オフィスホワイトニングしてきました

私事ですが、生まれて初めてホワイトニングしてきました！最近よくSNSでも「ホワイトニングしてきたー」みたいな写真載せてる方多いですね！昔は芸能人がするものとい…

薬であっても子どもが摂取するものはキチンと確認しようと思った日

半年ぶりの歯科健診に行ってきましたよ私も子どもたちも虫歯はひとつもありませんでした最後に子どもだけフッ素をつけてもらいましたところでフッ素って何なのでしょうか…

赤ちゃん、妊婦は飲まないで！水道水の実態

あなたの毎日飲んでいる水は、どんな水ですか？我が家は沸騰させた水道水を使用し、健康のためにとルイボスティーを常飲していましたが！急遽水道水の使用を控えようと思…

酵素玄米ってなに？

最近のマイブーム酵素玄米の魅力についてご紹介したいと思います前回お伝えしたように、正しく炊いた玄米は、完全食とも言われるくらい栄養価の高い食べ物ですそんな玄米…

玄米の炊き方間違えてない？無毒化してキレイになろう

ご飯といえば白米！28年間白米を食べ続けてきたのですが、マクロビの勉強会で玄米の効果を知ってから昨年11月頃から切り替え始めました具体的にどんな効果があるのか…

歯から見る、食事のバランス

世の中には美味しいもので溢れています毎日の献立を考えるのも一苦労です私はとりあえず一汁三菜で何となくメニューを立てていました時には糖質制限でご飯を控えめにして…

タダでメリハリボディを手に入れる！

昨年10月から細々と続けているお家ヨガエアロビクスのような激しい動きもないし、ヨガでダイエットとか無理やろ〜と完全にヨガをナメていた私全く運動をしていなかった…

手間もかからず、お金もかけずに健康になるには？

栄養について日々学んだことをブログで共有させていただいているのですが、私もまだまだ実生活に活かしきれておりません全部実践しようと思うと手間がかかるお金がかかる…

“食べるプラスチック”トランス脂肪酸とは

トランス脂肪酸という言葉を聞いたことはありますか？最近ではよく“食べるプラスチック”“狂った油”などといった言葉と一緒に見かけるようになりました「トランス脂肪…

子供の咳、いつもと違うなと思ったら危険です！

子供がケンケンと咳が出始めると危険です！！私がそうだったのですが、どの咳がケンケンなのか分からなかったこともあり、年末に息子がクループ症候群になったときの音声…