昨日は古川温泉（湯楽の湯）のサービスデイ！なので……行ってきました。通常シニア入浴料は500円なんだけどね、昨日は350円で入れましたよ。お風呂から帰ると司令塔が（いちご大福）を作ってくれてました。ちょっと小さめ
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ここ数日、風が強く吹き冷え込みもキビシイ日が続いておりますが、今年も今日一日なので走ってきました。寒くて震えながら家を出て、市坪橋をスタートして土手を西へ……瀬戸風バンク入口の橋（松山中央公園橋）まで片道1.07
最初に（富士山 大学女子駅伝）で松山大学が強風の中頑張って5位入賞！健闘を称えます。 今年もあと一日、昨日に引き続き大掃除の残りに取り掛かり、今日は窓を拭きました。神棚、仏壇もきれいにして、玄関にもお飾りをして新しい年を迎える準備
午前中食料品を買い出しに行き……帰ってから昨日から取り掛かっていた大掃除の続きをしました。今日は換気扇のカバーを外して、内から外からホコリを取り除きました〜あ！それから司令塔の（自称BMW）の洗車。私の（自称ベン
先日、靴箱の隅から出てきた未使用のミズノウエーブライダー19を履いて試走してみました。 市坪橋から土手を東へ……伊予鉄横河原線の石手川公園駅まで片道2.5キロを往復して5キロゆるるりと走ってみました。ま
今日、第59回愛媛マラソン案内の書類が届きました。今回はコロナの影響でウェーブスタート…（第1、第2、）に別れてのスタート！私はGブロックなので第1でのスタートになります。バナナが安かったので……た
今日は我が家のお墓参り、そして司令塔の里のお墓参り、それに先代柴犬（まるちゃん）のお墓参りをしました。 在りし日の（まるちゃん）……もう亡くなって16年が来ようとしています。帰りに伊予市の割烹料理人気店
今日は風が強く吹いていたので、走るのを回避！ 今度の愛媛マラソンの勝負靴をどれにしようかと、靴箱を見ていると……隅の方に箱に入ったままの未使用のランニングシューズが……（ミズ
♪さーあ、あなたからメリークリスマス わたしからメリークリスマス サンタクロース イズ カミング トゥ タウン♪今日はクリスマスイブ！メリークリスマス(^^♪です。司令塔がフルーツいっぱいのクリスマスケーキを作ってくれました。残りはまた明日
色々とたくさん用事があって全〜部揃うエミフル松前店に行きました。先ずは3年半前に買った（ソプラノウクレレ）の玄を張り替えに施設内の島村楽器さんへ…1時間ぐらいかかるので、出来上がるまでに（ダイキ）さんへ…&hel
ご近所のお友達より（きくや菓子舗）の甘味菓子を頂きました。今日、新春お城山登山マラソンの案内状が届きました。来年早々元旦にお城山に登ってまいります。頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ！
市坪橋から外環状線の（余戸南インターバス停）までがちょうど2キロで走り良いので、今日もこのコースを走りました。ここを6往復して24キロ！帰りに土手公園を2.2キロ！合計で26.2キロ走ったんですけどね、足がパンパン パンパン パンシロン状態
昨日から寒さが厳しくなってきたので、（なっちゃん）も襟付きダウンコート……いわゆるマダム風ダウンコートで（さっそうと）…あったかいのか嫌がらず散歩しております。今日のお昼は、司令塔がレーズン入りのホ
たくさん柚子を頂いたので……色々と作ってみました。と言っても私が作ったのではないんですけどね。先ずは柚子を搾って（柚子ポン酢、柚子味噌）を作り、皮は細く刻んで天日干しして冷凍保存しました。早速夕飯に（ふろふき大根
今日は朝起きた時から非常に寒く、走りに出るのをためらいましたが…思い切って走りに出ました。以前走った中央公園横の土手の坂を⤴⤴上がったり⤵⤵下がったりと13.5キロ走りま
最近のブログの内容は（マラソン）と（なっちゃん）と（手づくりまんじゅう）などの甘味物の事をよくアップしております。 それを見てのことか福岡の親戚からお歳暮として甘味物が届きました。ありがたやありがたや！今日の（なっちゃん）朝散歩で
スーパーセブンスターで45周年特別企画（シニアパスDay）があり60歳以上のシニアに（どら焼）プレゼントがありました。当然のこと貰いました〜あ！こういう時は歳を取ってると言うことはいいですね〜ぇ。それに5パーセント引のクーポン券も頂きました
