食べることは生きること

私たち人間は生きていくために 毎日必ず食事をします。 その食事は、人の人生そのもので人を見ると食べているものがある程度わかります。食べ物、食べ方を変えると 人…

心の声を聞いてください

私たち日本人は、自分自身に気を使えない人が多いです。 日本人は清潔だと世界でも有名ですが家の中を片付けられない という人がめちゃくちゃ増えています。家の中が汚…

冷え性の原因はコレだ！

春になるこの時期は寒暖差が激しく特に体温調節が難しくなり手足の冷えが気になるという人が 多いですね。血行不良が原因の人が多く血行不良は全身に栄養や酸素や熱が行…

深く深く呼吸をしよう

現代人は呼吸が浅くなっています。運動をしない人なら、一日の中で一回も深呼吸をしない事もあったりするそうです。呼吸が浅いままだと年齢を重ねるにつれて肺も働かなく…

腸活が1番大切

腸は動いてますか？毎日便が出ていても 実際には腸が動いてない場合がありヨーグルトや便秘薬で便を出す癖をつけてしまうと腸が良く動けなくなります。長年、頑固な便秘…

心の鬼を退治して、自分に勝つ！

2月3日は節分です！本来、節分とは季節の節目のことで立春、立夏、立秋、立冬の前日のことを指しているので年に4回あります。中でも立春は、旧暦の1年の始まりでお正…

生きとし生けるものの物語

私達の肉体は100%地球に依存していて地球の環境下でしか生きる事が出来ません。地球上の空気や太陽、水、そして食べ物は生きていく上で絶対に必要です。食べ物は、動…

寒い朝におすすめのお手当コーヒー

「たんぽぽコーヒー」は母乳の出が良くなることで有名ですが、これから春になる季節は特に肝臓のケアにおすすめなのです。〇血液強化〇むくみの改善〇冷え性の改善〇疲労…

備えあれば憂いなし

元旦、夕方に発生しましたね。能登半島の地震。被災された方々にはお見舞い申し上げます。毎年、何か大規模な災害が起こっているので不安で心配で気にせずに意識しないよ…

謹賀新年2024年

2024年明けましておめでとうございます。 今年も食を変えて人生を変えるマクロビ料理をお伝えしていきます。 皆さま本年もどうぞ宜しくお願い致します。いのちの料…

生きてるだけで丸儲け

ごきげんよう、マダムカーコです 私たち人間の意識には2つあり自我意識と、体が持つ意識です。体の意識は素直で細胞の意識です。 細胞一つ一つに心があって、60兆個…

神様からの授かりもの、玄米をおいしくいただく方法

ごきげんよう、マダムカーコです 人間に最も必要なもの、というと陰性な水と陽性な塩は人間が生きていく上で欠かせない物ですが、次に重要なものは穀物なのです！日本で…

体を癒す食事法

ごきげんよう、マダムカーコです 毎日のお食事は病気治しのためのお食事にもなり基本的に植物の力に頼ります。病気になったらリラックスして過ごす事が大切でとにかく良…

蓮根ってすばらしい！

ごきげんよう、マダムカーコです レンコンは漢字で蓮根と書きますが植物の根ではなく実はハスの地下茎の太く育った部分です。実際の根は、節から生えている黒い紐状のも…

健康と自由は自宅のキッチンから

ごきげんよう、マダムカーコです 日本に伝わるお手当ては、体の不調を整える日本の伝統的な民間療法の一般的な呼び名です。お手当ては人間が本来持っている力、自然治癒…

雑穀を食べよう！

ごきげんよう、マダムカーコです 日本では知らない方が たくさんいると思いますが 国連総会では 、2023年を「国際雑穀年 (International Yea…

生命力がアップする食べ方

ごきげんよう、マダムカーコです 人間は体温を一定に保つ事が出来ます。人間は体温や血圧、血糖値、体液の酸とアルカリのバランスなどを一定に保つ働きを持つ恒常性機能…

これからの時代を生きて行く方法

ごきげんよう、マダムカーコです これからの時代、一人一人が、自分を生きることが必要です私たちは子供の頃から自分ではなく周りの人を基準にして生きてきました。 だ…

白髪でお悩みの方へ

