人にやさしく

＃話し相手募集 で名前の読みを聞くのって失礼だった？ ＃精神疾患 ＃discord

私は話し相手募集を割とする方です。性別と年齢も相まって掲示を出しても声がかかることは稀です。こちらから声をかけまくってた時期もありましたが、ことごとく返事が頂けないことが続いたので最近は魚釣りの如くのんびり待つことにしてます。インターネット上だとハンドル

2024/04/09 17:04

あかぎれ治ってきました。＃あかぎれ

自分が今よりずっと若い時、皮脂はとても多くて困っていたものです。しかし歳を重ねるにつれて身体の末端部分の皮脂が少なくなってきました。初めてそのことに気づいたのは20代後半あたりでしょうか。冬場に歩いていて踵が痛いなと思ったら割れていたのでした・・。それから

2024/03/28 21:31

猛犬注意の標識があったのに油断した自分の末路・・。＃犬 ＃油断 ＃猛犬注意 ＃狂犬病

私の散歩コースに「猛犬注意」と書かれているご家庭の庭に、大型犬が放し飼いになっています。扉は固く閉じられて外へ飛び出してくることはないので、不法侵入を試みなければ安全なはずです。私は犬が好きで散歩するときは通ることの多いルートです。犬の側もそれを覚えてい

2024/03/25 19:55

体調が今一つな時でも、＃ウォーキング することで調えることができるようです。＃精神疾患 ＃うつ

何となく体調が良くない・・・と言うときは家から出るものなかなか億劫だったりします。そんな時にどこかに出かけようとするのは非常にハードルの高いことではありますが、かといって家から一歩も外に出ないとなるとますます調子が悪くなるのが「うつ病」の厄介なところです

2024/02/13 07:58

久々に部屋の片づけをしました。＃精神疾患 ＃片付け

最後に部屋の片づけをしたのはいつだったろうか・・。っと思い出せない程度には間隔が空いてしまいました。家族と過ごしているとはいえ、一度役場の福祉課の方からヘルパーさんの利用を勧められたことがあるんですよね。それぐらい自分の身の回りのことができていなかったり

2024/02/10 07:51

Amazon CEO 兼創設者の元妻です。寄付金を用意しています。＃迷惑メール ＃詐欺 ＃フィッシング

迷惑メールはほぼ毎日くるので「またか」と思う訳ですが、騙される人出てしまうのは忍びないので注意喚起の意味を込めて内容を公開致します。こんにちは、                         お元気ですか、私はマッケンジー・スコットです。Amazon CEO 兼創設者の元妻で

2024/02/08 06:19

ありゃ？ 久々の ＃中途覚醒 ＃精神疾患 ＃うつ

最近はぐっすり眠れております。ただ気になるのが睡眠時間がちょっと長くなってるところでした。なので独断ではありましたが、ピルカッターで睡眠薬の長期型のを半分に割って飲んでみたのです。結果としてはいつもより早く目が覚めてしまい、且つ熟睡感も無い状態でトータル

2024/01/31 19:31

＃中途覚醒 が減ったのはいいのですが、朝起きづらくなってます。＃B型作業所

長年の中途・早朝・熟眠障害から解放されたのはとても喜ばしいことです。しかしながら今度は逆に起きるべき時間に起きられなくなっています。夜更かしをしているわけではないのに、今日は午前10時まで寝入っていましたし・・・。今までだと少なくとも一度は夜中に目が覚めて

2024/01/29 19:10

＃中途覚醒 ほんと減りました。＃精神疾患 ＃不眠症

光療法ライトを導入するようになってから、中途覚醒はほんと減ったなと感じている今日この頃です。取説には大体1時間ほど浴びれば良いと書かれておりましたが、私には効果が無かったので合わないものだと思ってました。照射時間を長めにしたら効果が出たので、私は人よりはブ

2024/01/28 06:44

話を聞くって行為は意外とエネルギーいるんです。＃悩み相談 ＃愚痴

楽しい話だったらそれこそずっと聞いていられますし、実に有難いものです。ただ世の中には楽しいことや楽しい話は他の人としていて、困ったときや悩みがある時だけ私を呼び出す人が少なからずいます。どうやら私にはその手の話をしやすいのか、そういった方が集まりやすいよ

2024/01/26 05:52

若干低空飛行。＃精神疾患 ＃有酸素運動 ＃光療法

時々はこちらも更新しないと・・と思いつつ、調子が悪いときはTwitterはともかくとして、それなりのボリュームの文章を書こうとすると、途端に頭がフリーズしてしまいます。(;^_^Aさて最近は気温の上がり下がりの幅が大きく、体調が今一つな状態が続いています。12月ですので

2023/12/13 17:11

女性関係が派手な人はひっかかるかも？＃迷惑メール ＃詐欺 ＃フィッシング

私のように女性関係が派手でない（と言うかモテない）人にとっては、「なんか変なのキタ」って何の動揺もしなさそうなメールですが、不特定多数と関係を持っている人はひょっとしたら釣られそうなメールが届いたのでご紹介します。ぱっと見普通のメールアドレスですし、知人

2023/11/22 18:50

金柑食べ始めたら腸の調子が良くなったような・・？ ＃金柑 ＃腸 ＃腸活 ＃食物繊維

最近は体調もまずまずで、腸の調子もいいです。私はどちらかというとお通じが悪い方ですが、ここ数日はそれを感じることなく快便です。何か変わったことしたかな？と記憶を辿った結果、どうやら庭で収穫したての金柑を食べているのが良いみたいです。正確な樹齢は忘れました