一昨日と同じコースの市坪橋から余戸南インターバス停までの片道2キロを走りました。キロ7分ぐらいの目標でゆるるりと走りました。今日はちょっと距離を伸ばし4往復して16キロ！プラス土手公園を1.3キロ。合計17.3キロゆるるりと走りました。&n
今日は二か月に一度の歯科クリニックの日です。 この歳になりますと、いつまでも美味しい物が食べたいので（虫歯予防、歯周病予防）に歯科医院に行っています。 先ずは一本一本点検をしてくれ、異常が無ければ歯石除去をして口内を消毒
市坪橋をスタートして土手を西へ……外環状線を右に折れ（余戸南インターバス停）まで片道2キロ！これを3往復12.3キロ走りました。今日はK/7分ぐらいのゆるるりとした走りを目指したんですけどね、ちょっと計算違いで速
元気印の（なっちゃん）、昨日は夕陽に向かって猛ダッシュ！空を見上げると晴れているけど（ヒコーキ雲）が長〜く尾を引いていたので、明日は天気が悪くなるのかな？…と思っていたら、やっぱり冬特有の雲が低く☁曇り空になりまし
市坪橋から瀬戸風バンク入口の橋（松山中央公園橋）まで片道1.07キロを5往復10.8キロ走りました。今日も無休憩、無給水で、ガチ走りをやってみました！タイムは1時間05分43秒。K/6分05秒。まっ！こんなもんです。これが今の私の実力です。
司令塔との会話の中で酒まんじゅうの話が出て……むかし今治の酒まんじゅうの美味しい有名な（たくままんじゅう）をドライブがてら良く買いに行ったな〜ぁ。でもそのお店はもう辞めていて、食べることが出来ないんよね。と&he
ふんだ〜らまわる2号に乗り中央公園（坊っちゃんスタジアム）の外側の土手を走りに行きました。土手の坂道を登ったり下ったり、外環状線の坂を登ったり下ったりと10.3キロ走りました。気温もそこそこで、風もあまり無く天気も良かったので走り良かったで
司令塔より部屋から花が見えるようにと……花台を作るように依頼がありましたので、わたくしレンガ職人が動きました〜あ！ 砂利しか敷いていないガラス戸の下に、庭に転がっていたレンガを集め、積み上げて花台を作り
市坪橋をスタートして南へ………外環状線を東へ……途中から土手に上がり乗馬センター横を通り尚も土手を東へ……青い鉄骨の橋（重信橋）の下を通って尚
昨日近所のお友達から釣りだてだと言って、大きな（寒ブリ）を頂きました。生きがいいので、先ずは刺身に……残りを（ぶり大根）にしました。 刺身は今日のお昼で終わったんですが、ぶり大根はまだまだ残っています。
今日は昨日坂練をした総合公園の（椿園）で仲間とウクレレ練習をしました。みんな日頃から練習されているのか会う度に上手になっています。 練習会が終わり帰る時に……困った困ったこまどり姉妹、車のキーの電池切れ
総合公園の急な坂道を走りに行きました。 山の中腹の第三駐車場に愛車（自称ベンツ）を置き、とりあえず入口の第一駐車場の方に向かって走り出しました。途中、トンネルは車で危ないので上の道を通り入口まで降りて行きました。入口を折り返して第
久々に49回目となるお城山登山に司令塔と出かけました。 いつものように県庁ウラ登山道入口の急な坂道を登って行きました。今はコロナも落ち着いているので、平日でありながらもたくさんの観光客で賑わっていました。 帰りは反対側の
もう今年も一か月！寒くなるとあったかい鍋料理が恋しくなります。 今日は私の大好物の（おでん）、司令塔が大鍋でた〜んと作ってくれました。今回もたくさん作ってくれたので二泊三日はありそうな。頑張れマッサン‼ふぁいと〜おぅ！
今日も昨夜からの強い風が吹きやまず、走るには…ちょっとと言う感じだったんですけどね、（坊っちゃんスタジアムの通路）だったら風の影響も多少は和らげるのでは……と思い走りに出ました。ふんだ〜らまわる2号
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昨日は古川温泉（湯楽の湯）のサービスデイ！なので……行ってきました。通常シニア入浴料は500円なんだけどね、昨日は350円で入れましたよ。お風呂から帰ると司令塔が（いちご大福）を作ってくれてました。ちょっと小さめ
昨日夕方ウオーキングに出かけました。石手川沿いの土手を西へ……外環状線を右折して余戸南インターバス停まで8000歩！以前アップしていた（マツバウンラン）が沢山咲いて斜面を紫色に染めていました。頑張れなっちゃん&#
ダイキに行った時にジャガイモの（処分種芋）が1ネット7個入って30円だったので、飛びつきました。だめもとで植え付けていたんですけどね、今日見たら芽が出ておりましたよ。頑張れなっちゃん‼ふぁいと〜おぅ！頑張れマッサン‼