ごきげんよう、マダムカーコです 最近若くして白髪に悩んでいる方が多いです。白髪になってしまう最大の原因は現代型の食事の栄養不足です！私たちの周りには食べ物があ…

幸せな結婚をしたい方へ

ごきげんよう、マダムカーコです 私たち日本人は、身を粉にして働く人が多いですね。いつも「時間がない」が口癖という人が多いようです。そして「お金がない」という口…

子宮のお掃除しませんか？

ごきげんよう、マダムカーコです 水の綺麗な海でしか採れない海藻で、マクロビオティックでは女性の子宮を綺麗にしてくれて、浄化の作用があるとされている「アラメ」と…

体内の不要なものを排泄するには？

ごきげんよう、マダムカーコです 体内の見えない病気は検査をしないと発見する事が出来ないですが初期の症状は特に発見しにくいと思われています。その内、悪化して病院…

雑穀が世界を救う

ごきげんよう、マダムカーコです 皆さま驚きのニュースです！インドのモディ首相が制作に関わったこれからの食糧難の時代には雑穀がよい、栄養価に優れた、どんなお料理…

免疫力アップにはやっぱりコレ！

ごきげんよう、マダムカーコです 11月に入り少し蒸し暑い日が続いたので秋は来るのかしら、と、心配でしたがやっと気温が下がり少し安心しました。しかし、気温が下が…

病気をつくる食べ物とは？

ごきげんよう、マダムカーコです 私たちの体ってとってもすごくって毎日休みなく働いてくれていて体内の不調があればいろいろな形でお知らせしてくれています。それをほ…

生理を快適に過ごす方法

ごきげんよう、マダムカーコです 生理痛がひどい女性にとっては毎月やってくる生理は憂鬱になりますね。現代、生理前のイライラ過食、PMSなどで悩んでいる方がとても…

善玉菌を増やすためにやるべきこと

ごきげんよう、マダムカーコです 人間の口や鼻腔、喉、肺、胃、小腸、大腸、皮膚など、あらゆる場所に菌は繁殖して人の健康にとても重要な役割を担っています。 私たち…

イライラ、ドキドキを落ち着かせるために

ごきげんよう、マダムカーコです 玄米にはごま塩がとても合います。海の恵みである自然な塩と山の恵みの黒ごまが絶妙なバランスで合わさったごま塩をかけて玄米を食べる…

大根って素晴らしい！

ごきげんよう、マダムカーコです 旬の野菜の美味しさや栄養のことも野菜の料理の仕方も知らない人が多くて本当にもったいないと思います。健康についての情報に惑わされ…

病気予防にはこれが1番！

ごきげんよう、マダムカーコです 病気予防に効果的な「甘い野菜の免疫スープ」このスープ実はすごい力のあるスープなのです。ウイルスやワクチン、癌など現代社会が抱え…

日本人は本当の日本の味を知らないからアメリカの真似してみよ

ごきげんよう、マダムカーコです1970年以降にアメリカで病気が増え食事を変えると健康になり医療費削減につなげるために報告された「マクガバン・リポート」は日本で…

#薬の副作用を知ること

どんなお薬でも多かれ少なかれ副作用というものがあります。痛み止めの種類はいろいろあります。副作用は知っている人も多いと思いますが副作用がひどくなると胃や十二指…

夏越ご飯を玄米ちらし寿司で

 今日6月30日は一年の折返し夏越の大祓半年間の厄を落とし祓い清める神事のことです。 梅雨時期体調が乱れがちなので夏バテ予防に食事から体を労ってみてください。…

人生変えるのは実は簡単⁉️自分をプロデュース

玄米を食べると簡単に人生は変わります❣️ ただ少しだけ食べ方に工夫がいります🌟 知りたい方は玄米食べよう会へお越し下さい🌟 これまで一人でやっていたのですが玄…

癌は治っています！その後どう生きるか？？？

ごきげんよう、マダム・カーコです私がマクロビオティックを教わった、中広行先生のカウンセリングを受けて食事を変えて玄米を食べて人生が変わったAさんマクロビオティ…

玄米恵方巻きで福招き

ごきげんよう、マダム・カーコですまだまだ寒い日が続いていますが、暦の上ではですね立春といって、2月4日からはもう春になるのです🌸日差しが暖かい日は春がほんの…

大好評ヨガとランチで500円⁉️

