【本】誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ

コツが多すぎ！！笑とは思いますが、ランニングの教科書としては私にとっては良い本です。

現在故障明け。。。

ここ3週間くらい、太ももの裏付け根（ひざの横あたり）の筋が痛くなり、走っていませんでした。多分原因は、頑張りすぎ。。。1月に200kmを超えたところ、トレッドミルでスピード走やったのが原因かもしれません。トレッドミルは定速なので、早いペースに無理についていき、疲れてくると足が後ろに持ってかれる感じの時があります。それでひざが伸びた時に裏の筋を痛めたっぽいです。

本日のランニング

・トレッドミルでガチユル走

本日のランニング

・雪中走

本日のランニング

・雪中走

今月のランニング

1月は215.43kmでした～。冬、外が雪道にしてはかなり走ったほうですね。

本日のランニング

本日のランニング

・つどーむでガチユル走

本日のランニング

・つどーむでガチユル走

【本】走ることについて語るときに僕の語ること

ランニング好きで読書好きの方ならたぶん、多くの方が知っているであろう、いや影響されているのではないかと思われる、村上春樹さんの著書タイトルです。かく言う私もその一人ではあります。さすがに走り始めたきっかけがこの本というほどでミーハーではない（きっかけだった方すみません＾＾；でもこの本は大好きですよ）のですが、健康のために走り始めて、この本があることを後で知りました。

本日のランニング

本日のランニング

本日のランニング

北海道はランニングのオフシーズンですが、春から大会に出る人たちは、関係なく雪の中を毎日走っています。かく言う私も、今年からは冬も走り続けています。週に2回ほど、つどーむというドーム型室内運動場（札幌ドームの小さいやつという感じです。）のランニングコース（1周400m）を走ったりしていますが、その他の日は雪の中です。雪の中のランニングは、メリット、デメリットがやはり…

まずはパクリくさいタイトルについて

こんにちは。コテツと申します。 北海道在住の趣味人です。 これからいろいろ趣味（たぶんランニングについてが多い）について書いていこうと思います。 ブログタイトルは、わかる人にはわかりますが、某外国人作家様→某国内作家ランナー様→私の流れで書かせていただいております。 某作家ランナー様については、また後日お名前を出して書かせていただきたいと思ってお…