今年のハーデンベルギアは自然につるが伸びるままにしていたので、上の方だけに花がついて下の方が殺風景でした。なので……花が終わった今の時期に司令塔と剪定して、つる落とし（つるを下からまき直し誘引していく作業）をしま
今日は暑いぐらいのポカポカ陽気！ビタミンD補給の為に外に出ての日光浴！気持ち良さそうでしたよ。お昼は……司令塔特製のピザトースト🍕何度食べても美味し〜い。頑張れなっちゃん‼ふぁいと〜お
ウクレレ演奏会の依頼が増えてきて、練習する時にいちいち従来の楽譜立てから持ってくるのが大変なので、練習場所に（お値段以上のニトリ）で買ってきたボックスを、楽譜縦として設置しました。これでスムーズに楽譜が取れて練習が出来ます♪頑張れなっちゃん
我が家も新築から11年が経ちました。新築当時から一緒にいるのが、（柴犬なっちゃん）とメダカ（代は変わっていますけどね）それと（蘭）ですね。……その蘭が黄色の花を咲かせ、白色、赤色、黄色と今年も揃って花を咲かせてく
今日のお昼は……司令塔と湊町の日本料理（味暦正生あじれきしょうぶ）さんへ……海鮮系のメニューが充実してボリュウームたっぷりでどれも美味しいんですけど、中でも一番人気の（ちらし寿司上）を
今日は風も無く暖かかったので、なっちゃんを表に連れ出し日光浴！気持ちよさそうに日差しを浴びていましたよ。ビタミンDを補給！その後私も司令塔とウオーキングに出かけました。土手沿いを西へ……外環状線に突き当たり折り返
☂雨模様だった天気も回復して午後からウオーキングに出かけました。石手川沿いの土手を西へ……外環状線に突き当たり反対側の土手を通り帰って来ました。8000歩！道中、土手沿いに紫色の小さな花の草花が沢山咲
今日は天気が悪く☂雨模様なので……部屋で🎸ウクレレを弾いて過ごしております。 今日のお昼は……司令塔が（スコーン）を作ってくれました。（スコーン）
ウオーキングに出かけたんですけどね、これと言ってあてもなく、とりあえず土手公園へ……土手公園の🌸桜は満開になっていました。花見客がたくさん出られていて、桜の木の下にはブルーシートを敷いて席どりをし
だいぶ暖かくなってきました。我が家の蘭ランの赤（紫色）も白色に続き咲き始めました。庭のチューリップも咲き始め賑やかになってきましたよ。畑も夏野菜を植える準備……肥料やバークを入れ耕しました。明日もまた耕します。頑
今日も司令塔とウオーキング！石手川沿いの土手を西へ……外環状線に突き当たり中央公園（坊っちゃんスタジアム）の方へ……桜が咲いている坊っちゃんスタジアムの横を通り…&hel
4月2日お花見から帰ってから夕方石手川沿いの土手へ……ウオーキングに出かけました。歩いていると……前方遠くで飼い主さんとしつけの訓練をしているワンちゃんが…&hellip
昨日、なっちゃんとお花見に……石手寺の近くの公園へ……途中、お弁当を買って駐車場へ……まだ11時頃なのにすでに花見客の車で満車状態！どうにか1台分空いていた
昨日も天気が良くウオーキング日和！余戸南インターバス停までの8000歩コースのウオーキングに出かけました。石手川土手沿いを西へ……突き当たりの外環状線を右折して……毎日8000歩を目標
昨日、司令塔と石手川公園駅までウオーキングに出かけました。8000歩！公園近くの大島桜は満開に近かったですよ！花見会場のソメイヨシノは……一輪、二輪、咲いている程度で花見する状態ではないんですけどね、昨日は日曜日
昨日co-op余戸店で（西予市特産品コーナー）で珍しい田舎の餅を買って帰り早速焼いてみました。もち米ととうきびで作ったお餅！何処か昔を思い出すような素朴な味で……こう言うの好きですね〜ぇ。昨日は午後から坊っちゃん
今日のお昼は……司令塔特製のピザトースト🍕！co-op余戸店で四つ切り🍞パンと（乳原料不使用のチーズみたいにとろ〜り美味しい豆乳シュレッド）を買って来て作ってくれました。豆乳シュレ
昨日、午後から免許更新のため大可賀の免許センターに行って来ました。高齢者の仲間入りになったので……今回は事前に教習所での実車運転指導と適性検査を受けて（高齢者講習修了証明書）を持っていきました。 75歳
花台にペンキを塗り、乾燥して遂に完成しました。表のグリーンが茂って鉢から根が出て地中に根を降ろしていたので……とりあえず撤去してグリーンは短くカットして庭で再生するように……育ったらま
