人にやさしく

おや？何だかウエストが気持ち緩くなったような・・？ ＃減量 ＃ダイエット

ここ一週間無事に作業所へ通所出来ています。体調はそこまで良いというわけでもありませんが、かといって悪いと言う訳でもないので、送迎の車に飛び込んでしまえば後は寝てても事業所へ行くことができます。到着する頃には何故か体調が良くなっていたりするので、多少億劫で

2024/08/31 07:05

【重要なお知らせ】あなたのアカウントは停止されました ＃迷惑メール ＃フィッシング詐欺

最近迷惑メール増えてきました。似たような文面のがほとんどですが、中には工夫されているのもあったりします。自分だけは大丈夫だとつい考えてしまいますが、詐欺をはたらく輩のほうが一枚も二枚も上手なので、不審なメールや連絡がきたときは用心するに越したことはなさそ

2024/08/22 15:58

風邪をひいてしまったかも？ ＃葛根湯 ＃風邪 ＃睡眠不足

昨日からどういう訳かしっかり睡眠がとれるようになりました。気温が下がって多少過ごしやすくなり、そのおかげで睡眠に良い影響となった可能性はあります。ただ今まで慢性的な睡眠不足だったこともあり、反動でずっと寝ていたい衝動がつきまとうようにもなりました。今日起

2024/08/21 16:25

今日は涼しく感じました。＃都市化 ＃温暖化 ＃熱帯夜 ＃雨

本日の天気は雨。どうやら私が目を覚ますより前から降り続けていたみたいです。その影響か普段より気温は低く、涼しいと感じました。今までが暑すぎたこともあって、過ごしやすい一日となりました。とは言え湿度自体は高めなので、空調効かせずに締め切った部屋にいたら熱中

2024/08/20 16:26

夜中に雨が降ってくれたから熟睡出来たのかも。＃不眠症 ＃猛暑 ＃中途覚醒

今年の夏は当たり前のように35度を超える日々が続いています。私がまだ小学生ぐらいの頃は、30度を超えるのが稀だった記憶です。夏の暑いのは7月下旬から8月の中旬ぐらいで、お盆を過ぎると暑さも幾分和らいでました。といっても夏だから暑いですし、9月には残暑が・・という

2024/08/16 20:58

【ブログネタ】暑い夏におすすめの食べ物 ＃暑気払い ＃夏

ライブドアブログネタでタイムリーなものがありましたので、それについて書いてみます。暑い夏に食べたくなる野菜は色々とありますが、その中で一番を選ぶとしたら「きゅうり」になります。きゅうり・・・栄養的にはあまり期待できませんが、とにかく身体の中から一気にクー

2024/08/11 12:16

久々に良く寝たなあと感じました。＃不眠症 ＃うつ ＃精神疾患

昨日から今日にかけて久々に良く寝たなあと感じました。健常者でいうところの「熟睡」にはまだまだ程遠いのですが、睡眠不足感が無いだけでも非常に有難いものです。長年睡眠薬を服用しているのかすっかり耐性がついてしまい、薬だけで寝ようとするのには限界がきているよう

2024/08/09 09:21

うつの諸症状改善、やはりここは基本に立ち帰ろう。＃うつ ＃不眠症 ＃精神疾患 ＃セロトニン

今年の夏は去年よりは体調は幾分良いみたいです。しかしながら不眠症の症状は悪化してきました。最近は寝付きこそ良いのですが、連続して床にいられるのが一時間ちょっとと言うところです。そこで目を覚ましてすぐに寝付くことができれば良いのですが、ばっちり目を覚まして

2024/08/08 10:00