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Maeuschenさんのプロフィール

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出身
八尾市

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ブログタイトル
殿姫殿5人家族
ブログURL
https://yukimaus.hatenablog.com/
ブログ紹介文
男女男の3児ママです。のんびり、ゆるゆる、時に怒り爆発の育児の事、料理の事綴っています。
更新頻度(1年)

92回 / 365日(平均1.8回/週)

ブログ村参加:2018/02/18

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Maeuschenさんの新着記事

1件〜30件

  • 【砂糖なしレシピ】ドイツ土産にも最適!チョコプリンパウダーでチョコプリン

    「幼稚園でプリンを食べた~!」と大喜びで語ってくれる我が子。 コロナで閉園して、再開園されて以来、アイスやプリンといった甘いおやつが頻繁に出される様になっています。色々と制限がある中でも、先生が生野菜や果物を切って園児に提供するのは問題ないはずなのに…なぜなんだ!? と思いながら、ビオスーパーをブラブラしていると、ドイツではお馴染みチョコプリンの素が目が留まりました。 色んな種類がある中で、砂糖添加なしのものはないかな?と物色していると、ありました~。 ドイツの砂糖添加なしチョコプリンパウダー こちら⬇︎。 その名も「グルメプリン」です(笑) 原材料 コーンスターチ ココアパウダー(22%含有…

  • 【砂糖なしレシピ】バナナの消費に♪バナナパウンドケーキ

    バナナは我が家の常備品。 ラグーナに入れたり、ヨーグルトに入れたり。 もちろん、そのまんま丸ごと食べたり。 ドイツで売っているバナナは、なぜか日本で売っているバナナより大きいです⬇︎。 1,2〜3倍の大きさ? そんなわけで、丸ごと一本食べてしまう次男君のお腹はビールッ腹。 とはいえ、バナナを毎日食べるかと思いきや、全く食べなくなったりして、バナナの処理に困ることも常。 そんな時は、バナナパウンドケーキを焼いています。 【白砂糖不使用】バナナパウンドケーキ 材料 バナナ 3本 アガベシロップ 50g バター 30g 卵 2個 スペルト小麦粉(全粒粉) 200g アーモンドプードル 80g ベーキ…

  • ドイツの家庭菜園でゴーヤ!?ご飯のお供にゴーヤと卵の和風炒め♪

    隣人のインド人に頂いたゴーヤをお友達から頂きました。 自宅の家庭菜園で作ったみたいなタイトルですみません。 ベランダで家庭菜園をしているらしいインド人。 色々と野菜を作っているらしく、なんとゴーヤまで作っているらしいのです。 インド食スーパーでゴーヤが手に入ると聞いたことはあったけど、ドイツで家庭菜園できるとはビックリ!しかも、すっごく綺麗な緑色⬇︎。 お友達は、食べ切れないくらい沢山頂いたらしく、お裾分けしてくれました。 ドイツでゴーヤが手に入るとは!と喜んで頂いたものの、実はゴーヤを料理をしたことがない私。 早速グーグル様に頼って、調理してみました。 ゴーヤと卵の和風炒め 材料 ゴーヤ 小…

  • 【砂糖なしレシピ】グルテンフリー・卵フリーのズッキーニ・ブラウニー

    ママ友がかねてから作ろうと思っている!と言っていた、ズッキーニブラウニー。 ついに作ったらしく、写真を送ってくれました。 普段は目新しいものは口にしない息子達。 そんな息子達が、「この世で一番美味しいブラウニーだ~!」と言っているというコメント付き。 もちろんズッキーニが入っているとは知らず。 言ったら絶対に食べなくなるので、内緒です。 レシピを送ってくれたので、これは作るしかない! 早速作ってみると、美味しい~! ということで、白砂糖不使用のズッキーニ・ブラウニーのレシピをご紹介♪ グルテンフリー・卵フリーなズッキーニ・ブラウニー 材料 ズッキーニ 200g~300g ☆ココナッツシュガー …

