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レストレスレッグスとてんかんとちょっとダイエット http://blog.livedoor.jp/rl_syndrome/

レストレスレッグス(むずむず脚症候群)とてんかんと日々の何気ないこと

病気とあまり向き合ってない適当な生活。薬だけで治したいけど治らない。どうしようかな〜と考える。でも生活改善できない。

レストレスレッグス
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2018/02/03

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  • こんな時期に。

    風邪をひきました。嫁が先に風邪になりました。どうもうつったようです。数日前からなんですが、大分良くはなってきました。個人的に忙しい時期なのですが一日も早く治したいです。

  • 花見に行ってきました。

    数日前ですが、嫁と毎年恒例になっています。今年は、ちょっと寒く、風も強かったです。でも、桜は七分咲きから満開でとてもきれいでした。桜を見ると癒されますね。来年も嫁と行こうと思います。ブログ村ランキングに登録しています。もしよろしければ、右にあるバナーをポ

  • 3月のジョグ。

    54.15kmでした。何とか、月に50km超えはできました。今後もジョグできるときにはどんどんやっていこうと思います。ブログ村ランキングに登録しています。もしよろしければ、右にあるバナーをポチッとお願いします。

  • 花粉症。

    1月の終わり辺りから少しずつですが、症状が出ていました。2月と3月はピークですね。私は結構長く症状が続きます。年によるのですが場合によっては梅雨くらいまで花粉症の症状で悩まされます。まだまだ花粉は舞っていますので花粉症対策をしながら気長に待つしかないのでしょ

  • 今日はジョグできました。

    天気が良かったのでジョグりました。前回のジョグから少し期間が開いたせいか膝に少し違和感があります。多分、痛めることはないと思います。また、次の休みも天気が良ければジョグりたいですね。ブログ村ランキングに登録しています。もしよろしければ、右にあるバナーをポ

  • せっかくの休みなのに。

    雨が降っています。少し気温も低くジョグするにはちょっと抵抗があります。寒い時期、雨でのジョグってしたことないです。下手したら低体温症になるかもしれません。家から近いところを往復して体に異変を感じたら、すぐに帰るようにしてみようかなと今は思っています。が、

  • ジョグってきました。

    約1時間、約10km程です。天気が良く、ちょっと暑いくらいでした。ジョグをするにはいい時期です。明日もジョグる予定です。

  • ビムパット内服開始からの変化。

    少しですが症状が落ち着きました。ここでいう症状はRLSなのか部分発作なのかどちらかは分かりません。特に副作用も感じていません。まだ、完全に消失したわけではないのでそこは、今後、主治医の判断になるわけです。あとは、来月に脳波とMRIがあるのでそちらの検査結果が重

  • 2月のジョグ報告。

    19.37kmでした。2回しかできていません。全然、ジョグできていません。やる気が出ないは言い訳にはならないですね。3月は頑張ろうと思います。とりあえず、3月にはいって一度、10km程ジョグをしてはいます。次の休みもジョグをやる気でいます。健康とダイエットのためにも続

  • ビムパットが増量になりました。

    前回の受診でRLSではなくてんかんの部分発作の可能性を指摘されました。以前から、主治医にRLSの内服薬はどれを試しても効果が得られないという結果からです。そうして、ビムパットが処方されました。部分発作の内服薬としてはカルママゼピン(テグレトール)がありますが私

  • 続く仕事の忙しさ。

    仕事が忙しいのは相変わらずです。いつまで続くのか見通しはたっていません。考えても仕方がありませんのでなるようにしか、ならないでしょう。先日、受診した結果報告等を近日中にアップしようと思っています。

  • 色々書きたいことがあります。その1。

    長文になるのは嫌なので少しずつ書いていこうと思います。まずは、仕事についてです。ここのところ、うだうだと書いていますが主治医に相談したところRLSの悪化の原因は職場環境にあるのではないかとのコメントをもらいました。コメントだけだと不安なので診断書ももらいまし

  • 運動をする気になれない。

    ここ数日の記事を見てくださる方なら分かると思いますがなかなか、精神的に病んでいる状態です。運動療法をしなくてはいけないのですがなかなか、できない状態です。やる気という問題ではありません。ですが、いつか、またジョグやタバタをやれる日が来ること信じて日々を過

  • 転職できない理由。

    現在、マイホームを建てているからです。当然、ローンを組みます。無事ローンの申請がとおりました。なので、家を建てることができるわけです。が、私は、金融機関の人間ではないので詳しいことはよく分かりませんが今退職をしてしまうとローンの契約違反となってしまい家を

  • 職場環境について。

    色々書きたいことが沢山あります。が、前回の続きから。とりあえず今の職場は最悪です。人材不足、環境、人間関係、パワハラ、モラハラ、暴力などなどあげれば、キリがないほどあります。だけど、7年耐えてきました。耐えましたが、エスカレートするばかりです。RLSも悪化す

