肩こりが老け顔の原因かも？！

多くの女性が悩む「肩こり」。実は肩こりが、むくみやたるみ、にきび、しみ、シワなど顔の悩みの原因になることをご存じですか？ 筋肉のこりを解消することでつらい症状が改善するだけでなく、むくみやたるみも改善されてリフトアップ＆スッキリ小顔になることも。 そこで、今回は肩こりと肌トラブルの関係を見ていきましょう。肩こりの原因は？肩こり の原因は、肩周りの「筋肉の緊張」と「血流の悪化」です。肩周りの筋肉を緊張させたり血流を悪化させたりする原因は、普段の生活の中に隠れています。どのような原因があるのか、詳しくみていきましょう。 ●同じ姿勢でのデスクワーク デスクワークで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が緊張…

肩こりが老け顔の原因かも？！

多くの女性が悩む「肩こり」。実は肩こりが、むくみやたるみ、にきび、しみ、シワなど顔の悩みの原因になることをご存じですか？ 筋肉のこりを解消することでつらい症状が改善するだけでなく、むくみやたるみも改善されてリフトアップ＆スッキリ小顔になることも。 そこで、今回は肩こりと肌トラブルの関係を見ていきましょう。肩こりの原因は？肩こり の原因は、肩周りの「筋肉の緊張」と「血流の悪化」です。肩周りの筋肉を緊張させたり血流を悪化させたりする原因は、普段の生活の中に隠れています。どのような原因があるのか、詳しくみていきましょう。 ●同じ姿勢でのデスクワーク デスクワークで同じ姿勢を長時間続けると、筋肉が緊張…

足つぼ以外にも、発毛や育毛に役立つツボってあるの？

足つぼ以外にも、発毛や育毛に役立つツボってあるの？ 前回は、育毛効果のある足つぼに焦点を当てて見ていきました。 では、足以外の体のツボで、発毛や育毛に役立つツボはあるのか、あるならどのツボなのでしょうか。 世に数々の発毛・育毛法が出回るが、費用がかからずいつでもどこでもできて効果抜群と言われているのが東洋4000年の「ツボマッサージ」です。 鍼灸、ツボマッサージなど東洋医学の治療効果は内臓疾患をはじめ広範囲にわたります。 続けていくと、私たちが本来持っている自然治癒力が高まり、健康で若々しい身体になっていきます。 今回は、発毛・育毛の効果も高いツボをさらに詳しくみていきましょう。 育毛・発毛に…

顔のくすみが気になる？！

シミやシワと違って、くすみのトラブルは自覚しにくい分そのまま放置しがちです。 でも「なんだか疲れてる？」「顔色悪い？」と言われたり感じたりしていませんか？ 明るさやツヤが失われてくすんだ肌は、それだけで実年齢よりも老け込んだ印象を与えてしまいます。 今回は、そんな顔のくすみにフォーカスを当てていきましょう。 顔のくすみの原因 顔のくすみを改善したい！その原因は様々です。その原因を知りましょう。 ■老化 肌の明るさは年代と共に変わります。20代の肌はピンクがかった明るさがありますが、60代になると黄色く暗くなることが分かっています。ターンオーバーが遅くなり、古い角質が皮膚から剥がれないことで、皮…

足つぼで発毛に良いツボはあるのか？！

足つぼマッサージ、リフレクソロジーをしたことがありますか？ すご～～～く気持ちいですよね。 足は『第2の心臓』と呼ばれています。 心臓は血液を全身に運びますが、足は血液を心臓に送り返す役割があります。 この足裏には、身体の各器官に通ずるツボがたくさん分布しているのです。 つまり、全ての器官を網羅するツボが集まっています。このツボを刺激することで、対応する器官の働きを高めていきます。また、足に溜まった老廃物を揉みほぐし、身体全体の血液の流れを円滑にもします。 確かに2足歩行の人間の足裏には、毎日数十キロの体重がかかり活動しています。 それゆえ、この足ツボマッサージの歴史は古く、エジプトの紀元前2…