  • 裁縫初心者でも30分で完成。ワイシャツを使って大臣マスク作り。

    先日に続きマスクネタです。 これぞ、ザ・コロナな話題(笑) 通常通り新学期が始まり、毎日マスクを着用しなければいけない。 私もお買い物に行く時には必ずマスク着用。 幼稚園の送り迎え時もマスク着用。 ということで、家族3人毎日マスクが必要になり、毎日洗濯することを考えると数が必要。しかも、どこかで誰かが失くしたりして足りない。 (ドイツでは、スーパーや公共交通機関でのマスク着用義務が6歳以上対象となっていて、下の2人はまだあまりつけていないのが現状です。つけてもすぐに嫌になってポーイとなってしまっています。) そこで、追加でマスクを作りました。 かねてより挑戦してみたかった大臣マスクに挑戦してみ…

  • 【砂糖なしレシピ】砂糖なし・生卵なし・コーヒーなしの子供用ティラミス

    コーヒーを使うちょっと大人なデザート、ティラミス。 本来なら子供達は食べられないのですが、どこで覚えてきたのかティラミスが食べたいという長男君。 そこで、子供達の為に コーヒーを使わず ドイツではまだまだ使うのは怖い生卵も使わず 白砂糖も使わない そんなちょっと変わった?子供用ティラミスを作りました。 そして、大人用のティラミスとは少し違うけれど、大人でも十分美味しく堪能できるティラミスが仕上がりました♪ 白砂糖なし・生卵なし・コーヒーなし子供用ティラミス 材料 生地 ドイツではティラミスを作る時にLöffelbiskuit(ルッフェルビスキート)という、ランドシャドーの様なクッキーを使います…

  • ドイツの小学校で配布されたマスク。授業中マスク着用義務に異議申す。

    夏休みが明けて学校もほぼ通常開校。 とはいえ例年と違い、お店や公共交通機関内と同様、学校でもマスク着用が義務化されています。 そんな中、忘れた子供にはマスクを配ってくれるようで、長男君もお恥ずかしながら忘れて行き、マスクをもらってきました。 ドイツの小学校で配布された手作りマスク 配布されたマスクはこちら⬇︎。 いかにもドイツらしい(?) 超簡単。 恐らく10分で仕上がるであろうマスクです(笑) 夏休み前に一部学校再開された時にも、こちらの手作りマスクを全員に配ってくれました。 ゴムはもちろんパンツゴム!?。 輪っかに縫ってゴムを入れる場所などなく、そのまま生地に縫いつけておしまい。 耳に当た…

  • 【砂糖なしレシピ】卵黄消費に♪ふわふわチョコレートパウンドケーキ

    次男君の3歳のお誕生日に焼いた卵黄だけを使ったチョコレートパウンドケーキ。 普段、卵黄が余ることはないのですが、卵白だけで作るおやつを作った時に卵黄を捨てるのはもったいない。そんな時には卵黄だけを使って、ふわふわのパウンドケーキを焼いています。 今回は、卵白だけを使ったミニマフィンを焼いたら卵黄が残ったので、同時に卵黄のみでパウンドケーキを焼きました。 卵黄消費に♪白砂糖不使用チョコレートパウンドケーキ 材料 バター 100g デーツシロップ (もしくはアカシアはちみつ) 100g ヨーグルト 50g 卵黄 3個 スペルト小麦粉 90g ヘーゼルナッツパウダー 30g ココアパウダー 10g …

  • 【3歳お誕生日】プールパーティにポニーファーム。お祝い尽くしで大満足でした。

    8月上旬、次男君が3歳のお誕生日を迎えました。 2週間の夏休み旅行から帰ってきたと思ったらお誕生日。 バタバタで事前準備は何もしていなかったけど、ラストミニッツ準備でどうにか楽しいお誕生日を過ごす事が出来ました♪ プレゼントはプレイモビル お兄ちゃんと同じビーズクッションが欲しいと言っていたのに、コロナの影響で在庫不足。休暇中にオンラインで注文することもできず、前日にスーパーに走って購入したのはプレイモビルの警察飛行機。(半額セールでお得にゲット 笑) 「ビーズクッション!ビーズクッション!」と言っていたので反応が怖かったけど、そこはまだ3歳。プレイモビルでも充分に喜んでくれました。 長男君の…

  • 【ストゥブレシピ】無水料理:キャベツとひき肉のトマト風カレー

    カレーは食べたいけど、カレールーは使いたくない。 というか、結婚当初にバーモントカレーを作り過ぎたらしく(月に一回も作ってないけど…)、旦那さんが食べ過ぎ症候群になってしまい、バーモントカレーはあまり食べたくないというので、ルーを使わないカレー作りを色々と試しています。 今回は、ドイツで日本のキャベツを発見した時に作った、キャベツとひき肉のトマト風カレー。 【ストゥブ 】キャベツとひき肉のトマト風カレー 材料 キャベツ 半分 玉ねぎ 1個 ナス 約5cm ズッキーニ 約5cm ひき肉 400g トマト缶 1缶 にんにく 1片 調味料 オリーブオイル 大さじ1 ヒマラヤ岩塩 小さじ2 味噌 小さ…

  • ドイツで見つけた日本のキャベツ?

