北海道出身です。どちらかというとスタミナ型のランナーで、のんびりゆったり頑張っています。2019年11月、念願のサブ4を達成出来ました！次の目標はサブ3.75！！！
こんばんはどうも土日になるとぐだぐだとしてしまう11月でした。今日も色々やっていたらあっという間に12時になってしまって慌てて出発。25キロくらいの予定でした…
こんばんは今日は久々のランオフ日。思ったよりも仕事が早く終わったのでのんびりまったりと過ごしています。 ところで、最近あれだけ走っているというのに体重が少しず…
こんばんは本日は2週連続4連ランの最終日です。1時間ほど残業した後に先ずはご飯を食べてからジムへ。今日の予定は10キロトレミラン。3日で結構な距離を走ったので…
こんばんは今日は早番でした。なのでお仕事は早めに終わり、パンでカロリーを取り入れた後に昨日と同じく白鳥アリーナへ。着いてみると駐車場がほぼ満車！！亥俊今日は使…
こんばんはトレミだと15キロ走っても足のダメージはほぼなし。今週は引き続き平日強化週間、というわけで本日は白鳥アリーナへ。アリーナのランニングコースは寒いです…
週末になるとなぜか体調を崩すようになってしまった残念ランナーりなおです、こんばんはと、このような書き始めからもお分かりいただけたかと思いますが昨日一昨日は寝て…
こんばんは今日は予定通りランオフです。理想のランオフ日は金曜日と月曜日なんですけれど、今週は日曜日をお休みにしたので月曜から木曜までずっと走っていましたね。 …
こんばんは今日も寒いですねぇ・・・今日は走るかどうか直前までウダウダと悩んでいましたが、風がほぼなかったので意を決して走ってきました。裏起毛の上下を着用。1キ…
こんばんは 今日の夜ご飯。これを楽しみに走っていました 今日はスタミナ強化4連ランの3日目。（いつの間にそんなキャンペーンに）15キロ→26キロときたので、少…
こんばんは毎日寒いですね～。地元は毎日のように風が強くて、外ランの時は慣れるまでが辛いです 昨日は仕事が終わってからトレミ15キロ。いつものDSトレーナーで。…
こんばんは本日のレースに出られた皆様、お疲れさまでしたー！！皆様のレポを楽しみにしていますね 今日はゆっくりジョグにしようと思っていましたが何だか調子がすぐれ…
こんにちは今日は25キロ走ってきました。久しぶりにハーフ超の距離を走りました。風が強くて行きが向かい風、帰りが追い風。というわけで帰りは少し頑張ってみました明…
お久しぶりです、こんばんは気が付けば前回の投稿から1週間ほど間が開いてしまいましたお疲れ気味ですが、とりあえずは元気に過ごしております～。皆様のブログにも全然…
こんばんは 先ほどのDQウォーク。実際の地元よりも一足早く雪が降りました。今日寒かったものな～。裏起毛の上着を着て行って良かったです。昨日は疲れ切って9時間弱…
こんばんは練習を再開したばかりですが、本日はあまりに眠気がひど過ぎてランオフです。そういえば週末ロングの疲労って丁度水曜日～木曜日辺りに来るの忘れてました走っ…
こんばんは筋肉痛もそれなりに軽くなってきたので今日から練習再開。ぐるっとコース14キロにしたかったのですが、お仕事が終わらなく1時間半の残業となりましたので、…
こんばんは 今年のクリアファイル。（と、お久しぶりのピエール）去年に引き続き、今年も阿部雅司さんのファイルでした日の丸まで一緒～。 フルマラソンから一夜明けて…
念願のサブ4達成できましたー！！！最後まで攣らずにいけました。応援ありがとうございましたー！！とりあえずご報告まで。
こんばんは明日は今年ラストのフルマラソンです。去年も言ってましたが、北海道だと今シーズンは年末まで？年度末まで？？？年度末だと今シーズンラストは名古屋になりま…
こんばんは 今日は予定通りランオフ。仕事帰りにワセリンを買ったり100均に寄ったり試練の扉を攻略したりしてゆっくり帰りました。準備はほぼ完璧。あとはいつものよ…
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