいかと言うと、多分半年以上? 彼女には悪いけれど、しばらくはのらりくらりとお誘いをかわしていたんです。 と言うのも、海外に出てから、良くも悪くも日本で普通に生活していたら一生出会わないような人と色んな出会いがあって、日本人だからって理由で近づいてくる人って…

  • ウォーキングで少し痩せました

    暖かくなってきたこともあり、外に出かけるのが気持ちの良い季節となってきました。 ウォーキングも続けています。 3月末あたりから始めたので、5月末でウォーキング開始から大体2ヶ月くらいです。 ウォーキング続けています こんな感じです。 天候や体調や気分によって違いますが、大体週3〜6日位歩いていますね。 私の場合、運動量や日数をバチっと決めないのがいいのかもしれません。 決めてしまうと、できなかった時にもういいやー!と全てを諦めてしまう傾向にあるので、やりたい日はやる、やりたくない日はサボるっていうモチベーションがあっているみたいです。 で、続けてくると、サボった日はなんか気持ちが悪くなって次の…

  • 韓国夫の作るハイカロリー食に怒る

    うちの韓国夫は料理が好きで色々作ってくれるのはありがたいんですが、やたらハイカロリー食が多いんですよ。 そろそろ油物は胃もたれが。。 みたいなことを言い出しても良さそうなのに、オヤツにペイストリー(焼き菓子)を食べて、あー食べ過ぎたーなんて言いながら夜遅めに油物を作ったりする。 それも私の分まであって、食べることを強制してくるんです。 これって韓国人だからなのかなんなのか、ほんっとやめて欲しいんですよね。 しかも、わたし夏前までに冬の間に蓄えた脂肪を落とそうと努力しているっていうのに! たくさん歩いて疲れたから軽く食べるだけにして早く寝よっ!これは効くゾォ♪ なんて思っている中、割と遅い時間に…

  • トウモロコシ♪

    トウモロコシの時期が近づいてきました。 Sobeysの野菜果物シーズン表によると、カナダでは7月から8月がCornのハイシーズンなようですが、そろそろスーパーでも並び出しています。 去年の夏の暮れに、スーパーストアでトウモロコシ1本50セント(だったかな?)だったので買ってみたのが始まりで、美味しかったので翌日には10本追加で買いに行ったものです。 というのも、カナダで食べられる野菜も果物もあんまり美味しくないって問題があって、大抵やられる感があるので期待せずに食べたところ、実はトウモロコシに限っては大当たりでした。 おそらくアメリカの暖かい気候の土地からやってきたのでしょう。 まさかカナダで…

  • 煮るだけ♪参鶏湯もどきのチキンスープ

    こちらはまた雪です。 寒さもそうですが、道が滑るのでウォーキングに出歩くことも控えています。 うちの夫はなぜだか極寒日よりもこういった地味な寒さに弱いので、こういう時は体を温める参鶏湯(サムゲタン)もどきのチキンスープを作って元気を出してもらいます。 参鶏湯もどきのチキンスープ 作り方はとっても簡単♪ 1.鶏1羽、玉ねぎ1玉、にんにく一掴みを鍋に入れて煮ます 以上! 笑 こんな感じ 煮込み料理が多いのでちょっと前に寸胴を買いました。 これがまた大活躍なんですわ(*^^*)♡ 鶏肉 鶏肉はまるっと1羽よく洗ってから入れます。 実際のところはどうだかわかりませんが、クラブサイズはどうだとか部位だけ…

  • 韓国料理な作り置きおかずと豚キムチでビビンバ

    今週の韓国料理な作り置きおかずです。 先週は夫が季節風邪で寝込んでいたので、作り置きおかず作りはお休みしてひたすらおかゆや参鶏湯にしていましたが、復活したので今週も一緒に手作りしました。 写真を撮り忘れたのが2,3こありますが主に新しいものをってことで。 基本的にカナダでも手に入る食材で韓国料理のおかず作りです。 じゃあ、いってみよー! 今週の韓国料理な作り置きおかず こんな感じになりました。 オイスターマッシュルームと玉ねぎとにんにくのナムル オイスターマッシュルームが好きでそれでナムルを作ってもらいました。(写真左上) オイスターマッシュルームは日本語で『ヒラタケ』らしいです。 韓国おかず…