    ご無沙汰しています。 かなり久しぶりのブログ更新です。 夏休み旅行から帰ってきたと思ったら、次男君のお誕生日。 そして、小学校が始またりと、何かとバタバタしていたらあれよあれよと時間が経ってしまい、ブログから遠ざかってしまっていました。 そんな中、ドイツで日本のキャベツを見つけました。 コロナ騒動の収束がまだまだ見えない中での、少しの幸せ♡ ドイツのキャベツ ドイツにも色んな種類のキャベツが売っています。 日本より種類は豊富。 Weisskohl (Weiss=白、Kohl=キャベツ で白キャベツ?) Spitzkohl (Spitz=とんがり、Kohl=キャベツ でとんがりキャベツ?) Wi…

  • 【砂糖なしレシピ】人魚姫をテーマにはちみつとデーツシロップでチョコレートケーキ

    娘ちゃんのお誕生日会にチョコレートケーキを焼きました。 こんな日ぐらいはドイツ人のお友達もパクパク食べるであろうお砂糖たっぷりのチョコレートケーキを焼いたら良いのに、やっぱりそこは譲れず… 白砂糖のかわりに、はちみつとデーツシロップを使って焼き上げました。 はちみつとデーツシロップで作るチョコレートケーキ 材料 (26cm丸型 + クグロフ型9個くらい) ☆バター 250g ☆アカシアはちみつ 100g ☆デーツシロップ 100g ☆卵 3個 牛乳 300g △スペルト小麦粉 400g △アーモンドプードル 100g △ココアパウダー 50g △ベーキングパウダー 大さじ1 △重曹 小さじ1/…

  • 【5歳お誕生日】人魚姫テーマでお誕生日会

    娘ちゃんが先月5歳のお誕生日を迎えました。 コロナ規制が1番厳しかった時期からお誕生日を首をキリンにして待っていた娘ちゃん。 お誕生日会はコロナ規制が緩和されたらということは理解していたので、このまま今年のお誕生日会はパス~!なんて淡い期待は裏切られ(笑)… 規制が緩和され、パーティやその他集会等開催の人数制限も緩くなっての1ヶ月遅れでの開催です。 どんなに頑張っても、市販のお菓子ばかりに手がいく子供達の姿は、過去の幾度のお誕生日会で経験済み。今回こそは何も用意しないぞ~!と誓っていたのに、今回もまた色々と頑張ってしまいました。 今年のテーマは『人魚姫』。 手作り招待状 人魚姫をあしらった手作…

  • ドイツで中華料理!鶏肉のカシューナッツ炒め

    コロナ規制が少しずつ緩和し、学校も通常通りになったと思ったら夏休み。 そんな中、食事のネタに頭を悩ませる事しばしば。 そして先日、何を作ろうかと頭を悩ませながら冷蔵庫を除くと鶏肉があったので、簡単にマヨネーズで和えてとりかつ風みたいにしようかと思って準備。 そんな最中、鶏肉があまり好きではないという旦那さんが覗いてきて、「カシューナッツのなんとかもできるよねぇ。」なんてコメント。作れとは言わずとも、なんとなく作らなければいけない思いに駆られ、ネットで材料をチェック。 そして、そそくさと少しアレンジして作ってみると、これまた美味しい~。 ということで、備忘録レシピです。 鶏肉のカシューナッツ炒め…

  • 【砂糖なしレシピ】材料3つ!はちみつでLöffelbiskuitードイツのビスコッティ?ラングシャドー?

