本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。気づいたら1週間経ってました(^-^;で、この1週間のトレーニング。23日(土)は雨天の為、ジムにてトレッドミルラン。24日…
本日は晩ごはんぬき。本日は朝の10時頃から外ジョグ決行。お昼がピザということで頑張ろうと思いましたが、色々あって出発がかなり遅れましたorzピザの受け取りがあ…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は朝から娘担当。公園で遊んでおりました為、帰ってきた頃には父はフラフラでした。早めの昼ごはん食べてダラダラしてる時に、本日のパ…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は夕方にラン予定でしたが仕事の区切りがつかず、しかもこの週末の予定が一気に狂うことがあり作戦会議の為、ランオフです。奥様が若干…
昨日はサラダと豚汁とグラタン。娘の晩ごはんのついでにグラタンゲット(^^)昨日は自転車通勤からの寄り道ランでした。が、諸々ミスって5kmで終了orz調子は悪く…
昨日はサラダと豚汁。昨日は夕方に軽めの外ランを決行。昨日、他部署の人とzoomで会話していたところ、その人が最近ランニングを始めたことを知り、ムダにテンション…
昨日はサラダと豚汁。昨日は雷にブルブルしながら自転車通勤で、そのままランオフとしました。ところで今さらですが色々とマラソン大会のエントリーが始まっておりますね…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は娘の寝かしつけの後、トレッドミルで50分ほどジョグでした。体が重いです。物理的に。頑張って減らしたい。で、ブログについてもう…
本日はサラダと豚汁とごはん。こんにちは。生きております。この1週間ちょいはろくにランニングもトレーニングもせずダラダラしておりました。一応、水曜日に自転車通勤…
本日はサラダと豚汁とごはんと肉団子。本日も安定のランオフでした。仕事がテンパり過ぎて気力ゼロです。しかし6日連続ランオフ。ありゃー(*_*)で、ここから先はち…
昨日はサラダと豚汁とカレーライス。多少の雨でも帰宅ランしようと思ったら、普通にランニング用の短パン忘れて愉快なダンナです。完全に腑抜けております。皆様のブログ…
昨日はサラダと豚汁とごはん。昨日もなんやかんや娘と遊んでおりました。ランオフは今日まで。今日も奥様が終日お仕事ですので、娘担当。先日の娘の一言もあって、奥様か…
昨日はサラダと豚汁と炊き込みご飯。昨日も安定のランオフ。しばらくはこんな感じかと思います。娘は反比例して嬉しそうです。昨日、また衝撃的な一言で。「パパが2人い…
本日はサラダと豚汁とグラタンとごはん。色々とあって疲れましたがなんとか事なきを得そうです。今日もランオフとなりまして、明日も娘担当含めて終日所用の為、走れるか…
本日はサラダと豚汁。本日は帰宅ランのつもりでしたが諸事情によりランオフに。明日から数日はバタバタしそうです。事なきを得られる様に頑張りたいと思います。
本日はサラダと豚汁とごはん(撮影忘れ)本日は夕方に時間ができたので外ジョグ。ジョグの割に早めのペースなのは訳があり。足の調子もあるんでポクポクと走っておりまし…
本日はサラダと豚汁とごはん。皆様の決戦はなんでしょうか。マラソン大会、競技会、色々あるかと思います。そんなわたくしは健康診断です。何故走るのか。ダイエットです…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は晩にジムにてトレーニング。筋トレ&トレッドミルジョグ60分。昼間よくマッサージすると結構動きがよいです。で、今日はなんとなく…
本日はサラダと豚汁とごはん(後ほど)本日は午前中に外ジョグを決行。最初相変わらず左腰?が突っ張ってろくに走れなかったので我慢のユルユルジョグ。しばらくゆっくり…
本日はサラダと豚汁と冷やし中華。本日は天気が多分大丈夫そうだったので、パークランに参加しました。起きた娘から早よ帰ってこいと言われつつ出発。今日の淀川は気温や…
本日はサラダと豚汁と肉じゃが。本日は夕方にランニングの予定でしたが、娘の強い希望により中止。で、一緒にお風呂入ってしまったのでそのままランオフとします。足もい…
本日はサラダと豚汁とシーチキンと七夕ゼリー。本日は自転車通勤からの寄り道ランの予定でしたが、出社してから今日が七夕だったと気付き(具体的には皆さんのブログで)…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は珍しく娘が寝坊した為、これ幸いと朝ランを決行しました。足は最初はちょっとどうかという感じでしたが後は普通に走れました。で、晩…