化粧品・スキンケア商品に潜む危険をご存知ですか？～③

前回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険な成分を見ていきました。 まだまだありますので、引き続き成分について、見ていきたいと思います。 知っておきたい成分が多いので、今回は11種類の成分です。 続～使用を避けたい成分リスト 15. 鉛、鉛化合物 ヘアカラー等の着色料として使用。カナダでは規制成分。発がん性物質の可能性、発育や呼吸器官、胃腸、生殖機能への毒性、受精率の低下、代謝機能や脳、神経系への影響などがある。 16. オキシベンゾン（ベンゾフェノン3） 主に日焼け止めなどに使用。肌への吸収性が高く、危険なレベルまで毒素が蓄積する。光アレルギー反応や免疫器官の毒性との関連性があり、発がん性物質…

「アルガンオイル」が髪に良いらしい

時代は今、「オイル」へと向かっているのをご存知ですか？ オイル美容のトレンドがここ数年続いていますが、中でも人気があるオイルといえば“アルガンオイル”。 “モロッコの黄金”と呼ばれる“アルガンオイル”だそう。アルガンオイルは、サハラ砂漠の北西部・モロッコに生息し、数年間1滴の雨が降らなくても枯れないといわれている奇跡の樹木・アルガンの木の“仁”（種の中の核）100kgからたった1L程度しかとれないオイル。まさに黄金のように、希少価値の高いものなのです。 その性質は、人間の皮脂成分と非常に似ていて、肌にすばやく浸透する点です、 そして、アルガンオイルの特筆すべき点は「オイルの酸化安定性が高い！」…

化粧品・スキンケア商品に潜む危険をご存知ですか？～②

前回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきました。 https://ledmask.sg/site/blog#blog65 今回は、成分について、見ていきたいと思います。 知っておきたい成分が多いので、今回は14種類の成分を見て、次回に続きます。 使用を避けたい成分リスト 1. アルミニウム・ジルコニウム、アルミニウム化合物 主に制汗剤などに使用。アルツハイマーになる危険性や乳がんとの関連性が指摘され、神経器官や呼吸器官などへの毒性や、発育障害などの可能性がある。 2. 酢酸ベンジル 皮膚から簡単に吸収されやすく、すい臓がんとの関連性が指摘される、肺のうっ血、胃腸や肝臓、呼吸器…

化粧品・スキンケア商品に潜む危険をご存知ですか？～②

前回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきました。 https://ledmask.sg/site/blog#blog65 今回は、成分について、見ていきたいと思います。 知っておきたい成分が多いので、今回は14種類の成分を見て、次回に続きます。 使用を避けたい成分リスト 1. アルミニウム・ジルコニウム、アルミニウム化合物 主に制汗剤などに使用。アルツハイマーになる危険性や乳がんとの関連性が指摘され、神経器官や呼吸器官などへの毒性や、発育障害などの可能性がある。 2. 酢酸ベンジル 皮膚から簡単に吸収されやすく、すい臓がんとの関連性が指摘される、肺のうっ血、胃腸や肝臓、呼吸器…

頭皮の皮膚常在菌について知識を深めよう

前回は、頭皮の皮膚ダニについて見てみました。 頭皮・皮膚常在細菌は腸内細菌と同じで年齢・性別関係なく、誰もが持っている菌です。 皆さん、ご存知でしたか？健康な頭皮を保つために欠かせない皮膚常在菌には、一体どんな役割があるのか見ていきましょう。 頭皮に存在する皮膚常在菌とは 頭皮には皮膚常在菌がかなり多く存在しています。 もちろん人間の皮膚全体にも、皮膚常在菌が存在しています。 しかし、決して悪い菌ではなく、赤ちゃんの時から人間の体に普通に存在している微生物です。 皮膚常在菌が分泌するリパーゼという酵素から脂肪酸を作り、頭皮を保湿して正常な弱酸性を保ちます。 頭皮の皮膚常在菌の種類 表皮ブドウ球…

