プロフィールPROFILE

ノンさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
痩せて健康になりたい
ブログURL
http://kouso-de-diet.jugem.jp/
ブログ紹介文
身長156gm 体重92kgからのスタートです。
更新頻度(1年)

113回 / 365日(平均2.2回/週)

ブログ村参加:2018/03/11

読者になる

ノンさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 12/11 12/10 12/09 12/08 12/07 12/06 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 980,431サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 12 0 0 21 0 14 47/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 22,667サイト
目標体重 80kg以上(女) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 26サイト
今日 12/11 12/10 12/09 12/08 12/07 12/06 全参加数
総合ランキング(OUT) 50,146位 47,762位 51,276位 50,855位 48,006位 48,311位 45,187位 980,431サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 12 0 0 21 0 14 47/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 340位 326位 361位 344位 318位 333位 292位 22,667サイト
目標体重 80kg以上(女) 1位 1位 1位 1位 1位 1位 1位 26サイト
今日 12/11 12/10 12/09 12/08 12/07 12/06 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 980,431サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 12 0 0 21 0 14 47/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
ダイエットブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 22,667サイト
目標体重 80kg以上(女) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 26サイト

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ノンさんの読者になりませんか?

ハンドル名
ノンさん
ブログタイトル
痩せて健康になりたい
更新頻度
113回 / 365日(平均2.2回/週)
読者になる
痩せて健康になりたい

ノンさんの新着記事

1件〜30件

  • 乳がん騒ぎ、、、その後

    前回の記事を書いてからすみません、大風邪をひいて未だに喉がおかしくて咳が止まりません。 乳がんの結果は10月7日に聞きに行きました。結果は「1」、異常なしでした。ホッ。院長先生が優しく「『1』が一番良いんだよ」と教えてくれました。

  • 乳がんかも、、、その1

    今年になってから筋トレのお蔭で あちこち筋肉痛になります。 その1つが大胸筋。 先日左の胸が変な痛み方をするのに気が付きました。 触ってみると、奥の方にシコリが、、、 これは、、、がん?私はこの年齢になって

  • 9月26日

    今日は体力勝負の日でした。朝から晩まで仕事に移動でクッタクタでしたw 朝ご飯、キュウリの塩もみ、ブロッコリー、モヤシのナムル天麩羅(椎茸、インゲン、人参と玉ねぎのかき揚げ)朝からガッツリ。 昼写真ないです、ごめんなさい。

  • 9月25日

    今日は美容室に行きたかったけどあまりの疲労にキャンセルしました。キャンセルって心苦しいですし、ほんとイヤなんですけど今日は無理でした。昨日は暑かったし、初めての土地、初めての人、初めての講習で意外と気疲れに疲労だったのだと思います。&nbs

  • 9月24日

    24日は別の講習を受けてきました。そこで知り合った方がとても良い方で、、、しかもモデルも用意してくださったのでありがたかったです。更に、そのモデルの方もほんとに素敵で話していて女同士のイヤな部分とか、全く感じずに過ごせました。 朝

  • 9月20日〜23日

    この間はとにかく仕事が忙しくてあちこち行ってました。その1つが長野。長野って広いんですねえ。で、ラストは鹿教湯温泉なるところで保養させてもらってきました。母を連れて行ったのですがとても楽しい温泉泊となりました。 え〜と。体重は、、

  • 9月19日

    今朝は始発で出掛けたので朝ご飯はなんと3時半、、、これ、朝ご飯というのかw厚焼き卵、里芋の煮物、小松菜のお浸し、バナナ、ヨーグルト こんなに早く出掛けたのには理由があって明日からお彼岸、お彼岸中は混むし、色々用事があって行けないの

  • 9月18日

    朝 写真ないです、ごめんなさいバナナ、ヨーグルト、トマトサンドイッチ 昼 日高屋にてレバニラ炒め、半ライス、スープは残しました定食にしなかったんですけど、スープが付くんですね 夜 久しぶりに自宅ご飯ブロッコリー、人参、ポ

  • 9月13日〜17日

    すみません、更新してませんでした。この数日間はトラブルとストレスの連続でかなり辛く苦しい毎日でした。特にトラブルは気持ちを落ち込ませ、怒り、悔しさでいっぱいになりました。今はトラブルもそれなりに乗り越えたけど人の付き合いの難しさを痛感。そし

  • 9月11、12日

    急遽の出張となりました。体重は計れてませんが確実に増えてると実感しています、、、夜は仕事関係の人達と「はじめまして」とか「お久しぶり」、「お疲れ様」そんな食事になっちゃってお酒も飲みます、、、ああ〜今週はリバウンドウィークにならないようと気

  • 9月10日

    昨日は朝抜いて、昼のお寿司が効いたようで朝はリバウンド〜、86.8kgでした。それにしてもいきなりの増え方です!!食べないってのはほんとに良くないですね。そしてお寿司はやはり塩分多いんでしょうねえ、昨夜は喉が渇いて水分たくさん取りました。&

  • 9月9日

    今日は採血の日。朝ご飯は抜きでした。 昼 桃太郎寿司にてミル貝、ツブ貝シマアジ、芽ネギ穴子きゅうりアサリの味噌汁 今から25年位前かな、、、街金でお金借りなきゃいけないくらい大変だった時高円寺に車を担保に貸してくれる店に

  • 9月8日

    今日はお休みでした。ノンビリさせてもらいました。 朝シャトレーゼの低糖質パン(ベーコン)、巨峰ナスと玉ねぎのスパイス炒め、空芯菜のスパイス炒め、アイスコーヒーシャトレーゼの低糖質パン、冷凍で売ってるのでそのまま冷凍庫に。低糖質パン