  • 転職を考える。

    ブログに書いても支障のない範囲で。現在の職場は最悪です。なので、転職を考えています。ただすぐにはできない理由があります。それはまたの機会に書きます。

  • 予見できた絶不調が続く。

    仕事が忙しくなることが分かっていました。そして、実際に忙しくなるとRLS症状が悪化しました。いつもの頓用ランドセンを内服してもあまり効果なく、更に追加してもダメでした。どうも仕事の忙しさやストレスとRLSには何かしら関係があるのでしょうか。以前にも同様のことが

  • ちょっと遅い新年会。

    先日、高校のときの部活仲間6人で新年会をしてきました。ヤロー6人です。夏に飲み会をしたという記事を書きましたが同じメンバーです。半年に1回のペースで20年続いています。みんなおっさんになってきたし結婚、子供、家作り等の会話の変化はあれどやっぱり集まれば、いつも

  • 調子の山あり谷あり。

    ここ数日は、どちらかというと調子がいい日が続いていると思います。全くRLS症状がない日もあります。ですが、あるときはあります。先日のように夜間の尿意との関連はいまだに続いています。まぁ、トイレに行くのですから起きるのは仕方ないです。でも、あのRLS特有の言葉に

  • 眠い~。

    フィコンパを内服し始めてからいつも眠いんです。もうフィコンパを中止して1ヶ月以上です。体が不調なんでしょうか。22~23時には寝て6~7時頃の起床なので睡眠時間は十分だと思うのですがそれでも眠い。生活リズムを特別に変えたわけでもないです。ランドセンを増量したくら

  • やっと落ち着いた。

    約24時間続いたRLS症状は昨日の朝には消失していました。長かったです。何が原因だったのか考えても分かりませんが今回は尿意ではないですね。また、こんなことになるのではと思うと受診を早めてもいいのかもしれませんね。

  • 続くRLS症状。

    昨日のRLS症状は一旦、夕食時には落ち着きました。が、今朝になってまた、症状が出現しました。しかもジョグ中です。4kmくらい走ったところでしょうか。まともに走れなくなり本日は終了となりました。帰って頓用ランドセンを内服して少し経ちました。ちょっと落ち着いてきま

  • 昼からのRLS症状が止まらない。

    今日の昼から突然出現しました。かなり激しい症状で動きたい衝動が止まりませんでした。仕方なく頓用ランドセン0.5mg内服をしました。しばらく、歩いたり、屈伸したり、ジャンプしたりと、色々動きまわりました。ですが、症状は良くはならず再び頓用ランドセン0.5mg内服です

  • 最近のRLSの傾向。原因は尿意?

    夜間から朝方が多くなりました。日中の症状は、ほぼ消失しています。なので、やや寝不足です。年のせいなのか夜間から朝方にトイレに行きたくなります。それに伴いRLS症状が出現というパターンが分かってきたような気がします。トイレから戻ればまた快眠ができるんです。とい

  • 今日のジョグ。

    寒いですが、ジョグりました。前回、詳細を記載していませんでしたが、今回もほぼ同じ時間、距離でした。寒いときとある程度、気候のいいときには走れますね。1時間で10kmです。しばらくは、これを続けるか少しずつ伸ばしていくかというところです。必ず夏には熱中症のことを

  • 正月太り。

    タイトル通りです。1.5kg程太りました。ジョグってないのは言い訳にはならないですね。また頑張ってジョグして痩せないといけないですね。あとは、難消化性デキストリンを使って自前のトクホで何とかするしかないですね。ちなみに今日もジョグしました。ちょっとずつですが距

  • RLS発作時の頓用ランドセンを早く効果を出す方法(お勧めはしない)。

    一番いいのは、空腹時に飲むと効果は早いです。一般的にランドセンを飲んで血中濃度がピークになるのは2時間後です。空腹時でもせいぜい30分くらいしかピークは早まらないでしょう。そういうときには舌下投与です。有名なのはニトログリセリンの飲み方ですね。数分で効果が現

  • 今年最初のジョグ。

    今日ジョグってきました。寒いかと思ったけどそうでもなかったです。途中から暑かったです。年末に新しいランニングシューズを購入しました。今までアシックスのシューズを愛用してました。が、いざ買い替えようと思うとやっぱり同じ物になりました。新しいシューズなので靴

  • 12月のジョグ結果。

    47.0kmでした。目標としていた50kmまであと3km足りませんでした。今年も運動療法としてもダイエットとしてもジョグを続けていきます。

  • 明けましておめでとうございます。

    新しい年となりました。今年もだらりとRLSとてんかんだけではなく日々のあった出来事や思っていることなどを書いていこうと思います。今年もよろしくお願いします。

  • なんやかんやで、今年ももう終わり。

    ブログを始めてもうすぐ1年です。そして、今年ももう終わりですね。私にはとても早かった1年でした。病気はというとてんかんは、抗てんかん薬でかれこれ7年発作なく過ごしています。が、RLSはこの1年実りはなかったようです。内服薬を調整しても運動を取り入れても何をしても