本日はサラダと豚汁。本日は帰宅ランを決行しました。昨日のランオフもあってか足の痛みがかなり軽かったのでペースアップ。途中パラパラと雨が降ってきたなーと思ってい…
昨日はサラダと豚汁とごはん。昨日は遅くまで仕事をして、さらに諸々の事情でランオフとなりました。お腹ぷよぷよレベルが1上がりました。放置系ゲーム並みにすぐレベル…
本日はサラダと豚汁とカレーととうもろこし。本日は朝には娘に頼み込んでジョグを決行。降ったり止んだりの微妙な天気でしたが、この時期はむしろシャワーランしたくなり…
本日はサラダと豚汁とグラタン。本日は午前中の所用が予定より更に早くなった為、朝ジョグは中止。所用が終わったのが午後2時過ぎ。そこから大阪城をジョグ。当たり前で…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は仕事の追い込みとアクシデントが重なり、かなり遅くなりまして。ランオフのテンションでしたが、何とかジムへ行きトレーニングを決行…
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本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。気づいたら1週間経ってました(^-^;で、この1週間のトレーニング。23日(土)は雨天の為、ジムにてトレッドミルラン。24日…
昨日はサラダと豚汁とごはんとイカそうめん。昨日は早朝朝ラン。前日のスピ練の影響か若干足がしんどかったですが、そんな時こそファルトレク走。1分ラン→1分ジョグ×…
本日は豚汁とごはんと高野豆腐と肉じゃが。本日は祝日ですが水曜日ということでいつも通り、早朝練習会にてみんな大好き☆スピード練習。早朝にはやむかと思った雨が割と…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆と卵焼きとはんぺん。昨日は早朝ジョグ。夜明けが早くなってきました。練習会などでたまにご一緒するランナーさんと偶然お会いしたので…
昨日はカレーライス。木曜日はジムにてトレッドミルジョグ。金曜日は朝ジョグで繋ぎました。昨日は久々の枚方のパークランに参加させていただきました。パークラン公式1…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。昨日は仕事で遅くなり潔くランオフ。代わりに本日は恒例水曜日のみんな大好き☆スピード練習in練習会。まず早朝練習会。メニューは…
本日はサラダと豚汁とご飯とマグロ煮。本日、大会だった皆様お疲れ様でした。名古屋ウィメンズ感動しました。日本新は出ませんでしたが、何だかそれ以上のものを見せて貰…
昨日は焼肉。久々に会社の後輩とご飯で焼肉に行きました。お肉最高。で、火曜日は体調を崩してランオフ。水曜日はみんな大好き☆スピード練習!だったんですが、起きてや…
昨日は蕎麦。昨日、東京マラソン、丹波篠山ABCマラソンなど出走された皆様お疲れ様でした(^^)気候も良かった様で本当に良かったです。そんな昨日は予定通り、初ト…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は朝ランを決行。昨日はユルユルジョグだったので気合いを入れるファルトレク走。1分ラン→1分ジョグを32セット。アップダウンも使…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。昨日はランオフ。夜に走ろうと思いましたがお腹の具合がすこぶる悪く。。。(*_*)今朝方はマシだったのでユルユルと早朝ジョグを…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。こんばんは。お腹ぷよぷよ丸@ダンナです。昨日はジムにてトレッドミルランでした。で、本日は水曜日ということで。みんな大好き☆ス…
本日はサラダと豚汁とひじきとエビチリ。遅ればせながら、大阪マラソン&犬山ハーフマラソンなど大会に出走された皆様、悪天候の中、大変お疲れ様でした&ナイスランでし…
本日はドーナツ。本日は家族と夜の星空を見るイベントへ。朝は早朝ジョグを決行。大阪マラソンの準備が着々と進む大阪城公園。出走する練習会メンバーも最後のアップに勤…
本日はサラダと豚汁とドライカレー(非常食)。大掃除をしておりましたら非常食の消費期限が切れてました(^^;。災害で使わずに済んだ事に感謝しつつ消費&引き続き備…
本日はサラダと豚汁とごはん。遅ればせながら、先週日曜日に京都マラソンはじめ大会出走された皆様お疲れ様でした&ナイスランでした(^^)日曜日は20km程ジョグを…