  • 9月7日

    今日は家人が朝から救急車を呼び、付き添う事になりました。病院の救急での検査が終わった後、点滴を打ちながら待っている人の横でコンビニおにぎり買って食べましたよ。 朝 病院で病院内のよく知らないコンビニで。これを半分食べた所で呼び出さ

  • 9月6日

    朝シラスとネギと卵入りのチャーハン これで180gなんですが、食べたのは80gくらい玉ねぎとナスのスパイス炒めシシトウ炒め、小松菜と人参の胡麻和え巨峰 昼 手作りお弁当手前はゼンマイの煮物(ゼンマイと干し椎茸)、空芯菜のスパイス炒

  • 9月5日

    今朝も実家スタート 朝 写真ないです、すみません。とうもろこし 1/2本、梨 3/4個、大根おろし 昼 セブンイレブンのイートインで鮭の粕漬けのおにぎり、ゆで卵 夜 和食のレストランにて鮭の塩焼き定食十五穀米、

  • 9月4日

    朝とお昼は写真がありません。ごめんなさい。 朝ご飯、ゼンマイの煮物、キンピラゴボウ、味噌汁(カブ、小松菜) 昼ローカーのブルーベリー味 夜さすがに全部は無理なので1本を母と半分こにしました。 ナスとピ

  • 9月3日

    今日は予定がたくさんある1日でした。 朝 ジムが午前中にあったのでサバの塩焼き、空芯菜のスパイスソテー、巨峰、ご飯、味噌汁(ナス、モロヘイヤ、卵) 昼は2回に分けておにぎり中身は梅干しです。運動後のブロテインが一番という

  • 9月2日

    今日は暑かったですが風が気持ち良かったです。秋が近づいてるのですね。 朝巨峰お客様からたくさんブドウを頂きました。最近、果物が欲しくてよく食べています。貧乏な頃には果物とか花を飾るとか、なかなか出来なかったけど今はお客様に頂ける幸

  • 9月1日

    昨夜は眠れなくてDVDや録画したものを見てたら朝方でした。今日は寝不足で始まったお休みでした。 朝 車の中でセブンイレブンのサンドイッチ。このうちの1つを残して、ポットに持って行ったハーブティーを飲みました。 昼残り物解

  • 8月31日

    今日で8月も最終日。今月って雨と酷暑だったけど私は講習と新しく始めたスパイス生活とハーブティーの毎日だった。 朝はゆっくり寝ていたので今日はブランチ。デパ地下で購入したローストビーフのサラダ、巨峰このドレッシングは講習先で手作りさ

  • 8月30日

    今日はカメラマンを呼んでの撮影などもあったし今月の仕事の売り上げ目標も達成出来て充実した一日となりました。 今朝は遅めの出社だったのでブランチご飯、青梗菜と豚肉の炒め物、シャドークィーンのポテサラ、ツルムラサキのスパイスソテーナス

  • 8月29日

    月末特有の忙しさ。でも楽しく仕事はしたいから、なるべくキビキビやりたい。なのに、暑さ、戻ってきた〜今日は暑さと歩行数でグッタリでした。 朝ブラム、、、だけにしようかと思ったけど、お腹空いて追加w朝カレーこのカレーは牛のスジ肉とスネ

  • 8月28日

    仕事が忙しくて今日は30日、思い出しながら書いています。 朝ご飯、味噌汁(小松菜、卵)、ツルムラサキのスパイスソテー、オクラ、巨峰 昼 パン屋のイートインでパン・オ・レザン アイスティー実はパン・オ・レザンが大好きで、ダ

  • 8月27日

    今日も講習でヘトヘト。特に夜はもう疲れ切ってしまい、吉野家に行ってしまいました。 朝8枚切りトースト 2枚、おろし納豆野菜と卵のスープ、プラム 昼 お弁当ご飯、ふりかけ、キュウリの糠漬け、から揚げ、ひじきの煮物 紫

  • 8月26日(8月23日〜25日)

    この期間、講習、講習、仕事、勉強、仕事、講習そんな感じでした。今日はもうグッタリで午前中はお休みをもらいました!!午後は仕事をして、放置してあった事務系の仕事もして仕事が終わった〜と思ったのは深夜。 この23〜25日までの間は家に

  • 8月22日

    かなり早い時間に実家を出ました。実家に泊まるとネコがいて楽しいんだけど母は風邪をひいていて私がガチャガチャしてると迷惑なのでwソッと家を出ました、、、まだご近所さんも静か、、、バス停までの道のりも静かで、こういうの案外好き。 朝 

  • 8月21日 パーソナルトレーナー

    今日は先月の末以来のジム。担当して下さったのは2ヶ月振りくらいのトレーナーさん。やはりトレーナーがいると出来ないと思うような事も出来てしまうから不思議。お金をかけてもお願いするだけの事はあると毎回思います。フォームも自分が思い込んでいた癖を

  • 8月20日

    今日は久し振りにじっくり仕事に向き合えました。 朝写真にはご飯があるんですけどなんかあまりお腹が空いてなくて止めました。サラダ、ツルムラサキのスパイスソテー味噌汁(大根、卵)、スイカ 昼 お弁当ごはん、アスバラガス、オク

  • 8月19日

    今日は少しだけ暑さも和らいで講習も楽でした〜、良かったと思ったのもつかの間、講師の特別レッスンがあり、体力の限界までやらされました。でも凄い勉強になりました。 朝ご飯、シラス、海苔ピーマンとナスと椎茸のスパイス炒めサラダ、ナスの漬

カテゴリー一覧
商用