1年8か月ぶりの有給復活

こんにちは。 メン子です。 超超お久しぶりです。 メン子は元気にやっております。 私の会社の有給付与日は10月1日となっており、 2020年10月1日、記念すべき有給の復活です！！ Twitterで交流のあるの休職した人の話を聞くと大抵復職したらすぐに有給が付与されるみたいですが、 私の会社はその辺シビアで、年間の8割の出勤を満たしていないと翌年度の有給がありません。 1年8か月とかほぼ2年やんね。 よ…

復職して5か月。疲れが出てきました

こんにちは。 超お久しぶりのメン子です。 毎日に忙殺されておりまして ブログまで手が回りませんでした。 早いもので気づけば5か月も働いていました。 1年休んでもうすぐ休んでいた期間の約半分が過ぎようとしているんですね。 そんな中でも未だにブログ訪問してくださる方がいてうれしく思います。 なんで平日のこんな時間にブログを更新しているのかというと 復職して…

壮絶な休職中の2018年を振り返って・・・

こんにちは。 メン子です。 久しぶりのパソコンからの更新です。 2018年、皆さんはどんな年でしたか？ 私は悲劇の2018年だったなと思います。 2017年12月末に休職した私は、 当初1か月で復職する予定でした。 しかし心身ともに戻らず、次は4月の復帰を目指しました。 このあたりで、先に休職してた同期や主治医にリワークを受けたほうが良いと 言われ、リワークを検討し始めま…

年明け早々産業医面談と、人事面談

ブログの方がスマホで更新してるので内容薄くてすみません。 年末年始は結構暇なので、 メンテナンスしようと思ってます。 さてさっそくですが、 復職可の診断書を会社に提出したところ、 すぐに連絡がきたので、年始早々面談になりました。 もっとのんびりしてるだろうと思っていたので、びっくりしました。 提出物も何個かあって当然のようにありますよね？って言われたんですが、特に指示はなかったのに。 リ…

復職可の診断書をGET

こんにちは。 通勤訓練三日目。 なんとか三日行きました。 そして、今日復職可の診断書を貰いました。 長かったです。 まだまだこれからですが。。。 とりあえずご報告。 今日はいきなりステーキでも行きます。

明日から通勤訓練

休職してちょうど1年です。 明日からついに通勤訓練に入ります。 気分は最近安定してたのですが、 緊張と不安で情緒不安定です 泣 やっぱり、来月復職って焦りすぎてるのかな。 通勤訓練が鬼門になりそうなので、 時間をかけるべきか。。 でももうリワークには行きたくない。。。 これ以上休んでも、 どっちにしろ、越えなくちゃいけない壁。 とりあえず明日はいつもの時間に出ることではなく、 会社にた…

自分に甘くなった

最近感じるのは、 自分に大分甘くなったなということ。 それは、うつにとっては、 とても良いこと。 ただ、私は急性期ではなく、 慢性期。 もう、社会復帰に向けて、 少しは頑張った方が良い時期に来たかもと感じてます。 寒いからって 不眠だからって 会社は休めないんです。 毎週ポロポロ休んでたら仕事にならないですしね。 たまに、自信がなくなります。 復帰しても、 リワークのように簡単に休ん…

障害者手帳取得は、恥ずかしいことか？

こんにちは。 メン子です。 表題の障害者手帳取得は、 恥ずかしいことか？ について、 考えています。 まず、主治医に障害者手帳とった方が良いの言われたときは、かなり迷いました。 手帳は、持ってるだけなら誰にもバレないと。 メリットしかないといわれ、 取得することにしました。 結果、 良かったことは、 まず都営線が無料になるということ。 (都営バスも) これが一番大きいです。 リワー…

イライラと上手に付き合うアンガーマネジメントのおすすめ本

こんにちは。 メン子です。 みなさんは、よくイライラしますか？ メン子は、とてもとてもイライラしやすいです。 イライラしやすい原因ってなんだと思いますか？ それは、自分の中のマイ常識が多すぎる 又、 「すべき」思考が強すぎる ことで、イライラしやすくなるといわれています。 こちらの本がとてもおすすめです。 〜楽天〜

今月からリワーク週5日

こんにちは メン子です。 またまたお久しぶりです。 なんだか旅行のことを書いてたので、 休職ブログっぽくなくなっていましたが、 きちんと治療中でございます。 さて、 12月からリワークが週5日になります。 といっても一週目からすでに1日休んでしまいました。 リワークってお金もらえないから 少しやる気が出ないと休んでしまおうと思ってしまうんですよね。 ただ、来週…

奈良に休職卒業旅行 3

こんにちは、メン子です。 只今京都の漫画喫茶におります。 ぷらっとこだまのパッケージツアーに申し込んでいるので、 帰りの時間の変更ができません。 ツアーを申し込んだときは、 もっといろいろ行きたいところを回るつもりでだったので、 遅めの時間（その方が安いというのもあった） を選択したのですが、 思いのほか体力がなく、大分絞っての観光になったので、 なんと5時間もあまりました。 なんとか…

奈良に休職卒業旅行 2

こんにちは。 メン子です。 奈良とさよならして、京都に向かってます。 昨日は、 談山神社 ↓ 長谷寺 ↓ ならまちのcotocotoで、ディナーコース でした。 行程見ると少なく見えますが、 ホテルから談山神社まで2時間ほどかかります。(笑) なんといっても秘境にあるので、 バスは一時間に一回しか来ないし。 こんなとこに来る物好きは、私ぐらいだろうと思ったら、バス停には長蛇の列が️ 団体さんも…

奈良に休職卒業旅行 1

一回書いた記事が、消えてしまいました。 泣けます。 メン子です。 今奈良からスマホで更新中。 この旅は休職最後の旅になる予定です。 このまま順調に行けば、来月復職可の診断書をもらえる予定です。 いわば、一年にわたる闘病生活のご褒美みたいなものです。 奈良にしたのは、京都大阪は、人混みが苦手で疲れはてる自信があったため。 関西自体は住んでたことがあるので、主要なとこは行ったことがあるのです…

双極性障害、現在の処方

こんにちは。 メン子です。 「本日の処方」をずっと載せていたのですが、 最近は、ほぼお薬は固定化しており、 安定しています。 ・ラミクタール 125mg ・セルシン（ジアゼパム） 2mg×2（頓服） ・レンドルミン（ブロチゾラム）0．25mg ・ルネスタ 2mg ・セロクエル（クエチアピン）12．5mg ・エビリファイ 3mg ・イリボー ・葛根湯 （頓服） …

リワーク週4達成中！！

こんにちは。 メン子です。 ずいぶんとブログを放置していました。 月初はメンタルヘルスマネジメント検定を受けたり、 現在は、リワークが本格的に忙しくなって ブログを書く気力がなくって。 色々リワーク施設に不満はありますが、 なんとか週4で通えるまでに快復してきました。 体力・気力的に今日はだめだ・・・ ってことはまだあるのですが、 メンタルの落ち込みはほぼ…

ラミクタールで買い物依存症改善

こんにちは。 メン子です。 ブログ大分放置してました。 最近はツイッターに気持ちを吐いてすっきりしてしまって。 又、なんかリワークで疲れてしまって、 それ以外の時間は無気力で。 表題の通りですが、 ラミクタールを飲み始めてから、 気分が高揚することがほとんどなくなりました。 これは良いことなのか悪いことなのか・・・ 自分としては、軽躁状態が一番気分が良いし…