  • 気まぐれウォーキング日記

    3月末からはじめたウォーキングですが、毎日とはいかないものの楽しく続いてます。 いかんせんカナダなんで、気温がマイナスだったり雪がちらつく日もあり、そういう日はお休みにしてゆるっと歩いています。 春めいてきました 日本やBC州での桜便りを羨ましく見つめながら、こちらではこの子に出会ったら春の訪れを感じます。 ゴーファー。 農業をする地帯では害獣扱いをされていますが、町中でこの子に会えると可愛くて癒やされます。 それとリス。 あまりにも動かないのでビニール袋かなんかが木にひっかかってる?って思ったら、停止して木の芽?かなんかをむさぼっているリスちゃんでした。 地元の人にはなんも珍しくもない動物な…

  • 漢方医院へ漢方薬を処方してもらいに。✗小麦粉✗乳製品✗ストレス✗運動不足

    久々に漢方医院で漢方薬を処方してもらいました。 前回は9月だったということで、なんと効果が7ヶ月弱も続いていたということになりますね。 体質ごと改善していけるので本当は続けると良いんですけど、お値段がなかなかね~。 ということで、私の場合は体調が少し気になってくるとお願いすることにしています。 韓国では漢方医になるのって大変 今の先生になってから漢方薬が劇的に効くことを感じるので、先生の知識だけでなく相性も大事なのかなって思います。 うちは夫が韓国人なので、漢方医も韓国人の先生を好んでいるのですけれど、韓国では西洋医になるよりも漢方医になるほうが難しいんですよ。 なんでも漢方医は西洋医学知識を…

  • 今週の作り置きおかず(韓国料理)とちょこっとゴハン

    随分前に写真を撮っておきながら、ブログから少し遠ざかっていました。 今さら感ありますが、今週の作り置きおかず行ってみよ~ 今週の作り置きおかず 今週はこんな感じになりました。 購入物もあるので、作り置きっていうとちょっと少ないんですが・・ ●ネギのキムチ 先週から発酵が進んでさらに甘くなりました ●ゴボウのナムル?きんぴらごぼう ゴボウが素朴な甘さで美味しいです ●もやしのナムル ごま油に塩にちょこっと生にんにく。茹で上がった直後に生にんにくを入れます。 出来たてはかなりにんにくの味が強くて私は食べられない感じですが、数時間おけば味が馴染んで食べやすくなります。 ●ほうれん草のナムル おひたし…

  • ウォーキングとゆるランニングはじめました

    日中プラス気温の日が増えてきたので、ダイエットと太陽に当たりにお散歩をはじめました。 春はダイエット開始の季節 寒いところに住む人々にとって、春への待ち遠しさと言ったら言葉に表せないほどです。 外出は命の危険を伴うって注意報が出る日もあるので、外に出ていきたくても出ていけなかったりするんです。 というわけで、冬の間は地味にお家で筋トレしていましたが、体重は増えていくばかりでした・・(T_T) やっとプラス気温になったということで、やっとお外で有酸素運動開始です! 春はダイエット開始の季節にピッタリだぁぁ♪ スモールトークも楽しい 町中は信号があったり、車が危なかったりするので、主に川沿いをウォ…

  • 焼き芋が美味しすぎる件

    いもー! イモ イモッ お芋ぉぉぉぉ~! サツマイモ美味しいよって記事を書いたばっかなんだけど、また焼き芋が美味しかったので書いちゃう。 焼き芋が美味しすぎる件 前回、カナダで買えるカリフォルニア産のサツマイモも美味しかったって書いてたら、またまたお芋が食べたくなってしまって・・買っちゃいました♪ 前回の記事: というのも、前回美味しかったサツマイモ箱の↓バラ売りがはじまったのです。 やったぁぁ~! 時期終わりだからですね。 箱を横からみたらこんな感じです。 箱売りでも、バラ売りでも、そんなにお値段変わりませんでしたよん。 オーブンで焼き芋作り で、オーブンで焼き芋にしたんですが、こんな感じに…

