サラダと豚汁

9月30日

本日はどん兵衛とサラダと肉じゃが。木、金はジムでトレッドミルジョグと筋トレ。本日は有志による早朝練習に参加させていただきました。【メニュー】15kmペース走k…

2023/09/30 20:41

9月27日 朝TT

昨日はサラダと豚汁と蕎麦。日曜日、月曜日は朝ジョグ。昨日はジムのトレッドミルでジョグでした。で、本日は5kmほどジョグして、そのまま早朝練習会に参加。【本日の…

2023/09/27 07:39

9月23日 久々のカット

本日は海鮮丼。娘のリクエストで海鮮ドーンヽ(*´∀｀)ｳﾏｼで、本日は枚方のパークランに参加させていただきました。10月が娘担当で参加できないので、シーズン前…

2023/09/23 18:01

9月22日 出陣

昨日はサラダと豚汁とごはん。昨日はジムのトレッドミルでジョグ。本日は早朝にジョグ＆刺激ダッシュ。▼ジョグ▼ダッシュで、珍しくお昼の更新。何でかと言えば姫路城マ…

2023/09/22 12:17

9月20日 みんな大好き

本日はサラダと豚汁。昨日はジムのトレッドミルにてジョグ。本日は水曜日ということで、みんな大好き☆スピード練習の日。早朝練習会＆夜の練習会の二本立て。まずは早朝…

2023/09/20 22:56

9月18日 断酒してから

本日はサラダと豚汁とごはんと塩サバ。昨日は早朝ラン。本日もちょっと遅めにはなりましたが早朝ランでした。雨が降った影響かメチャ湿度を感じました。何も考えず走るの…

2023/09/18 19:10

9月16日 原山しんどい

本日はサラダと豚汁とごはん。本日は予定通り原山公園のパークランに参加させていただきました(^^)早めに着いたのでコースを思い出しながら2kmほど試走。やはりテ…

2023/09/16 19:01

9月15日 原山公園パークランへ

本日はサバと豚汁とごはん。昨日は帰宅ジョグ。本日も早朝ジョグ。この2日間は全く走れませんでした。色々あって胃腸がやられ＆ハムストが悲鳴で足動かず。。。今日も上…

2023/09/15 20:36

9月13日 ポイント練習

本日はサラダと豚汁と納豆。月曜日は体調崩し＆ハムスト痛くてランオフ。火曜日は復活してハムストの調子を見ながらトレッドミルジョグ。本日は、10kmほどジョグの後…

2023/09/13 21:27

9月10日

本日はサラダと豚汁。木曜日はジムにてトレッドミルジョグ。金曜は早朝ラン15km土曜日は諸事情でランオフ。そして本日は早朝ランを決行。涼しい様な蒸し暑い様な。そ…

2023/09/10 18:56

9月6日

本日はサラダと豚汁。月曜日は久々のランオフ。体の調子が良くない＆左足アキレス腱が痛かったので念の為。で、昨日は体調も戻りつつあったので晩にジムでトレッドミルジ…

2023/09/06 21:41

9月2日 神と出会う

昨日はサラダと豚汁とごはん。昨日は早朝ランを決行。本日も娘担当の為、早朝ランでした。で、5kmほど走ったところで練習会の皆様と遭遇。これから設定km4:15の…

2023/09/02 13:29