    先日、子供用ティラミスを作りました。 市販のスポンジ生地やクッキーで作るととっても簡単にできるのがティラミス。 日本のティラミスのレシピを見ているとスポンジ生地を使う様ですが、ドイツで作るティラミスはイタリア発祥Löffelbiskuit(ルッフェルビスクィート)といった、ビスコッティの様なラングシャドーの様なクッキーを使います。 なので市販のLöffelbiskuitを使うと簡単にできるのですが、なんせお砂糖一杯。 このクッキーが幼稚園のおやつとして出されるのがドイツ。 子供達はお砂糖だけ舐めて終わり~とかなる恐ろしいクッキーです。 なので、スポンジ生地でも良いですが、私はドイツ流に自分でラ…

  • 【ブログ】 ブロガーバトン受け取りました。

    ブロガーバトンについて書いている方のブログ記事を初めて読んで数日。 回ってきました私にも。 ブロガーバトン! 回して下さったのは、着物講師をされていて、着物をこよなく愛するtonjil(id:roy-7303-pkbs)さん。ありがとうございます! kidoki-123-kimono.hatenablog.com いつかドイツでも着物が着れればと、渡独前に着付初心者講座を受けたのは15年前。子育てがもう少~し落ち着いたら、着付けができるという友人に、もう一度いちから着付けを教えてもらおうと画策中。 そんな私は、着物をこよなく愛し、その道を突き進み、日本でも今は珍しくなった着物を日常生活にも取り…

  • 【砂糖なしレシピ】摘みたてフレッシュいちごでいちごケーキ

    一度作ってみたかったドイツの定番いちごケーキ。 カスタードクリームを挟んだり、マスカルポーネを挟んだり。 色んなバージョンがある様ですが、今回は恐らく1番定番であろうカスタードクリームを挟んだいちごケーキを作ってみました。 今回ももちろん白砂糖不使用。 アカシアはちみつで代用して作ったら、いちごの甘さを引き出すとっても美味しいいちごケーキに仕上がりました♪ いちごの季節にいちごのケーキ 材料 生地 卵 3個 冷水 大さじ2 アカシアはちみつ 80g スペルト小麦粉 90g カスタードクリーム 卵黄 3個分 アカシアはちみつ 40g コーンスターチ 30g (大さじ2) 牛乳 400ml ゼリー…

  • 新鮮採りたていちごでドイツの定番いちごケーキ♪

    我が家の毎年の恒例、いちご狩り。 今年も行ってきました~。 しかも、今年はすでに2回目です。 1回目は約3週間前に娘ちゃんのお誕生日に合わせていちごを摘みに行き、幼稚園でのお祝い用に。少し時期が早かったのか、探すのに苦労はしたけど、幸い涼しくて楽しくいちご狩りができました。 こんな遠いところまでいちごを探し求めて歩きました。 今日は、採れる採れる。 あっという間に2キロ強摘めました。小粒のいちごが多いけれど。 遠くまで行かず、近場でわんさか採れました。 ドイツのいちご狩りは、なんといっても入場料無料の食べ放題。 (いや、正確には食べ放題ではないけど、どの家庭の子供達も食べまくっていて、誰も文句…

  • ドイツで手作り焼きそばソース2種。

    海外に住んでいると、日本では気楽に食べれた物も手軽に食べられなくなります。 そのうちの一つが焼きそば。 ドイツでもアジアンショップに行くと、長期保存用の焼きそばは売っているけどやはり美味しくない。長期保存用に使っている保存料のせいなのか、少し酸っぱいんですよね。 なので、以前は焼きそばを日本から持って帰ってきて、冷凍にしていたこともあります。だけど、子供が1人、2人、3人と増え、そんな余裕はなくなりました。いや他の物で荷物が一杯。 そんなこんなで最近はパスタで焼きそばを作る様になりました。 大阪では有名なおたふくソースもないので、今回は初めて手作りソースを試してみました。 試した焼きそばソース…

  • 【プチ砂糖断ち生活】1年間試した白砂糖断ち生活の効果。PMS症状・肩凝りに効果てきめん!

