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10月28日
本日はサラダと豚汁とごはん。木曜日はジムにてトレッドミルジョグ。金曜日は早朝ジョグ。本日は土曜練習会の早朝ペース走でした。【メニュー】20kmペース走設定:k…
2023/10/28 19:03
10月25日
本日はサラダと豚汁とごはん。月曜日はジムのトレッドミルでジョグ。火曜日はランオフ。本日は早朝練習会にて、みんな大好き☆スピード練習。昨日のランオフは体調が優れ…
2023/10/25 21:58
10月22日
本日は豚丼。金曜日はランオフ。土日は練習会メンバーさん達とラン。土曜日はkm4:30前後設定の15kmペース走。本日はkm4:10〜15設定の30kmペース走…
2023/10/22 18:35
10月18日 3、2、1
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は、早朝の練習会にて、皆大好き☆スピード練習の日【メニュー】3000m→2000m→1000mインターバル走繋ぎ2分30秒この…
2023/10/18 22:04
10月15日 ロング走
本日はサラダと豚汁。本日は練習会で30km走をすると言うことで参加させて頂きました。1番速いグループでkm4:30設定。昨日のパークラン疲れがあったのでちょう…
2023/10/15 18:57
10月14日 セカンドベスト
本日はオムライスとサラダと豚汁。本日は奥様のご厚意で急遽パークランに参加させていただきました。朝起きた感じ、ちょい体というか胃が重め(昨日の胃もたれ?)。あと…
2023/10/14 17:54
10月13日
本日は居酒屋。超珍しく後輩達に誘われました。先輩なのにノンアルコールで申し訳なくも、楽しい時間でした。居酒屋飯はやはりうまい( ^ω^ )で、本日は早朝ジョグ…
2023/10/13 22:26
10月12日
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は早朝ランを決行。昨日のポイント練習で結構追い込んだので、足の疲れを考慮し無理せず気ままなラン(´∀`)ジョグしたりフォームを…
2023/10/12 19:38
10月11日
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は早朝の朝練習会に無事参加。気温が低くなり日の出も遅くなりで、暗い中で起きるのが辛くなってきました(;´д`)【本日のメニュー…
2023/10/11 22:07
10月10日
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は早朝ジムにてトレッドミルジョグ。夜にもトレッドミルジョグでした。仕事で朝早く十分なジョグが出来なかったので、夜に少しお代わり…
2023/10/10 23:17
10月9日 困った習性
本日はサラダと豚汁とカレーライスとお好み焼き本日はちょっと遅めの時間から朝ジョグ。足にかなりの疲れ。筋肉痛が抜けないまま2日走り切ったので今日こそリカバリーと…
2023/10/09 17:51
10月8日
本日はサラダと豚汁と雑穀米。本日は朝寝坊&筋肉痛で、30km走に間に合わず、、(AM5:30スタート)取り敢えず着替えてギクシャクとジョグスタート。大阪城に着…
2023/10/08 17:59
10月7日 ペース走とわ
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は練習会メンバーさんと早朝ペースランを決行。km4:05〜4:15くらいの20kmペース走。昨日の筋トレの筋肉痛がきてる感。ど…
2023/10/07 19:12
10月6日
昨日はサラダと豚汁とごはんと目玉焼き。昨日は前日のスピ練の影響で足が動かずユルジョグのつもりが途中で練習会メンバーの6kmTTに遭遇したのでがんばって並走。本…
2023/10/06 12:55
10月4日 だいすき
本日はサラダと豚汁とごはん。ここ数日は早朝ジョグ&ジムトレ、帰宅ランなどで繋ぎました。で、本日は恒例の、みんな大好き☆スピード練習。朝&夜の練習会参加です。取…
2023/10/04 21:50
10月1日 本番シューズを考える。
本日は蕎麦とサラダ。昨日から今日の晩まで奥様不在。昼は好きにしろ、と言われたので娘に何食べたいか聞いたら「くら寿司」に。父子共にガッツリ食べ過ぎて午後はぐーた…
2023/10/01 22:50
2023年10月 (1件〜100件)
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