玄米を食べよう会お陰様で大盛況でリピートしてくれる方増えてます😄💖先日ママと参加の0歳児の赤ちゃんがとうふハンバーグを気に入ってくれてパクパク食べてくれま…

みんな人生再スタートできるんです❣️

人生の再スタートです❣️玄米を食べよう会玄米を食べて健康になったからこれまでの仕事を辞めて「玄米を食べよう会」「マクロビお手伝いさん」など、他にもいろんなこと…

人生再スタートです❣️

玄米を食べよう会開催中    玄米を食べてがんを治して健康になったら人生の本番スタートです❣️  一般社団法人 W・H・S・E 「わたし」を生きる「わたし…

食べ物で人生が変わる❣️

赤ちゃんにとっての幸せを考える会立ち上げました❣️私の料理サロンに来られている生徒さんが赤ちゃんにとっての幸せを考える会を 立ち上げられました❣️7月8日に3…

玄米の炊き方

  誰でも美味しく簡単に炊ける玄米の炊き方体験会開催中  玄米を炊いたことあるけど、硬くて美味しくなかった・・・ 自分で炊いてみたいけど、毎日炊くのは大変そう…

玄米を食べて免疫力を高める❗️

 免疫力を高める食事などコロナが流行り出してから健康に対して食べ物への注目が人々に集まっているのを感じます。 免疫力は昨日の今日で急に強くなったりはしませんか…

おせち販売開始しました❣️

今年もおせち販売開始しました❣️    日本の伝統的なおせちをいのちある玄米や野菜を使って、無添加で手作りした、体も心も健康になるおせちで、新年を健やかにお過…

【発表！】玄米のおすしテック2号店オープン（自然派Kitchen market Uka内）

ごきげんよう、マダム・カーコです人は食べたものでできています。現在世界中の多くの場所ではたくさんの食べ物があふれていて実は食べすぎていたりしますが食べすぎてい…

マクロビお手伝いさん派遣サービス開始しました❣️

スタートします❗️ 病気だから、自分でお料理できない・・・仕事が忙しい・・・家族の理解がない・・・ 家庭環境やご自身の健康状態、スキル不足のために、ご自宅でマ…

思考を作る食べ物

くごきげんよう、マダム・カーコです私たちはいつも何かしら考えていて思考が現実を作っていると言われています そうやって全てが思考によって作られたことなら未来の可…

食事で免疫力を高める

ごきげんよう、マダム・カーコです穀物、根菜、葉菜、 きのこ、豆、海藻、青果、甘味、辛味、酸味、苦味、塩味の五味に旨味が加わって添加物など使わずに本物の調味料を…

食で高める自己肯定感

ごきげんよう、マダム・カーコです化学調味料や食品添加物人工甘味料などを使った加工食品や清涼飲料水ジャンクフードやファストフードなどの大量摂取がアレルギーや病気…

癌が治っていってます。

ごきげんよう、マダム・カーコです私がマクロビオティックを教わった、中広行先生のカウンセリングを受けた癌を患っている🅰️さん私の料理教室にいらっしゃっているの…

食べ物で未病予防

ごきげんようマダム・カーコです今日はポカポカと暖かく日差しがとっても気持ち良いです  今日から新しく1日をスタートするとしたらやっぱり1番は健康で生きることな…

いのちをいただく

ごきげんよう、マダム・カーコですわたしたち人間は生きていくために毎日必ず食事をしますよね食べているもの食べ方をみたらその人がわかります食べ物はその人の人生であ…

あなたの病気の原因は？

ごきげんよう、マダム・カーコです普段の食事、作りますかどこで調達しますかコンビニ食は添加物がたくさん入っているイメージで体に悪いのはわかると思います  一方で…

免疫力を上げるスープ

新型コロナウイルスのワクチン接種が国内で始まりましたね。 先日、電車に乗っている時横にいた若い男子がワクチンが打てるようになったら早く打って○○へ行きたいと言…

本来の自分は素晴らしいと気づくために

ごきげんよう、マダム・カーコです私も以前はそうでしたがたくさんの人が自分の容姿や体型にコンプレックスを持っていますね コンプレックスなんて絶対持つべきではない…

細胞が喜びを感じる食事