2023/11/13 13:40

体調良くなってきたかも。＃精神疾患 ＃うつ ＃不眠 ＃運動

放置しすぎてアクセス数だだ下がりですが、更新しなくてもコンスタントにアクセスあったことの方が異例だとは思うのでした。さて今年は去年と比べたら体調は比較的良い時の方が増えましたが、まだまだ健常者と比べると稼働時間短めです。体調が悪い原因の一つは不眠になりま

2023/11/10 17:41

文字の方から飛び込んでくる感覚 ＃勉強 ＃脳 ＃ブログネタ

お久しぶりです。ブログネタ「これって私だけ？」と思うこと第一弾。興味がある事柄の書籍に目を通すと文字のほうが飛び込んでくる感覚です。これはどういうことかと言うと言葉の通りで、ざっと目を通しただけで一発で記憶出来てしまい、しかも忘れないのです。こう書くと「

2023/11/01 19:00

ウォーキング何とか続いています。＃ウォーキング ＃体力づくり ＃ストレス解消

久々の更新になります。Twitterのアカウントを複数登録していて、趣味のアカウントの方でつぶやくのは気楽だってのもあってこちらがだいぶ疎かになってしまってます。(;^_^A 最後の投稿でも「習慣化したいなあ・・」と言ってたような気がしますが、それにはまだまだ至らない

2023/10/13 14:43

最近屋外でウォーキングをし始めました。＃ウォーキング ＃有酸素運動 ＃精神疾患

久々の投稿になります。m(_ _"m)エアロバイクを漕ぐことをしばらく続けておりましたが、ここ数日は屋外でウォーキングをし始めました。エアロバイクで心肺機能は十分に高められておりましたので、息が切れるということはありませんでしたが、膝から下の筋肉が如何にも衰えて

2023/09/28 14:05

小柄な母にとって12㎏は負担が大きすぎたようです。＃関節痛

9月も下旬に差し掛かってきたこともあり、多少は暑さも和らいできましたがまだまだ暑いです。暑い時期は飲料水をたくさん買うことになりますが、専ら買い物は母がしています。以前は自分も運転手兼荷物運びとして同行しておりましたが、諸事情により運転が危なくなってしまい

2023/09/20 13:40

Amaねトワzonからのお知らせ ＃迷惑メール ＃amazon ＃フィッシング詐欺

迷惑メールはほぼ毎日届きますが、さすがにこのタイトルはどうにかならなかったのかと思ったのでご紹介致します。差出人：2段階認証 <admin@iqfix.cn>宛先：〇〇件名：Amaねトワzonからのお知らせAmパヴぐazon利用いただナプらコシゾテちきでさぜゑをヲホらあギリェこしヲネ

2023/09/18 07:38

ひさびさの更新。＃習慣 ＃ブログ

久々の更新になります。皆様いかがお過ごしでしょうか？私の方はオンラインゲームにドはまりしていたこともあって、ブログを書くということからすっかり遠ざかっていました。数年前はブログを書くことにハマっていましたし、それが習慣になっていました。しかし今は何かを書

2023/09/16 18:54

＃新型コロナウイルス に感染していました。＃新型コロナ

お久しぶりです。何となくブログを更新するのが億劫になっていたと言うのもありますが、実は新型コロナウイルスに感染していました。家族で最初に感染が発覚したのが母でしたが、感染力が強かったのか家族全員かかりました。父は普通の風邪ぐらいで済んだみたいですが、私は

2023/08/06 19:48

＃カリフォルニアロケット という服薬になってから調子が良くなりました。 ＃SNRI ＃うつ ＃精神疾患 ＃ミルタザピン

カリフォルニアロケットとは？カリフォルニア・ロケットとは、ミルタザピンとSNRI、もしくはSSRIを併用するうつ病の治療法 である。Wikipedia カリフォルニア・ロケット より私が定期的に通院している精神科の院長が代わってから久しいです。以前より一人当たりの診察に時間

2023/07/23 19:11

いきなり「死ね」って言われた。＃discord ＃ディスコード ＃通話アプリ

私は定期的に話し相手を募集しています。それなりの年齢で男性だと言うこともあって、メッセージがくることは稀です。それでも時々は奇特な方からフレンド申請・メッセージがくることがあります。ただ匿名性が保たれている関係上、時として不快なメッセージを受け取ることも

2023/07/16 20:11

物事に慣れるのに時間がかかる、もしくは困難な家系。＃適応力 ＃発達障害

私を含む家族は物事に慣れるのに比較的時間がかかるようです。いわゆる「適応力が標準より劣る」と言えるのでしょう。それを数値化するのは特別な検査（例えばIQテスト）が必要になるところでしょう。例えば私の場合はそれがどんなに便利なものであっても、自分自身の五感が

2023/07/14 20:50

＃夏 に向けてなるべく ＃汗 をかけるような身体づくりをしています。＃暑熱順化 ＃精神疾患

私は冬より夏の方が比較的体調はよかったりします。しかしながら去年の夏は何だか体調が悪い日が続きました。尤もその年はまともに動けた日を数えた方が速かったのでした。さて日本に住んでいると丁度良い気候と言うのが比較的短いと思います。温暖化の話はあまり詳しくはわ

2023/06/26 18:54

1年かけて10㎏体重が落ちた結果、衣類が緩く感じるようになりました。＃不眠症 ＃減量 ＃食欲 ＃うつ

去年と今年の体重を比較すると自分自身の体重は10㎏以上減りました。とは言えかなりの過体重なので「超デブ」が「デブ」になった感じです。(*´ω｀*)上半身は元々の骨格が肩幅広めなのでその部分はあまり変わりませんでしたが、服の丈については結構余裕が出来ました。それ

