さぼってないよ！サボったけど。

ブログさぼっちゃってました でも、ダイエットはサボらず頑張ってましたよ〜。ジムに行くともう疲れちゃって、家事も手抜きに、ブログも更新の元気が残ってませんでした…。それでも、ジム通いは週6くらいでいってました。&nbs

ダイエットしているときに限って

今日は新年会のパーティこういう時はあまりカロリーは気にせず食べるようにしています。気持ち炭水化物は少し残すくらいかなぁ。私はお酒を飲まないので、お酒のカロリーに悩まされることがないのは恵まれてるかもしれません。そして、新年会恒例のビンゴ大会

PMSとダイエット

昨日の深夜に目が覚めて、なかなか寝付けなかった。そろそろ排卵期にはいるのかもしれない。私は以前からPMS（月経前症候群）だ。生理前になると、頭痛やイライラ、気持ちが不安定になる。そして食欲も確実に増えるし、チョコレートなどの甘いものを無性に

コラーゲンマシンは焼き魚気分

今朝は昨日より体重が微増。そんな日もあるよね、と思うことにしよう。大事なのは右下がりのグラフを大きく続けていくこと。 今日も一応ジムに行ってきました。時間に少し余裕があったのでジムまで歩きで30分ちょいです（普段は車） 

チートデイの結果は？

昨日はお出かけで色々食べた次の朝の測定無事減ってました〜。チートデイ成功(*´艸`*)ちなみに私は体重測定を起きてすぐ測るようにしています。体重って飲んだら食べたり、お手洗いに行ったりその度に少しづつ変わって行くので、一定の法則を決めて測る

チートデイ！

今朝の体重は85.45キロようやく少し減ってきた。けど、今日はお友達とランチとスイーツのお約束が以前からあったのです。仕方がないと、今日は諦めて、朝はプロテインとアロエジュース昼はイタリアンそしておやつはお茶屋さんのカフェに行ってきました。

ジムに通い出しました〜

JUGEMテーマ：スポーツクラブ通いがんばり帳  今日もなんとかジムにいけました。今週は火・水・金・土とジム通い。 ジムといっても、まだウェイトトレーニングは私には敷居が高く感じられて、クロストレーナー（負荷）

46歳、90キロからの脱出！はじまりのはじまり

2018年のお正月明け、久しぶりに恐る恐る体重計に乗ってみた…。ほぼ90キロ。ひかも、この前の日からそろそろ体重がやばそうな予感がしていたのでこれでも食べる量を少し減らしていたのに…。 今年の抱負はダイ