朝習慣と少しだけの運動
簡単朝ごはん。 最近は朝ごはんをしっかり食べるようにしています。 朝ごはんを食べると代謝が上がると聞いて、早速試しています。 旦那さんは朝を抜くのが日課だっけど、一緒に食べるようになりました。 パンを焼く係は旦那さんで、一緒の朝ごはん作り。 私はオニオンスライスが大好きなので、 覗きに来たルゥナさんが誤って口にしないように 注意しながら。。 いつも仕事の合間に時間があると何か食べたいな〜と思っていたのが なくなってきました。 栄養がちゃんと取れていると 体は余計なものを欲しなくなるんですよね。 あとはストレッチを意識的に始めました。 私は美容師なので、シャンプーの時に体を少しねじって曲げるので…
2023/09/13 21:53