2023/06/21 15:50

私が通院している前院長が施設ごと現院長へ売り渡して数か月になります。＃精神科 ＃不眠症 ＃うつ ＃精神疾患

私は今通院している精神科は平成の後期に開業したところなので、比較的新しいクリニックです。精神科の通院に関しては2件目なのですが、以前だと予約制を謡っておきながらその予約時間に診てもらえないことがざらでした。いち個人として予約制なのに何時間も待たせるところは

2023/06/17 19:24

＃シリアル を朝食にするようになったら、＃便通 が途端に良くなりました。＃抗うつ薬 ＃精神疾患 ＃便秘 ＃食物繊維

最近は急に暑くなってきました。気温も去ることながら湿度が高いので、地域や住環境によっては適切なエアコンの使用が推奨されることでしょう。さて精神疾患で抗うつ薬を服用している私は、もともとの体質として便秘がちなのですがそれに拍車がかかるようになりました。いわ

2023/06/13 17:09

＃糖尿病 と診断されてから1年経過しました。＃ラツーダ ＃精神疾患

糖尿病の診断を受けてから一年経過しました。引き金となったのは抗うつ薬「ラツーダ」ではありますが、肥満体だったことや長年の飲酒も絡んでいるのだと思います。糖尿病と診断をされた時はすでに飲酒を止めて1年経過していましたが、肝臓やその他の内臓の機能は弱っていたの

2023/06/10 09:28

髪を伸ばせない体質・・とでも言うのでしょうか？＃いじめ ＃髪型 ＃トラウマ

ライブドア ブログネタ【公式】「これって私だけ？」と思うこと。私は今までの人生において髪は基本的に短い期間がほとんどです。一番伸ばしたかな？と思える期間は中学生の時と、20代の時に引きこもっていた時期があって散髪するのが面倒に感じていた時ぐらいでしょうか。(;

2023/06/08 16:50

伝える・声を上げると言うのは大切だとは思う。＃B型作業所 ＃相談支援事業所 ＃精神疾患 ＃うつ ＃不眠症

私は送迎ありで某B型作業所へ通所しています。在籍してから1年経過していることはこの記事を書き始めて気が付きました。当初は自家用車・・と言っても母のを借りて通所していた訳ですが、不眠症悪化で運転が危なくなってきたので送迎をお願いすることになって久しいです。今

2023/06/07 17:02

高校の ＃化学 ってどんなこと習ったかな・・？ ＃混ぜるな危険

縁あって現役の学生と数人繋がっています。年齢からすると親子ぐらい離れていたりするのだけど、声かけてきたのは先方からで「年上の人と話したい」と言う奇特な若人達でした。チャット＆通話ツールは「LINE」「Skype」「Discord」etc・・・とありますが、「Discord」で話し

2023/06/06 13:52

とある方に「ブロックされたかな？」と思ったら凍結だったみたい。＃Twitter ＃凍結 ＃ツイッター

4月の終わりに現在プレイしているMMORPG用のTwitterアカウントを作ってからと言うもの、そちらに夢中になり過ぎてブログの方の更新頻度が激減している今日この頃です。そんな中でも定期的に閲覧してくれている方がいらっしゃるのは嬉しい限りです。m(_ _"m)久々に精神疾患の

2023/06/01 19:39

こう寒暖の差があると ＃暑熱順化 させづらいのである。＃熱中症

暑熱順化とは？暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。 暑熱順化による変化人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。体温が上がった時は、汗をかくこと（発汗

2023/05/23 19:56

廃棄として回収された陶器類の行方。＃B型作業所 ＃陶器

私が通所している作業所はグループ企業の一部署と言う位置づけです。関連会社に引っ越し業者がありまして、ありとあらゆるものを引き取るようです。例えば家電・家具などなど。明らかに故障しているものは廃棄業者に引き取られることでしょう。使えそうなものはちょっと手直

2023/05/17 18:27

明日は真夏日だそうです。＃真夏日 ＃B型作業所 ＃エアコン

例年だと5月に入った途端に最高気温が30度に到達することが増えましたが、今年は東北地方から北で雪が降ったりと気温の変動が大きい印象です。暑さ寒さは徐々に体の方が順化することによって、そのストレスを軽減・適応できるのですが丁度慣れた頃に暑くなったり寒くなったり

2023/05/16 19:58

私だけかもしれませんが、PCのキーボードをタイピングしやすい爪の長さがある。＃タイピング ＃PC

私の世代まではインターネットに接続しようとするとPCでした。ずっと使い続けてきた方はキーボード操作に慣れている方が比較的いらっしゃると思います。今は義務教育でPCの授業があるので私からしたら羨ましい限りですが、当人たちがどう思っているかは未知数です。ただ現状

2023/05/11 15:40

歯医者に行った時に「紙の保険証だと6円かかります」と言われました。＃マイナンバーカード ＃保険証

今日歯医者に行った時の話です。ほとんどの医療機関が月初めに保険証の確認をすると思いますが、今日保険証を提示した時に受付の方に「今月から既存の保険証だと6円かかるようになりました。マイナンバーカードだと大丈夫です」と言われたのでした。マイナンバーカードが保険