化粧品・スキンケア商品に潜む危険をご存知ですか？～①

女性は平均で1日になんと515種類もの合成化学物質を化粧やスキンケアとして肌に塗っている…そんな研究結果を耳にしたら、あなたはどう思いますか？ 今から10年ほど前、某化粧品業界誌が、女性は1年間になんと平均約2キロもの化学物質を身体に取り込んでいると発表。それから2年後には、某ナチュラルデオドラント化粧品メーカーが「日々のお化粧やスキンケアを通して、女性は平均515種類もの合成化学物質を肌に塗りたくっている」という衝撃的な研究結果を世に公表しました。 つまり、その化学物質のうち60%が身体に吸収されていくとしたら、恐ろしいですよね。 今回は、化粧品・スキンケア商品に潜む危険をテーマに見ていきた…

蒸しタオルがいいらしい

頭皮ケアには蒸しタオルがお勧めなのをご存知ですか？ 薄毛が進行しやすい季節は秋から冬にかけてです。 この時期に薄毛が進行しやすい理由はいろいろあります。まず気温の低下とともに乾燥しやすい季節になるからです。 頭皮の潤いが奪われて頭皮環境が悪化して薄毛が進行しやすくなります。 また、寒いことで血行が悪くなって頭皮に十分栄養がいきわたらないということもあります。 さらにはお風呂に入った時に暖かい時期よりも温度の高いシャワーなどを使用することで余分に皮脂を取り除いてしまったり、入浴後のドライヤーに時間がかかることによって過剰に頭皮の乾燥してしまうことも原因の一つです。 このように寒くなってくる時期は…

日本酒のスゴすぎる美肌効果

日本酒を作る“杜氏”さんの手はキレイという話、ご存知ですか？また、米どころである東北の女性の肌がキレイなのは、日本酒を飲む習慣があるから、とも言われます。 実は、日本酒には美肌効果があるそうです。 今回は、そんな日本酒の美肌効果に焦点を当てて、見ていきましょう。 日本酒には、美肌・美容にうれしい成分がいっぱい ①コウジ酸 日本酒造りの際、麹の発酵過程で生み出される成分が「コウジ酸」です。この項コウジ酸は、メラニンの生成を抑える働きがあります。 メラニンは、紫外線を浴びると発生する物質で、過剰に生成されるとシミの原因となってしまいます。コウジ酸は、メラニンを作るチロシナーゼという酵素の働きを止め…

頭皮のかゆみ、皮膚ダニが原因かも？！

しっかりとヘアケアしているつもりでも、寝起きや日中に頭皮の痒みを感じた経験はないでしょうか。 そんな頭皮の悩みの原因は、皮膚ダニが原因かもしれないです。 今回は、そんな頭皮ダニとその原因、影響などについて見ていきましょう。 皮膚ダニとは？ これは、どんなに清潔にしている人であっても必ず存在するダニであり、顔や頭皮などに存在しています。 皮膚ダニはクモの仲間でダニ科に属し、8本の足を持ち，口器を皮脂や細胞に差し込んで栄養分を吸い取ります。 皮脂の分泌が多い部分を中心にほぼ全身に生息しており、主に毛根に住む大型タイプのデモデクス・フォリキュロラムと皮脂腺に住み皮脂をエサとする小型タイプのデモデクス…

頭皮のかゆみ、皮膚ダニが原因かも？！

しっかりとヘアケアしているつもりでも、寝起きや日中に頭皮の痒みを感じた経験はないでしょうか。 そんな頭皮の悩みの原因は、皮膚ダニが原因かもしれないです。 今回は、そんな頭皮ダニとその原因、影響などについて見ていきましょう。 皮膚ダニとは？ これは、どんなに清潔にしている人であっても必ず存在するダニであり、顔や頭皮などに存在しています。 皮膚ダニはクモの仲間でダニ科に属し、8本の足を持ち，口器を皮脂や細胞に差し込んで栄養分を吸い取ります。 皮脂の分泌が多い部分を中心にほぼ全身に生息しており、主に毛根に住む大型タイプのデモデクス・フォリキュロラムと皮脂腺に住み皮脂をエサとする小型タイプのデモデクス…