ごきげんよう、マダム・カーコです美味しい食事を食べることで健康で楽しく暮らしていく方法をお伝えしていますが「美味しい」と、体の細胞一つ一つが感じて心も体も満足…

免疫力を高めるいのちの食事

ごきげんよう、マダム・カーコですコロナによる不安やストレスなどから心や身体の健康を守るため、食事に気をつける人が増えていますね 健康を意識してご飯をしっかり食…

情熱と誇りを持てる仕事をするため

 ごきげんようマダム・カーコです私たちの人生が100年続くと言われたら、「えーっそれはちょっと困る」と言う人が多いんですよね もし100年生きるとしたら働き方…

心臓を元気にする夏の食べ物

 ごきげんようマダム・カーコです 毎日喜びはありますか嬉しい時喜びの時心臓はときめきます ときめきドキドキ嬉しい楽しいといった感情が少ない人は トマトやきゅう…

瞑想、覚醒マクロビクッキング❣️

 ごきげんようマダム・カーコです 今日の朝からのレッスンめっちゃ面白かった～YちゃんとRちゃんでレッスンしました Rちゃんは今日がはじめてのマクロビクッキング…

変化の時

  ごきげんようマダム・カーコです望んでも望んでなくても人生は流動的でずっと同じ状態が続くということは絶対あり得ません今あるものは次の瞬間にもあるとは限らない…

仕事という概念

ごきげんようマダム・カーコです   緊急事態宣言が解除されて街には人が増えてきてだんだん元通りに戻りつつありますが これから仕事のあり方が在宅勤務が増えたり …

夏は火のエネルギー

ごきげんようマダム・カーコです もう5月も半ばが過ぎ昼間は少し暑いほどの気温で春ってすごく短いなと感じてます 暦の上では5月5日から立夏に入りました「夏」は陰…

心の持ちようで囚われから脱出

  お久しぶりですマダム・カーコですコロナによる39県における緊急事態宣言の解除が発表されました。私の住む大阪はまだ解除されてませんが解除されればせっかく慣れ…

2020年 新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます🌅✨ 2019年マダム・カーコのマクロビ料理サロンは、大きく成長した一年となり、たくさんの皆さまにレッスンにお越しいただく…

女性に嬉しい『鯉こく』❣️

ごきげんようマダム・カーコです皆さまお待たせしていた「鯉こく」第2弾が出来あがりました    あまりにも好評ですぐに売り切れてしまっていてすみません。。。『鯉…

生姜で暖まる❣️

ごきげんようマダム・カーコです  寒くなってきた今の季節体を温める食材で血行を良くするのがおすすめです😊 そこで「生姜」に注目です。 食欲促進、風邪予防  …

タンパク質をとりすぎていませんか？

ごきげんようマダム・カーコです糖質制限やタンパク質をたくさん摂るように意識している人  タンパク質でお腹を満たして炭水化物（糖質）をほとんど摂らずに済ませてい…

食事で変わる！最強の食事法！

ごきげんようマダム・カーコです自分に自信持って生きてる人少なくないですか  手足の長さ 目や鼻顔のパーツなど持って生まれた造形は、基本的には変えられないけれど…

疲れてる人☆疲れない人♪

ごきげんようマダム・カーコです最近お料理をしない、できないという人が増えていますね疲れて料理なんてできないとよく聞くのですが、 疲れている人ほど  料理をして…

玄米お結びのパワー‼️

 ごきげんようマダム・カーコです一昨日10月20日は朝から北浜ヨガスタジオ主催の「瞑想ピクニック」に持っていく玄米のお結び弁当作りイベントにはたくさんの方が参…

HERS11月号で紹介されました！

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます 今日は、皆さまにビッグニュースです  本日発売のファッション雑誌HERS［ハーズ］11月号に マダム・カーコ…

台風に伴う休講のお知らせ

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます   大型台風10号🌀の影響により8/15(木)のレッスンはすべて休講とさせて頂きます。台風直撃ではありませ…