2023/05/09 16:48

前日の行動は次の日に繋がる。＃B型作業所 ＃セロトニン

こんにちは。週初めである昨日は今一つなスタートとなりましたが、今日は比較的体調は良かったです。昨日は午後も散歩して結構日の光を浴びたのが良かったみたいです。やはり人は日の光を浴びるように出来ている模様。今日の作業内容は「ハンガーの組み立て」でした。前回の

2023/05/02 14:50

先週はずっと調子が悪かったのでした。＃B型作業所 ＃セロトニン

こんにちは。調子が悪い日が続くとブログの更新も遠のいてしまいます。比較的短文なTwitterやmixiはそこそこに発信できるのだけど、ブログとなると文章を纏めたりする必要があるあたり、自分の中ではハードルの高さを感じてしまいます。尤もそんな余計なことは考えずに好き勝

2023/05/01 16:10

今日が睡眠不足だったことと、送迎の中での小話。＃B型作業所 ＃送迎 ＃不眠症

最近は快眠が続いておりましたが、今日は久々に睡眠不足になりました。原因はおそらく自分がプレイしているゲーム関連の人と楽しくDiscordで遅くまで話していたことが関係していることでしょう。寝る時間間際になってもなかなか眠くならなかったですし、遅く寝た割には午前5

2023/04/25 15:10

尤も（もっとも）と言う字を見て「犬みたいな文字」って言われた。＃Discord ＃犬 ＃漢字 ＃尤も

あるDiscord繋がりとのやりとりでこんなことがありました。唐突に「セントバーナード飼いたい」って言いだしたのです。あまりに唐突だったのでどうしたのかと尋ねたら、「犬みたいな字を見たから犬飼いたくなった」だそうです。さてさて・・・犬みたいな字って何だろうとチャ

2023/04/24 13:44

探し物は何ですか？見つけにくいものですか？以下略 ＃探し物 ＃ドーパミン

昨日は二か所通院する日で一か所目は精神科、もう一つは歯医者でした。年齢を重ねると言うこと自体はこれと言って努力をしなくとも、一年ごとに自然と実年齢の値は増えていきます。とは言え一年無事生き抜くにはある程度の運、と危険な場所を避けたりあるいはそのような状況

2023/04/22 13:18

今日は一段と暑い日で、もう少し頑張れば気温は30度に届きそうでした。＃B型作業所 ＃寒暖差 ＃花

昨日まで午前中はひんやりしていたのもあって長袖を着ていた記憶ですが、今日は急に気温が上がったので半袖を着ることとなりました。私が住んでいる地域もかなり気温が上がり、丁度いい気候を通り越して夏なのかと思えるほどにはなりました。今日は場所によっては30度を越え

2023/04/20 18:27

飲酒習慣が長かった私も断酒して2年ほどになります。＃依存症 ＃酒 ＃不眠症

私はお酒自体は弱い方ですが、飲酒習慣は20年以上ありました。ありましたと過去形なのは今はお酒を口にしていないからです。私が飲んでたお酒と言うと「焼酎」や「ウイスキー」のペットボトルのタイプなので、味は二の次でとにかく酔うために飲んでた感じです。仕事と学業を

2023/04/19 21:11

苦手なことも時間をかければある程度マシになるようです。＃B型作業所 ＃発達障害

私がB型作業所へ通所するようになってから一年になろうとしています。もともと就労移行支援事業所へ通所していた身でしたが、体調が悪化し続けてほとんど通所することが出来なくなった結果、相談支援員さんからB型作業所へ通所することを勧められました。B型作業所へは通称「

2023/04/19 00:30

＃JCBギフトーカード って意外と使える店舗少ないのね。＃B型作業所 ＃皆勤賞

私はB型作業所へ通所している身ですが、休み勝ちなまま一年が過ぎました。今年に入ってからはまあまあの出勤率となり、3月は初めて皆勤となる快挙となりました。私が通所している作業所における工賃は通うだけで保証されている額＋作業工賃となります。このプラスされる作業

2023/04/18 10:15

＃うつ と言う ＃気分障害 だと特に理由が無くともイライラすることがあります。＃花

4月になったので冬場と比べたら暖かくはなりましたが、最近は寒暖の差が大きく今日は風も強かったこともあって、午前中はそれなりの服装じゃないと寒いと感じました。春なのに冬に着込む上着を着ることになりましたし。さてタイトル通り昨日の夜あたりからイライラしておりま

2023/04/17 19:53

＃1年保証 を謳った業者が対応してくれなくて困った人必見。＃Amazon ＃カスタマーサポート ＃コントローラー ＃ドリフト

PCでゲームをする際に私はコントローラーを使用しています。もともとは別のコントローラーがあったのですが、「XBOX GAME PASS」でゲームをする際に動作しなかったので、XBOX 対応のコントローラーを買いました。Blitzowl コントローラー ゲームパッド PC STEAM XBOX360対応

2023/04/14 05:54

最近はよく眠れるようになったのは、良い生活習慣を続けた結果でしょうか？＃不眠症 ＃ウォーキング

私は元来不眠症で慢性的に睡眠不足だったりします。もちろん健常者の方でも眠れない日はあるので、「誰にだって寝られないことぐらいあるよ」とあしらわれてしまう事もしばしばあります。確かに誰でも寝られない日と言うのはありますが、不眠症の場合はそれがずっと続くこと

2023/04/13 13:24

送迎が遅すぎたこともあって久々に電話口で怒鳴ってしまったのでした。＃B型作業所 ＃送迎 ＃相談支援員

このブログを閲覧している奇特な方々、お久しぶりです。最近は「ディアブロ イモータル」や「ポケカラ」にハマってしまったこともあって、ついついブログを書くことから遠ざかってしまいました。更新頻度が下がると閲覧数も段々と下がってますが、それでもコンスタントに閲覧

