首のせリフティング neck catch

【首のせ リフティング neck catch】 ＜ポイント＞ �@ボールと同じ速度で首を下げる Lower the neck at the same speed as the ball �A首にくぼみをつくる It makes a dent in the neck この技はまず、 手でボールを首に乗せる…

バウンドボール！

バウンドボール！ 遊びながらやってみてね！バウンドボール！ ＜ポイント＞ ボールが上に上がってきたタイミングでボールを踏む ポイントはとてもシンプルです。 タイミングが全てと言ってもいいでしょう。 ボールを踏むタイミングがつかめればそれを継続して行えば マスター…

階段でリフティング！？

【階段でリフティング】 リフティングが安定してできるようになったら、 遊び感覚でリフティングで階段の上り下りをしてみて下さい。 まるでキャプテン翼の世界ですね。 「ボールは友達！」 まさにそんな感覚です。 これは超応用技なので、まずはスタンダードのリフティングを徹底的…

頭にボールを乗せる！ Head I put the ball!

【頭にボールを乗せる！ Head I put the ball!】 頭にボールをのせてみました！ 遊びながらやってみて下さい。 ＜ポイント＞ ボールの中心を常に意識する。 額（前髪の生え際）にボールを置くとやりやすいでしょう。 tried to put the ball in the head! Try doing it while…

裸足でボールに乗る！ I ride to the ball barefoot!

【裸足でボールに乗る！ I ride to the ball barefoot! 】 はだしでボールに乗ってみました。 プレイヤー視点でのアングルで撮影しています。 足裏のどこに重心を置くかがポイントです。 ボールの空気圧によって難易度が変わるので、 最初は空気圧を緩めするのがお薦めです。 ボール…

リフティング 上げ技 はさみあげ Lifting up skills

【リフティング 上げ技 はさみあげ 】 リフティング 上げ技 Lifting up skills 軸足の置く位置がポイントです！ 動画を見ながらポイントを整理して下さい。 ＜ポイント＞ 軸足（左足）と挟み足（右足）をボールの中心からずらして挟む。 ボールの下に軸足（左足）のつま先を差…

リフティング 上げ技 Lifting skill

【リフティング 上げ技 Lifting skill】 リフティング上げ技 リフティングに入る前の上げ技にも様々なテクニックがあります。 このテクニックは中級編になりますが、ボールの動かし方と足の 動かし方を理解すれば決して難しい技ではありません。 タイミングとボールをすくい上げ…

ふくらはぎダブルタッチリフティング

ダブルタッチ リフティング ふくらはぎ⇒ヒール！ ふくらはぎとヒールを使ったダブルタッチリフティングです！ 複雑に見えますが、ポイントを整理して練習することで、 上達速度が上がりますよ。 <ポイント＞ �@ふくらはぎにボールをのせる �Aボールをスライドさせてヒール（か…

ダブルヒールリフト Double heel lift

【ダブルヒールリフト Double heel lift 】 派手に見える技ですが、ポイントを整理しながら練習すれば決して難易度の高い技では ありません。まずはヒールリフトをマスターしましょう。ヒールリフトができたらダブルヒールリフ…

ヒールリフト Heel Lift

【ヒールリフト Heel Lift 】 複雑に見える技ですが、ポイントを整理して反復練習すれば必ず出来るようになります。 �@ボールを挟む �Aボールを挟みながらボールを挟む It is looks complicated tricks, but you will always be as if repeated practice to organize the point. …

サッカーとリフティングとフットサルとフリースタイル

サッカーとリフティング ボール感覚を養うトレーニングに最適なのはリフティングです。 サッカーは浮き球を足でコントロールすることが多いので、リフティングが上手な 選手は浮き球の処理も上手ですね。 インステップ インサイド アウトサイド ヘッド もも トゥー（つま先） ヒール（かかと） 肩 首 すね 胸 背中 どこにボールが来てもコントロールできたら楽しいですよね。 これは回数をこなして…

リフティングトレーニング Lifting training

【リフティングトレーニング Lifting training 】 ★ジグザグリフティング★ �@1バウンドでジグザグに進む �Aノーバウンドでジグザグに進む インステップリフティングが安定してできるようになったら チャレンジしてみましょう！ ボールと体が一緒になる感覚を掴めるまでやっ…

回転リフティング！

リフティングしながら1回転！ One rotates while lifting! これは魅せ技です。 あなたのリフティングスキルを魅せる際に使うと、 周囲の人を魅了することができる技の1つです。 ★POINT★ ボールを蹴った瞬間に体を回転させる！ Rotate the body at the moment when I kic…

リフティング小技集 Lifting Technical Collection

【リフティング小技集 Lifting Technical Collection 】 リフティングの小技を1つにまとめました。 どの技からでもいいので、真似しながら練習してみて下さい。 楽しみながら遊び心を持ちながらトライしてみましょう！ The tricks of lifting I was summarized in one. Since any…

ランニングリフティング

【ランニングリフティング 】 走りながらのリフティング！ これは完全に応用のリフティングになります。 ですから基礎となるリフティングができてからトライしましょう。 �@スタンディングリフティング �A歩きながらのリフティング �B走りながらのリフティング 上記のような順序…