1キロ×5と選抜高校野球観戦

今日は早朝に寺田池で1キロ×5。3分34、30、30、27、26と久しぶりに5本やりきりました。その後、息子と母(おばあちゃん)で甲子園へ。約3年ぶりの甲子園…

【結果】加古川まつかぜハーフマラソン(クォーターの部)

今日は加古川河川敷で加古川まつかぜハーフマラソンのクォーターの部約10.5キロを走ってきました。10キロ通過が36分46秒。ゴールタイムが38分50秒でした。…

簿記3級

別大が規模縮小、姫路城マラソンは中止で、すっかりモチベーションダウンしてましたが、その代わりに簿記3級合格をモチベーションにして12月から勉強し、特にここ10…

登山と平荘湖タイムトライアル

別大が規模縮小で出走できなくなり、マラソン練習のモチベーションが低下してるので、先週と今週の土日は登山&平荘湖4.8キロタイムトライアルをしました。先週の土曜…

哀悼 水島新司先生

自分の中で間違いなく今年一番のニュース。ドカベンの水島新司先生が亡くなりました。今日どのスポーツ新聞もそのニュースが一面。スポーツ報知の一面が一番良かったです…

20キロ走

今日は都道府県対抗女子駅伝を見てから加古川河川敷で20キロ走。出来ればキロ4くらいと考えて走ったけど、序盤中盤あまり体が動かず。それでも終盤に少し楽になり1時…

市民駅伝

今日は市民駅伝。1区を走り2.5キロを8分37秒。キロ3分30秒を少し切る位。壮年の部準優勝でした(2チームしかでてないけど)そういえば別大のホームページみた…

4.8キロタイムトライアル

今日は平荘湖で4.8キロタイムトライアル。本当はマラソンに向けて30キロ走をしたかったけど、コロナで大会自体が開催されるか微妙な状況になってきたので、メニュー…

加古川みなも30キロレース&28.8キロ走

この前の日曜、加古川河川敷で30キロのレースを走ってきました。練習の一環でキロ4で余裕をもってゴールというシナリオを描いていたけど、それが大崩壊。逆風区間で体…

1000×5

今日は小野市陸上競技場で1000×5。結果は3分33、31、33、31、28。ところで、うちの子ユーチューバーのノッコン寺田見たら物凄く興奮して喜びます。

3時間LSD 33キロジョグ

そろそろ30キロ走をしたいとこですが、先週の小野ハーフの疲れがあるので、LSDをすることに。東加古川から東へ。明石の海岸沿いの散歩コースを通り須磨へ。あまりに…

小野ハーフマラソン

今日は小野ハーフマラソン。コロナで小規模大会しか走ってなかったけど、約2年ぶりくらいに大きな大会を走りました。練習不足なのでキロ4で1時間24分を設定ラインに…

1キロタイムトライアルと姫路城マラソンエントリー

今日は寺田池で1キロタイムトライアル。一昨日の20キロ走のダメージがあったみたいで追い風区間が多いのに3分19秒とかかりすぎ。そして姫路城マラソンエントリーし…

20キロ走とボクシング教室

今日は加古川河川敷を20キロ走。キロ4分17秒から入り3キロ以降はキロ4分前後。ラスト5キロは4分を切りトータル80分20秒。練習量が少ない割には結構走れまし…

笠松山トレイルと1キロタイムトライアル

今日は14時から代休で加西アルプスの笠松山へ行ってきました。この笠松山、一昨日に山火事発生で26時間後に鎮火したと新聞に出てたので、様子を見てきました。焦げ臭…

20キロ走と麻生山登山

今日は加古川河川敷で20キロ走。キロ4分15秒で入り徐々にビルドアップ。ラスト3キロは追い風もあり3分50秒まであげてトータル82分1秒。そのあと家族で姫路の…

10キロペース走

この2週間仕事でまともに走れなかったけど、ようやく落ち着き今日は加古川河川敷で10キロペース走。キロ4分7秒で入り少しずつビルドアップで、ラスト1キロは3分4…

近畿秋季高校野球 東洋大姫路対智弁学園

早起きして滋賀の皇子山球場まで近畿秋季高校野球大会を見に行きました。9時試合開始の予定が雨で試合開始時間が12時に変更になってしまったので、近くを散策して時間…

15キロ走

今日は平荘湖て2時間走しようと思ったら、気温が予想以上に上がり、15キロのキロ4分20秒でストップ。

ボクシング教室

昨日のワクチン接種2回目で左腕が痛い中、友人の友人がボクシング教室を開催するとのことで参加しました。先生はなんと、現役プロボクサー。しかも数年前の全日本新人王…