2023/04/11 13:18

一度も覚ますことなく8時間きっちり眠ることが出来るって、自分にとっては珍しいことです。＃熟睡 ＃不眠症 ＃中途覚醒 ＃早朝覚醒

昨日の話になりますが、丁度日付をまたぐぐらいまでオンラインゲームに興じておりました。この時点で既にかなりの眠気でしたが、ひと段落したところで睡眠薬を服用してから床へダイブして即昏睡状態。次に目を覚ましたのは午前8時だったので、自分でも驚きました。大抵は夜中

2023/04/06 12:00

【重要なお知らせ】Amazonアカウントのご利用確認のお願い ＃迷惑メール ＃フィッシング詐欺 ＃Amazon

今に始まったことではありませんが、知人にも届いたらしい一見するとAmazonからのメールをご紹介致します。件名：【重要なお知らせ】Amazonアカウントのご利用確認のお願い尊敬なるお客様、いつもAmazonをご利用いただき、誠にありがとうございます。この度、Amazonセキュリ

2023/04/06 04:53

夜中に目が覚めてまだまだ睡眠薬の効果が残っている時に、必殺のコンボを食らってしまいました。＃懸垂 ＃転落

おはようございます。昨日は身体が疲れていたのか午後8時ぐらいから強烈な眠気に襲われていました。その日一時間散歩した＆緑地公園で懸垂の真似事（体は持ち上がらなかったけど）をしたのが、原因の一つなのでしょう。運動量や負荷が高かったのか疲労は今日に持ち越されまし

2023/03/30 10:01

今月に入って ＃ポケカラ と言うスマートフォンのアプリにハマっています。＃歌ってみた ＃カラオケ ＃pokekara

ポケカラ（pokekara）とは？ポケカラとは、カラオケが好きな人と交流できるSNS機能が搭載されたカラオケアプリです。基本的な機能は無料で利用ができ、今流行りの邦楽、アニソン、ボカロ曲までスマホ1つあれば楽しめます。自宅でカラオケ「ポケカラ」とは？メリットとデメリ

2023/03/29 16:58

慢性的な医薬品不足が続いているそうです。＃新型コロナ ＃コロナ禍 ＃医薬品不足

先日は月に1度の精神科への通院でした。ここ一か月は体調が良かったので、主治医には良い報告が出来ました。ここで体調が悪いとなると月1が月2とかになりますし、服薬が変更された場合は1週間ごとの通院が続いてしまうこともあります。去年は体調がずっと悪かったので、今年

2023/03/25 11:34

＃きかんしゃトーマス （？）＃アニメ ＃動画 ＃修羅の群れ ＃ヤクザ

インターネット上を巡回していると定期的に出てくる画像ってのがありますが、これもその一つです。何をどう間違えたらこうなるのかは定かではありませんが、内容を知らない人が指示通りに文章を差し込んで気がつかなかったパターンでしょうか。きかんしゃトーマス2009 キッズ

2023/03/23 06:10

ボロボロのバスタオルがあったので、裁断して雑巾にしました。＃雑巾 ＃裁縫 ＃バスタオル

我が家には本日まで穴の空いたバスタオルがありました。私は以前からこのバスタオルをどうにかしたいと思い続けていました。ただ実際に行動に移す気力・体力がままならなかったので、本日まで問題が先送りになりました。本日の体調に点数をつけるなら80点になります。低い点

2023/03/18 20:44

ご無沙汰だった歯医者に何となく通院してみた結果。＃歯周病 ＃歯周ポケット ＃歯石 ＃歯医者

他の方に当てはまるかどうかは不明ですが、私に限って言えば精神状態が芳しくない時は本当に何も出来なくなります。ちょっと汚い話にはなりますが例えばシャワーを浴びることや、洗顔・歯磨きが疎かになったりです。去年は本当に心身の状態が悪い年で、一年の半分以上は人生

2023/03/14 12:00

メッセージって即レスが義務なの？＃LINE ＃メッセージ ＃話し相手募集

以前と比べると「話し相手募集」の投稿頻度は減りましたが、時々は募集しています。いつどの投稿を閲覧されたかは定かではありませんが、昨日はLINEに追加してくれた人が居ました。その時はゲームで手が離せなかったので、落ち着いたら返信しようとしたらこのような足跡を残

2023/03/14 03:57

オンラインゲームに勤しむと、コンピュータのトラブルと格闘する羽目になりがち。＃オンラインゲーム ＃ディアブロイモータル ＃トラブルシューティング ＃Wi-Fi

2週間ほど前に知り合った人から「何か一緒にゲームで遊ぼう」と誘われました。いろいろと探した結果「ディアブロ イモータル」と言う名のオンラインゲームに決まりました。このゲームについては後日別記事を書く予定です。もともとはスマートフォンのゲームだったのが、去年

2023/03/09 13:33

デブは温かい、温かそうと言われる。＃デブ ＃肥満 ＃ヒートテック

早いもので3月に入ってから数日経過しました。先月までの厳しい寒さが嘘のようですが、まだまだ明け方は冷え込む地域が多いのではないでしょうか？愛知県も多分にもれず午前中は寒いです。昼間はそれなりに気温が上がるので、寒暖の差で体調を崩しやすい時期でもあります。後