  • 【韓国料理】今週の作り置きおかず

    カナダに住んでいるんですが、夫が韓国人でほぼ韓国料理生活をしています。 週末は大抵作り置きを一週間分一緒に作って、その週を乗り切るための基礎的なおかずを用意します。 では、今週作った韓国料理の作り置きおかずと、この日に食べたものを紹介してみます。 今週の韓国料理のおかず キムチは沢山漬けてあるのでまだ余っていて使い回しです。 漬けておくと、バッチリ保存が効くのでありがたいです。 しれっと買ったもの(切り干し大根の辛いやつと海藻のおかず)も写っていますが、 今週は新たに ○長ネギのキムチ と ○煮玉子&青唐辛子 が 仲間入りしました。 長ネギのキムチ 長ネギ(わけぎ?)を切らずにそのまま漬けるの…

  • 韓国人コミュニティーから嫌がらせされまくった話

    今回はオーストラリアの語学学校(ESL)に通っていた頃の話を書こうと思います。 ほかの方のブログなどから、海外生活を送っていると少なからず似たような経験をしている人がいることがわかったので、自分に起こった出来事をここでシェアします。 明るい話ではないので苦手な方はスルーして下さい。 韓国コミュニティからの嫌がらせ オーストラリアのESLに通っていた頃、韓国コミュニティーから嫌がらせをされまくったことがありました。 全員から無視されたり、変な噂を流されたりしたんですが、期間が長かったので辛かったです。 嫌がらせのキッカケ 嫌がらせのキッカケはよくあることでした。 とある韓国男子から好かれてしまい…

  • 韓国人のコグマ(サツマイモ)愛。美味しいお芋の見分け方

    うちの韓国夫はサツマイモが大好きで、びっくりするくらい食べるんですよ。 この冬はダンボール2箱(10lbs=4.536Kg×2)買いましたが、それも尽きたので、最近はバラ売りにも手を出しています。 韓国人はサツマイモがお好き? 韓国人ってサツマイモ大好きな人が多いみたいです。 サツマイモは韓国語で「コグマ」といい、下手したら一年中喜んで食べています。 小腹がすいたらコグマを食べ、おやつにコグマを食べ、その他コグマシリーズも沢山出ています。 シンプルに鍋で蒸すか、茹でたコグマがよく食べられますが、他にオーブンで焼いたものや調理済のお芋も人気があります。 「コグマはキムチ」に合うよ~。 と、韓国女…

  • クラスメートとの過去写真メモリアル

    過去写真メモリアルで、クラスメートとの思い出を振り返ることにしました。 人物写真が思っていたよりも少なくて、もっと撮っとけば良かったと少し後悔中ですが、せっかくなので紹介します。 数学クラス 高校数学アップグレーディングのクラスで出会った人たちです。 彼女たちは写真をアップして欲しい派だったので、自分だけスタンプ貼ってみました。 ティーンたちは「タグ付きでインスタグラムに載せてぇぇぇ!」と言っていて、世代の差を感じました( ゚∀゚)・∵. 苦手だった数学が好きになれたのはこの子達のおかげです。 沢山のクラスメートが授業3,40分くらい前には教室について、質問をし合ったり、休みの日も家に呼んでく…

  • ブログ開設2周年!ふり返りと目標

    当ブログ「Life in Bloom」を開設してから2年が経ちました。 Life in Bloom 2周年 1周年と比べると少し変わったと思うので、今までのふり返りや今後についての気持ちも書いておこうと思います。 ・記事数:219 ・読者数:223人 収入はたまにアドセンスとアソシエイトからお小遣いを貰える程度です。 Life in Bloomは不定期更新で、1周年時に全然振り返っておらず、推移がわかりません。 ほんの少し触れただけの1周年記事: ふり返り 上記にあるように、1周年の記録が残っていないので、正確に把握できていません。 半年ほど書かない時期もあったので、記事はあまり増やせていませ…