「マダム・カーコのマクロビクッキング」 が生まれ変わります！

いつもブログをご訪問いただきありがとうございます   これまで皆さまにご愛顧いただいてきた『マダム・カーコのマクロビクッキング』が、このたび新たに生まれ変わり…

自律神経を整える方法

ごきげんよう。マダム・カーコですなんだか分からないけれど体の調子が悪い・・・それなのに病院に行ったら診断は異常なし困った・・・対処のしようがなくて途方に暮れて…

実は危険な歯ぎしり

ごきげんようマダム・カーコですなんだかうまく噛めない口が開けにくいむし歯でもないのに歯がしみる そういった経験をされたことはありませんかこれは、日中、無意識に…

ストレス臭をなくすためには

ごきげんようマダム・カーコです人と話をする、人前でプレゼンするなど心理的ストレスがかかると「皮膚ガス」を放出して「ストレス臭」が出てしまうそうなんですストレス…

「不眠症」の原因は「低血糖症」

ごきげんようマダム・カーコです甘いものがやめられないのは膵臓が弱っているからなのですがそれは、「低血糖症」になってるからなのです「低血糖症」とは、血糖と呼ばれ…

生理痛は病気です！

くごきげんよう。マダム・カーコです多くの女性が抱えている「生理痛」  下腹部の痛み、頭痛、吐き気、イライラ・・・ 強い痛みで学校や会社を休んだり、  起き上が…

目元のたるみ撃退❗️

ごきげんよう。マダム・カーコです目の下のたるみや膨らみ気になっていませんか目の下にある膨らみは涙袋といって程よく膨らんで張りがあるなら若い証拠涙袋を作るメイク…

唇美人になりたいですか❓

ごきげんよう。マダム・カーコですぷっくりとした可愛い唇アイドルや女優さんの魅惑的な唇に憧れる方、多いと思います でも実は、唇があまりにも膨らみすぎているのは胃…

花粉症に効く飲み物！

ごきげんよう。マダム・カーコです3月に入ってから、マスクして辛そうな人が増えてきました 皆さま花粉症の症状に苦しんでませんか クッキングレッスン中もは〜っくし…

人生を変える料理❣️

ごきげんよう。マダム・カーコです食事は人生の中で一番大切な毎日の習慣です。  食べ物が体を作り食べ物が心を作り食べ物が子孫を作り食べ物が運命を作ります  です…

生命パワーアップフード「鯉こく」

 ごきげんよう。マダム・カーコです“鯉こく”ってご存知ですか？鯉こく(鯉濃)とは、動物性食品の中で一番陰性な鯉と、鯉よりも陽性な野菜のごぼうを合わせて味噌で煮…

魂が喜ぶお料理❣️

ごきげんようマダムカーコです  食べ物で人生変わるなんてしんじられな〜いって思ってるあなた  春のエネルギーのお料理を食べると自然と何かに挑戦したくってワクワ…

謹賀新年㊗️2019年運気を上げるおせち

ごきげんようマダムカーコです  いよいよ2019年のはじまりです 改めてご挨拶       本当にあっという間だった2018年 あっという間だと 毎年言っては…

開運！！マクロビクリスマスレッスン☆

ごきげんよう。マダム・カーコです 街の所々で大きなクリスマスツリーや綺麗なイルミネーションで彩られて、クリスマスムードになってきましたね  この時季になると、…

体温上げて運気もアップ⤴️

ごきげんよう。マダム・カーコです 体の声って。。。聞こえる？？？体をさすって触ってあげるだけでも良いんです体を意識してあげてください❣️そうすると体が喜ぶんで…

喉が乾く原因は❓

ごきげんよう。マダム・カーコです先日クッキングレッスンに来られた生徒さんが 試食の時に 水をガブガブ飲んでるのを 見て、 飲み過ぎじゃない？ って聞くと とて…

不安解消の為の食べ物

   ごきげんようマダム・カーコです   皆さま毎日楽しいですか 毎日落ち込んでませんか例えば 仕事でミスをして 「あぁまたやってしまった。 何でこうなるの？…

本当に成功するの⁉️

ごきげんようマダムカーコです自己啓発や成功する為のセミナーってとーっても多いんですね。 それほどまでに 自分の仕事をなんとかしたい！ と、思ってる人 そういう…

噛まないって恐ろしい❗️

ごきげんよう、マダムカーコです   皆さま、 食べても食べても 満足出来ない！！ 食事の時、食べ物を 次から次へと口に運んでしまって 食べ物を飲み込んでしまう…

熱は薬で抑えないで！

ごきげんようマダムカーコです皆様お元気ですか台風、大雨、地震が過ぎて    ホッとしているところでしたが一気に気温が下がり体調を崩される方多いですね皆さまは大…

「個別にLINEdeお食事指導」

ごきげんようマダム・カーコです  マダム・カーコがあなたの未来を視る👁毎日のLINEのやり取りでアンバランスなあなたの心と体の悲鳴を聞く👂新プログラムスタ…