本日は豚丼。本日は練習会有志による早朝10kmペース走。大阪マラソンを走るメンバーが多く良い緊張感。設定ペースkm3:45。負荷高めではありつつも、調子を上げ…
本日はサラダと豚汁とごはんと納豆。こんばんは。おなかぷよぷよ丸@ダンナです。ようやく足の張りが無くなってきました。ここ数日は体調も下り坂でしたので、ランオフと…
本日はサラダと豚汁と揚げ物(ウェーイ!)昨日は沢山のコメントありがとうございました。姫路城マラソンは超オススメの大会ですのでぜひぜひ皆様ご検討ください(^^)…
姫路城マラソン。無事に完走しました。前回の三重松坂マラソンの教訓。そこからのロング走等の練習内容からフルマラソンではkm4:00前後が保てるペースと設定。30…
本日はサラダと豚汁。本日は帰宅ランを決行。昨日のスピ練の疲れか、最初はハムストが若干ブルってましたが途中から平気になったのでペースアップ。後半はkm4:15あ…
本日はサラダと豚汁。昨日は雨天の為、ジムにてトレッドミルジョグ&筋トレ。本日は月曜日からみんな大好き☆スピード練習。【メニュー】1、アップジョグ&ダッシュ2、…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日はパークランに参加させていただきました。今週はスピ練が出来ていなかったので、そのつもりで走りました。スタート前に、病み上がりで…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は木曜日ですが、とてもスピ練などできる状態ではない為、帰宅ランを決行しました。足がふにゃふにゃでした_(:3 」∠)_チカラハ…
本日はサラダと豚汁とごはんと豆腐。今日からトレーニング再開でした。久々の外ランを決行。この内容で信じられないくらいしんどいorz体調が戻るまで辛抱。。。ところ…
本日はサラダと豚汁とご飯(卵)お久しぶりです。お腹ぷよぷよ丸 改め お腹ブヨブヨ丸です。この1週間走っておりません。最初はハムストの休養でしたが、娘からインフ…
本日はサラダと豚汁とカレーライス。月曜日にハムストを痛めてから、ランオフ、ジムトレやジョグで繋いできました。割といけんじゃね?ということで、今日は近場の鶴見緑…
本日はサラダと豚汁。今日は月曜日ですがみんな大好き☆スピード練習を決行。前回の新スピ練改良型。アップジョグ&ダッシュ3000mインターバル×1セット2000m…
本日はサラダと豚汁と味噌煮込みうどん。東海のソウルフードと言えば味噌煮込みうどんですね。知らんけど(挨拶)本日はパークランに参加させていただきました。足が若干…
本日はサラダと豚汁とごはんとマグロ煮。暖かくなったと思ったらまたもや寒いですね(*_*)昨日は夜にジムにてトレッドミルジョグ。本日は木曜日ということでみんな大…
本日はサラダと豚汁。こんばんは。腰回りのお肉ぷよぷよ丸です。(思い出した)大阪マラソン、姫路マラソンなど出走された皆様お疲れ様でした^_^わたくしはと言えば、…
本日はサラダと豚汁とごはん。本日は枚方のパークランに参加させていただきました。パークラン公式17:23今日は海外からの参加ランナーさんが沢山いました。1名終盤…
本日はサラダと豚汁。昨日は自転車通勤からのジムトレ。本日は明日が休みということもあり、みんな大好き☆スピード練習を決行。先週はお腹にやられましたが、今週はどう…
本日はサラダと豚汁。昨日はマラソン走られた皆様、雨の中お疲れ様でした。わたくしは実家でカロリーをしこたま溜め込んだ後、昨日はバタンキューでランオフでした。で、…
本日は唐揚げ、春巻き、エビマヨとごはんと切り干し大根。こんばんは。晩に超油物コースを堪能した男です。実家に居たらデブに戻る自信しかありません。危険です。久々の…
本日はカレーライスと海藻サラダ。今日はなんとか早朝起きてジムにてトレッドミル走ができました。ヨカッタヨカッタで、本日は夕方から家庭の事情で大阪を離れて某県にお…
本日は夕飯なし。本日は木曜日ということで、みんな大好き☆スピード練習の日。ですがアップ時点でどうも調子が怪しい。具体的にはお腹がグルグル感。まぁ走ってるうちに…
本日はサラダと豚汁とごはん。この数日は体調の浮き沈みが凄かったですが、ようやく安定してきました。本日はジムのトレッドミルで60分ジョグでした。で、本日はバレン…
本日はサラダと豚汁とごはん。こんばんは、絶不調男です。昨日は体調不良につきランオフ。やはりまだ定期的に不調があります。困った困った。。。で、今日はまだ幾分マシ…
本日はサラダと豚汁とごはん。木曜日はみんな大好き☆スピード練習。若干、体調が微妙でしたがやれるとこまでやったるぞ的な。【メニュー】1000mインターバル走×1…