2023/03/05 12:53

【ChatGPT】沖縄の知人と話している時に小説を書いて欲しいと言われたのでAIに丸投げ。#ChatGPT ＃小説 #AI

ChatGPTとは？ChatGPT（チャットジーピーティー、Generative Pre-trained Transformer）[1]は、OpenAIが2022年11月に公開した人工知能チャットボット。OpenAIのGPT-3ファミリーの言語モデルを基に構築されており、教師あり学習と強化学習の両方の手法で転移学習されている。2

2023/03/03 19:12

母は今年からは家庭菜園に力を入れるようです。＃ネギ ＃家庭菜園

最近は母も自分の時間を以前より持てるようになったようで、今年から家庭菜園に力を入れるそうです。先代まで専業農家でして逝去後に相続で土地を分け合った後もいくつか畑が残りましたので、有効利用したいところです。土地は持ってるだけではマイナスですし・・・。一般的

2023/02/27 14:31

今日は送迎の人いつもより時間かかってました。＃B型作業所 ＃不眠症

最近は睡眠時間は短めですがその割には調子は良いようで、今日も通所することが出来ました。睡眠不足の時ってどうしても気落ちしたりしなかったりするのだけど、結局のところ何が決め手になっているのか自分自身のことながらよく分かりません・・。作業所の送迎の方の連絡は

2023/02/24 13:57

昨日は久々に通所することが出来ました。＃B型作業所 ＃DM ＃チラシ ＃うまい棒

前回の診察時、主治医に睡眠不足の事を見破られてから「デパケン」が増薬されてそろそろ2週間になります。処方され初めは今まで眠れていなかった分を取り戻すかの如く、とにかく眠たかったです。ここ数日は朝は起きられるようになりましたし、昨日は最近にしては体調が良かっ

2023/02/23 10:54

精神科の主治医は患者を診ていないようで診ている。＃精神科 ＃診察 ＃デパケン ＃不眠症 ＃中途覚醒

先日通院した時のお話です。名前を呼ばれて診察室に入った時に主治医から「最近調子はどうですか？」と聞かれました。不眠症なのはいつものことなので、「うーん、ぼちぼちってところですね」と私は答えたわけです。そうしたら主治医から「最近眠れてる？」と聞かれました。

2023/02/12 15:16

親愛なる友人 ＃迷惑メール ＃詐欺 ＃未亡人 ＃ブルキナファソ

チュニジア出身で、ブルキナファソの病院から私宛に届いたメールをご紹介致します。件名：親愛なる友人本文親愛なる神の選択私はあなたにこのメールを書いています、私の目には大粒の涙が、私の心には大きな悲しみがあります、私の名前はサヨバ・ルシュミラ夫人です、私はチ

2023/02/11 04:47

あなたへの最初のメッセージを受け取りましたか? はいの場合は、私に戻ってください ＃迷惑メール ＃詐欺 ＃アラブ首長国連邦

アラブ首長国連邦からこのようなメールが届きましたのでご紹介致します。件名：あなたへの最初のメッセージを受け取りましたか? はいの場合は、私に戻ってください本文はじめまして、お願いします、アリ・イムランはアラブ首長国連邦から来た私の名前です。私があなたに送っ

2023/02/11 04:18

作業所のエアコンの設定温度の高さに驚いてしまいました。＃エアコン ＃B型作業所 ＃中途覚醒

今週は体調は比較的良好ではありますが、中途覚醒が続いています。睡眠不足の状態が続いた結果、昨日はとうとう起き上がることが出来ずにお休みしました。今日も夜中に目が覚めて寝つけませんでした。その時偶然にも知り合いも寝られないと言うことで、明け方まで通話してい

2023/02/10 19:39

いわゆる「古株」はどんな組織にでもいますが、時として周囲に無自覚に迷惑をかけていることもあります。＃古株 ＃B型作業所 ＃相談支援員 ＃援助希求能力

私が通所している作業所にも在籍期間が長い人が数名いらっしゃいます。最近新しい支援員さんが数名入ってきたのですが、件の古株の人達の物言いが何となく先輩風を吹かせているように感じ取れました。確かに長く在籍していれば少なくとも作業については慣れ親しんだものにな

2023/02/10 03:09

作業所お休みしました。＃B型作業所 ＃中途覚醒 ＃早朝覚醒

今週は調子の良い日が続いていましたが、睡眠に関しては夜中に目が覚めてその後寝つけなかったりと、睡眠不足の状態が続いていました。これが一日・二日なら問題無いと思いますが、さらに続くと精神的・肉体的疲労が溜まってきたなと強く感じるようになります。今日も夜中に

2023/02/09 11:54

B型作業所へ向かう道中に速度超過の取り締まり現場を見ました。＃B型作業所 ＃警察 ＃ネズミ捕り

今日は作業所までの送迎の行きでいわゆる「ネズミ捕り」をしている警察官達を見かけました。「ネズミ捕り」とは、警察による速度違反の取締りを指す俗称です。車のネズミ捕り（俗称）とは。警察の定置式速度取締りと交通指導取締り情報の確認方法割とこそこそ取り締まるイメ

2023/02/08 19:03

今朝起きた時、全身が火照っていた。＃肉体疲労 ＃体力づくり

今朝目が覚めた時、どういう訳か全身が火照っていたのです。起きた時間は日の出前ぐらいなので気温自体は低かったと思いますが、身体の火照りを何とかしようと冷たいお茶を飲んだぐらいです。一体自分自身の身体に何が起きているのでしょうか・・・？心当たりがあるのは最近