    プチ砂糖断ち生活を始めて約1年が過ぎました。 ストイックにし過ぎると絶対に続かない性分なので、あくまでも自己流砂糖断ち生活です。 1年経ってどんな変化があったのか、効果のほどをご紹介。 私の砂糖断ち生活 甘い物を絶対に食べないストイックな砂糖断ち生活は続かないので、無理の無い範囲でをモットーに。 白砂糖は使わない その無理のない範囲の砂糖断ちとは「白砂糖断ち」。 お料理にもお菓子作りにも白砂糖は使わなくなりました。 白砂糖の代わりに使う甘味料は、 アガべシロップ GI値21 デーツシロップ GI値47(乾燥デーツ) アカシアはちみつ GI値30前後 ココナッツシュガー GI値35 エリスリトー…

  • ユニクロ エアリズム使用の冷感マスク作りのコツ5つ

    ユニクロのエアリズムを使ってお気に入りのマスク。 家族分ついに完成しました~。 と、完成してからブログにアップするまでに随分と時間がかかってしまいました。 すっかりご無沙汰している間にドイツでも、先週から幼稚園が開園となり、今週からは小学校も毎日通学となりました。とはいえ、幼稚園の預かり時間が10時間/週短かったり、自由行動のきかない学童には通うことなく11時半に学校終了。 まだまだコロナ騒動以前の日常には戻っていませんが、少しずつ日常生活を取り戻そうととしています。 恐れていた子供達の幼稚園イヤイヤ病もなく、やはり同年代のお友達と遊ぶ事は楽しいようで、今のところ初日に次男君が大泣きしたことを…

  • ユニクロ エアリズムで簡単マスク作り♪

    コロナ発症、学校休校以来、いつの頃からかマスク製作を開始してかれこれ2ヶ月超。 ミシンを持っていないので、手縫いでチクチク始め。 これではラチがあかん、とミシン購入を考え始め。 どれにしようかとあれやこれやと悩んでいると、ドイツでも公共交通機関利用時・店内はマスク着用が義務となり、一気にミシンは売り切れ状態。 友達にミシンを借りるも、普段使ったことがないので、試行錯誤。 そして、ドイツも真夏日が続く日々。 手縫いで縫った綿100%のマスクは、暑過ぎる… 店内滞在たった5分でも暑苦しい… 眼鏡をかけているので余計に暑い… そんな中、ユニクロがエアリズムを使ったマスクを販売するというニュースを見て…

  • 【砂糖なしレシピ】ルバーブとラズベリーのレモネード

    ルバーブをスーパーで買うと必ず750g売り。 ケーキを焼いてもいつも残ってしまう… 困っていたら、お家でもルバーブレモネードが作れる!と知り、早速作ってみました。 安売りしていて大量に買っていたラズベリーと一緒に♪ ルバーブとラズベリーのレモネードのレシピ 材料 ルバーブ 250g ラズベリー 250g アガベシロップ 100g エリスリトール 25g 水 750ml ミントの葉 10~15枚 レモン 3切れ(約半分) ライム汁 もしくは レモン汁 50ml 作り方 1. ルバーブをざく切りします。 2. お鍋に全ての材料を入れて、一度沸騰させます。 3. 沸騰後は火加減を中弱火にして、グツグ…

  • 【砂糖なしレシピ】ルバーブとイチゴのケーキ

    ルバーブの季節になりました。 ドイツ語ではRhabarber(ラバーバ)。 日本では聞いたことがなかったこのお野菜。 ドイツでは、ホワイトアスパラやイチゴと並ぶ春の代名詞。春の訪れとともにスーパーやマルクト(青空市場)に並びます。 そして、パン屋さんでもルバーブジャムをほどこした甘いおやつパンやルバーブケーキが売られ始めます。 ミーハーな私は、春にしかお目にかかれないこのお野菜・ルバーブを、毎年なぜか一度は使いたくなります。そして、ドイツでは家庭でよく焼かれるルバーブケーキを焼いています。 今回は、これまた今が旬のいちごと一緒に焼いてみました。 砂糖なしルバーブといちごのケーキレシピ 材料 ル…

  • お砂糖なしでホルンダーシロップ作り♪

    ドイツの初夏の風物詩ホルンダー(ニワトコ)。 家の横の散歩道にも沢山ホルンダーが咲いているのを、在住10年にして発見しました。 それもこれも子供達のお陰。 散歩道には色んなお花が咲いているので、お花を摘んでいる時にホルンダーも発見したようです。 楽しそうにホルンダー摘みをし、嬉しそうに私に渡してくれる子供達。 もちろん、今年もホルンダーシロップを作りました。 ホルンダーシロップを作り始めて3年目。 実は去年はハチミツで作ったのですが、どういうわけかあまり美味しく仕上がらず、ブログにもアップできなかったんですよね。 ということで、今年はアガベシロップを使って作ってみました。 お砂糖代わりにアガベ…