昨日はお昼前から雨模様の天気！ 近所のお友達🐕の（くまちゃん）、小降りになったのを見計らって家の前を散歩しているのが見えたので、声を掛けてみました。今日も可愛い洋服を着ての散歩！似合っていましたよ❣夕
今朝、（なっちゃん）がまた布団の中に潜り込んできました。何とも言えない寝顔で癒されます。天気が回復して晴れ間が現れてきたので走りに出ました。市坪橋スタートで土手を東へ……石手川公園駅まで片道2.5キロを往復して5
今朝は昨夜からの雨が降り続き…（なっちゃん）朝散歩はカッパを着ての散歩になりました。雨の中元気に散歩をしましたよ！午前中は雨が降っていたので、部屋で昨日の続きの花台作成に取り掛かりました。木工ボンドで貼り合わせて釘止め（ネジ釘
今日は天気が悪いので、昨日の続きで花台作成に取り掛かりました。サイズ通りにカットした物をペーパー掛けをして、木工用ボンドで接着！まだ釘止めと色付けはまだですけどね、完成は……このようになります。木工用ボンドが切れ
ふんだ〜らまわる2号で坊っちゃんスタジアムへ……スタジアムの周り一周約700メートルを10周して7キロ走りました。スタジアムの周りにはヤクルトスワローズの1軍選手のパネル全てを掲示しておりました。昨日コーナンで買
三津の方に用事があって行く途中でビビット💡閃いたので……コーナンへ寄って木材を購入！店内で計算して必要な長さにカットしてもらい無料！（10カットまで無料）アプリ登録していないと（1カット）33円で
昨日、天気がいいので久々にお城山登山に出かけました。 二の丸庭園駐車場に愛車（自称ベンツ）を置き…いつものように県庁ウラ登山道入口から急な坂道を登り山頂へ……昨日は外国からの観光客の方がた
昨日の（なっちゃん）夕方散歩で優しいチョロ君♂達に会いました。いつもは、お母さんが散歩に連れて来ているんですけどね、日曜日だったので、お父さんとボクが一緒に来てました。ボクは、老犬の（なっちゃん）をいたわるように…優しくナデナ
土手公園の駐車場からスタートして土手を西へ……外環状線に突き当り右折して余戸南インターバス停まで片道2.25キロを2往復して9キロ走りました。ゆるるりとですけどね。ぽかぽか陽気で晴れ渡り気持ち良く走れました。今日
ペットカートの呼び名を（なっちゃん）号にしました。早速昨日の夕方散歩で使用！（なっちゃん）がおとなしく乗ってくれるかどうか心配だったんですけどね……小さい時からペットショップやダイキなどで、店内をカートに乗せて買
（なっちゃん）は、もうすぐ16歳と8ヶ月になります。これから暑くなって土手公園へ散歩に行くのもしんどくなってくるだろうと思い、対面式ペットカートを注文していたのが今日届きました。今日の夕方散歩で乗せて行こうとおもっているんですけどね、さてさ
今日は雨模様の天気なんですけどね、明日も雨が降る予報が出ているので、雨雲のきれ間を見て走りに出ました。 昨夜からの雨で土手公園はぬかるんでいるので、シューズがあまり汚れない舗装した道をと思い外環状線の側道を走ることに！
（なっちゃん）朝散歩で（なぎ）ちゃんに会いました。今日もまた可愛い洋服での登場で、後ろからのご挨拶！お昼は……指令塔特製のピザトースト＆コーンスープ！分厚いパンでボリューム満点❣食べ終わった頃に近所
NHKの朝ドラ（舞いあがれ）は3月31日（金）が最終回で主人公の（舞ちゃん）が空飛ぶ車を操縦して、五島列島の島へと飛び立って行っている場面で終わりました。 我が家の（舞いあがれ）は今日、4月4日が最終回です。ヒコーキにアクリル塗料
3月走行距離は75.82キロで終わりました。今日は、ぽかぽか陽気で汗ばむぐらいの暑さだったんですけどね、市坪橋をスタートして土手を西へ……瀬戸風バンク入口の橋（松山中央公園橋）まで片道1.07キロを3往復して6.
コロナもやっと収束傾向になってきました。あちこちでマラソン大会やイベントも開催される様になりました。演奏会もそろそろ出来そうなので準備をせねば……今日ウクレレの電池を買いに島村楽器さんへ…&hell
（なっちゃん）の若かりし頃の写真が出てきましたのでアップします。1〜2歳位の写真だと思うんですけどね、（なっちゃん）は気取って前足を少し斜めに構え、モデル立ちをしております。(笑)ヒコーキの色付けの（ラッカー塗料）を買いに行きたいんですけど
土手公園の駐車場からスタートして土手を西へ……外環状線に突き当り右折、余戸南インターバス停まで片道2.25キロを2往復して9キロ走りました。ゆるるりとですけどね。途中、散歩をしているイケメン黒柴🐕