2023/02/07 10:04

今日は久々に通所出来ました。＃B型作業所

先週の土曜日ぐらいから少しずつ体調が回復してきました。土曜日は前々からやろうと思っていた「デスクトップPC内部の埃とり」が出来ましたし、日曜日と本日月曜日は「ドラゴンクエストウォーク」がてら1時間ちょっとの散歩が出来ました。PC内部の掃除については後日詳細を記

2023/02/06 16:38

＃話し相手募集 では必ず ＃自己紹介 をお願いしてるのだけど・・・。

話し相手に困らない人はあまり縁のない話かもしれませんが、私は家族以外では決まった話し相手が居ない人なので、話し相手募集掲示板を利用しています。通話ツールとしては「LINE」「Skype」「Discord」あたりです。募集文には「自己紹介をお願いします」と書いているのです

2023/01/23 14:18

楽しく話していたはずなのにブロックされる。＃ブロック ＃発達障害 ＃生きづらさ

私はよくインターネット上の話し相手募集掲示板などで、話し相手・友人を募集しています。今まで様々な方と知り合いましたが、長く続いているのは数人になります。現実に顔を合わせる関係でないのにも関わらず、数人いると言うのはひょっとしたら多い方に入るのかもしれませ

2023/01/22 16:47

スクワットをするようになったら睡眠の質が良くなった気がする。＃スクワット ＃睡眠

最近は低空飛行で外出することから遠ざかっています。家にはエアロバイクがあるので自宅に居ながら運動をすることは出来るのですが、最近はそれすら取り組めていなかったりします。調子がどん底と言う訳ではなく、低空飛行と言う感じでしょうか。調子が悪くて運動する気にな

2023/01/20 16:51

最近ぱっと起床するのが難しく感じます。＃起床 ＃疲労

皆さんこんにちは。最近は調子を取り戻して就労継続型支援B型（通称：B型作業所）へ通所出来るようになりました。とは言え年末から今週初めまで家に引きこもっていて短時間ながら急に外出するようになったので、どうやら疲れているようです。それが例えば朝起きる時や昼寝か

2023/01/12 15:17

急に冷え込んだりすると体調崩すようになりました。＃防寒 ＃スリッパ

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。m(_ _"m)ブログ更新も出来れば以前のように毎日していきたいところですが、最近の私にとってはハードルが高くなってしまいました。時間無いと言うわけではありません・・・。気力不足と言ったところでしょうか

2023/01/11 16:32

＃リーガルV ～元弁護士・小鳥遊翔子～ ネット上でイキって誹謗中傷してた人達の末路 ＃侮辱罪 ＃誹謗中傷 ＃米倉涼子

リーガルV～元弁護士・小鳥遊翔子～ case5昨日からこのドラマを偶然AmazonPrimeで発見しました。主演が「米倉涼子」さんなので多分いいドラマだろうと思って視聴したらドハマりしました。ただAmazonPrimeで公開されている期間は残り一週間なので、もしまだ視聴していない方で

2022/12/25 12:46

2022年12月16日 ＃B型作業所 にて。＃就労継続支援B型 ＃ウォッシャー液

就労継続支援B型（通称：B型作業所）へ通所するようになって半年以上経ちました。当初はあまり通所することが出ませんでしたが、ここ数か月は割と通所出来るようになりました。12月は最初の週と今週は休んでしまいましたが、それでも以前と比べると通所出来ている方に入りま

2022/12/16 15:23

歳を重ねる過程で体質改善出来る人って凄い。＃生活習慣病 ＃体質改善 ＃糖尿病

今回は前半は母の話、後半は自分自身についてです。母は昔から血圧は高めで降圧剤や頭痛薬・胃薬のお世話になる人でした。原因は運動不足やストレスなのは明白でしたが、毎回通院の度、主治医に注意されても生活習慣やストレス緩和に至りませんでした。そんな母の体質改善の

2022/12/10 18:43

【Discord】所属していたサーバーからBANされたか、サーバー自体が消滅したか・・。＃Discord

私は精神疾患系のDiscordサーバーに一つだけ所属していました。私は通話自体にはあまり上がらずにサーバーの様子を眺めていることの方が多い人です。気が向いたら通話に入ることともあるのですが、大人数だとその時は楽しめても後になってどっと疲れが出てしまうこともありま

2022/12/10 11:05

SNSで相互フォロー数が突然減ったりすると、動揺してしまう。＃SNS

私はSNSはmixiとTwitterを利用しています。利用頻度は mixi＞Twitter となっております。私はブログを書いて投稿する時にmixiとTwitterに同時投稿する設定にしていますが、昨日のマイナポイントの記事を書いた後に一人マイミクさんが減っていました。「あれ？誰が居なくなっ

2022/12/08 08:16

皆さんマイナポイントは受け取りましたか？＃マイナポイント ＃マイナンバーカード ＃キャッシュレス

今から2年ほど前にはマイナンバーカードの普及のために第一弾の政策として、「対応しているキャッシュレス決済で、最大5000ポイント還元」と言うものがありました。当時の私は既にマイナンバーカードを所有しておりました。話はそれますが2020年夏頃にauショップから「スマー

2022/12/07 18:04

久々に母の買い物の手伝いをした。＃カネスエ ＃物価上昇 ＃企業努力

昨日一昨日（土日）は久々に自動車（軽トラ/MT5速）を運転しました。今年に入って不眠症が悪化してハンドルを握るのが危ないと言うことで、運転から遠ざかっていました。その状態が半年続きましたが、土曜日日曜日と不思議とよく眠れたので久々に母を助手席に乗せて運転しま