  • ドイツ・日本人家族の食卓15 バゲッドでピザ風ランチ

    お昼ご飯だけでなく、夜ご飯のネタもない今日この頃。 学校・幼稚園の再開が決定しました。 と言っても、夏休み(6月末)まではほぼ週一回の登校。 授業再開の教科は算数とドイツ語のみ。 そして、下校時間は11時30分。 幼稚園の再開は、まずは障害児や生活保護者(?)の子供から始まり、2週間後に全ての年長さんが登園可能に。それ以外の子供達は6月に2回だけ登園可能らしい。2回!?何の意味があるのか… 先生やお友達に会う機会を提供らしいです。 でもニュースでは「小学校再開!夏休みまでに全幼稚園児の登園が可能に!」との見出し。いやいや、この再開は共働き夫婦にはなんの効果も生みません。 と前置きが長くなったの…

  • 【バイリンガル育児】日本語補習校2年生。漢字はハーフっ子にとってハードル高し。

    長男君が無事に日本語補習校3年生に進級しました。 コロナの影響で4月は授業が行われず、5月からの授業はZoom授業。 オンライン授業だなんてどうなる事かと思いきや、本人は何故か楽しかった様でホッとしている今日この頃。 今更ながらですが、そんな長男君の日本語補習校2年生の一年を振り返ってみたいと思います。 宿題が苦痛 毎週 新出漢字が5~6個 「うつしまるくん」という名のただ写すためだけの練習帳1~2ページ 好きな本読み 絵日記 漢字小テストの勉強 教科書の音読 など、ドイツの現地校に通いながら、土曜日に嫌々通う日本語補習校の宿題の量は決して少なくはありません。 いや、日本語がスラスラ読めて、漢…

  • 【こどもの日】ドイツで人気のケーキDonauwelle(ドナウの波ケーキ)で鯉のぼりケーキ♪

    イースター休暇が終わったと思ったら、子供の日。 年始から毎月何かのお祝い事があって、落ち着く暇がない。 そしてコロナ騒動で在宅勤務に在宅育児、在宅学習。 時間もないので夕食は手抜きで、お菓子作りを優先させ、今年はドイツやオーストリアで人気のある伝統的なケーキ、Donauwelle(ドナウヴェレ = ドナウ川の波)を焼きました。 Donauwelleってどんなケーキ? Donauwelleは、ドイツでは伝統的なケーキ。 パウンドケーキ風のプレーン生地にココア生地、さくらんぼをのせて焼き上げ、バタークリームとチョコレートでコーティング。チョコレートコーティングには、フォークを使って名前の如く『We…

  • 【砂糖なしレシピ】グルテンフリーのマーブルケーキ(Marmorkuchen)

    以前より気になっていた甘味料エリスリトール。 人工甘味料なので、少し敬遠していたのですが、害はどうやらないらしく、しかもカロリーゼロ。ついに購入をして、早速ケーキを焼きました。 ドイツではよく登場するマーブルケーキ、Marmorkuchen(マーモーアクーヘン)。 Marmorとは大理石という意味。英語でもマーブルは大理石という意味なので、大理石の様な模様をしたケーキというところでしょうか? リンゴケーキと同じくドイツの家庭ではよく焼くマーブルケーキを、今回はグルテンフリー・白砂糖なしで焼き上げました。 砂糖不使用・グルテンフリーなマーブルケーキ 材料 (ミニカップ10〜12個分) バター 6…

  • ドイツ・日本人家族のランチ14 調味料はヒマラヤ岩塩だけ。タリアテッレの簡単キノコソース

    今回のランチはとっても簡単にできるパスタ。 味付けは、ニンニクとオリーブオイルにヒマラヤ岩塩のみ。 それでも、とっても美味しく仕上がります。 ドイツ✖️日本家族のランチメニュー14 タリアテッレの簡単キノコソース 材料 (2人分) タリアテッレ 250g ニンニク 1片 ☆マッシュルーム 約50g ☆しいたけ 1~2枚 ☆エリンギ 1本 ☆ベーコン 約25g オリーブオイル 大さじ5 ヒマラヤ岩塩 小さじ1~小さじ1&1/2 (お好みで)サラダ用ほうれん草 ひと握り 作り方 1. ☆の材料(キノコ類とベーコン)を食べやすいように細切りにします。ニンニクはみじん切りのします。 2. フライパンに…

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