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プロフィール PROFILE
ブログタイトル
身体の歪みを解消!YURUKUでフルマラソン参戦中
ブログURL
https://ameblo.jp/325mikko777/
ブログ紹介文
両膝前十字靭帯再建の慢性膝痛原因である身体の歪みを改善し筋トレやストレッチなしで現在マラソン参戦中
更新頻度(1年)

184回 / 365日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2018/01/27

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ハンドル名
元プロスノーボーダーMikko(みっこ)さん
ブログタイトル
身体の歪みを解消!YURUKUでフルマラソン参戦中
更新頻度
184回 / 365日(平均3.5回/週)
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身体の歪みを解消!YURUKUでフルマラソン参戦中

元プロスノーボーダーMikko(みっこ)さんの新着記事

1件〜30件

  • 以前とカタチやモノが違って見える

    両膝前十字靭帯再建後の万年膝痛を克服しラン4年目にしてサブ4目前に膝故障…💧再び走りだすまでの日々を綴りますリハビリ中ランナーYURUKU®︎公認インストラ…

  • インプット脳とアウトプット脳?

    両膝前十字靭帯再建後の万年膝痛を克服しラン4年目にしてサブ4目前に膝故障…💧再び走りだすまでの日々を綴りますリハビリ中ランナーYURUKU®︎公認インストラ…

  • 必見?自分の足首のねじれを考察してみました!

    両膝前十字靭帯再建後の万年膝痛を克服しラン4年目にしてサブ4目前に膝故障…💧再び走りだすまでの日々を綴りますリハビリ中ランナーYURUKU®︎公認インストラ…

  • わかった時の答えは簡単だと思うのに…その問題は…

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  • そうだ!距骨に乗ろう!と思ったら…

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  • 【定期レッスン3回目】やっぱり基本は肩回し!

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  • 大腰筋と腹直筋、腸骨筋と大腿直筋

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  • アウターを使わずインナーでお腹の中から柔らかく使おう

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  • 立つときはかかと、座ったときは座骨で肩甲骨が下がる

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  • かかとを使えないと肩が上がってくる

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  • 飛行機の席は窓側?通路側?

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  • 大阪マラソン〜グルメ&番外編

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  • 大阪マラソン〜応援編

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  • 大阪マラソン?

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  • かかとで足踏みしてみたら…

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  • 肩回しがすごすぎる!!!!

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  • 定期レッスン2回目&フォロー講座!これでいいの?を繰り返す

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  • 肩を開くという大きな大きな勘違い…

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  • 僧帽筋問題!肩が下がらないのは腕のねじれから(´∀`*)

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  • 僧帽筋!腕を振る時に使っては肩が張るばかり!

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  • 背中や肩に張り付く妖怪【こなきじじい】

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  • めんどうな事も手を抜かずに丁寧にやる事が大事

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  • 頭を決めようとしないで動く

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  • なかなか骨盤が起こせなかったのは腹直筋が硬かったから〜

    両膝前十字靭帯再建後の万年膝痛を克服しラン4年目にしてサブ4目前に膝故障…💧再び走りだすまでの日々を綴りますリハビリ中ランナーYURUKU®︎公認インストラ…

  • アシスト

    土曜日に定期レッスンをスタートしてから日に日に身体が復活しているのを実感中✨良くなるしかないと思えるのも一緒に向き合ってくれるYURUKUⓇと仲間の存在がある…

  • リセット

    昨日は旭川でYURUKU®︎の定期レッスンでした✨✨講師は羽幌のインストラクターSatomiさん生徒は私(^^)バラバラになった身体を戻したいいち個人としてひ…

  • 骨盤を整えたらどうなるの?真の歪みを考える

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  • 絡まった知恵の輪がほどけていくように身体が緩んでいく

    両膝前十字靭帯再建後の万年膝痛を克服しラン4年目にしてサブ4目前に膝故障…💧再び走りだすまでの日々を綴りますリハビリ中ランナーYURUKU®︎公認インストラ…

  • 心も身体も大きく揺れ動いてきた2か月に終止符!

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  • 目が覚めたら良くなってるって事ある?

    両膝前十字靭帯再建後の万年膝痛を克服しラン4年目にしてサブ4目前に膝故障…💧再び走りだすまでの日々を綴りますリハビリ中ランナーYURUKU®︎公認インストラ…

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