＊2月8日(木)焦げ焦げ朝食

昨日はわたし寝坊いたしました。 今日は5時に起きました★ ＊カキフライ(焦げた) ＊ハンバーグ(焦げた) ＊鯖 ＊卵焼き ＊塩焼きそば ＊焼肉 ＊米、味噌汁 レンジの チンしすぎて焦げました。。 夫ごめんなさい(笑） 焦げ焦げカチコチ朝食。 お弁当( ｡ˆωˆ｡ )♪ 今日も元気に行ってらっしゃい★

＊2月6日 朝ごはん

＊ハンバーグ ＊にんじんツナあえ ＊牛肉炒め ＊砂ずり ＊ソーセージ ＊卵焼き ＊チーズじゃがいも ＊米、味噌汁 夕方はヘルシー 朝はガッツリです。 美味しかったようで今日もよかったです。 今日は朝、マイナス2度でした。 夫はバイク通勤なので 地面凍ってるとおもうので 滑らないように気をつけてほしいです

＊2月5日 ヘルシー夕めし飯

＊カレイの煮付け ＊たこ ＊キャベツもやしと鶏むね肉 ヘルシーです。 おつまみは、 砂ずりとカマンベールチーズ 赤ワインです★ 今日もお仕事おつかれさま。 ありがとう♪ にほんブログ村

＊2月5日（月）朝ごはん鰤(ぶり)

今日の朝ごはん ・ぶりとタコの煮物 ・にんじんツナあえ ・小さいハンバーグ2個 ・卵焼き ・塩焼きそば ・冷や奴と味噌汁 お弁当は牛肉炒め追加( ｡ˆωˆ｡ )♪ 夫がおいしく食べてるのをみるのが わたしの今の生きがい(≧▽≦)美味しく召し上がれー★ ↓ぽち♪よろしくお願いします(≧▽≦) にほんブログ村

＊2月2日 牡蠣 鍋

今日は夕飯はいらないよ と夫はメールで言ってたのですが ｢今日、牡蠣鍋やで｣と聞いて 飛んで仕事から帰ってきました。笑 誰しも美味しいものには敵わない。笑 全国のお嫁さま… 旦那さまが帰ってくるには ｢おいしいご飯｣が必要なようです。 鱈(たら)も少し入れました。 野菜は椎茸、えのき、もやし スーパーで 鱈は4切れ入り2パック300円ほど 牡蠣は冷凍(広島産)250円ほど。 2割引〜半額になっておりました★

＊2月2日 鰆朝定食

今日は朝から鰆を焼きました。 サワラはサバ科の仲間なので、青魚。 EPAやDHAが多いヘルシーな魚(^^)v 脂がのって柔らかくて美味しかった★スーパーでお安く 2匹で200円ちょっとで売ってました。 寒鰆(*^_^*) 関東はちょうど今が旬で、 関西で獲れるのは3～5月に旬らしいです。 また来月あたり旬の時にいただきます♪ よければポチッお願い致します♡↓にほんブログ村

＊2月1日 かれいの煮付け

夜ごはんです ・カレイの煮付けとえのき ・あさりとわかめの味噌汁 ・山芋ステーキ(私のみ) ・もやしエリンギハムのバター炒め(夫のみ) ヘルシーですが、旨味たっぷりで おいしいです(^-^)★スーパーでお安くなってて カレイは2匹で240円 あさりは198円でした。

＊ワンプレート朝めしと茶黄弁当

今日2月1日の朝ごはん。 ＊ハンバーグ(ちょっと焦げた) ＊豚のタン ＊卵焼き ＊ししゃも3匹 ＊ソースやきそば 弁当も同じような感じです。 いつも美味しく食べてくれて ありがとう(∗•ω•∗)

＊夜 黄肌まぐろ

＊黄肌まぐろ (ふつうのマグロより小さいサイズらしいです) スーパーで398円で買いました。 油が乗ってて美味しかったです。＊鶏の骨付き肉と大根の煮物 デザートは いちご。 甘い香りに誘われて買いました。 甘酸っぱくて美味しい★

＊ワンプレート朝めし

毎日、朝ごはんワンプレートです。 ・ししゃも3匹 ・卵焼き ・焼きそば ・にんじんツナ和え ・鶏のむね肉と きのこ カレー煮 ・冷や奴 ・みそ汁 お仕事がんばってね朝飯でした (∗•ω•∗)★

＊豚肉もやし炒め

はじめまして投稿です★ ごはんの記録です。 1月30日の夕ご飯 ・豚肉もやし炒め(すき焼きのタレ味付け) ・鶏のささ身とカット野菜(ゴマだれ) ・鉄火巻き3つ(夫の分)以上。夫とわたしの2人分です。 夕ご飯いつもこんな感じで少なめ 最近夕ご飯お米は食べません(c･ω･ ) 鉄火巻きは夫の好物です。 鶏のささ身は、昨日湯がいたものに カット野菜を添えるだけ 豚肉もやしはすき焼きのタレと炒めるだけの 超時短でおいしいです★