会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
ここ2、3日はちょっと食べすぎていたので今日の晩飯はリンゴでガマン。。。と思っていましたがマンゴーを頂いたのでプラスマンゴー (・∀・)b こう見ると結構な…
実は以前から気なっていたニットベスト。 Tシャツにもう一枚着るだけでオシャレ度がアップするであろうニットベストですが正直40代のフツーのおじさんとしては結構ハ…
最近は意識してゆで卵を食べるようにしているんです (・∀・)b もちろんダイエットの一環としてですが食事制限をしていくうえでやっぱり栄養が不足がちになるので…
ダイエッターには目に毒かもですがたまに無性に食べたくなる大阪奥なんばにある浪芳庵（なみよしあん） そこのみたらし団子が大好きなんです (￣m￣〃 大坂で有…
熱中症対策としてポカリスエットの粉タイプを薄めて現場に持って行ってたんですが、アクエリアスに変えました (・∀・)b 粉タイプとしては同じですがポカリスエッ…
今朝、体重計で測ったところようやく来ました (・∀・)b 63.6kg 今年の初めは70kgあってこのブログを久しぶりに書きだしたのが約1カ月前。 その時の…
キウイの次はリンゴ (・∀・)b 最近の夕食はリンゴのみなんですがリンゴのダイエット効果はダイエットを意識している人ならだれでもご存知かと思います。 糖質はそ…
この時期は熱中症対策で水分をとにかくこまめに取るようにしてるんですが数年前から水だけではダメだと思いポカリスエットの粉末を使ってるんですよね。 粉末だとペット…
先日、外食で食べ過ぎてしまって今日、体重計に乗るのが少々不安でしたがなぜか体重キープ (・∀・)b 64.4kg これこそ日頃の行いでしょうか？ ここ最近は…
たまには甘いものでもと思いびっくりドンキーで食べたガトーショコラパフェ 気になるカロリーと言えばびっくりドンキーのデザートの中では断トツの467kcal (…
キウイを頂いたので久しぶりに食べたんですけどやっぱりうまい (・∀・)b キウイと言えばフルーツの中では栄養素が高い事で有名。 キウイに1個に含まれる栄養素…
最近の夜飯はダイエットメニューが中心。 ダイエットメニューとかSNSで検索すれば簡単にできるダイエットメニューが紹介されていて本当に助かってます (⌒∇⌒)…
ダイエットはつい体重ばかりに意識がいきがちなんですが、やっぱり健康的にダイエットしたいのでBMIとか体脂肪率とか内臓脂肪率とかも気にしたりしています。 この数…
体重がようやく減ってきました(・∀・)b ずっと66kg台から減らなくて少しモチベーションが下がり気味だったんですが、なんとか65㎏台になってちょっと上が…
汚い話しで申し訳ありません・・・ 最近、オナラばかり出て便が出ないんですよ。。。 たまに出るんですけど少しなんですよね (-_-;) 出れば体重計の数字も減っ…
そう言えば体重計を変えたんですよね (・∀・)b タニタ 体組成計 ホワイト BC-765-WH 以前使っていたものタニタだったので今回もタニタの体重計を購入…
最近はまたまた体重が増加傾向にあるので夜のメインディッシュはゆで卵 (・∀・)b ゆで卵と言えば高タンパク低糖質ので栄養満点。そして安い。 高タンパクなので…
かなりご無沙汰の更新 (^^;) しかもダイエットとは全く関係ないんですがちょっと気になるものがあったので書きます。 このレインコートなんですが レインコート…
久しぶりぶりの更新w最近あまりの暑さに結構へばっていました (^^;) 食欲は相変わらずあるんですがね～。。。おかけで体重は減っていきませんw で まぁ食欲の…
ダイエットの一環として腕立てもしている私ですが腕立て伏せ関連で欲しいアテムが出てきました。 それがプッシュアップバーてアイテムなんですけど、こんなやつです (…
最近、若干ではありますが体重が増えにくくなってきたような気がします。 気のせいかもしれないし根拠もないのでなんとも言えませんがw 普段使っているベルトの穴が一…
最近プロテインデビューしたんですよ (・∀・)b 〔あす楽対象品〕 ティゴラ ホエイプロテイン 100 1kg プレーン（約33食分）タンパク含有量 82.2…
個人的にはファッションには疎い方なんですがここ最近はオーバーサイズと言うかゆったり目のシルエットが人気らしいじゃないですか。。。 これはトレンドという事もある…
水は毎日2L飲むのが良いとよく言われますがこの2Lという量は実は人それぞれ変わるようで 例えば体重50kgの人が基準とかあまり体を動かさな人はそんなに必要が…