  • 昨日から今日は眠れた。

    久々にRLS症状が全く出現せず朝を迎えることができました。すっきり爽快ですね。こういう調子がいい日続くときがあるので年末年始くらいはゆっくり休ませてください。

  • 毎日RLS症状が出現している。

    前回の受診からRLS症状がない日ってあったのかな~?と思うほど毎日のように悩まされております。副作用が強かったフィコンパですが効果はそれなりにあったようです。が、もうフィコンパは副作用を知っていると処方されても飲みそうにないですね。次回の受診で新たな内服薬が

  • 実家の猫が腎不全で入院に。

    前にも書きましたがまた野良猫とケンカをしたらしく今度は、どうしてか、腰を痛めたらしいです。そして、思うように動けず、痛みもあり、食欲が低下し、水分も摂れずという悪循環に入ったようです。そこから脱水からの腎不全になったようです。更に、痛み止めとして出された

  • RLSのことを意識すると悪化する。

    最近調子悪いです。そして、RLSのことを考えると症状が出てくることがあります。何か因果関係があるのかは分かりませんが、今度主治医に確認してみようと思います。夜間、日中ともに症状が出るので時間の要因はなさそうです。

  • 夜中、寒いのに汗をかく。

    最近の布団はとても温かいですね。布団に入っても冷たくないですしすぐに温もりますね。ですが、私の場合、暑すぎて汗をかいて服を着替えることがあります。RLS症状がひどいときです。もがいている間に汗だくになってます。RLS症状が軽かったりほぼないときにはそういったこ

  • 調子が良かったり悪かったりとトイレ。

    ここのところ基本的には悪いです。が、時々、RLS症状がなく眠れる日もあります。その良い日、悪い日の差が私自身分かりません。RLSとは関係ないですが歳のせいか夜間に1度はトイレに行きます。こんなことで目が覚めるのは勘弁してもらいたいです。

  • ジョグってきましたYO‼

    寒い中、約40分程ゆっくりとジョグりました。晴れてたので、途中から暑いくらいでした。走る前と走り始めはやっぱり寒いし、気が重いですが終われば、すっきりですね。この爽快感を忘れずにジョグを続けようと思います。

  • 内服変更からの状態変化。

    フィコンパを中止してから10日が経ちます。ほぼ、血中にはフィコンパは存在しない状態まできました。完全に眠気やイライラはなくなりました。ですが、夜間から朝までRLS症状が激しく、あまり眠れなくなってしまいました。そのせいかは分かりませんが、食欲が落ちています。胃

  • まだ眠い。

    フィコンパを中止して数日が経ちました。が、特に寝起きが辛いですね。眠いです。まだ、半減期を迎えてないからでしょうね。眠気は良くなりつつ消失していくのでしょう。

  • 受診結果のお知らせ。

    先日、定期受診がありました。フィコンパを内服し始めてからの精神症状について主治医に話しました。「薬が合わないのでしょう。やめましょう」と、まぁ、すぐにやめてもらえました。あとは半減期の14日程度を待てば副作用は消失するはずです。そして新たに朝ランドセン0.5mg

  • 2日連続でのジョグ。

    ちょっとペースダウンして距離と時間を短くして再開です。足を痛めてしまったらせっかくジョグしようという気持ちがあっても走れませんからね。12月は50~60kmくらい走りたいですね。

  • 結婚記念日。

    今日ではないです。数日前の話になります。結婚してから、記念日には何かを送り合っています。基本的に私は花です。生花をあげたことがあるのですが手入れをしていても枯れてしまうのでブリザーブドフラワーなどの枯れない花をあげています。ブーケから写真立て、ガラスに入

  • 11月ジョグ結果。

    合計で31.18kmでした。全然ジョグってなかったので仕方ないですね。寒い時期になりますが走れるときに走ろうと思います。

  • 久々にバーピージャンプ+タバタプロトコルしてみた。

    2セットしてみました。2セット目の後半はダメダメでしたね。体がついていかないです。明日と明後日は筋肉痛でしょう。ちょっと運動してないだけでかなり筋力が落ちました。運動自体が嫌なのですがまた、以前のように毎日のように体を動かそうと思います。

  • 簡単にできるとくほ。

    よくCMで血糖値の上昇をおさえるというお茶やコーラなどを見ることがあると思います。で、ダイエット効果があるというやつです。わざわざ買っていたときが私にはありました。ですが、よく調べると難消化性デキストリンという食物繊維が含まれているだけなんです。効果は、人

  • 胃もたれ。

    昨日の昼にカレーうどんと揚げ物をたべました。夜にまた揚げ物をチョイスした私。今朝は胃もたれしています。胃もたれというか吐き気してます。たまに空嘔吐してます。胃腸も年をとるんだな~と思うときです。揚げ物は好きなんです。でも、昨日の夜から胃もたれがきて現在に

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