2022/12/05 17:49

スマホ依存症チェックテスト ＃mineo ＃スマホ依存

mineoのコミュニティサイト「マイネ王」の企画です！動画内に各項目が表示されます。3つ以上当てはまると「スマホ依存症」だそうです。私はあまりスマートフォンを触る方ではありませんが、3つ以上当てはまってしまいました。皆さんはいくつ当てはまるでしょうか？

2022/12/03 17:11

最近体調は今一つだけど、散歩をすることによってある程度マシになります。

天候や気温の変化の影響なのか、はたまた定期的に来る体調の波なのか最近急に歩き始めた影響なのか、最近の体調は今一つです。具体的にはすっきり起きられない、便秘がち、倦怠感等です。今日も正直朝の散歩をしようか迷いましたが、いざ外に出て歩いてみると結構歩けました

2022/11/26 16:20

マイナポイントを受け取ろうとしたらエラーが出たので市役所へ行ってみた。＃マイナンバーカード ＃マイナポイント ＃キャッシュレス決済 ＃paypay

マイナンバーカード自体はその制度が制定されてからすぐに発行したので、随分昔になります。まだその頃だとカードを持っている人の方が少なかったです。それに発行するメリットも大して無かったですし。顔写真入りではあるので本人確認が出来はするものの、それは運転免許が

2022/11/25 17:09

＃ドラゴンクエストウォーク ここ数日は毎日プレイ出来ています。

体調の方は9月の下旬あたりから少しずつ回復してきました。ずっと床に臥せっていた状態から室内ではありますがエアロバイクを漕ぐ習慣が付き、少しずつ運動が出来るようになりました。まだその頃は外を歩くことは難しかったのですが、最近になって外を出歩けるようになってき

2022/11/24 15:51

＃名探偵コナン シーズン22 20. 第864話「霊魂探偵殺害事件(後編)」＃アニメ

あらすじ小五郎とコナン、東都テレビの古栗は霊魂探偵の堀田が宿泊するホテルの402号室を訪ね、逃げる犯人と殺害された堀田を発見する。コナンは402号室のドアを開けた時の事を思い出しながら部屋の気になる所を調べる。コナンと世良はすでに犯人の目星をつけていた。毛利小

2022/11/23 10:20

沖縄の知人が満を持してスマートテレビの購入に踏み切った。＃スマートテレビ ＃LG ＃光回線

私には親ほどに年齢の離れている知人が沖縄に居ます。尤も「親ほどの年齢」と本人の前で言うと注意されたりするわけですが・・・。このあたりは女性心理と言うものなのでしょう。私からは知り合った当初から自宅へ固定回線を引くことをずっと勧めていたのですが、まだその頃

2022/11/23 05:19

＃B型作業所 今日の送迎はいつもと違う人でした。

先週に過眠状態が数日続いた時がありましたが、今は再び不眠状態が続いています。最近は熟睡感はそこそこあるのですが、睡眠時間の絶対量が足りない感じです。ただ起きた時の気分は悪くはないので、あまり気にしないようにしています。まだ暗い内に起きてPCゲームを日の出前

2022/11/22 15:57

少しだけ作業時間を延ばしてもらうことにしました。＃B型作業所

私がB型作業所に所属したのが今年の春頃になります。当初は自分で運転して通所して正午になったら帰宅と言う流れでした。しかし不眠症が悪化して自動車の運転が難しくなってからは、送迎をお願いしています。送迎は楽ですし道中それなりに話が弾むので、家族以外と話す機会に

2022/11/21 17:54

先週の月曜日の送迎にて。＃送迎 ＃B型作業所

私は現在作業所までの往復の送迎を頼んでいます。最初の頃は自分で運転して通所していたのですが、不眠症が悪化して運転するのが危なくなった為、送迎と言う形になりました。私の住まいは他の方々と比べると遠いので、送迎されて到着すると営業時間を1時間程過ぎた頃になりま

2022/11/20 10:24

不眠、稀に過眠。

日頃から慢性的に睡眠不足の私は時折一日中寝入ってしまうことがあります。いわゆる過眠なのですが数日で回復することもあれば、長い期間にわたって床に臥せっていることもあります。今回は3日で回復出来たので短い方になるでしょう。ただ今月こそB型作業所を皆勤にしようと

2022/11/20 09:55

最近久々に外を散歩するようになりました。＃散歩 ＃ウォーキング

先週の土曜日と本日月曜日は久々に外を散歩してきました。運動自体は室内でエアロバイクを漕ぐと言うことをしていましたが、何となくムシャクシャすると言ったストレス状態が解消されなかったので、思い切って外に出てみました。幸い天候にも恵まれていて両日とも晴れでした

2022/11/14 16:52

今週は休まずに通所出来ました。＃B型作業所

今週はB型作業所を休まず通所することが出来ました。本来ならば休まず通所するのが当たり前ではあるんですが、病気の種類や程度によってはそれが困難なこともあり、私も多分に漏れずその一人です。とは言え最近は少しずつではありますが体調が徐々に安定してきたような気がし

2022/11/11 17:17

エアロバイクの負荷を一段階上げました。＃エアロバイク ＃有酸素運動

私が所有しているエアロバイクはこのようなものです。アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク エアロマグネティックバイク AFB5215 8段階負荷調節 移動キャスター付 静音 サドル調整 組立簡単 心拍測定 簡単移動購入履歴を見たら2016年2月だったので、あと数か月後で7年使っ

2022/11/09 17:31