以前書いた記事のとおり食前に食べるようにした（食後に食べる方が良いという説もあり）コメダ珈琲のヨーグルト。 → https://ameblo.jp/43d-…
新型コロナも怖いのですがものすごく楽しみにしている鬼滅の刃の映画。 やっぱり炭治郎達に強く影響を与えた炎柱の煉獄杏寿郎の生きざまをでっかいスクリーンで見…
みんな大好きインゼリー (・∀・)b一般的なインゼリーのイメージはコレでしょうw いまだにウインダーぜりーと言ってしまう私ですが今は名前が変わってインゼリー…
某有名なメンタリストの方が仰っていたのですがナッツ類を食べていると長期的に見て体重の増加が抑えられるという大規模な研究データーがあるそうです (・∀・)b つ…
どうも以前書いた記事の時からプロテインへの関心が止まらくなったダイエッターです (・∀・)b → プロテインはマッチョな人専用じゃなかったw この記事からプロ…
最近、本当につい買ってしまうセブンイレブンのおつまみシリーズ (・∀・) あ、私お酒飲めないんですけどねw ただ、夕食をあまりとらないようにしたいという事もあ…
録画していたマツコの知らない世界を見てプ思ったこと。 プロテインがマッチョな人専用ではない事一日の必要なタンパク質の量が取りにくい事それがプロテインだと摂取し…
たまに行く朝の贅沢であるコメダ珈琲のモーニング (・∀・)b そしていつも追加で注文するヨーグルト。 上にかけられたはちみつがまた美味しそうです (*´艸…
このわさびインスタ映えするとなかなかの人気だそうです サイト内の料理を見てみるとなるほどインスタ映えするというのが良くわかるしホームパーティーとかお土産にも…
いきなりですが ファミマの焼き鳥って美味しいですよね～w 今さらなんですけど。。。 え？ セブンイレブンも美味しい？ローソンも美味しい？ たしかに！w でも今…
高カカオちょこれーとがダイエットに良いらしいと知ってはいたけどダイエットの効果があるとされているのはカカオ70%以上のもの。 個人的にはチョコレートは好きだけ…
豆乳がダイエットに効果があると知ってから飲むようなったんですがはじめは抵抗があった無調整豆乳も飲みだすとこれがなかなか美味いw 豆乳には無調整豆乳と調整豆乳…
最近は体重増加に伴ってお腹周りもかなりキツくなってます ~_~; なので腹筋でも始めてみようかと考えていましたが聞くところによると腹筋でも表面の筋肉を鍛えるよ…
ダイエット関係なく好きで良く食べるアーモンドなんですがやっぱりダイエットブログを書く上ではアーモンドの効果が気になるのしょうがないですねw アーモンドってか…
最近知ったファミマのそうめん。 ご存知ですか？ これとうふをそうめん風にしたものなんですよ。なので普通のそうめんよりもかろりーが低い (・∀・) しかも食べ…
今でも時々みかける部分痩せのフレーズですが最近では部分痩せというのは本当は無理という認識が広がりつつありますね。 これは有名ジムのトレーナーなどのプロの方も…
以前よくテレビに出ていて話題になぅていたメンタリストのDaiGoさん。そのDaiGoさんが動画で太る食べ物を紹介していたのでシェア (・∀・)b このデータ…
体重は変わっていない（むしろやや増えている）のになんか痩せた？みたいなことを言われる人が 筋肉ついたからかな～ と言っているのを聞いて そうなの？と少し疑問…
新型コロナの影響でマスクや消毒液などが品薄になっていたのが記憶に新しいしいですが 実は他にも意外なものが品薄状態なっているものが色々あるそうでそのうちのひとつ…
お菓子。 スナック菓子でダイエットとかw え？ 管理栄養士も絶賛。。。
当ブログのフォロワーさんが300人越えました。 フォローして頂いた方、記事にいいねしてくれている方。ブログ更新のモチベーションとなっています。 ありがとうござ…
最近計った体重 70.10kg 結構いっちゃってますがw 自分的にはもうちょっとあるかな？と思っていました。。。 最近意識している階段での上り下りや腕立て伏…
みんなの回答を見る 私は断然もっちり派 (・∀・)b ダイエットを意識しながらもピザハットに注文してしまいがちw
四六時中ダイエットの事を考えているこのブログですが そもそもダイエッターが減らしたいと考えている皮下脂肪とはなんぞや？ と言う基本のきとなる疑問について今され…
私自身、自炊ってしないんですが(ゆでたまごや冷凍食品は自炊にならないですよねw） たまにだと別に良いのでしょうけど外食ばかりだとさすがに栄養が偏ってしまうので…
みなさんは毎日どれぐらいの睡眠時間なんでしょうか？ 私はだいたい5～6時間なんですが正直足りてないなと自覚しています (^^;) 睡眠時間というのは人それぞれ…