食べる日焼け対策！！紫外線を体の中から予防

いよいよ紫外線が強くなってきましたね。 日焼け止めや羽織ものなど、皆さまそれぞれに対策をしていらっしゃると思います。 もちろんお肌を紫外線から守るためには、そのような対策も必要ですが、身体の内側からのケアも大切です！ そこで今回は、紫外線対策に有効な食べ物についてまとめてみました。 紫外線に良い食べ物は？ 1．トマト 実はトマトは「食べる日焼け止め」とまで言われていることをご存じでしょうか。 トマトに含まれるリコピンという成分には抗酸化作用があり、紫外線によって作られる活性酸素を除去する働きがあります。 シミやソバカスの原因といわれるメラニンの生成も抑制するので、日焼け対策として積極的に摂取す…

良い抜毛と悪い抜毛

人間の髪の毛は1日だけで50本から100本程度抜け落ちると言われています。 誰にでも発生する自然現象です。 その中でも、良い抜け毛と悪い抜け毛が存在し、これらは抜け毛の毛根をチェックすることで分かります。 皆さんご存知でしたか？ 今回は、良い抜毛と悪い抜毛を見ていきましょう。 あなたの抜毛はよい抜毛？それとも悪い抜毛？ あなたの抜け毛が、「良い抜け毛」か「悪い抜け毛」かは、抜けた髪をチェックしてみればわかります。 ブラッシングやシャンプーの際に抜けた髪の毛や、枕やタオルについた髪の毛を何本か取ってみて、その形状をよく観察してみましょう。虫メガネを使えば、簡単に見ることができます。 【良い抜け毛…

よく噛んで食べることは、メリットいっぱいだった！！

人間や動物は、口から食べ物を摂取することで生きています。 毎日必ず口から食べ物を噛んで食べています。噛んでたべるとき、普段は意識していませんが、実は「よく噛む」、ということで、様々なメリットがあるのです！美容・美肌効果、ダイエットや小顔効果・・・・・・だけでなく、実は他にもたくさんの効果・メリットがあるんです！ よく噛むことで得られる効果 それでは、実際に、よく噛んでゆっくり時間をかけて食べることで得られる効果を見ていきましょう！ 1．ダイエット効果・太る防止効果 よく噛んでゆっくり食事をすると、満腹のサインが脳に伝わりやすく、食べ過ぎを防ぐことができます。満腹中枢が刺激されて満腹感を感じるの…

ストレスと髪の関係

髪が急に抜けてしまった、円形脱毛症になった、髪の色が一夜にして退色してしまったという話を耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 配偶者や家族が亡くなったり、職場で長期間ストレスに晒されるなどしても、髪は傷みます。 肌もそうですが、髪はストレスのダメージが表出しやすい箇所といっても過言ではありません。 ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れることは、ご存知の方も多いかと思います。それだけではなく、ストレスによってホルモンバランスや免疫機能も攻撃を受けます。 ストレスのよる影響 ①ストレスが身体に及ぼす影響 ストレスと言うのは実はメンタル面だけの問題ではなく、身体にも影響を与えること…

辛いものを食べると、美肌になるって本当だった?!

暑いからこそ、辛いもの食べたくなりませんか？ 発汗作用があり新陳代謝をUPすると言われているので、食べ過ぎなければ美容にはとても効果的です。 今回は、辛いものが美容に効く理由を見ていきましょう！ 唐辛子の効果 少し食べるだけでも発汗作用があり、体の中から脂肪が燃えているような感じがする唐辛子です。 カプサイシンダイエットというものが以前流行を見せていましたが、カプサイシンを摂取すると脂肪が燃焼してダイエットに繋がるからといって、大量に辛い物を食べてカプサイシンを摂取することは逆に体にとっては危険となっています。 脂肪の燃焼を助けてくれると言われているカプサイシンは、摂りすぎに注意し適度な量を摂…