  • むくみ取りには麺棒マッサージが効く!By韓国女子

    暖かくなってきたので、運動不足解消のために河川敷を歩いてきました。 久しぶりのウォーキングって歩いてる時はいいんだけど、家に帰ってからだとか、下手したら翌日の体が辛いんですよね。 しかも、冬の間にあまり動かなかったので血液の循環がうまくいかなくなっているのか、放っておくとすぐに足がむくんできます。 そして、むくみは放置しておくと太る原因に・・・ きゃーーーー!それはダメェェェェ!!! このむくみはなかったことにしたいぃぃぃ! ということで、韓国女子から教えてもらったむくみ取りの方法をシェアします。 むくみは大敵 むくみは大敵です。 わかってる!って頭の中で思っていても、忙しい日が続くとつい見な…

  • 韓国義母が作ってくれたとある日の韓国料理

    音声入力にハマッているので、過去のスマホ写真をふり返りがてら紹介してみようと思います。 今回は韓国夫の実家に行った時のデイリーフーズで、韓国義母が作ってくれたとある日の韓国料理です。 デイリーなんで特に写真用に並べたわけではなく、もしかすると本当はこの器はここで、置き方はこうでという決まりがあるのかもしれませんが、参考までにということで・・。 義母はほとんど三食韓食 写真は、辛い韓国料理が食べられない私にも食べられるようにと、義母が考えて作ってくれたゴハンです。 義母は三食ほぼ毎日韓食で、漢方薬も自作することもあるような人です。 なので、もしかすると一般的な家庭よりは保守的な食事なのかもしれま…

  • 音声入力をはじめてみました

    新しいパソコン買ったこともあり、古い写真の整理をしようかなぁと良いキッカケになったので、これからしばらく写真つきのブログにしたいと思います。ついでに音声入力もはじめてみましたので、まずはテストがてら近所の公園の様子です。 (いままでのhpのパソコンでは日本語の音声入力ができなかったので、初めてのことでウキウキしています♪) 実際はまだ雪解けみたいな景色なので、写真のようなものではないのですが、早くまたこの青々とした芝が見られたらいいなと思って、そんな気持ちで貼っています。 うまいとは全く言えないのですがテニスをすることが好きで、よく晴れた週末は軽く運動して、テニスして、休憩してから公園の中をぐ…

  • バレンタインサプライズがありました

    スミマセン。今さら感アリアリなんですが、正式に手元に置くことになったので記録カキコしちゃいます。 今年のバレンタインデーに、夫からとんでもない物をもらってしまいました。 なんと「MacBook Pro」と「チョコレート」と「お花」です。 想定外に高価すぎて、何が起こったのかしばらくわからずにその場で固まってしまいました。 カナダのバレンタインデー カナダのバレンタインは「男性から女性へ」だとか「お互い」に送り合うイメージで、「女性から男性へ」という感じではありません。また、プレゼントも「花束」と「カード」みたいなのが定番です。ネットでギフトアイデアを見てもそこまで高いものはあまり載っていない印…

  • 辛くないおうち韓国ごはん♪

    昨晩の韓国夫作韓国ゴハンが辛くなく、テンションが上ったので写真を撮ってみました。 海鮮スンドゥブチゲと海鮮チヂミです。 内陸地なので海産物はほぼ冷凍しか手に入りません。 特にあさりが好きなのですが、冷凍モノだと味が違ったり、臭かったり。 また、いけすのあるスーパーストアなら大丈夫かもっと、新鮮なあさりを自分で選んで買ってみたものの、残念ながら口を開かずに死んでいたのか腐っていたりして、ここ数年美味しい海産物にはめったにありつけていません。 冷凍あさりは貝の間に入る水が一緒に凍らされるのが良くないのかな?と考えて、身だけを凍らせた真空パックのあさりを買ってみたところ、どうも正解だったみたいです。…