個人的に今の外出規制に合うなぁと思うダイエット食品。 (・∀・) いわゆる置き換えものですがポイントは購入は通販で食品の買い占めしなくても良いところ。 最近…
まぁ、よく聞く話ではありますが おにぎり1個分のカロリーを運動などをして消費するにはウォーキングでだいたい1時間必要なんだそうです。 ジョギングすればもう少し…
偶然アメブロのトップページで目にしたタレントのスザンヌさんのブログ。 なんとなく目についたのはこの画像 …
非常事態宣言が出されて外出を控える人が増えていると思うのですが まぁ当然ながら家の中ではキッチリした服よりもスウェットみたいな楽な恰好でいることが多いと思うま…
ダイエット記事ではないですが最近気になった商品でなんでもマスクという商品があります (・∀・) …
新型コロナの感染拡大を防ぐためにいよいよ明日7日に緊急事態宣言が発令されるとのことです。 緊急事態宣言の対象となる都市は 東京埼玉千葉神奈川大阪兵庫福岡 の6…
久しぶりの体重測定 (・∀・) いつぶりだろうかと見てみると2週間以上も計っていませんでしたw → 増え続ける体重 で本日の体重は 69.75kg 相変わら…
セブンイレブンのピーナッツと深煎りアーモンドが入ったダブルナッツチョコ の カロリー (・∀・) ￥ 100g当たりとあるので全部で考えるともうちょい高め。。…
全身鏡。 姿見とかいうやつでしょうか？ 要は全身をうつすことができる鏡なんですけどこれがあるのと無いのとでは痩せる意識が全然変わってくるそうです (;ﾟДﾟ)…
ダイエットも大事。 でも今はまず健康な体を保つ事が先決なわけでそんなわけでニンニクを食べて免疫力回復をねらっております (｀･ω･´)ゞ
ダイエットとは関係ないんですけど楽天で買えるマスクが増えてきていますね (・∀・) 値段的にも適正かなというものもあるのでマスクを持っていない人は一応チェック…
私が住んでいる所はマンションの5階よりも上階。 以前はダイエットと筋力をつけるためにエレベータは極力使わずに階段で上り下りをしていました。 でも今は・・・ (…
相変わらずダイエットをサボがりがちなこのダイエットブログ。 最近スイーツはこちらw て全然紹介するようなものでもないんですけどw それにしても抹茶のアーモ…
ここ最近嬉しいことに毎日数人フォローしてくれる方が増えてきています。 まぁコンサルの方やセラピーの方がほとんどなので宣伝というか被リンク？目的だとは思います個…
抜き打ち体重測定。。。 自分で抜き打ちというのもアレなんですが今日体重を計ってみるとあらら・・・という数字 (^^;) 69.35kg 増え続ける体重であり…
いやいや。。。 このブログはダイエットブログなんて言っていますが正直そんなに書くネタがないw まぁ私の頭が堅いというところもあると思いますが (^^;) とは…
耳って結構ツボがあるそうでしかもダイエットに効果的なツボも少なくないそうです。 今回はその中から二つほどダイエットに効果的なツボを紹介 (・∀・) ちょっと…
昨夜の記事からの案の定この数字ですわ (-_-;) 昨夜の記事 → https://ameblo.jp/43d-e/entry-12580010486.ht…
やってしまった。。。 ちょっと2～3個だけにするつもりが気が付いたら全部食べてしまった (-_-;) アーモンドチョコ 恐るべし・・・ 皆さんもアーモンドチョ…
以前は毎週日曜日が体重測定の日だったんですが最近はかなり不定期で気になっり時間がある時に何気に体重計に乗ってたります (^^;) で 今日も朝、何気なく体重計…
ダイエットの話ではないんですが今日買った本の話。 漫画 君たちはどう生きるか [ 吉野源三郎 ] てれびでおなじみの池上彰さんやジブリの宮崎駿さんなどもおすす…
マクドナルドのナゲット無性に食べたくなる時があって 昨日がその時w しかし食べたくなったのは夕飯時。。。 でもしょうがない。 食べたくなったんだから (^^;…
なんとか覚えていた夜の体重測定w 前回、前々回の記事の続きで 夜 → 朝 → 夜の体重比較で今回は最後の夜の体重です (・∀・) はい！ 69.40kg 朝…
昨夜の計っ時の体重が69.10kg。 で 今日の朝起きてから計ったのがこれ 68.25kg 夜と朝の体重を比較すると0.85kgも減っています (⌒∇⌒) …
たった今、体重を計りましたw 69.10kg 全然減りません (^^;) 明日の朝にまた計って比較てみようかなと思います。 朝、更新予定。。。多分w
昨日の記事で書いた電車やバスに乗る時に良いかと思った抗菌手袋。 探したらわりとありましたw こんな感じでスマホにも対応しているとかなり便利かと (・∀・) …
ダイエットは関係ないですが今猛威を振るっている新コロナの感染。 かなり深刻な問題ですよね。 新コロナ対策としてはやはり感染しやすい場所に行かないようにするの…
痩せるまではもう少し時間が必要だなとつくづく思う今日この頃w なのでそれまでは突き出たお腹やだらしない体型を隠すために何とか服装でごまかしながら頑張っているわ…
ダイエット中と言えどふと無性に食べたくなるマクドナルドwそんなマクドナルドの新しいサービスがモバイルオーダー。 これ、なんとレジに並ばすに席に座って注文できち…
久々の体重測定 (⌒∇⌒) 68.60kg ちょっとだけ。ほんのちょっとだけですが前回より減量できました。 成功の途中ですw この微減を大事にしていきたい…
私は実践していませんがダイエットするには水を多くとると良いみたいですね。 ダイエット目的ではなくても水は飲んだ方良いと言われていますが、これってアレですよねコ…
最近フォロー申請をしていただける方がちょっとづつ増えてきてありがたいです。 いいねも含めてですが本当に感謝です。 私は単純なのでどんな理由があるにせよ嬉しいで…
v(￣Д￣)v ｲｴｲ この記事から約1カ月ちょい→ https://ameblo.jp/43d-e/entry-12564669528.html?frm=t…
こんな風にアメカジのロンTをしゅっと着こなすのが理想w 【送料無料】 厚手 サー…
最近、友達から教えてもらったお腹をへこます運動をはじめたのですが時間が空いた時にどこでもできるという事で期待しまくりですw でもどうやらこの運動っておなか凹凸…
ダイエット中なので食べ物は事は出来れば避けたいのですがなぜか食べ物の事が多くなりがちなこのブログ。。。 今日は私の好物の一つチーズについて。 と言ってもチーズ…
ダイエットにコーヒーが一役買ったくれるというコーヒー好きには嬉しい情報を見つけた (・∀・) 書くのが面倒なのでリンク貼っときます。 → https://he…
最近、新型コロナウイルスの話ばかりで私自身も正直ビビっていますが皆さん対策とか予防はしていますか？ まぁ、対策とか予防と言ってもこまめな手洗い、適度な湿度、健…
ファミマのミニバタークッキー カロリーのかたまりと分かっているのに止まりません。。。 (´;ω;｀) 誰か止めて下さい。。。
ダイエットが思うように進んでいない私なんですが (^^;) 気になっているのはこれから薄着になっていく春夏の服装。 秋冬はまぁそんなに気にしていないのですが春…
楽に痩せたいなーと思って何となく検索していたらやせる靴下みたいなものを見つけたんですが 男性用って無いな～ (^^;) 女性用の靴下とかタイツって見かけるんで…
メモを取ると体重が10％減るらしいんですが正直マユツバみたいな話ですが正確に言うと記録？行動記録？みたいものを付けるという事なんです。 これ実はあのメンタリ…
太った人の手術は大変という記事。 ヤフーニュースの記事は削除が早いので転載します。 ------ ここから -------- 太っている人の手術は大変であるー…
いきなりですがファッションの話。 最近はやりの黒スキニーパンツですが個人的にもそれなりにスタイルが良く見えるので気に入って履いているんですが 私も足が細いわけ…
ダイエット情報をみているとお肉は結構食べても良いというか食べたほうが良いみたいな事を見たりします。 先日しゃぶしゃぶの食べ放題に行った時そんな事を考えながら食…
私、アルコールがダメなんですよね。 まぁ、飲めないというよりも飲んでも気持ち良く酔えないからなんですが味自体はなぜか好きなんですよねw ビール、ウイスキー、ワ…
はい。 今日から始めるダイエットとして夕食は昨年に引き続きゆでたまご＆らっきょうでありますw 私本当にらっきょうが苦手でしてそれでも食べるのは（一食一粒です…
令和二年になってから初めての体重測定です。と言うか久しぶりに体重計に乗りましたw 正直現実から目を背けていたのは間違い無いです (^^;) でも そうは言って…
明けましておめでとうございます。 このブログも初めてからもうすぐ2年になりますがダイエットブログにもかかわらず最近は食べ物の事ばかり。。。 2020年は初心に…
ダイエットブログでありながら相変わらず食べ物の事が続くブログですがw 今日はなか卯の親子丼とざるそば。 なか卯と言えば親子丼。 もうメチャクチャ美味しいです…
「ブログリーダー」を活用して、ダイエットおじさんさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
